A vacsora az a pont a napban, ahol a legtöbben elrontják a fogyást. Vagy éhesen fekszünk le, vagy annyit eszünk este, hogy reggel bűntudattal ébredünk.

Sokan még mindig azt hiszik, hogy a gluténmentes diéta egyenlő az unalmas és ízetlen kajákkal, pedig ez óriási tévedés! Ma egy olyan mentes menüt pattintottunk össze nektek, amiről garantáltan senki nem fogja megmondani, hogy egy gramm búzaliszt sincs benne.

Életveszélyes is lehet a túlzott diéta.

Van, hogy az ember csak ül az asztalnál, nézi a tányért, és egyszerűen nem kívánja az ételt. Nem betegség, nem is diéta, csak valahogy elmaradt a jelzés, ami máskor magától jön: az éhségérzet.

Sokan azt feltételezték, hogy a hollywoodi ikon szigorú diétával, koplalással vagy állandó önmegtartóztatással őrizte meg legendásan karcsú testalkatát. Fia, Sean Hepburn Ferrer szerint azonban édesanyja nem rettegett a szénhidrátoktól, és az édességeket sem száműzte az életéből.

Egy egyszerű kelt tészta, mégis a feltétek sora szinte végtelen. Ehetjük szendvicsként, darabokra vágva, olívaolajba tunkolva vagy akár önmagában is. Friss, ropogós és persze egyáltalán nem diétás.

A néhai színésznő fia eloszlatta a pletykákat: elárulta, hogyan őrizte meg édesanyja a legendás alakját és szépségét.

Sokan kíváncsiak arra, hogyan képesek a Victoria's Secret modelljei évről évre kifogástalan formában kifutóra lépni. Bár a genetika is fontos szerepet játszik, a legtöbben tudatos étrenddel és következetes életmóddal őrzik meg karcsú alakjukat.

A fogyást segítő gyógyszerek nemcsak az orvosi rendelőkben, hanem az élelmiszeriparban is változást indítottak el: kisebb adagok, több fehérje, több rost,....

A legkövetkezetesebb összefüggést a vastagbélrák esetében találták.

A szívbetegségek továbbra is a vezető halálokok közé tartoznak, és szinte minden faji és etnikai csoportot érintenek. Bár a statisztikák riasztóak, a szakértők szerint néhány egyszerű étrendi változtatás jelentősen csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Nem szükséges drasztikus diétát követni vagy órákat tölteni az edzőteremben; elegendő, ha biz

Falusi Mariann arról beszélt, hogy egy év alatt több mint 30 kilótól szabadult meg. Az énekesnő szerint a változáshoz nem kellett csodaszer, diétája alapját turmixolt zöldséglevesek adják.

A diéták világában elképesztő a zaj: az egyik héten a szénhidrát a főgonosz, a másikon a zsírok, jövő héten pedig már egy újabb „csodaturmix” ígér azonnali karcsúsodást. Nem csoda, ha még a legfittebb sztárok is eltévednek a divatdiéták labirintusában. A valóban sikeres és tartós súlyvesztés mögött azonban nem varázslat vagy végletes megvonás áll,

Bizonyos betegségek diétájában korlátozni kell a bevitt energiata mennyiségét (kcal). Ide tartoznak a szénhidrát-anyagcsere zavaraival járó kórképek, mint az elhízás, a diabétesz, a cukorbetegség előszobájaként emlegetett csökkent glükóztolerancia (IGT) vagy az inzulinrezisztencia (IR), továbbá az ezzel összefüggő PCOS. Ezekben az esetekben biztons

Elvesztél az életmódváltó tanácsok között? Az egészséges táplálkozás elkezdése nem drága bioboltokkal indul. Mutatjuk a lépcsőfokokat!

A séta még mindig az egyik legegészségesebb dolog, amit a diétába is be lehet illeszteni.

A gyors eredményt ígérő diéták kevés eredményt hozhatnak, sőt szervezetünknek károkat is okozhatunk velük. Néhány tévhitet feltétlenül érdemes tisztázni ezekkel kapcsolatban, hogy mire is érdemes figyelni, mielőtt egy hangzatos diétába fogunk.

A matcha után újabb látványos ázsiai íz hódítja meg a cukrászdákat: a fekete szezám fagylaltban, mochiban, és muffinban is egyre gyakrabban felbukkan. Mély, pörkölt aromája mellett rostot, fehérjét és értékes növényi vegyületeket is tartalmaz, ezért megfelelő mennyiségben a kiegyensúlyozott étrendben is helyet kaphat.

Nagyot megy a savanyú káposzta diéta a világban, szakemberek szerint azért nem árt óvatosnak lenni vele. Donald Trump amerikai elnök kabinetjének több tagja a hírek szerint az úgynevezett „savanyú káposzta

Ugyanaz az étrend, két teljesen ellentétes hatás.