A legtöbb zöldség (például a brokkoli, a kelbimbó és a kelkáposzta) fogyasztása segíthet a fogyásban, ha jól és megfelelő adagban van elkészítve. Rengeteg tápanyag található bennük, amelyek hozzájárulhatnak a zsírégetéshez, de mégis van néhány zöldségféle, amelyek fogyasztása inkább a súlygyarapodást segítheti.

Lassan itt a nyár és a strandszezon, úgyhogy érdemes minden lehetőséget megragadnunk alakunk megtartásáért.

A zöldségek nélkülözhetetlenek az egészséges étrendhez, különösen, ha a fogyásról van szó. Az olyan zöldségek, mint a brokkoli, a kelbimbó és a kelkáposzta tele vannak tápanyagokkal, amelyek segítenek a szervezetnek a zsírégetésben. Azonban nem minden zöldség egyforma. Míg a legjobb fogyókúrás zöldségek alacsony kalóriatartalmúak, más zöldségek híz

Az inzulin optimális esetben akkor van jelen a szervezetben, amikor feltétlenül szükséges. Jól is van ez így, mert egy különlegesen erőteljes hatású vegyületről van szó, ami kis mennyiségben létfontosságú, nagyobb adagban viszont rengeteg gondot okoz (pl.: fokozza a gyulladást és alaposan belekutyul a hormonrendszerbe).

A rendszeres séta bizony rendkívül jót tesz a mentális és fizikális egészségünknek egyaránt: nemcsak a szívünkre, az agyunkra, az energiaszintünkre és a hangulatunkra van kedvező hatással, mindeközben a zsírégetés is meglepően egyszerűvé válik – főleg ha ismerjük a megfelelő trükköket.

Megannyi jótékony hatást gyakorol szervezetünkre ez a finom, érzéki fűszer, ami pedig a legjobb benne, hogy szinte minden háztartásban már alapból megtalálható, így megéri minél többször fogyasztani belőle.

Hozzád is makacsul ragaszkodnak a hasi zsírpárnák és nincs az az edzés vagy diéta, ami elmozdítaná őket kedvelt helyükről? Mutatunk egy ital receptet, ami segíthet a problémán, csupán 4 szuper egészséges összetevőre lesz szükséged!

.

Interjú Tihor-Herczeg Kyra kutató-fejlesztő, táplálkozástudományi szakértő és anti-aging endokrinológussal

Interjú Tihor-Herczeg Kyra kutató-fejlesztő, táplálkozástudományi szakértő és anti-aging endokrinológussal

Mind tudjuk, hogy a banánból vásárolhatunk zöld, sárga és barna színűt – ezek közül valamelyik erősebb zsírégető, mint a többi.

A séf brutális zsírégető edzést tartott versenyzőjének, aki a sokadik forduló után már csak kúszva bírt a pultjába vánszorogni.

A Konyhafőnök VIP legújabb részében a pirosak mentora igazi zsírégető edzésen dolgoztatta meg Mátét, akinek több körben kellett asztalon ugrálnia, futnia vagy éppen kitöréseznie. Természetesen nemcsak ő izzadt meg a főzés alatt: Zé minden energiájára szüksége volt, hogy felvegye Ákos követhetetlen tempóját.

A brokkoli, a paradicsom, a káposzta, a cékla és a fokhagyma mind a segítségedre sietnek, ha nem szeretnél koplalni az ünnepek alatt.

A citromos víznek meglehetősen nagy a sajtóvisszhangja, mivel pH-kiegyenlítő, zsírégető, bőrtisztító elixír. De vajon tényleg megfelel a hírverésnek?

Nemcsak a húsleves és a pörkölt fantasztikus ízéhez járul hozzá, de a fogyást is elősegíti. Ezt a különleges gyógy- és fűszernövényt ugyanis az egyik legerősebb zsírégetőként tartják számon.

Összesen 6 hozzávalóra és 5 árva percre van szükség napi szinten, hogy elkészíthesd ezt a zsírégető koktélt. Hidd el, megéri!

Egyszerű gyakorlatok, garantált izzadás! Egyszerre fejlesztik a keringési rendszert, égetjük a zsírt és erősítjük az izmokat.

A fogyáshoz az alapokkal mindenki tisztában van, hogy hetente négyszer mozogjon legalább egy órát, figyeljen oda a táplálkozásra és legyen türelmes, mert a fogyás beindulásához és a látványos eredményekhez legalább 2 hónap kell. De ez kevés támpont ahhoz, hogy tudjuk, mit sportoljunk. Ebben segít az alábbi néhány ötlet, amely útmutató a zsírégető e

Van néhány olyan étel, amelyek segítik a fogyást, és a beillesztése az étrendbe sem igényel sok energiabefektetést.