Az edzésnek nemcsak a mozgás a része, hanem a pihenőnapok beiktatása, a holtpont felismerése és az izomláz kezelése is. Erről ír most szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó.
Alapszabály, hogy néha mindenkinek ki kell eresztenie a fáradt gőzt, különben egyszerűen rámegy az ember agyára – azt meg ugyan ki akarná? De hogy hol és miképp kapcsoljuk ki magunkat, azt már ember válogatja: az utóbbi alkalmak során a latin-mediterrán térség temperamentumos, pezsgő világát mutattuk be, de ha valakinek Bordeaux, Firenze vagy Madri
Ha eddig rosszul érezted magad, csak mert fantáziáltál extrém helyszínekről, vagy valamelyik munkatársadról, ne tedd. Mindenki fantáziál. Igen, még a nők is.
A 37 éves bostoni fotós, Zack Seckler hét napot töltött a levegőben az elképesztő diverzitással megáldott dél-afrikai táj fölött, hogy elkészítse legújabb sorozatát.
A vidéki élet már rég nem a tyúkólról meg a vályogfalakról szól. Sokkal inkább a tágas terekről, modern, de természetes anyagokról. Akárcsak ez a csupa üveg ház, nédtetővel kombinálva.