Az időszakos böjt nem ismeretlen a fogyni vágyók körében. Több fajtája létezik, az 5:2 módszer azt jelenti, hogy 5 napon át a megszokott módon táplálkozol, 2 napon át pedig jelentősen kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe. Nézzük, hogyan működik!

Amikor egyetemista koromban először találkoztam a hüvelygombával, nagy divatja volt a Candida-diétának. Azóta többször is megküzdöttem a betegséggel, de ma már tudom, hogy a szénhidrátstop önmagában nem segít – vagy legalábbis nem úgy, ahogyan én azt hittem.

Egyénre szabott diétával és edzéssel már az első hét után fogyni kezdett…

Az Omad (One Meal a Day) diéta egy olyan módszer, amely a kalória bevitelt úgy próbálja visszafogni, hogy naponta csak egyszer étkezel. Ezt az extrém böjtöt

A Hashimoto-diéta csökkenti a gyulladást és javítja a pajzsmirigy működését.

A tudósok már hosszú ideje tisztában vannak azzal, hogy a bélflóra összetétele hatással van az Alzheimer-kór kialakulásának esélyére. Ez azt jelenti, hogy táplálkozásunkkal is tehetünk azért, hogy elkerüljük a betegséget – egy új tanulmány szerint pedig létezik egy konkrét diéta, amely kifejezetten előnyös ebből a szempontból, írja a Science Alert.

Az örök fogyókúrázók tudják, hogy egyik napról a másikra lehetetlenség lemondani minden finom falatról. Sokkal célravezetőbb a fokozatosság, az apró, kis változtatások, mint például a bevitt kalóriamennyiség korlátozása és a kalóriaégetés rendszeres mozgással.

Ne vágjunk bele hirtelen olyan diétába, ami teljesen eltér a megszokott életmódunktól.

Fogadja meg ezeket a tanácsokat, és amire itt a nyár, formába lendülhet!

A kognitív hanyatlás és a demencia már több mint 55 millió embert érint világszerte, de ez a szám az előrejelzések szerint a következő évtizedekben az egekbe fog szökni, ahogy a világ népessége öregszik.A kognitív hanyatlásnak és a demenciának bizonyos kockázati tényezőin, mint például az ezekre a betegségekre való genetikai hajlam, nem tudunk vált

A diétával kapcsolatban általános igazság, hogy ha több kalóriát fogyasztasz, mint amennyit elégetsz, hízni fogsz, ha pedig kevesebb kalóriát fogyasztasz, akkor fogyni. A diéta sikere azonban nemcsak a kalóriadeficiten múlik.

Sokan hiába diétáznak, de most itt a tudományos módszer.

Sokféle étel készíthető a karfiolból, ráadásul alig van benne kalória.

A diétázás még több szempontból egészséges, mint gondolnánk.

Húsvét után nagyon hasznos lehet ez a kis diéta, ugyanis segítségével közel 4-5 kilótól is megszabadulhatsz. A petrezselyemzöld négyszer több C-vitamint

Víz, kávé, esetleg tea - te milyen italból szoktál napi szinten fogyasztani? Bizonyos mennyiségig mindegyik jó választás lehet, sőt a vízre egyenesen hatalmas szükségünk van. Azonban bőven vannak olyan italok is, amelyekből egyáltalán nem jó ötlet nap mint nap innunk. Tipikusan ilyenek a hagyományos szénsavas üdítők, de még a diétás verzióik vagy a

A rövid munkahétnek mindannyian örülhetünk, a diákok még a tavaszi szünetet élvezhetik.

Íme hét tipp, hogy sikeres legyen az életmódváltás, akár év közben is.

Az étrend megváltoztathatja az agysejtek kapcsolódásának és kommunikációjának módját.

A húsvéti édességek is lehetnek diétásak, csak pár dologra kell odafigyelned.Azok, akik fogyókúráznak, sokszor bajban vannak az ünnepekkor, hiszen ők