Ez a diéta jó lehet a menopauza kezelésére, de körültekintően kell alkalmazni.

Olyan nasira vágysz, amit bármely napszakban, így este is nyugodtan ehetsz? Akkor a zabkorpás sült alma a tökéletes választás. Mutatjuk, hogyan készítsd el!

A svédek híresek arról, hogy rendkívül jó ízlésük van a divathoz, de kétség sem férhet hozzá, hogy az étrendjükre is odafigyelnek. Na és hogy minek köszönhető, hogy olyan sok svéd remek formában van? A karcsúságuk titka a svéd diéta.

A húsevő diétának súlyos mellékhatásai lehetnek!

Bár napjainkban a csapból is az egészségtudatos életmód szabályai folynak, munkánk, a családi és baráti kötelességeink, illetve a tanulás mellett nehéz ezeknek eleget tenni. A tennivalók szövevényes hálójában az embernek kisebb gondja is nagyobb, mint hogy azon gondolkozzon, mit egyen reggelire, vagy hogyan iktassa be a sportot az életébe. Ne hagyd

2025 novemberében lépnek hatályba azok a rendeletmódosítások, amelyek többek között a gluténmentes és diétás élelmiszerek új besorolását, valamint egyes adalékanyagok – például a szorbinsav és quillajakivonat – használatának szigorítását célozzák.

Tényleg működik!

A sajtfogyasztással kapcsolatban nemcsak hogy megoszlanak a vélemények, de gyakran teljesen ellentétes álláspontok kerülnek szembe egymással: egyes étrendekben megengedett, míg másokban tilos. Akkor most lehet sajtot enni, vagy nem?

A túlzott cukorfogyasztás nemcsak testsúlyunkat, hanem az anyagcserét is megterheli.

Ha eddig azt hitted, hogy csak az izzadságos futások, a reggeli plank és a diétás fegyelem hozhatják meg az álomalakot, van egy jó hírünk! A tudomány szerint már alvás közben is égethetsz kalóriát! És nem, nem kell álmodban fekvőtámaszozni - elég, ha megváltoztatod a szokásodat.

A fáradékonyság, a hajhullás vagy a levertség sokszor nem életmódbeli, hanem tápanyaghiányos eredetű. A szakértők szerint a nőknél a hormonális változások, a menstruáció, a stressz és a diétázás miatt gyakrabban alakul ki rejtett hiányállapot – még kiegyensúlyozott étrend mellett is.

Az étrendet követők 62 százaléka számolt be jelentős javulásról.

Nincs olyan élelmiszer, aminek a fogyasztása önmagában csodaszerként megelőzné a rák kialakulását. A kiegyensúlyozott, tápanyagokban, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag diéta azonban sokféle daganatos megbetegedés kialakulásának kockázatát csökkentheti. Az Amerikai Rákkutató Intézet (AICR) rámutat arra, hogy sok ásványi anyag, vit

Életünk ritmusát a rohanás diktálja, miközben a testünk csendben jelzi: lassítanunk kellene. Testünk ősidők óta tudja, mire van szüksége.

Sokak kedvence.

Jót tesz a gyomornak, segít fogyni, stabilizálja a vércukorszintet a pattogatott kukorica, de a vajat, hidrogénezett pálmaolajat, túl sok sót, cukrot, illetve gyanús aromákat tartalmazó termékek nem egészségesek.

A csicsóka (Helianthus tuberosus) sok kertbarát számára igazi kincs: nemcsak ellenálló és igénytelen növény, hanem értékes, egészséges gumókat is ad, amelyekből ízletes és diétás ételek készíthetők. A csicsóka gazdag inulinban, rostban és ásványi anyagokban, így a cukorbetegek és egészségtudatos fogyasztók kedvelt alapanyaga. Sokan azonban elfelej

Legyen a sütőtöké a főszerep, hiszen itt a szezonja! Érdemes minden napra beépíteni egy reggeli, ebéd vagy vacsoraötletet, ahol ez az őszi finomság a főszereplő, a többi változatos és tápláló alapanyag mellett. Finoman kombináljuk, mert ez a diéta nem sanyargatásról szól, hanem változatos étkezésről, amely természetesen illeszkedik a napodba.

Egy brit kutatás szerint nemcsak a cukros, de a “light” üdítők is jelentősen növelik a zsírmáj kockázatát.

Az ősz közeledtével sokan szembesülünk azzal, hogy a nyári szabadság alatt felszedett pár plusz kiló nem tűnik el varázsütésre. Szerencsére a hűvösebb időjárás lehetőséget ad arra, hogy ruhatárunk segítségével trükközzünk, és optikailag karcsúbbnak tűnjünk, anélkül hogy drasztikus diétába kezdenénk.