Hírarchívum - Életmód - 2026 január

2026. január 21. szerda

jan. 21
5:48 Az orvosok szerint ez a gyakori szokás megterhelheti a veséket (in.hu)

Az elektrolitos italok az utóbbi években szinte kötelező kellékei lettek az egészségtudatos életmódnak. Edzés után, munka közben, utazásnál, sőt sokan már sima víz helyett is ezeket isszák, abban a hitben, hogy így tesznek a legtöbbet a hidratálásukért. Az orvosok szerint azonban van egy gyakori hiba, ami hosszú távon inkább árthat, mint használ: a

jan. 21
5:48 Ma, január 21.: Ágnes és Agnéta névnapja van – Mit árul el a személyiségük? (Bien)

Ma, 2026. január 21-én a főnévnapos Ágnes, mellette pedig a rokonforma Agnéta is ünnepel. A dátum egyben Szent Ágnes szűz és vértanú emléknapja is.

jan. 21
6:06 Biztos megéri? Ez történik a testeddel, ha minden nap eszel görög joghurtot (Femcafe)

Sokan napi szinten fogyasztják, mások esküsznek rá, hogy megváltoztatta az emésztésüket, az energiaszintjüket, sőt még az alakjukat is. De mi az igazság, és mi történik valójában a szervezeteddel, ha minden nap helyet kap az étrendedben?

jan. 21
6:06 A leves, ami régen a túlélést jelentette a hidegben, de ma sem tudunk nélküle élni (Vince)

Olcsó alapanyagokból ízletes, testet-lelket melengető leves. Ma a hagymaleves egy alapvető és divatos fogás, gazdag alaplével, sajttal és pirított kenyérrel. A 17-18. században azonban egészen mást jelentett. Egyszerű, olcsó alapanyagokból

jan. 21
6:06 Mikor nem kell Páv vizsga? Leszámolunk a tévhitekkel – akkor is hasznos lehet, ha nem kötelező (Hóvége)

Leszámolunk a PÁV körüli tévhitekkel.

jan. 21
6:12 Fokozott segítség a hidegben: a Magyar Vöröskereszt jóvoltából (Vital)

Az elmúlt napokban a Magyar Vöröskereszt sokrétű, összehangolt tevékenységekkel reagált a téli hideg és az extrém időjárás okozta kockázatokra. A szervezet tartós élelmiszert, meleg ételt, szendvicseket és forró teát oszt, meleg ruhát, takarót, izolációs fóliát és alapvető szükségleti cikkeket juttat el azokhoz, akiknek szükségük van rá. Emellett f

jan. 21
6:12 A gödreszentmártoni Szily-kastély (egy.hu)

Egy csipet történelem

jan. 21
6:18 Mi áll a Ford nagy visszatérése mögött: Verstappen újabb világbajnoki esélye? (Igényesférfi.hu)

Detroitban bemutatkozott a Red Bull–Ford 2026-os autója. Új szabályok, új motor, új vezetés – és egy meredek kihívás Verstappen címéért.

jan. 21
6:18 Ezt hozza 2026. január 21. a numerológia szerint: ma nyitott vagy a változásra (Bien)

Ezt hozza 2026. január 21. a numerológia szerint – a változás, a szabadság és a váratlan lehetőségek napja.

jan. 21
6:24 Ha valaki így jár a lépcsőn, az a demencia korai jele lehet (Femcafe)

Ne hagyd figyelmen kívül: lépcsőzés közben is felismerhető az a meglepő jel, ami a korai demencia tünetére utalhat.

jan. 21
6:30 Mennyire ismered a magyar sorozatokat? – Kvíz (Roadster)

A magyar sorozatok generációk emlékezetébe égtek bele. Vajon felismered őket egyetlen jelenet, karakter vagy történetrészlet alapján?

jan. 21
6:30 Nem csak levesbe jó: ezért érdemes gyakrabban zellert enni (EgészségKalauz)

A zellerszár sokaknál csak leveszöldség, pedig a rendszeres fogyasztása kifejezetten előnyös lehet az egészségünk szempontjából.

jan. 21
6:36 4 nappali dekorelem, amit a szakértők soha nem vennének újonnan (Femcafe)

A lakberendezők szerint nem minden dekorelem érdemli meg, hogy bontatlan csomagolásban vidd haza az üzletből. Sőt: akadnak darabok, amelyeknél kifejezetten hiba az "új" jelző.

jan. 21
6:36 A biztonsági előírások nélkül forgatott 100 éves katasztrófafilm, ami három színész életét követelte (Hamu és Gyémánt)

