Fogyókúra

Miért sikertelenek a fogyókúráid? A csillagjegyedben a válasz
2019 június 19.   Bien
Új év, új test – az elhatározás sokakban megszületik, de csak kevesen képesek meg is valósítani a célt. Lehet, hogy a csillagjegyed árulkodik...
Kunovics Katinka a fogyás után sem elégedett
2019 június 18.   Napidoktor
Kunovics Katinka 60 kilót fogyott 10 hónap alatt. Az énekesnő elmesélte, hogy mi áll hatalmas fogyásának hátterében. Katinka bár boldog leadta a túlsúlyt, mégsem felhőtlen az öröme, mert a bőrén komoly nyomot hagyott a fogyókúra, ezért a következő feladat az lesz, hogy ezzel megbirkózzon. A videó megtekintéséhez kattints a képre!
Mennyei édesség, ami nem hizlal: cukormentes túrógombóc zabpehellyel
2019 június 17.   Női NetCafe
Túrógombóc a fogyókúra alatt? Bizony! Itt a diétás túrógombóc zabpehellyel, amely nulla hozzáadott cukrot tartalmazz, és a benne levő zabpehely magas rost tartalma miatt segíti a jó emésztést, és nem leszünk tőle éhesek,így a diéta ideje alatt is ehetjük bátran. A zabpelyhes túrógombócot ebédre, vagy vacsorára is ehetjük garantáltan jól lakunk tőle
Kunovics Katinka 60 kilót fogyott
2019 június 17.   NLC
Kiderült, hogyan kezdett el fogyókúrázni Kunovics Katinka, aki már látványos változáson ment keresztül az elmúlt 10 hónapban.
Kisétkezések az 1500 kcal-os étrendben
2019 június 17.   Nosalty
Nincs rá idő, macerás, nem vagyok éhes - ismerős kifogások? Pedig a kisétkezéseknek fontos szerepük van fogyókúra idején is.
Így néz ki 200 kalória zöldség
2019 június 17.   Nosalty
Jellemzően alacsony energiatartalmúak, így tökéletes alapanyagok lehetnek fogyókúrázóknak. Nézzük meg, hogy néz ki a tányéron 20kalóriányi zöldség!
Szénhidrát vacsorára? Ha így eszed nem is hizlal!
2019 június 16.   NLC
Az egyik legnagyobb mítoszt próbáljuk ledönteni: a vacsorára elfogyasztott szénhidrát sem mindig hizlal. Persze nem mindegy, mit és hogyan eszünk, de fogyókúrában sem kell teljesen lemondani kedvenc élelmiszereinkről.
Top 9 gombás hús 350 kalória alatt
2019 június 15.   Nosalty
Szeretitek a gombás húsokat? Én nagyon! Érdemes variálni a húsfajtákat és a különböző gombákat is. Most mutatok pár receptet, amit fogyókúrátokba is beilleszthettek!
Cukormentes életmód? Nem is olyan könnyű! Ételek, amik tele vannak rejtett cukorral
2019 június 15.   NLC
Ha valaki fogyókúra vagy egészségi okok miatt dönt a cukormentes életmód mellett, annak nincs nagyon könnyű dolga. Hiszen nem elég elhagyni a nyilvánvaló kristálycukrot meg a csokikat. Számos olyan élelmiszer van, amiről nem is gondolnánk, de tartalmaz cukrot, nem is keveset.
A legjobb nyári fogyókúra: a jégdiéta
2019 június 15.   NLC
Hiába a nagy hőség, a kilók csak nem akarnak leolvadni? Akkor a jeges fogyókúrát neked találták ki! Szinte észrevétlenül szabadulhatunk meg három kilótót egy hét alatt.
Top zöldségek szénhidrátdiétában
2019 június 15.   Nosalty
A zöldségek fogyasztása mind a fogyókúrás, mint a cukorbeteg étrendben javasolt. Ha azonban számolgatnunk kell a szénhidrátokat, nem mindegy, miből mennyit fogyasztunk!
Fogyókúrás édesség: paleo gesztenyés palacsinta
2019 június 15.   Női NetCafe
Ha azt gondolod, hogy a fogyókúra ideje alatt le kell mondanod a desszertről, tévedsz. Ezt a finom paleo gesztenyés palacsintát bátran fogyaszthatod a diéta ideje alatt is.
A legjobb cukormentes desszertek 4 hozzávalóból – Lelkiismeret furdalás nélkül nassolhatsz
2019 június 14.   Bien
Fogyókúra, inzulinrezisztencia, cukorbetegség miatt sokaknak le kell mondaniuk  az édességekről. Az üzletekben általában kilométereken át csábítanak...
Egyszerű tonhalsaláta fogyókúrázóknak
2019 június 12.   Nosalty
Kutatások szerint a tonhal gazdag fehérjeforrás, ugyanakkor a szervezet számára tartalmazza azt a bizonyos omega-3 zsírsavat, és ezen tulajdonságai a tonhalnak sokban hozzájárulnak a sikeres fogyókúrához. Szerintem az íze isteni és utánozhatatlan. Ha egy rohanós napod van, de figyelsz arra, hogy mit eszel, ez a sali egyszerű, gyors, és feltölt a sz
A kávé így hat a fogyókúrára
2019 június 12.   HáziPatika
A kávéfogyasztás sokak mindennapi szokásai közé tartozik. De vajon hogyan hat a testsúlyunkra?
Humusz Nigella Lawson receptje alapján
2019 június 12.   Nosalty
Nigella Lawsonnál találtam egy ehhez hasonló receptet. Ő az, aki híresen nem a fogyókúrás ételeket készíti, ám annál finomabbakat.
Ezt olvasd el, ha te is belefáradtál a jojó effektusba
2019 június 12.   Női NetCafe
Mindenki, aki már valaha fogyókúrázott, jól tudja, hogy az igazi kihívás csak a diéta után várja az embert, amikor foggal-körömmel kell küzdeni az elért testsúly megtartásáért.
Elhízás: 4 rejtett ok
2019 június 11.   Napidoktor
Előfordul, hogy valaki minden fogyókúrás utasítást betart, mégis egyre gyarapodnak a zsírpárnái. Michael F. Roizen és Mehmet C. Oz szerint a baj a hormonokkal is lehet.
5+1 hétköznapi fogyókúracsapda
2019 június 11.   Nosalty
Attól, hogy valamit egészségesnek gondolunk, vagy annak mondják, nincs rá garancia, hogy fogyunk is tőle. Van, ami tényleg jótékony hatású, de nem határtalanul.
Fehérjeturmix a fogyás szolgálatában
2019 június 11.   Nosalty
Tényleg jó, ha fehérjeturmixot iszunk a fogyókúránk idején? Dietetikus-edző szakértőnk most alaposan körüljárja a témát.