A reggeli a napunk legfontosabb étkezése ugyebár, de van, hogy a legelhanyagoltabb. Márpedig a stabil és kiegyensúlyozott vércukorszint érdekében érdemes nem megfeledkeznünk róla. Még akkor is, ha rohansz, mutatunk pár egészséges, alakbarát tippet a reggeli kezdéshez.

A fogyókúrázók számára jó hírünk van!

A Dukan-diéta rendkívül népszerű fogyókúrás módszerré vált. Lényege a magas fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú étrend, ami gyors fogyást eredményezhet, azonban a túlzottan egyoldalú táplálkozás hosszabb távon kockázatokkal járhat.

Elsőre furcsának tűnhet, hogy ezzel a bizonyos fűszerrel párosítsd a napindító kávédat, de hidd el, nem fogsz benne csalódni: finom lesz az íze, ráadásul a fogyókúrádban is segít!

A műsorvezető új szintre emelte a fogyókúrát: napi 20 órás böjtöt tart, és állítja, sosem érezte magát ennyire jól.

A fogyókúra világában rengeteg diéta és táplálkozási tipp kering, és nem mindig könnyű eligazodni, hogy melyik az, amit valóban érdemes követni. Az interneten számos „tiltólistás” ételt találunk, de nem minden figyelmeztetés alapul tudományos tényeken. Azonban vannak olyan ételek, amelyek valóban hátráltathatják a fogyást, és érdemes elkerülni őket

Januárban sokan a gyors eredmény reményében próbálnak ki rövid, szigorú fogyókúrákat. A pszichológiai és fiziológiai kutatások azonban azt mutatják, hogy ezek a módszerek hosszú távon ritkán működnek.

A piac nem fogadta jól a drasztikus fogyókúrát, nem bízik a cég újjászületésében.

Aki fogyókúrázik, az tudja, hogy nemcsak az számít, mennyit mutat a mérleg, hanem az is, hogy miből adódik össze a testsúlyunk. Ehhez nyújt segítséget a testanalizáló mérleg, amit most az Aldi igen kedvező áron kínál.

A káposztaleves-diéta egy igen hatásos fogyókúrás módszer: a követjük az előírásokat, a diéta 7 napja alatt akár 9 kilóval is könnyebbek lehetünk! Mutatjuk a 7 napos káposztaleves-diéta mintaétrendet!

Ha eddig azt hitted, hogy a mai fogyókúrás trendeknél nincsen durvább, akkor csekkold a viktoriánus kor méregtelenítő praktikáit, amiket olvasva egészen biztosan összeteszed a kezed, amiért napjainkban születtél!

Igen bizarr módszereket is kipróbáltak néhányan a fogyókúra és az egészséges életmód jegyében.

A japán Metabo-törvény egy állami szintű életmódprojekt, amely az emberek egészségét hivatott szolgálni.

A fogyókúrák többsége hamis illúziókat kelt, a diéta befejezése után aztán jön a meglepetés: a fogyókúrára vállalkozók rövid idő alatt eredeti súlyuknál is több kilóval bírnak. A szakma a fogyókúra helyett a tartós testsúlycsökkentést és az életmódváltoztatást állítja üzenetei középpontjába.

Az egyik legismertebb magyar énekesnő mindig olyan formába szeretett volna kerülni, amilyen a fénykorában volt. Amint szembejött vele egy új fogyókúra vagy étrend, azonnal belevetette magát. Mutatjuk, hogy Zoltán Erika végül hogyan adott le húsz kilót - a hormonális változásokkal is megküzdve.

Ártalmatlannak tűnő hibák miatt bukhatunk el.

Aki abbahagyja a GLP-1 fogyókúrás injekciót, átlagosan 0,8 kg-ot hízhat havonta – négyszer annyit, mint a diétázók.

A brit hatóságok 2025 őszén látványos razziában csaptak le egy illegális fogyókúrás injekciókhoz köthető hálózatra Northamptonban. Egy friss oknyomozó cikk szerint az ügy szálai egy helyi kriptós vállalkozóhoz is vezethetnek. Az eset jól rávilágít a gyorsan bővülő GLP-1 feketepiac működésére, az online értékesítési csatornák kulcsszerepére, valamin

Az év elején szinte kötelezőnek tűnik újratervezni mindent, különösen saját magunkat. Idén azonban tudatosan kihagytam ezt, és soha nem éreztem magam ilyen felszabadultnak.

A fogyókúra sokak fejében egyet jelent az állandó éhséggel, a grammra kimért adagokkal és a lemondással. Pedig ez nem feltétlenül van így. Léteznek olyan alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyekből akár nagyobb mennyiséget is fogyaszthatunk anélkül, hogy veszélybe sodornánk az alakunkat.