Az 1928-as Noé bárkája és annak megdöbbentő forgatási körülményei vezettek Hollywood első átfogó biztonsági intézkedéseihez, a katasztrófafilm készítésekor ugyanis három ember is életét vesztette, miután előzetes figyelmeztetés nélkül 2,3 millió liternyi vizet zúdítottak a statisztákra.

jan. 21
6:36 Ülőmunkát végzünk? Akkor ezt kell ennünk, ha egészségesek akarunk maradni (Vince)

A jó hír, hogy számos hétköznapi élelmiszerben megtalálható az az összetevő, ami reménnyel kecsegtet. Az ülés – akár munkavégzés miatt, akár utazás alatt, vagy, pihenés gyanánt – már nagyon rövid

jan. 21
6:42 Táborozók mártóztak meg a jeges Balatonban (AQUA)

Keszthelyen táboroznak a Nemzetközi Hidegvíz Törzs Egyesület tagjai, és a többnapos tábori program kiemelkedő része a jeges Balatonban való fürdés. Miután Keszthelynél 10 cm-re hízott a jég a Balatonon, a Szigetfürdő végénél motoros ágvágóval vágtak léket a Városüzemeltető Kft. dolgozói. A kivágott kisebb jégtáblákat a nyílás alá tolták, hiszen a N

jan. 21
6:48 Háborús zónából a gyerek iskolai előadására – hogyan lehet egyszerre fotóriporter és anya az ember? (WMN)

Az amerikai Lynsey Addario Pulitzer-díjas fotóriporter, feleség, két gyerek édesanyja, és egy kissé rendhagyó, összetartó család sarja. Az élete mérlegének egyik serpenyőjében ott van az a sok ember, aki szereti, számít rá, folyamatosan aggódik érte. A másikban viszont a munkája: háborús zónákban dolgozik, folyamatos veszélyhelyzetben. Család vagy

jan. 21
6:48 Függetlenség és innovatív látásmód: ezért nézhetünk fel a Vízöntő jegyűekre (Bien)

A Vízöntők különleges szemléletükkel és függetlenségükkel tűnnek ki. Fedezzük fel, miért érdemes rájuk felnézni!

jan. 21
7:00 Középiskolai felvételi 2026: mutatjuk hogyan (ne) támogassuk a gyerekeket ebben az időszakban (Life&Body)

A 2026-os középiskolai felvételi időszak sok családban feszültséget hoz. Összegyűjtöttük a legfontosabb dátumokat, köztük a január 24-i írásbelit, és megmutatjuk, hogyan támogathatod szülőként a gyermekedet, különösen akkor, ha szorongóbb, stresszérzékenyebb személyiség – Csikós Bori, pedagógus és coach írása. A középiskolai felvételi nem egyetlen

jan. 21
7:00 Rianások a Balaton jegén: ezeken a területeken életveszélyes a jégre menni! (Babanet)

A napokban annyira lehűlt az idő, hogy a Balaton több pontján rá lehet menni a jégre, azonban több helyen rianásokat, azaz jégtöréseket észleltek, amelyek közelében tartózkodni kifejezetten veszélyes.

jan. 21
7:06 Kötelező beengedni az anyóst? Vitákat szül, de a törvény egyértelmű! (Hóvége)

Joga van az anyósnak látni az unokát? A nagyszülői láthatás joga a PTK szerint fontos gyermeki érdek. Tudd meg, mit mond a törvény és mikor korlátozható!

jan. 21
7:18 A füst a legnagyobb veszély – miért kritikus a HFR és a tűzjelző rendszer felülvizsgálata 2026-ban? (Igényesférfi.hu)

A 2025-ös adatok szerint a tűzesetek fő halálos tényezője nem a láng, hanem a gyorsan terjedő füst, miközben a legtöbb érintett lakásban nem volt működő füstérzékelő.

jan. 21
7:18 Ezt az 5 dolgot kell elengedned, hogy ne ismételd a régi mintákat (Bien)

Az élet tapasztalatok és tanulságok sorozata, és néha hajlamosak vagyunk beleragadni a megszokott mintákba, amin nehéz, de nem lehetetlen változtatni.

jan. 21
7:24 Ez a bukaresti hotel a felújítás után szebb lehet, mint új korában (Roadster)

A román főváros mint „kis Párizs” lebegett a tervezők szeme előtt.

jan. 21
7:24 Miért sárgul be a festett szőke haj, és hogyan lehet megmenteni? (EgészségKalauz)

A frissen festett szőke haj ragyogó és világos, ám sokan tapasztalják, hogy néhány hét alatt sárgás, fakó árnyalatot kap. Ez nem feltétlenül a festék hibája: több, egymással összefüggő tényező is hozzájárulhat a nem kívánt elszíneződéshez.

jan. 21
7:30 Tíz éve tűnt el a jack-csatlakozó az iPhone-okból, ami egy egész iparágat terelt át más vágányra (Player)

