Egyre több a felkészületlen és felelőtlen turista a magyarországi erdőkben - panaszolják a szakértők azt követően, hogy a pilisi Rám-szakadékban egy férfi megsérült, a mentésére induló tűzoltó pedig meghalt. Rényi Zsolt, az iKaland hivatásos túravezetője azoknak ad tanácsot, akik nem akarják életveszélybe sodorni magukat és másokat.
Napi hatvan dekagramm zöldséggel és gyümölccsel erősítsük az őszi-téli hónapokban immunrendszerünket - tanácsolja a Semmelweis Egyetem Dietetikai és Táplálkozástudományi tanszékének docense. Veresné Bálint Márta azt javasolja, lehetőleg válasszunk biotermékeket.
A 27 éves Zsuzsa állás, pasi, családi és állami támogatás nélkül vág bele az anyaságba. Őrültségnek tűnik? Igaz történet. A szerelem nagyszabásúnak ígérkezett: sorsszerű egymásra találás, hosszú sétákkal egybekötött beszélgetések, szenvedélyes éjszakák. „Ennyi törődést még senkitől sem kaptam életemben” – meséli a lány, akivel egy kisvárosi kávézóban találkozom. A kedves gesztusokat reményteli…
Az eredeti bagel receptje. Nem is olyan nehéz! Előkészítési idő: 1,5 óra Sütési idő: 15 perc Hozzávalók (kábé 8–10 darabhoz): • 60 deka liszt • 1 teáskanál só • 2 evőkanál cukor • 1,5 evőkanál vaj • 1 tojás • 3 deci víz • 15 g élesztő 1. Az élesztőt futtasd fel a vízben egy csipet cukorral. 2. Egy tálban keverd össze a lisztet, a sót és a cukor felét. Add hozzá a felfuttatott…