Pozsonyi Zsolt és Csillik Árpád edzői tapasztalatukat forgatták be A longevity című könyvükbe. A mozgás mellett a diétától az alvásig az életmódváltás minden lépésére adnak gyakorlati tanácsot. Mi a hosszú és egészséges élet titka? A könyvbemutatón jártunk.

Januárban sokan kezdenek új életmódváltásba, de nem mindenkinek válik be a szigorú kihívásokkal teli megközelítés. Fedezd fel, hogyan találtam meg a saját utamat az egészséges élet felé.

Te is diétába kezdtél? Ismerkedj meg azokkal a kristályokkal, amelyek segítik a fogyást. Használd az ásványok mágikus erejét az egészséges életmódban is!

A hosszú, egészséges élet ma már nem csak egy misztikus ígéret, sokkal inkább az apró, hétköznapi döntések következménye! Dr. Szentgyörgyi Barbara háziorvos, életmódorvos szerint elég néhány okos lépés, és máris éveket tehetünk hozzá a jövőnkhöz – anélkül, hogy smoothie-t szürcsölő remetékké válnánk! És a legjobb? Az egész jóval könnyebben kivitele

Az utóbbi években a konditerembe járás kifejezetten divattá vált a kamaszok körében. Ez a trend önmagában örvendetes lehet a szülők számára, hiszen a fizikai aktivitás alapvető része az egészséges életmódnak. Csakhogy a kamaszok "gymjelenléte" mögött gyakran másféle motivációk állnak – és ez az a pont, ahol a "jó, hogy mozognak" mellé oda kell tenn

A gyermekkori elhízás elkerülésére a diéta helyett az egészséges életmód jelenthet megoldást. Ebben az életkorban a szülők felelőssége kifejezetten nagy.

Az, hogy hogyan indul a reggelünk, az egész napunkra kihatással lehet. Éppen ezért van óriási ereje a reggeli rutinoknak, amelyekkel hosszú távon az egész életünket is a jobbjára változtathatjuk. Most egy életmóddal foglalkozó influenszer osztotta meg tapasztalatait a témában.

Szabó Győző nyolc hónapja határozta el, hogy változtat életén: kitartó edzéssel és egészséges életmóddal 12 kilót fogyott, bár térde miatt nem tud futni. Bár nem fanatizált sportoló, a mozgás és a tudatos táplálkozás a mindennapjait meghatározza. Szabó Győző szerint vissza lehet hozni a 35 éves testünket – és nincs benne semmi titok, sok kitartás é

Igen bizarr módszereket is kipróbáltak néhányan a fogyókúra és az egészséges életmód jegyében.

Profi eszköz kedvező áron! A Crivit protein shaker mindössze 899 forintért kínál professzionális minőséget azoknak, akik komolyan veszik az egészséges életmódot és a sportot.

Az egészséges életmód iránti törekvés önmagában üdvözlendő, ám ausztrál kutatók szerint komoly kockázatokat rejt, ha valaki egyszerre több, manapság divatos diétát próbál követni. A jó szándék ugyanis könnyen átcsaphat tápanyaghiányba és egészségromlásba.

A Rituals Cosmetics legújabb kollekciója új szintre emeli a mindennapi hajápolást: a rutinszerű mozdulatokat pihentető, érzéki rituálévá alakítja. A márka filozófiájához hűen a hajápolás is az öngondoskodás és a tudatos életmód részévé válik – ahol a természet, a tudomány és a kényeztetés kéz a kézben járnak.

Egy ausztrál kutatás rávilágított, hogy akár túlzásba is lehet vinni az egészséges életmódot.

Gyakran nem foglalkozunk azzal, hogy egészséges életmódot éljünk, pedig nagyon is sokat számít hosszútávon, hogyan töltjük mindennapjainkat.

Az egészséges életmód óriási jelentőséggel bír.

Manapság újra visszatérünk a természetes permetezéshez az ökológiai gazdálkodáshoz és a hagyományos termesztési módszerekhez, hiszen egyre több ember számára fontos a tudatosabban étkezés lehetősége. A valóság azonban sokszor nem ez, ugyanis az egészséges életmódban fogyasztott gyümölcsök és zöldségek sok esetben a legszennyezettebb növények közé t

A koleszterinszint csökkentése nem feltétlenül a gyógyszerek szedésével kezdődik. A megfelelő étrend, a tudatos életmód, a rendszeres mozgás és az egészséges szokások együtt már rövid időn belül látványos eredményt hozhatnak.

3-6 hónapba is telhet, mire az egészséges étkezés és testmozgás révén csökkenthető a koleszterinszint, ám nők esetében ez akár tovább is tarthat. Nem mindenkinél érhető el a megfelelő koleszterinérték kizárólag életmód-terápiával, de gyógyszerszedés mellett is fontos ennek a fenntartása.

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke az InfoRádióban arról beszélt, hogy az életmód sokkal nagyobb arányban járul hozzá a hosszú és egészséges élethez, mint az egészségügyi ellátás. Emellett kiemelte, hogy a táplálkozási különbségek is sokat nyomnak a latban.

Az öregedés természetes folyamat, de korántsem mindegy, hogyan zajlik le, ahogyan természetesen az sem, mennyi ideig tart. Az egészséges, kiegyensúlyozott életmód, a tudatos táplálkozás, a mozgás és a mentális jóllét megőrzése mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy ne csak hosszabban, hanem minőségibben is éljünk. Egy új kutatás szerint pedig van még eg