Ha azt gondoltad, a fogyókúra alatt csak arra kell odafigyelned, mit eszel, akkor tévedsz! Sokan megfeledkeznek arról, hogy az italok is tartalmaznak...

Zoltán Erikát sokáig zavarták a pluszkilók, ezért drasztikus fogyókúrába kezdett – most elárulta, mi kellett ehhez.

Míg sokan a fogyás megszállottjai, egyeseknek hízókúrára van szükségük egészségük megőrzéséhez. De mivel a hízókúrázóknak nehezebb dolguk van, mint a fogyókúrázóknak, ezúttal nekik szolgálunk tanácsokkal és tippekkel a megfelelő ételek kiválasztásához.

Bár a 160 grammos diétát elsődlegesen az inzulinrezisztenciával küzdők számára fejlesztették ki, bárki profitálhat belőle, aki szeretne karcsúbb és egészségesebb lenni. Mivel segít stabilan tartani a vércukorszintet, a falásrohamokat is kordában lehet vele tartani. Utóbbi hatása az, ami miatt a fogyókúrázóknak is érdemes belevágni a diétába.

Csúnya eredményt kapunk, ha a fogyókúra hevében elégetjük izmainkat: hiába vékonyabb a test, ha tónustalan, a bőr veszít feszességéből. Nem kell férfias izmokat növelni, de egy kis erősítés nem árt.

Vicces videó.

Ezekre figyelj!

Már jó ideje csinálod, mégsem hatásos a fogyókúra? Sokszor a diéta önmagában nem elegendő, és nem találjuk a okokat, miért nem tudunk megszabadulni a felesleges kilóktól. Pedig az ördög az apró részletekben rejlik.

'Fogyókúra. Nálam csak fonnyadtkúra' – írta a videó mellé, ami ilyen szellemiségben is folytatódik. :D

Ráadásul mindezt két hét alatt, amit még simán meg is lehet csinálni. A rizs könnyen emészthető, és megfelelően eltelít, ugyanakkor béltisztító hatása is van. Rizsalapú fogyókúra ON!

A bikiniszezon közeledtével Liptai Claudia humoros tippeket osztott meg azokkal, akik küzdenek a súlyukkal.

Egyre több sztár vallja be nyíltan, hogy ilyen-olyan villámdiétával készült egy fontos alkalomra. Nemrég Jennifer Lopez vállalt be egy kőkemény, 10 napos fogyókúrát, amiről a dietetikusoknak meg is van a véleményük.

Épp fogyókúrázol, de jól esne egy kis desszert? Akkor ez a fantasztikusan finom mégis diétás pohárkrém az ideális választás.

Válassz okosan.

A fogyókúra ideje alatt is fontos a változatos és finom ételek fogyasztása! Íme egy egészséges és könnyű garnélás recept, amely pillanatok alatt elkészül!

Mikor fogyókúrába kezdünk, mindannyiunknak megvannak az elképzelései, honnan mennyit szeretnénk leadni. Milyen kár, hogy testünk erre valahogy soha nem figyel és a diéta végül csak nem úgy sikerül, ahogy elterveztük!

Néha komoly fejtörést okoz, hogy olyan ételeket rakj a menüdbe, amik illeszkednek a fogyókúrádba, szívesen eszed őket, de nem dúskálnak szénhidrátban?

Legyen szó akár tésztáról, akár kenyérről vagy burgonyáról, sokan hiszik, hogy a szénhidrátok a fogyókúra, illetve a súlyvesztés ősellenségei. Csakhogy egy táplálkozási szakértő szerint ez nem is állhatna távolabb a valóságtól.

Fogadjunk, ezekre nem is gondolnál!