Diéta

Diabetikus kókuszkocka
2019 február 22.   Nosalty
Nagyon sok reform kókuszkocka recept kering a neten, ill. diétás fórumokon, közösségi oldalakon, én mégis a saját piskótareceptemet készítettem el alacsonyabb szénhidráttartalmú lisztkeverékkel, ill. csokibevonat helyett vajjal, kakaóporral a mártogatós részt. Nagyon finom, könnyű piskótát kaptam, melyet bevon az isteni csokiréteg és a kókusz. A gy
9 recept IR-diétához - adagonként ~50 g szénhidráttartalommal
2019 február 21.   Nosalty
A 16g szénhidrátdiétában ~5g szénhidrát jut ebédre. Ez alapján válogattunk most össze recepteket, adagonként kevesebb, mint 60kcal energiatartalommal.
Ezek a bevált zöldség,- és gyümölcslevek diétához, léböjthöz
2019 február 21.   Napidoktor
A frissen préselt levek nem tartalmaznak fehérjét és zsírt, ballasztanyagokból is csak keveset. Megnyugtatják az emésztést, tehermentesítik az emésztőrendszert és a kapillárisokat, erősítik a szívet, felgyorsítják az anyagcseretermékek kiválasztását, csökkentik a testsúlyt. Nagyon hasznos segítőink a gyümölcs-, zöldség- és gyógynövény levek. Mivel
Ezek az inzulinrezisztencia tünetei
2019 február 21.   Napidoktor
Egyre gyakoribb betegség az inzulinrezisztencia, ami sok nőt érint. De hogy milyen vizsgálatot érdemes elvégezni, hogy minél hamarabb kiderüljön, mely típusával állunk szemben, valamint milyen diétát kell ezután kövessünk arról Dr. Koppány Viktória endokrinológus számolt be. A videó megtekintéséhez kattints a képre!
Dobj le végleg 10 kilót a mediterrán étrenddel - teljes mintaétrend a cikkben
2019 február 20.   Bien
Ha most fogsz diétába, a szokásosnál is fontosabb, hogy olyan étrendet kövess, ami segít, hogy a fogyás mellett is kellő mennyiségű vitaminhoz...
5 ital, amit soha ne fogyassz fogyókúra alatt: tönkreteszik a diétádat
2019 február 20.   Bien
Ha azt gondoltad, a fogyókúra alatt csak arra kell odafigyelned, mit eszel, akkor tévedsz! Sokan megfeledkeznek arról, hogy az italok is tartalmaznak...
Fogyni szeretnél? Ezek a gabonákat szerezd be a diétádhoz!
2019 február 20.   Ízesélet
A szénhidrát nem ellenség! Bár számos alacsony szénhidrátbevitelt hirdető „csodadiéta” próbálja mumusnak beállítani, igenis szükség van minőségi gabonafélék fogyasztására. Persze a finomított fehér liszt és az abból készült péksütemények, ételek kerülendők, a lassú felszívódású gabonafélék viszont kifejezetten ajánlottak. Rengeteg fehérjét és rosta
Így fogyj a 160 grammos diétával
2019 február 20.   Női NetCafe
Bár a 160 grammos diétát elsődlegesen az inzulinrezisztenciával küzdők számára fejlesztették ki, bárki profitálhat belőle, aki szeretne karcsúbb és egészségesebb lenni. Mivel segít stabilan tartani a vércukorszintet, a falásrohamokat is kordában lehet vele tartani. Utóbbi hatása az, ami miatt a fogyókúrázóknak is érdemes belevágni a diétába.
Dietetikus: nem jó a citromos víz
2019 február 20.   HáziPatika
Vannak diéták, amelyek arra biztatnak minket, hogy egy pohár langyos, citromos vízzel kezdjük a napot. Aki ezt alkalmazza, gyors fogyást vár a módszertől - a szakértő szerint viszont ennek a reggeli rutinnak alig van hatása.
11 diétás vacsora, amiből akár repetázhatsz is
2019 február 19.   Mindmegette
A „semmi vacsi” diéta előnye és hatása a testedre
2019 február 19.   Bien
Egyél ötször naponta! Nem, elég háromszor, de az jó bőséges legyen! Tele van az internet ehhez hasonló tippekkel, viszont van egy harmadik kategória,...
Újabb aggasztó hír az üdítőkről
2019 február 19.   HáziPatika
Bár a diétás italok egészségesebbnek tűnnek, mint a cukros üdítők és gyümölcslevek, egy új tanulmány szerint nem kedveznek annyira az egészségnek, mint gondolnánk.
5+1 egyszerű és hatásos módszer, hogy álmodban is fogyj
2019 február 18.   Bien
Általában a diéta, illetve az alakformálás sok munkával jár. A fogyáshoz elengedhetetlen, hogy változtassunk életmódunkon, átalakítsuk étrendünket,...
Finom nasik cukorbeteg vagy IR diétát követőknek
2019 február 18.   Napidoktor
Sokan úgy gondolják, hogy amint meghallják a diagnózist, miszerint cukorbetegségben vagy inzulinrezisztenciában szenvednek, örökre búcsút inthetnek a nassolásnak. De vajon ez valóban így van? A kérdést Varga Dóra, a Budai Endokrinközpont dietetikusa válaszolja meg. Ezért ne fogyasszon hagyományos édességeket Először is el kell, hogy keserítsük: a h
Karfiollal a kiegyensúlyozott táplálkozásért
2019 február 18.   Ízesélet
Az unalomig ismételt párolt, morzsába forgatott vagy rántott verzióknál ezerszer izgalmasabb ételeket kreálhatunk karfiolból csupa ízzel, fűszerrel. Ráadásul azoknak is kedvez a fogyasztása, akik figyelnek az alakjukra, és próbálnak tudatosan táplálkozni.   Sokoldalú diétás zöldség rengeteg tápanyaggal A karfiol rendkívül változatosan elkészíthető,
Jennifer Lopez sztriptíztáncos lesz, le kellett fogynia
2019 február 18.   Hírstart
Extrém diétába kezdett a színésznő.
Az anafilaxia jelei
2019 február 18.   HáziPatika
Egy ételallergiás élete nem könnyű, hiszen a megfelelő diéta betartása különösen nagy odafigyelést igényel. Nehezíti a helyzetet, ha az érintett gyermek. Mit tehetünk, ha a legsúlyosabb allergiás reakciót produkálja?
Nem mind allergia, amit annak gondolnak
2019 február 18.   Mandiner
Az allergia népbetegség,gondoljuk, s ez így is van, a világban és Magyarországon is egyre több az ilyen megbetegedés. A HVG cikke alapján azonban nem mindig allergia az, amit mi annak gondolunk, s a kivizsgálás nélküli, nem szakszerű, ok nélküli diéta akár veszélyes is lehet.
5 apró trükk, hogy tényleg kevesebbet egyél
2019 február 17.   NLCafé
Már jó ideje csinálod, mégsem hatásos a fogyókúra? Sokszor a diéta önmagában nem elegendő, és nem találjuk a okokat, miért nem tudunk megszabadulni a felesleges kilóktól. Pedig az ördög az apró részletekben rejlik.
Ideje megismerni a mikrobiom diétát!
2019 február 17.   Joy
Sokkal több erjesztett élelmiszer és kevesebb finomított szénhidrát, és máris látványosan egészségesebb lenne a test - te kipróbálnád a mikrobiom diétát?