Az edzés elengedhetetlen a fizikai és mentális egészség megőrzéséhez. De ahhoz, hogy a legtöbbet hozd ki az edzéseidből, és elkerüld a sérüléseket, a fáradtságot és a teljesítménycsökkenést, fontos odafigyelni az edzés utáni regenerációra is. Mutatjuk is, ezt miként teheted meg a leghatékonyabban!
A sclerosis multiplex gyógyíthatatlan betegség. Sokan még titkolni is tudják egy darabig, hogy ebben az autoimmun betegségben szenvednek. Andrassew Dávid Igor kommunikációs szakembernek és Balázsi Katalin fizikus-kutatónak azonban fontos volt, hogy felvállalják helyzetüket.
Neked is eleged van abból, hogy nyáron mindig csak kontyban hordod a hajad, mert megsülsz tőle? Most elhoztuk neked a legstílusosabb félhosszú frizuratrendeket, amikkel ennek búcsút inthetsz!
A Führer ellen több tucat merényletet szerveztek, de nyolcvan éve került legközelebb a halálhoz, amikor a saját védelmére létrehozott Valkűr-tervet fordították ellene. Az összeesküvők több hibát is elkövettek, a megtorlás könyörtelen volt. A magyar kollaboráns sajtó gratulált Hitlernek a megmeneküléshez.
Az utóbbi időben igen sok szó esett a gyakran használt mesterséges édesítőszerről, az aszpartámról, amely már régóta vita tárgya az egészségre gyakorolt hatásait illetően.
Mindig is kíváncsi voltál, hogy hogyan néznének ki a Jóbarátok szereplői, ha 2024-ben játszódna, akkor ezt imádni fogod, ugyanis a Chat GPT megmutatta nekünk a végeredményt!
A nyári két és fél hónapos szabadság nagy öröm és nagy felelősség is. Több feladatot is kell teljesítenie, melynek csak az egyik része a pihenés, a fizikai feltöltődés. A nyári szünetben lehet gyakorolni az önállóságot, az élet praktikus oldalának a megismerését, a közösségért érzett felelősséget, tevékenységet, új kapcsolatokra nyílik lehetőség. E
Egyiptomban már időszámításunk előtt 5000-ben használták a vízpárologtatásos hűtési módszereket, az ókori Rómában pedig a vízhálózat és a csatornarendszer adta lehetőségeket használták ki az épületek hűtésére. A nyári meleg könnyebb átvészelésének igénye tehát már évezredekkel ezelőtt is része volt az emberek mindennapjainak, ám az igazán könnyen m
A macskák önállóak, igazi egyéniségek, és főként, nem következetesek. Abban is hasonlítanak egymásra, hogy imádják, ha a gazdi masszírozza őket. De hogyan lehet megmasszírozni egy macskát? Megmutatjuk.
A budapesti Ninja Academy augusztus első hétvégéjén egy varázslatos családi kaland- és akadálypályát épít fel Alsóörsön, az AMFI-ban. Az esemény rengeteg szórakoztató programot, látványos légtornász show-t és különleges sportolási lehetőségeket kínál, miközben egész nap DJ biztosítja a hangulatot.
Bármennyire hihetetlen, a bűnügyi szervezetek is vezetnek statisztikát arról, milyen születési dátummal követnek el az emberek a leggyakrabban bűncselekményeket. Az FBI szerint például van egy olyan csillagjegy, aki ezen a területen vezeti a listát és ők nem kevesebb, mint a lakosság 10%-át teszik ki. Vajon kik ők és kik azok, akik a legkedvesebbek
Kisebb tűz volt egy debreceni egészségügyi intézményben, mintegy százötven ember hagyta el az épületet - közölte az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság szerdán a honlapján. Az eset a Debreceni Egyetem Klinikai Központjának Kenézy Campusán történt
A nyaralás ideje alatt gyakran előfordul, hogy a szokásosnál többet eszünk és kevesebbet mozgunk, ami könnyen plusz kilók felszedéséhez vezethet. Vajon hogyan tudod megőrizni testsúlyod nyaralás alatt? Most összeszedtük a leghatásosabb trükköket.
A szex nem csak szórakozás. Neked is jót tesz. Minden orgazmus az oxitocin hormon áradatát szabadítja fel, ami javítja a hangulatodat. A rendszeres hancúrozás javíthatja a szíved egészségét, csökkentheti a stresszt és a depressziót, javíthatja az önbecsülésedet, és segíthet jobban aludni. A lepedő alatt összebújva ráadásul közelebb érezheted magad
A színészet és a szerelem is Kaposváron kezdődött Katona Kinga és Berettyán Nándor életében. Mindennek már tizenkét éve. A Nemzeti Színház színművészei második gyermekük érkezését várják. Pályakezdésről, szerelemről, színházról, családról beszélgettünk.
A szem a lélek tükre – tartja a mondás nem hiába, ugyanis egy új kutatás meg is állapította, hogy a látásért felelős érzékszervünk rengeteg információt elárul az érzelmeinkről.Az, hogy az emberek épp kitágítják vagy összehúzzák a szemüket, sok információt ad az érzelmi állapotukról – derült ki az új kutatásból, mely részletezi is a különböző szemta
A színek különleges hangulatot és karaktert adhatnak bármelyik helyiségnek – különösen akkor, ha nem a szokványos helyeken és felületeken veted be őket!
