A koleszterinszint csökkentése nem feltétlenül a gyógyszerek szedésével kezdődik. A megfelelő étrend, a tudatos életmód, a rendszeres mozgás és az egészséges szokások együtt már rövid időn belül látványos eredményt hozhatnak.

3-6 hónapba is telhet, mire az egészséges étkezés és testmozgás révén csökkenthető a koleszterinszint, ám nők esetében ez akár tovább is tarthat. Nem mindenkinél érhető el a megfelelő koleszterinérték kizárólag életmód-terápiával, de gyógyszerszedés mellett is fontos ennek a fenntartása.

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke az InfoRádióban arról beszélt, hogy az életmód sokkal nagyobb arányban járul hozzá a hosszú és egészséges élethez, mint az egészségügyi ellátás. Emellett kiemelte, hogy a táplálkozási különbségek is sokat nyomnak a latban.

Az öregedés természetes folyamat, de korántsem mindegy, hogyan zajlik le, ahogyan természetesen az sem, mennyi ideig tart. Az egészséges, kiegyensúlyozott életmód, a tudatos táplálkozás, a mozgás és a mentális jóllét megőrzése mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy ne csak hosszabban, hanem minőségibben is éljünk. Egy új kutatás szerint pedig van még eg

Idén 157 ezer nevezővel rekordot döntött a legnagyobb magyar szabadidősport-eseményszervező, a Budapest Sportiroda (BSI), amely jövőre 16 eseménnyel kínál programokat az egészséges életmódhoz.

Vezet az egészséges életmóddal kapcsolatos meglepetés.

Új, négyhetes életmódváltó program indul – lehet csatlakozni!

Ha már hagyomány, legyen jelen az egészséges életmód is az ünnepi asztalon! A szakemberek azt kérik, legalább karácsonykor együnk halat.

Véget ért a Nestlé és az Okos Doboz közös egészségnevelési kezdeményezésének, az Etesd az Eszed programnak a 2025-ös kihívása, amely immáron második éve az Aktív Magyarország Program támogatásával jött létre. A játékos kihívásban az általános iskolás gyerekek idén is összemérték tudásukat a kiegyensúlyozott táplálkozás és egészséges életmód témákba

Rippel Ferenc egészséges életmódja elképesztő.

A Parkinson-kór gyorsabban terjed, mint az Alzheimer, és 2050-re már 25 millió embert érinthet - figyelmeztetnek szakértők, akik szerint a megelőzés kulcsa a mindennapi mérgező hatások csökkentése és az egészséges életmód.

Egészséges életmóddal a stroke kockázata csökkenthető. Mindemellett vannak bizonyos rizikófaktorok, amelyeket kerülni, illetve mihamarabb kezeltetni kell. Melyek ezek?

A modern kerttervezés ma már nem csupán a növények szépségéről szól. Egyre több család szeretné úgy kialakítani a kertjét, hogy az a mindennapi aktív életet is támogassa: legyen hely mozgásra, kikapcsolódásra, gyerekjátékra, és akár közös edzésekre is. Egy sportos kert nem csupán praktikus, hanem hosszú távon az egészséges életmód egyik legfontosab

A séta a legegyszerűbb és leghatékonyabb mozgásforma, amelyet bárki bármikor végezhet. Ismerd meg a 6-6-6 sétát, ami a legújabb trend az egészséges életmód világában.

Van valami nagyon izgalmas abban, amikor a tudomány és az életmód találkozik. Amikor rájövünk: a szépség, a fiatalság és a mindennapi energia nem feltétlenül csak a szerencsés gének kiváltsága, hanem sokkal inkább a tudatos, apró, napi döntéseink következménye. A longevity – vagyis a hosszú, egészséges élet – fogalma ma már az egyik leginspirálóbb

Ha esténként forgolódsz, hajnalban ébredsz vagy egyszerűen úgy kelsz fel, mintha alig aludtál volna, tudd: nem vagy egyedül. A kutatások szerint rengeteg felnőtt rendszeresen keveset vagy rosszul alszik – pedig a pihentető alvás az egyik legfontosabb része az egészséges életmódnak. Szerencsére azonban akár már néhány étellel is tehetünk azért, hogy

Az egészséges és önfenntartó életmód jegyében két olyan könyvet ajánlunk, amik után nemcsak a zöldségek fogyasztásához, de a megtermelésükhöz is kedvet kapunk.

Az egészséges életmód egyik legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb eleme a rendszeres séta. Nem kell feltétlenül futócipőbe bújni vagy hosszú edzésprogramokat követni – már néhány perc mozgás naponta is nagy hatással lehet az agyunk egészségére.

A Dél-Alföldön kiemelkedően magas a keringési betegségek miatti halálozás, miközben a kockázat egészséges életmóddal és megelőzéssel csökkenthető.

Talán te is érezted már, milyen megtévesztő tud lenni, amikor egy élelmiszer csomagolása egészséges életmódot sugall, miközben a valóság teljesen más. A joghurt pontosan ilyen kettősséget hordoz magában: egyszerre lehet értékes tápanyagforrás és alattomos cukorbomba. Érdemes ránézned közelebbről, hogy jobban átlásd, melyik kerül a kosaradba.