Bár a közvélekedés szerint a szénhidrátok hagyományosan a túlsúllyal küzdő, életmódváltás előtt álló emberek ádáz ellenségének számítanak, a tudósok szerint épp itt az ideje, hogy árnyaljuk ezt a meglehetősen egyoldalú nézetet. A szénhidrátokat számosan bírálják egészségtudatos körökben. A fogyni vágyók már rengeteg alacsony szénhidráttartalmú vagy

A napi 10 ezer lépés régóta úgy él a köztudatban, mint az egészséges életmód egyik alapja, pedig a fogyás utáni súlytartáshoz ennél kevesebb is elég lehet. Egy friss nemzetközi kutatás szerint azoknál, akik már leadtak a súlyukból, nagyjából napi 8500 lépés is segíthet abban, hogy az eredmény tartós maradjon. A szerzők szerint ezt a számot egyelőre

Az örgedés elleni küzdelem régóta központi téma az egészséges életmódra törekvők körében. Egy új kutatás most egy kávé-gyümölcs kombinációra esküszik az öregedés ellen.

Az utóbbi években látványosan megerősödött a longevity, vagyis a hosszú, egészséges életre törekvő szemlélet. A biológiai életkor fogalma – amely a szervezet aktuális állapotát próbálja megragadni a születési életkor helyett – kilépett a tudományos közegből, és egyre inkább a hétköznapi gondolkodás részévé vált. Okosórák, laboreredmények és életmód

Magyarországon 2000 óta minden évben május 6-án ünnepeljük a magyar sport napját. A dátumválasztás nem véletlen, hiszen 1875-ben ezen a napon rendezte meg a Magyar Athletikai Club hazánk első hivatalos szabadtéri sportversenyét. Ez az emléknap kiváló apropót szolgáltat arra, hogy országszerte a testmozgást és az egészséges életmódot népszerűsítsék,

Nicole Kidman ragyogó és fiatalos megjelenése évek óta a találgatások kereszttüzében áll, sokan ugyanis nem hiszik el, hogy csupán az egészséges életmódnak köszönheti külsejét. A Reggeliben Dr. Kovács András plasztikai sebész segítségével járták körbe a színésznő titkait, a botox-kísérleteitől kezdve egészen a gyanús fülcimpájáig.

Önnek mi a legnagyobb kihívás, amikor az egészséges életmódot próbálja összeegyeztetni a sűrű napi teendőivel?

Az egészséges testtömeg eléréséhez és fenntartásához általában javítani kell a táplálkozáson mennyiségi és minőségi téren, fokozni kell a mozgást és gyakran életvezetési változtatásra is szükség van. Hogyan kezdjen hozzá?

Az egész országot sokként érte, amikor kiderült: az egészséges életmód hazai ikonja súlyos betegséggel küzd.

Nem kell drasztikus életmódváltás ahhoz, hogy a hosszú és egészséges élet irányába tegyél lépéseket. Kutatások szerint az apró, rendszeresen ismételt szokások is támogathatják az agy működését, a stresszkezelést és a hosszabb, kiegyensúlyozottabb életet. Sokan a hosszú élet titkát radikális életmódváltásban, szigorú étrendben vagy nehezen fenntarth

Az egészséges életmód felé vezető út sokszor bonyolultnak tűnik, pedig léteznek egyszerűen követhető módszerek is. A fogyás nem feltétlenül drasztikus diétákról és kimerítő edzésekről szól, hanem apró, tudatos szokások kialakításáról.

A megfelelő minőségű és mennyiségű reggeli elengedhetetlen ahhoz, hogy a nap jól induljon, ami emellett az egészséges életmódhoz is hozzátartozik. Egy jól összeállított reggeli elfogyasztása ugyanis feltölti az energiaraktárokat, csökkenti az “agyi ködöt is”, valamint elősegíti azt, hogy a nap folyamán tudatosabb étkezési döntést hozz. 4 alaphiba,

Király Linda őszintén vallott azokról az egészségi és lelki nehézségekről, amelyekkel hosszú éveken át küzdött. Az énekesnő pajzsmirigy-alulműködés, inzulinrezisztencia és agyalapi adenóma diagnózisával szembesült, miközben gyerekkora óta harcot vívott a súlyával. Bár mindent megtett az egészséges életmódért, a problémák súlya alatt magába zárkózot

A modern gasztronómia ma már jóval többről szól, mint az élményről: az ízek, a textúrák és a látványvilág mellett ma már az egészség is ugyanolyan fontos szempont a különféle menük összeállítása során. Ez az alapvető szemléletváltás teszi lehetővé, hogy az étkezés és az egészséges életmód kultúrája még szorosabban összefonódjon. De mik is a legfont

A volt köztársasági elnök szerint elveszítjük azt a tudást, ami szüleinknek, nagyszüleinknek megvolt, s ez hiányzik az egészséges életmódhoz.

A jó minőségű alvás régóta az egészséges életmód egyik alappillére, mégis sokan hajlamosak vagyunk félvállról venni. Manapság is gyakran halljuk, hogy a nyolc óra alvás a kulcs, ám arról már kevesebb szó esik, hogy ideális esetben mikor térjünk nyugovóra. Pedig a lefekvés időpontja legalább annyira fontos lehet, mint maga az alvás hossza.

Egyikük szerint a tao jó kezdeményezés és inkább az egészséges életmódra kell ilyen módon költeni, nem pedig "cigire meg alkoholra".

Ha szeretnénk megszabadulni a felesleges kilóktól, ahhoz egészséges szokásokat kell kialakítanunk. Nem csak az egészséges étrend, a mindennapi tevékenységek is nagyban meghatározzák egy életmódváltás sikerességét. Eláruljuk, milyen reggeli szokásokat kell bevezetni.

A hosszú élet titka régóta foglalkoztatja az emberiséget, és bár az egészséges életmód fontosságát senki sem vitatja, egy friss kutatás most új megvilágításba helyezte a kérdést: a genetika sokkal nagyobb szerepet játszhat az élettartamunkban, mint azt korábban gondoltuk. A Science folyóiratban megjelent tanulmány szerint a DNS-ünk akár 55%-ban is

Varázslás vagy tudomány? Az életmódorvostan ma már az egyik legfontosabb eszközünk lehet a krónikus betegségek ellen. A Vizit legújabb adásában dr. Kőnig Róbert vendége dr. Márky Ádám, akivel együtt segítenek eligazodni a hosszú, egészséges élet körüli sokféle információ között.