Az egészséges életmód felé vezető út sokszor bonyolultnak tűnik, pedig léteznek egyszerűen követhető módszerek is. A fogyás nem feltétlenül drasztikus diétákról és kimerítő edzésekről szól, hanem apró, tudatos szokások kialakításáról.

A megfelelő minőségű és mennyiségű reggeli elengedhetetlen ahhoz, hogy a nap jól induljon, ami emellett az egészséges életmódhoz is hozzátartozik. Egy jól összeállított reggeli elfogyasztása ugyanis feltölti az energiaraktárokat, csökkenti az “agyi ködöt is”, valamint elősegíti azt, hogy a nap folyamán tudatosabb étkezési döntést hozz. 4 alaphiba,

Király Linda őszintén vallott azokról az egészségi és lelki nehézségekről, amelyekkel hosszú éveken át küzdött. Az énekesnő pajzsmirigy-alulműködés, inzulinrezisztencia és agyalapi adenóma diagnózisával szembesült, miközben gyerekkora óta harcot vívott a súlyával. Bár mindent megtett az egészséges életmódért, a problémák súlya alatt magába zárkózot

A modern gasztronómia ma már jóval többről szól, mint az élményről: az ízek, a textúrák és a látványvilág mellett ma már az egészség is ugyanolyan fontos szempont a különféle menük összeállítása során. Ez az alapvető szemléletváltás teszi lehetővé, hogy az étkezés és az egészséges életmód kultúrája még szorosabban összefonódjon. De mik is a legfont

A testmozgás az egészséges életmód elengedhetetlen része. Azonban a rendszeres sport nemcsak az izmokat, hanem az egész szervezetet fokozott terhelésnek teszi ki. A teljesítmény, az állóképesség, a regeneráció és a sérülések megelőzése mind szoros összefüggésben áll azzal, hogy a szervezet milyen mennyiségben és minőségben jut hozzá a szükséges vit

A volt köztársasági elnök szerint elveszítjük azt a tudást, ami szüleinknek, nagyszüleinknek megvolt, s ez hiányzik az egészséges életmódhoz.

A jó minőségű alvás régóta az egészséges életmód egyik alappillére, mégis sokan hajlamosak vagyunk félvállról venni. Manapság is gyakran halljuk, hogy a nyolc óra alvás a kulcs, ám arról már kevesebb szó esik, hogy ideális esetben mikor térjünk nyugovóra. Pedig a lefekvés időpontja legalább annyira fontos lehet, mint maga az alvás hossza.

Egyikük szerint a tao jó kezdeményezés és inkább az egészséges életmódra kell ilyen módon költeni, nem pedig "cigire meg alkoholra".

Ha szeretnénk megszabadulni a felesleges kilóktól, ahhoz egészséges szokásokat kell kialakítanunk. Nem csak az egészséges étrend, a mindennapi tevékenységek is nagyban meghatározzák egy életmódváltás sikerességét. Eláruljuk, milyen reggeli szokásokat kell bevezetni.

A hosszú élet titka régóta foglalkoztatja az emberiséget, és bár az egészséges életmód fontosságát senki sem vitatja, egy friss kutatás most új megvilágításba helyezte a kérdést: a genetika sokkal nagyobb szerepet játszhat az élettartamunkban, mint azt korábban gondoltuk. A Science folyóiratban megjelent tanulmány szerint a DNS-ünk akár 55%-ban is

Varázslás vagy tudomány? Az életmódorvostan ma már az egyik legfontosabb eszközünk lehet a krónikus betegségek ellen. A Vizit legújabb adásában dr. Kőnig Róbert vendége dr. Márky Ádám, akivel együtt segítenek eligazodni a hosszú, egészséges élet körüli sokféle információ között.

Ha eddig azt hitted, csak az számít, mennyit alszol, ideje újragondolni. Egy friss kutatás szerint a rendszertelen lefekvési idő nemcsak a napirendedet borítja fel, hanem a szíved regenerációját is gyengítheti. Életünk nagy részét ágyban töltjük – ez köztudott. Az egészséges életmód egyik sarokkövének számít a minőségi, pihentető alvás, az ezzel fo

A fitneszguru szerint felesége onkológusa azt mondta, Réka csak az egészséges életmódja és a mozgás miatt van még életben. Arról is beszélt, hogy a fitneszedző hosszú ideje segíti a rákkal küzdő gyerekeket és családjaikat.

A fitneszguru szerint felesége onkológusa azt mondta, Réka csak az egészséges életmódja és a mozgás miatt van még életben. Arról is beszélt, hogy a fitneszedző hosszú ideje segíti a rákkal küzdő gyerekeket és családjaikat.

Száz százalékig hisz a felesége gyógyulásában Rubint Réka férje, Schobert Norbert. Ám azt nehezen fogadja el az üzletember, hogy miért épp az ő szerelmét támadta meg a szörnyű kór, miért éppen a gyermekei édesanyjának kell az életéért küzdenie immáron négy éve. Annak a nőnek, aki az elmúlt 15 évben nem csak az egészséges életmód egyik nagykövete vo

Hatgyermekes édesanyaként is irigylésre méltó formában van Vasvári Vivien, aki nemcsak egy nagy és összetett mozaikcsalád mindennapjait irányít, hanem tudatos életmódjával is példát mutat. Az édesanya számára különösen fontos, hogy a gyerekei már egészen fiatalon megtapasztalják az egészséges életvitel és a rendszeres mozgás jelentőségét.

Gödöllő szintet lép a tömegsportban: a MATE, az önkormányzat és a minisztérium összefogásával elindul az Úszó Város Program.

A prosztatarák megelőzésében továbbra is az egészséges életmód a legfontosabb.

Gyakran érezzük úgy, hogy az egészséges életmód egy megugorhatatlan akadály, amihez napi több óra szabadidő és emberfeletti akaraterő kellene. Egy friss, nagyszabású brit kutatás azonban most alaposan rácáfolt erre a tévhitre.

.