A Netflixre 2016-ban robbant be a Stranger Things, ami pillanatok alatt a nézők egyik nagy kedvence lett. A sorozat rajongóinak most egy jó és egy rossz hírrel kell szolgáljunk. A rossz hír az, hogy a nem mindennapi alkotás ötödik, egyben utolsó évada jövőre bemutatásra kerül, így örökre el kell majd búcsúznunk a hawkinsi tinédzserektől. A jó hír v
A parfümök az életünk szerves részét képezik, de hogy kinek mi áll jól, az személyenként változó lehet. A parfümök kiválasztása számos tényezőtől függ, például az egyedi bőrillatodtól, az évszaktól, az alkalomtól, a stílusodtól és ízlésedtől.
Azon rovarfajok egyike, amelyek a globális felmelegedés következtében terjeszkedve és a bővülő nemzetközi kereskedelmi hálózatok révén hazánkba is eljutottak, az ázsiai tigrisszúnyog (Aedes albopictus). Mit érdemes tudnunk róla?
A Best of Balaton negyedik éve mutatja be, miért érdemes bármely évszakban felkeresni a „magyar tengert”. A személyes hangvételű válogatás mögött álló nagykövetek kivétel nélkül rajonganak a Balatonért. Az indulás óta 90 ajánlat gyűlt össze, idén nyáron pedig a közönség, a Balatonon nyaralók és a helyben élők ötleteire is kíváncsi...
Sok nőnek ahhoz is rengeteg idő kell, hogy egyáltalán eljusson addig a pontig, míg végre megtanulja irányítani a testét a partnere jelenlétében. Ám amikor egy lépcsőt felléptünk, már rögtön a következőn gondolkozunk: milyen módszerrel lehet több, vagy többszörös orgazmusod?
Európa tele van varázslatos helyekkel, amelyek közül sok még mindig kívül esik a turisták fő áramlatán. Ha egy különleges nyári utazásra vágysz, ahol elkerülheted a tömegeket és felfedezhetsz néhány rejtett kincset, akkor most összeszedtünk számodra hat úti célt, amelyek tökéletes választások lehetnek.
Larry, a Downing Street-i macska 2011 óta él együtt az aktuális brit kormányfőkkel. Keir Starmer beköltözésével pedig rivális is érkezett, JoJo, az új munkáspárti miniszterelnök cicája. A világszerte nagy népszerűséget szerzett Larry helyét azonban aligha veszélyeztetheti. A londoni Downing Street 10. az Egyesült Királyság miniszterelnöki rezidenci
Azontúl, hogy eloszlatjuk a tévhiteket a flip-flop papucsok körül, kitérünk arra is, hogy miért kellene nyáron többet mezítláb mászkálnunk, vagy arra is, hogy szabad-e szandálban sportolni? Következzenek a válaszok.
A testmozgás megelőzheti a mentális válságokat. Stephan Heinzel professzor elmagyarázza, milyen biológiai folyamatok felelősek ezért. A sport ugyanis nemcsak a testnek segít, hanem a léleknek is.
A Szegeden élő "alföldi zergét", Toldi Péter t ezentúl indiai hópárducnak is nevezhetnénk. Az ultrafutó 2024 júniusában 104 óra 33 perc 30 másodperc alatt teljesítette a 480 kilométeres Hell Race versenyt. Futott sivatagban és hóesésben, találkozott nagymacskával, akklimatizálódott az 5300 méteres magaslati levegőhöz, szűk hat órát aludt, és egy sz
Ahogy beköszönt a nyár, és a nap sugarai egyre inkább bronzosítják a bőrünket, nem árt, ha megtaláljuk azokat a színeket, amelyek a legjobban kiemelik természetes barnaságunkat. Legyen szó ruházatról, cipőről vagy akár körömlakkról, a megfelelő árnyalatok használata nemcsak csinos megjelenést kölcsönöz, de fokozza a napbarnított bőr szépségét is. N
Az IndiGo indiai légitársaság lett az első légitársaság, amely lehetővé tette a női utasok számára, hogy ne kelljen férfiak mellett ülniük.A fapados légitársaság 2024 augusztusától lehetővé teszi női utasai számára, hogy az online check-in során egy másik nő mellé válasszanak helyet.Az új eljárás lehetővé teszi a nők számára, hogy lássák azoknak a
A zöldségek és gyümölcsök fogyasztása elengedhetetlen az egészséges életmódhoz. Az alábbi 10 zöldség és gyümölcs különösen egészséges, és fogyasztásuk számos előnnyel jár. Ha szeretnél egészségesebb lenni, mindenképpen törekedj arra, hogy minden nap fogyassz belőlük több alkalommal!
A régi magyar kertekbe körtét ültettek a fiúgyermeknek. Azt mondják, a körte-forma a legnőiesebb testalkat, így mondhatjuk, hogy a körte a legnőiesebb gyümölcs. Készítsünk belőle olyan finomságokat, amelyek különleges ízvilágukkal kiemelik a körte aromáját, de egyben meg is őrizzük a kecses körte-alakot! Ideális választás vasárnapi desszertnek!
Nálam a kerttervezés meglehetősen kaotikusnak tekinthető: először csak sziklakertet akartam, aztán virágos kertet, majd jöttek a fűszernövények és a magaságyások.
A Kopaszi-gátra gördül be júliusban európai turnéja során egy kamion, amely egy interaktív állatjóléti kiállítás helyszíne. Három napig – július 24-e és 26-a között – várja majd az érdeklődőket. A látogatók VR-eszközök segítségével leshetnek be az európai haszonállatok legkevésbé sem szívderítő mindennapjaiba, tartási körülményeibe. A program célja