Sokan ismerik azt az érzést, amikor hónapokig tartó odafigyelés, diéta és mozgás után végre sikerül megszabadulni néhány kilótól, majd egy idő után a mérleg mutatója lassan, de biztosan ismét felfelé indul. Ilyenkor könnyű azt gondolni, hogy egyszerűen elfogyott az akaraterőnk, a szakemberek szerint azonban a súly visszaszedése ennél jóval összetet

Utolsó frissítés: 2026-06-07 Nem a kenyér hiánya a legnehezebb a gluténmentes diétában. Ismerd meg a rejtett buktatókat, a keresztszennyeződéseket és a cüliákia valódi kihívásait szakértői szemmel. Amikor valaki megkapja a diagnózist, vagy saját elhatározásból úgy dönt, hogy elhagyja a glutént, az 1. gondolata általában a logisztikáról szól. A való

Utolsó frissítés: 2026-06-05 Gluténmentes búzakeményítő a gm diétában: Biztonságos vagy veszélyes? Ismerd meg a gyártás hátterét, a cöliákiás tüneteket és a legújabb szakmai tényeket! Amikor valakinél cöliákiát vagy gluténérzékenységet diagnosztizálnak, az első és legfontosabb szabálynak a búza teljes elkerülése tűnik. Éppen ezért okoz óriási riada

Sokan hiszik, hogy a tökéletes diéta és a kimerítő edzések ellensúlyozzák az éjszakai virrasztásokat. Egy friss kutatás szerint azonban az alvási hibák közvetlenül és láthatatlanul pusztítják az agyat.

Rohamosan terjed világszerte a "tiszta élelmiszereket" hirdető diéta, ugyanakkor fel kell hívni a figyelmet a szakembereknek, hogy számos tévhit ugyanúgy ezzel párhuzamosan éri az embereket – közölte a Science Alert.

A hasi zsír csökkentése sokak számára jelent kihívást, azonban a szakértők szerint a siker kulcsa nem a szélsőséges diétákban vagy teljes élelmiszercsoportok kizárásában rejlik.

Cukorbetegként, vagy fogyókúra esetén sem kell lemondanod a gyümölcsökről! Mutatjuk, melyeket fogyaszthatod bátran, mert nem emelik meg hirtelen a vércukorszinted.

Egy új, átfogó tanulmány szerint a magas zsírtartalmú étrend több ponton is segítheti az agysejtek működését. A kutatók ugyanakkor figyelmeztetnek, hogy a legtöbb bizonyíték még állatkísérletekből származik.

Ha azt hitted, Selena Gomez szigorú diétán él és csak egészséges ételeket fogyaszt, férje vallomása után valószínűleg teljesen meg fogsz lepődni – Benny Blanco ugyanis őszintén elárulta, milyen ételekért rajong az énekesnő.

Ha fogyásról van szó, a gyümölcsök gyakran ellentmondásos megítélés alá esnek: egyes diéták kifejezetten korlátozzák őket a természetes cukortartalmuk miatt, miközben a szakemberek többsége továbbra is fontos részüknek tartja őket az egészséges étrendnek.

Nézzük meg, melyek azok a szokások, amik gátolják a fogyást, még akkor is, ha a diétát szigorúan betartod.

Sokan tapasztalják, hogy a szigorú diéta és a rendszeres edzés ellenére is megáll a fogyás, a makacs narancsbőr pedig nem mozdul a combokról. A háttérben gyakran nem a kalóriák, hanem a szervezetünkben felhalmozódott méreganyagok állnak. Eláruljuk, miért kulcsfontosságú a méregtelenítés, ha valóban sima bőrt és formás alakot szeretne a strandszezon

Sokan automatikusan a banánt hibáztatják, ha fogyókúra alatt megáll a mérleg nyelve, pedig van egy másik gyümölcs, amely még nagyobb akadályt jelenthet a diétázók számára. Bár egészségesnek számít, túlzott fogyasztása könnyen keresztülhúzhatja a fogyással kapcsolatos terveket.

A Frontiers in Nutrition szaklapban megjelent elemzés szerint a gyulladáscsökkentő étrendek, különösen a mediterrán diéta, igazoltan és szignifikánsan csökkentik a depressziós tünetek kialakulását.

Sokan tapasztalják, hogy a szigorú diéta és a rendszeres edzés ellenére is megáll a fogyás, a makacs narancsbőr pedig nem mozdul a combokról. A háttérben gyakran nem a kalóriák, hanem a szervezetünkben felhalmozódott méreganyagok állnak. Eláruljuk, miért kulcsfontosságú a méregtelenítés, ha valóban sima bőrt és formás alakot szeretne a strandszezon

Az utóbbi években egymást érik az újabbnál újabb fogyókúrás módszerek, sokan azonban még mindig a régi, egyszerű diétákra esküsznek. A retró tojásdiéta most ismét hatalmas népszerűségnek örvend, mert rengetegen állítják, hogy látványos eredményeket lehet vele elérni akár néhány nap alatt is.

A mediterrán diéta bölcsőjétől Vietnam kávéfővárosán át Hawaii lassan eltűnő tésztaleveséig: a National Geographic összegyűjtötte azt a 15 helyet, ahol most a világ legérdekesebb kulináris történetei főnek.

Sokan tapasztalják, hogy a szigorú diéta és a rendszeres edzés ellenére is megáll a fogyás, a makacs narancsbőr pedig nem mozdul a combokról. A háttérben gyakran nem a kalóriák, hanem a szervezetünkben felhalmozódott méreganyagok állnak. Eláruljuk, miért kulcsfontosságú a méregtelenítés, ha valóban sima bőrt és formás alakot szeretne a strandszezon

A modern világ egyik legfelkapottabb és leggyorsabb súlycsökkentést ígérő étrendjéről meglepő, egyben ijesztő felfedezést tettek a kutatók. Bár a kilók olvadnak, a szervezetünk legfontosabb méregtelenítő szerve olyan extrém terhelésnek van kitéve a folyamat során, ami egyenes utat jelenthet a daganatos megbetegedésekhez.

A diétakultúra és az ételek sokkal nagyobb szerepet játszanak a parfümpiac alakulásában, mint gondolnánk.