A jack-csatlakozó eltávolítása nem csupán egy technikai módosítás volt, hanem egy tudatos vízió része.

jan. 21
7:42 Kiderült, melyik a világ legerősebb útlevele – itt áll a magyar (in.hu)

Az útlevelek világrangsora évről évre meglepő eredményeket hoz: egyes országok állampolgárai számos országba utazhatnak vízum nélkül, míg másoknak szigorúbb korlátozásokkal kell szembenézniük. Az idei lista rávilágít, mely nemzetek útlevele biztosítja a legnagyobb szabadságot az utazás során.

jan. 21
7:48 Vereséggel zárta a csoportkört a férfi kézilabda-válogatott az Eb-n (Player)

Ez azt jelenti, hogy nem visz magával pontot a középdöntőbe.

jan. 21
7:48 10 vagány, extrán meleg csizma most a boltok polcain – Nem csak hóban akarod majd felvenni őket! (Bien)

Télen általában két dologra vágyunk a divatot tekintve: kellemes hőérzetre és stílusra. Szerencsére a mostani csizmák nemcsak túlélni segítenek a hideg napokat, hanem kellően karakteresek is!

jan. 21
8:12 Gyanús lett a vámospércsi rendelőben, hogy egy páciens lába percek alatt a duplájára dagadt (Player)

Orvosi vészhelyzet? Nem, egészen más.

jan. 21
8:18 A belső gyermek 7 üzenete, amit felnőttként nem veszel figyelembe (Bien)

A belső gyermek az az énrészünk, amelyet gyakran elnyomunk, pedig fontos üzeneteket közvetíthet a múltból, és meghatározhatja a jelenünket is.

jan. 21
8:24 Ki nem találnád, mi erősíti a védőoltás hatékonyságát a tudomány szerint - ez a felfedezés mindent felülírhat (Femcafe)

A pandémia korszakában került terítékre a sokakat máig élénken foglalkoztató kérdés: vajon mi szükséges ahhoz, hogy egy védőoltás megfelelő módon kifejtse hatását? A válaszra izraeli kutatók leltek rá.

jan. 21
8:24 Amikor a társas helyzetek bénítóvá válnak – a szociális szorongás jelei (EgészségKalauz)

A szociális szorongás nem egyszerű félénkség, hanem olyan szorongásos zavar, amelyben a társas helyzetek komoly belső feszültséget, félelmet váltanak ki, és akár a mindennapi életet is jelentősen megnehezíthetik.

jan. 21
8:36 Így szaunázzunk jól: 7 praktika, amit a testünk tényleg meghálál (Hamu és Gyémánt)

A szaunázás jóval több egy kellemesen forró élménynél: a hő hatására a testben összetett élettani folyamatok indulnak el. Felgyorsul a keringés, megváltozik a légzés, az idegrendszer pedig lassan elenged. Nem véletlen, hogy évszázadok óta egészséges szokásként tartják számon, ugyanakkor nem mindegy, hogyan csináljuk: a szauna jótékony hatásai csak

jan. 21
8:42 Tényleg brutális gázszámlára számíthatnak a magyarok a kíméletlen januári hideg miatt? Íme az igazság (Femcafe)

Rég nem látott hideggel és óriási havazással rúgta ránk az ajtót a január: durván pörögnek a gázórák, Magyarországon rekordközeli szintre ugrott a gázfogyasztás, és sokan attól tartanak, hogy könnyedén a rezsicsökkentett határ fölé kerülhetnek.

jan. 21
8:48 Napi egy mondat naplózás – ennyit számít a mentális egészségednek (Bien)

A naplózás régóta ismert módszer a mentális egészség támogatására. Már napi egyetlen mondat is érezhető változást hozhat, akár egy hónap alatt.

jan. 21
9:00 D-vitamin és cukorbetegség? Meg fogsz lepődni, hol találtak kapcsolódási pontot a kutatók (Femcafe)

A D-vitamin mostanra népszerűsége csúcsára ért. Nem csupán azért fogyasztjuk nagy mennyiségben, mert jót tesz a csontjainknak, hanem még az immunrendszert is erősíti. Ugyanakkor van még egy rendkívül fontos tulajdonsága, amiről eddig méltatlanul kevés szó esett.

jan. 21
9:12 Emailt kaptál a Nav-tól, melyben azt írják, hogy te is jogosult vagy az adóvisszatérítésre? Egy percig se hidd, hogy ez az igazság (Femcafe)

Még csak január második felében járunk, de máris elmondhatjuk, hogy 2026-ban is rengeteg internetes csalás nehezíti meg a mindennapjainkat. A szélhámosok most épp a Nemzeti Adó- és Vámihivatal nevében küldenek elektronikus üzeneteket potenciális áldozataiknak.

