Szervezetünk működéséhez energiára van szükség, amely az étkezések során elfogyasztott tápanyagokból származik. Napi energiaszükségletünket több tényező is befolyásolja úgy, mint az alapanyagcserénk, életkorunk, nemünk, egészségi állapotunk, életkörülményeink, fizikai aktivitásunk és az alvással töltött órák száma.
A tüdőrákos megbetegedés közel 90 százalékáért a dohányzás felelős, ráadásul a tüdőrák kialakulásának a kockázata egyenes arányban áll az elszívott cigaretták számával és a dohányzás időtartamával. Tehát fokozottan hangsúlyozni kell a dohányzásról való leszokás szerepét a tüdőrák kialakulásának a csökkentésében.
A magas vérnyomás fokozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Fokozott terhelést ró a szívre, károsítja az érbelhártya funkcióját és az erek tágulékonyságát, elősegíti az érfalban a vérzsírok lerakódását és gyorsítja az érelmeszesedés folyamatát.
Mondták már Önnek, hogy hangosan horkol? Előfordul, hogy az éjszakai alvás után is fáradtan ébred fel? Álmos napközben? Hogyha igen, lehet, hogy Önnek alvási apnoe-ja van.
A száraz bőr komoly veszélyforrást jelenthet, hiszen a hámréteg fontos védőfunkciót lát el a fertőzések megelőzősével kapcsolatosan, így ennek sérülése, akár apró sérülések formájában is behatolási kaput jelent a kórokozóknak.
A Kosok próbáljanak meg visszahúzódni, a Halak pedig ne gondolja túl az érzelmességét a mai napon. Lássuk, mit ígérnek a csillagok a többi jegy szülötteinek!
A táplálkozás a hiányzó láncszem az edzés és a teljesítmény között. Szarka Dorottya, a Sportorvosi Központ sportdietetikusa elmagyarázza, miért fontosak a szénhidrátok a teljesítményhez, és hányféle típusuk ismert.
Vérnyomástól függetlenül hideg kezek és lábak, liluló ujjak, körmök: az érszűkület nemcsak kellemetlen tünetekkel jár, de kezeletlenül hagyva igen veszélyes lehet fiatal felnőttek esetében is.
Bizonyos álláshirdetéseknél nem csupán önéletrajzot, hanem motivációs levelet is kérnek. De mitől lesz jó és figyelemfelkeltő a motivációs levél? Szakértőnk, Őri Júlia ad néhány tippet.
Tavasszal nemcsak a természet újul meg, de mi is szeretünk egy kicsit változtatni a külsőnkön. Miért ne próbálhatnánk ki egy új hajszínt? Megmutatjuk a szezon legtrendibb árnyalatait. A természetes színeken kívül hozunk pár divatos extrém ötletet, amelyek nagyon jól mutatnak az ősz hajszálakon is.
Az igazán nagylelkű emberek általában sikeresek az életben – nem csupán a munka, de a magánélet területén is. A legszuperebb az egészben az, hogy a nagylelkűség nem feltételekhez kötött, bárki lehet az, függetlenül attól, milyen életszakaszban van, mekkora a vagyona vagy mi a munkája. Íme 4 ok, amiért az ilyen emberek sikeresebbek az életben.
Götz Anna 1985-ben végzett a Színház- és Filmművészeti Főiskolán, 1985–2000 között a Nemzeti Színház tagja volt, majd 2000-től szabadfoglalkozású színésznő. Jelenleg a Vidám Színpad tagja. Színpadi szerepei mellett szinkronszínészkedéssel is foglalkozik, hallhattuk többek között Audrey Hepburn és Sophie Marceau magyar hangjaként is. Tehetségét Far
Egy-egy betegség vagy kellemetlen fájdalom bármikor lecsaphat ránk váratlanul, éppen ezért érdemes arra odafigyelni, hogy mindig fel legyünk készülve az ilyen húzós helyzetekre. Ebben sokat segíthet, ha előre gondoskodunk a legfontosabb gyógyszerek beszerzéséről. Lássuk, melyek a házi patika nélkülözhetetlen darabjai!
Ez a lédús gyümölcs nemcsak ízletes és frissítő, hanem egészséges és vitamindús. Mutatunk néhány fitt és friss ínyencséget, amelyek a gyümölcsös édességek új dimenzióit nyitják meg előttünk.
A hollywoodi színésznőnek, Halle Berrynek 51 évesen is bombaalakja van – persze meg is dolgozik érte. Nagyon odafigyel a táplálkozására és rendszeresen edz, amiben a sztáredző, Peter Thomas van a segítségére. A tréner elárulta mit érdemes enni edzés előtt és után a maximális eredmény érdekében – a hozzávalók pedig talán már most is ott lapulnak a k
Abszolút kezdőknek igazán ideális ez a kihívás, ami az egész testet veszi célba. A hasi zsírtól ugyanis a leghatékonyabban úgy tudsz megszabadulni, ha mindenedet mozgatni kezded. Ha fogalmad sincs, hogy kezdj bele, próbáld ki ezt...
A parlagfű április-májusra tehető fő csírázási időszakában országszerte várható a rendkívül allergén gyomnövény jelentős mértékű kelése. A Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) felhívja a földhasználók figyelmét, hogy a hatékony mentesítés érdekében már a növény 2–4 leveles fejlettségi állapotában érdemes elvégezniük a növényvédő szeres
A bubifrizura időről időre visszatér a divatba: lehet hosszabb és rövidebb, visszafogott, vagy merész színű, minden változatban nagyon menő! Idén is az egyik legnagyobb trend lesz, vagyis ideje időpontot foglalni a fodrásznál.
A ráncok elleni küzdelem korunk előrehaladtával egyre intenzívebbé válik, ugyanakkor mi mindig azt valljuk, hogy el kell fogadnunk őket, hiszen hozzánk tartoznak. Persze néhány természetes otthoni módszert azért bevethetünk, hogy lassítsuk a folyamatot és halványítsuk kicsit a ráncokat – most az ajkak körüli apró mimikai ráncokra mutatunk néhány il
Ott lakozik mindannyiunkban a jó és a rossz, a fény és az árnyék, a kezdet és a vég. De van bennünk még egy titkos összetevő, egy apró csavar, a fűszer, amitől igazán érdekesek és egyediek leszünk.
Mindaddig, amíg a földi életünket éljük, egyfajta homályos szűrőn át vagyunk képesek tekinteni a világmindenségre. Amit látunk és hallunk, nem tudjuk összekapcsolni a túlvilággal. Bármilyen tapasztalatunk is van, azt nehezen vagyunk képesek az anyagitól elvonatkoztatni.