Amikor a hosszú élettartamról és a halálozási arányt befolyásoló tényezőkről van szó, általában az olyan alapvető életmódbeli dolgok kerülnek előtérbe, mint a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás. Egy másik alapvető fontosságú dolog pedig az elegendő, minőségi alvás. Lássuk, mi kell ahhoz, hogy ne rövidítsük meg az életünket!

Az egészséges öregedéssel foglalkozó kutatások szerint a rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott életmód és a mentális aktivitás is fontos része lehet annak, hogy idősebb korban is aktívak és önállóak maradjunk.

Három termékből álló egészséges menüvel bővítette a kínálatát egy eseményre a Tejmadár, Budapest egyik meghatározó kávézója és reggelizője. A vitaminokkal, kollagénnel és ásványi anyagokkal felturbózott édes italok az Anybody jóvoltából készültek el, és lehetővé teszik, hogy már akár az otthonunkon kívül is élvezhessük az egészségtudatos italkülönl

Egy új kezdeményezés azt ígéri, hogy a longevity tanulható, mérhető és személyre szabható egészségstratégia. De vajon valóban megtanulható a hosszú, egészséges élet, vagy ez is csak egy új életmódtrend? A longevity ma már az egészségipar egyik legfelkapottabb fogalma, amelyre klinikai programok, vizsgálatok és személyre szabott protokollok épülnek.

A Házasság első látásra című műsorból ismert Szolnoki Szabolcs egy TikTok-videóban közölte, hogy másfél év után véget ért a kapcsolata Karolinával. A férfi szerint nem a nagy korkülönbség, hanem az egészséges életmódhoz való eltérő hozzáállásuk vezetett a szakításhoz.

A magas fehérjetartalmú étrend az utóbbi években szinte egyet jelent az egészséges életmóddal, azonban a longevity szakértők szerint nem csupán a mennyiség számít, hanem a fehérje forrása is. A túlzott állati eredetű fehérjefogyasztás hosszú távon éppen az ellenkező hatást válthatja ki, mint amit sokan remélnek tőle.

Ha az elmúlt időszakban akár csak néhány percet is eltöltöttél azzal, hogy foglalkoztál az egészséges életmóddal, szinte biztosan találkoztál már a bűvös számmal: 100 gramm fehérje naponta. De miért is olyan jó ez?

Sokan úgy gondolják, hogy a fogyókúra és a nassolás nem fér meg egymás mellett, pedig erről szó sincs. Számtalan dietetikus, életmód-tanácsadó és személyi edző hangsúlyozza, hogy a sikeres életmódváltás nem azt jelenti, hogy örökre búcsút kell intenünk a két étkezés közötti finom falatoknak. Itt inkább arról van szó, hogy tudatosan válasszuk meg, m

A koronavírus-járvány után érezhetően visszafogottabbá váltak a Sziget fesztivál sztárfellépőinek igényei a színfalak mögött. A korábbi luxus és a túlzott italmennyiségek helyett ma már a fenntarthatóság, az egészséges életmód, a hidratálás és a magyar alapanyagok kerültek előtérbe.

A koronavírus-járvány után érezhetően visszafogottabbá váltak a Sziget fesztivál sztárfellépőinek igényei a színfalak mögött. A korábbi luxus és a túlzott italmennyiségek helyett ma már a fenntarthatóság, az egészséges életmód, a hidratálás és a magyar alapanyagok kerültek előtérbe.

Nyolc óra alvás sokak szerint az egészséges életmód egyik alapja. Mégis előfordul, hogy hiába töltöttél elegendő időt az ágyban, reggel úgy érzed, mintha egy percet sem pihentél volna. A háttérben nem feltétlenül komoly egészségügyi probléma áll, sokkal gyakrabban a rossz alvásminőség, a stressz, az életmód vagy akár a nyári hőség felelős a kialvat

Friss kutatások szerint a mérsékelt kávéfogyasztás összefügghet a jobb szív- és májegészséggel. A szakértők szerint napi néhány csésze feketekávé a legtöbb egészséges felnőtt számára biztonságos lehet, de a kávé továbbra sem helyettesíti az egészséges életmódot.

Hallottál már a dopamine dressing, azaz a dopaminöltözködés fogalmáról? Napjainkban egyre többen beszélnek róla, hiszen a lényege, hogy olyan ruhákat viseljünk, amelyek önbizalmat adnak, magabiztosabbá tesznek és pozitívan hatnak a hangulatunkra. Magyarul: az egészséges életmód mellett az öltözködésünkkel is rengeteget tehetünk azért, hogy jobban é

A megfelelő folyadékbevitel nem csupán elengedhetetlen az életfunkcióinkhoz, hanem kulcsfontosságú ahhoz is, hogy energikusnak és frissnek érezzük magunkat. Különösen a melegebb hónapokban, vagy aktív életmód mellett válik fontossá, hogy odafigyeljünk szervezetünk hidratáltságára. Szerencsére a természet bőségesen kínál ízletes és egészséges módoka

Sajnálatos módon a memória zavara, hanyatlása, igencsak gyakori probléma, amely minden korosztályt érinthet. Számos oka lehet, beleértve az öregedést, a stresszt, a szorongást, a krónikus betegségeket és a mentális kiégést. Szerencsére számos természetes módja is van a memória javításának, mint például az egészséges életmód betartása, a stressz kez

Elvesztél az életmódváltó tanácsok között? Az egészséges táplálkozás elkezdése nem drága bioboltokkal indul. Mutatjuk a lépcsőfokokat!

Amikor az egészséges életmód jegyében egzotikus szuper élelmiszerek után kutatunk, gyakran megfeledkezünk arról, hogy a természet legnagyobb kincsei sokszor ott hevernek a lábunk előtt. Ilyen például a fehér libatop: a növény, amelyet a legtöbben egyszerű gyomnövényként ismernek, valójában egy táplálkozási csoda, amely évszázadokon át szolgálta az

A dm Magyarország június végén egy új, inspirációs eseménnyel jelentkezett. Ennek kapcsán tettünk fel néhány kérdést Kanyó Rolandnak, a cég marketing- és Pr menedzserének.   A dm aktivitásai között kiemelt szerepet kap a női egészség. Milyen szerepe van ennek a témának a vállalat stratégiájában?  Vásárlóink számára az egészséges életmód támogatása

Amikor az egészséges életmód jegyében egzotikus szuper élelmiszerek után kutatunk, gyakran megfeledkezünk arról, hogy a természet legnagyobb kincsei sokszor ott hevernek a lábunk előtt. Ilyen például a fehér libatop: a növény, amelyet a legtöbben egyszerű gyomnövényként ismernek, valójában egy táplálkozási csoda, amely évszázadokon át szolgálta az

A trendeknek megfelelően a vállalati döntéshozók mind nagyobb számban váltanak golfütőről karbonvázra, ezáltal ötvözve a lehető legoptimálisabban a networking és az egészséges életmód nyújtotta előnyöket. A Portfolio üzleti közössége legközelebb szeptember 20-án pattanhat a nyeregbe az őszköszöntő Network On Wheels – Portfolio Sunday Business Ride