jan. 21
9:12 A stílusok tökéletes keverékét adja a Ralph Lauren új férfikollekciója (Roadster)

A bemutatón egymás mellett jelentek meg a preppy, a dandy, a sportos és a klasszikus amerikai örökségre épülő darabok.

jan. 21
9:14 A fiatal férj loftjába megéri benézni néhány kellemes percre (Roadster)

Örökségvédelmi, közösségépítési és környezetvédelmi szempontból is kiemelkedő felújítás.

jan. 21
9:18 5 határ, amit meg kell húznod egy kiegyensúlyozottabb kapcsolatért (Bien)

A párkapcsolatban fontos, hogy meg tudd határozni, mennyi időt szánsz saját magadra és a közös programokra. Ha minden szabad percedet a pároddal töltöd, könnyen elveszítheted az egyéni érdeklődési köreid és kapcsolataid, ami hosszú távon frusztrációhoz vezethet. Érdemes olyan időszakokat is kijelölni, amikor csak magadra vagy a barátaidra koncentrá

jan. 21
9:24 Slot hamar lerendezte a hülyeséget kérdező újságírót (Player)

Nem is értjük, hogyan lehetett feltenni ezt a kérdést.

jan. 21
9:24 Tarol az interneten ez a különleges kávé, amit otthon is könnyen elkészíthetsz (in.hu)

Ha a reggeli kávét feldobánk egy kicsit, a pisztácia most a legtrendibb íz a TikTokon. A enyhén édes, vajas mogyorós jegy a 2024-es dubaji csokoládéőrületnek köszönhetően robbant be a kávékultúrába, és könnyen beilleszthető a reggeli lattéba is.

jan. 21
9:30 Emailt kaptál a Nav-tól, melyben azt írják, hogy te is jogosult vagy az adóvisszatérítésre? Egy percig se hidd, hogy ez az igazság (Femcafe)

Még csak január második felében járunk, de máris elmondhatjuk, hogy 2026-ban is rengeteg internetes csalás nehezíti meg a mindennapjainkat. A szélhámosok most épp a Nemzeti Adó- és Vámihivatal nevében küldenek elektronikus üzeneteket potenciális áldozataiknak.

jan. 21
9:30 Sam Altman fegyverszintű plutóniumot kaphat az amerikai kormánytól (Rakéta)

A Fehér Ház garázsvásárt tart, és a "lomok" között most olyan tétel is felbukkan, amihez jobb esetben csak tábornokok férnek hozzá: fegyverminőségű plutónium.

jan. 21
9:30 Ezért nem ünnepelte a palota Katalin születésnapját: a hercegné kerüli a család egyes tagjait (Hamu és Gyémánt)

Katalin hercegné a nyilvánosság előtt szinte mindig mosolygós, közvetlen és megközelíthető képet mutat magáról, a királyi családon belüli viszonyok azonban ennél jóval összetettebbek. Bár kívülről gyakran úgy tűnik, hogy mindenkivel harmonikus kapcsolatot ápol, a valóságban vannak olyan rokonok, akikkel a viszonya korántsem felhőtlen – és akiktől t

jan. 21
9:42 Verdi operájával folytatódik a Royal Opera House mozis évada Budapest egyik legszebb szállodájában (Roadster)

Richard Eyre rendező pompával teli világában Verdi operájának középpontjában a gyengéd, mégis pusztító szépség jelenik meg.

jan. 21
9:48 A bőség csupán szerencse kérdése? – Ezt tanítja neked a keleti filozófia (Bien)

Sokan azt gondolják, hogy a bőség elérése csak a szerencsések kiváltsága, ám a keleti filozófia szerint inkább egy tudatosan alakított életmód eredménye.

jan. 21
9:54 Gyógyfürdő a jakuzziból egy lépéssel (Spa Trend Online)

A masszázsmedence vízkezelése egy szükséges feladat, ami kevesek kedvence. Az AquaFinesse azonban előállt egy különleges megoldással, ami nemcsak megkönnyíti a víz tisztán tartását, de még arra is képes, hogy valódi gyógyfürdőt hozzon létre otthonodban. Élvezd a holt-tengeri só erejét és a bőröd is megköszöni majd a gondoskodást!

jan. 21
9:54 Hányadikként haladhat át a kereszteződésben a kerékpáros? 100-ból 80 ember sosem jön rá a helyes válaszra, pedig rendkívül egyszerű a megoldás (Femcafe)

Itt az ideje, hogy ismét felfrissítsd azt a hatalmas ismeretanyagot, amit a Kresz-tanfolyamon tanultál! Érzel magadban elég motivációt és lelkesedést, hogy belevágj most következő játékunkba?