Fogyókúra alkalmával megpróbáltam még több zöldséget bevinni étrendembe a húsok mellé. Ez az egyik kedvencem :)

Bizony, vannak olyan ételpárok, melyek egyáltalán nem támogatják a fogyásodat, sőt, kifejezetten szabotálják.

Bár a víznél semmi sem hidratálja jobban a szervezetünket, és a diéta alatt is nélkülözhetetlen, előfordulhat, hogy olykor mással is szívesen "megízesítenénk" a hétköznapokat. Ha azonban nem szeretnénk megakasztani a fogyókúránkat, érdemes lehet körültekintően választanunk nem csak az ételek, de az italok terén is.

Ha szeretnél leadni pár kilót, akkor a nyár a legalkalmasabb erre, és azt is elmondjuk, miért.

Természetesen a párosítások nem ördögtől valóak, viszont nem árt észben tartani, ha az étrendünket készítjük. A fogyókúra nem tartozik az egyik legkönnyűbb dolgok közé. Megfelelő életmóddal viszont látványos eredményeket lehet elérni. A Vince mutatta be az eatthis segítségével, hogy mik azok a meglepő párosítások, amiket jobb, ha kihagyunk

Sokszor hallottuk már, mégsem tudjuk elégszer hangoztatni: az elhízás népbetegség lett, mely csak nagyon kevés ország állampolgárait nem érinti. És bár számos lehetőségünk lenne, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól, valahogy azonban mindig találunk kifogást. De vajon mi történik akkor, ha csak egy tablettát kell bevennünk? Egy egyet

Durván visszaüthet a hirtelen fogyókúra.

Áprilistól júliusig frissen szerezhető be ez a rendkívül értékes tápanyagokkal bíró növény. A spárga folsavtartalma kiemelkedő, és a fogyókúrázók is hasznát veszik.

Sok fogyókúrázó tapasztalja, hogy a kezdeti sikeres súlycsökkenés után egyszer csak nem mozdul a mérleg nyelve.

Mutatjuk, melyek azok a gyümölcsök, amikből bátran falatozhatunk.

Ha szeretnénk leadni pár kilót, érdemes átgondolni a reggeli rutinunkat, ugyanis lehetnek benne olyan dolgok, amik akadályozzák a fogyókúrát, sőt: súlynövekedéshez is vezethetnek.

A 2019-es év nagyon változatos képet mutatott divatos diéták szempontjából. A Google felmérése alapján a Reg-Enor, az űrhajós, a tojás- vagy az almaecet diéta is ott szerepelt a 10-es keresési toplistában. A fogyókúrázni vágyók az áhított cél elérése érdekében hajlandóak mindenféle hangzatos névvel ellátott étrendet követni, még ha azzal esetleg ár

Nyáron, a strandszezonban gyakori, hogy mindenki hirtelen szeretne a hosszú idő alatt felszedett túlsúlyától megszabadulni. A szigorú és rosszul végzett fogyókúrák azonban az anyagcsere teljes felborulását és krónikus betegeknél még akár hirtelen szívmegállást is okozhatnak.

Manapság két megközelítés létezik az egészségügyben a súlyfelesleg kezelésére: egyfelől a testsúlyközpontú megközelítés, amely elsősorban az egyén testtömegét és annak szabályozását helyezi előtérbe az egészségi állapot meghatározásában, másfelől a nem testsúlyközpontú megközelítés, amely az egészségi állapotot több szemszögből közelíti meg.

Ezt a salátát néhány éve a fogyókúrám részeként készítettem. Hatásos volt, mert a családom elette előlem, így tuti volt a fogyás! Azóta is rendszeresen készítem, többször kérik, és bármikor fogyasztható.

A legtöbb észak-amerikai a karcsú testalkatot az egészséghez társítja, ami ahhoz a meggyőződéshez vezet, hogy a fogyás az optimális módja az egészségügyi problémák megoldásának vagy a betegségek elkerülésének. Sajnos a fogyókúra-ipar kivételes munkát végzett ennek a narratívának a táplálásában, a kudarcok aránya megközelíti a 95 százalékot. Ez a na

A fogyókúrának és az életmódváltásnak fontos része a fizikai aktivitás. Nem mindegy azonban, hogy hogyan mozgunk! A rosszul megválasztott sportolással sokan kifejezetten ártanak szervezetüknek.

A cikkünk első részét ezen a linken érheted el. Folytatjuk azokat az okokat, amik miatt a fogyókúra rossz választás és abszolút nem egészséges. 3. A kalóriabevitel csökkentése az anyagcsere lelassulásához vezet Sokan, akik fogyni próbálnak, gyakran szélsőséges intézkedésekre is hajlandóak ennek érdekében. Gondolj csak az 1200 kalóriás diétára, amel

Mivel „ősidők” óta azt halljuk, hogy a zsír hizlal, ezért a diétázók inkább kerülik a zsíros ételeket. Ám a kutatások azt igazolják, hogy a fogyókúra sikerének titka éppen a zsírokban rejlik, mégpedig az egészséges zsírokban. A National Obesity Forum és a Public Health Collaboration tanulmánya szerint, egészséges zsírokban gazdag étrenddel megelőzh

A szigorú és rosszul végzett fogyókúrák az anyagcsere teljes felborulását, a krónikus betegeknél pedig még akár hirtelen szívmegállást is okozhatnak.