A főzelékek a fogyókúrás étrendben tuti befutók. Tervezd be az alábbi 7 lisztmentes főzelékrecept valamelyikét a jövő heti menübe, de választhatsz akár többet is!

Turbómotorral és szigorú fogyókúrával lett az elődnél sokkal sportosabb a Suzuki Swift legvagányabb változata, a Swift Sport

Fogyókúrázol, de nincs kedved, időd, energiád hosszú ideig pepecselni a konyhában? A jó hír, hogy nem is kell - 3perc alatt kész lehetsz!

A levesek kiváló segítői lehetnek a fogyókúrádnak. Más főételekhez képest sokkal kevesebb kalóriát tartalmaznak, mégis segítenek, hogy eltelj velük, és hamarabb jóllakjál. Ráadásul a tested kellő hidratálásához is hozzájárulnak.

Egész évben kaphatók a finom édes gyümölcsök a zöldségesnél, így bemutatunk három különböző gyümölcssaláta receptet, amelyek a fogyókúrában is hasznosak lehetnek.

A zöldségeknek köztudottan fontos szerepük van az egészséges táplálkozás és életmód szempontjából. Ráadásul a különböző diéták és fogyókúrák fontos alkotóelemei is. Előszeretettel fogyasztjuk, szívesen készítünk belőlük különböző finomságokat magunknak és a szeretteinknek. Viszont vannak olyan zöldségek, amiktől kellemetlenül felpuffadhatunk. És ha

Tudtad, hogy bizonyos szokásokkal rávehetjük a hormonokat, hogy szabályozzák az éhséget és fogyást? Csak ezt kell tenned!

Szereted az egytálételeket? Most mutatunk egy pár tippet receptjeink közül, amit még a fogyókúrába is beilleszthetsz!

Fresh Wiki úgy érzi, hogy elérkezett a fogyókúra ideje. Az énekesnő márciusi célja az volt, hogy megszabaduljon 10 kilótól, melyet a terhessége alatt szedett fel. A végcél egyre közelebb és elárulta, milyen módszerrel sikerült ilyen szép eredményt elérnie. A videó megtekintéséhez kattints a képre! The post Videó – Fresh Wiki küzd a terheség alatt f

Mintha hirtelen húsz évet öregedett volna

Fogyókúra esetén érdemes az ebédnél fél adag köretként zöldségköretet fogyasztani, ez lehet például egy színes saláta is. Ehhez adunk most néhány ötletet!

Szeretnéd a reggeliddel segíteni a fogyókúrádat? Ugyanakkor változatosságra is vágysz? Szuper reggeli tippjeink segítenek az álom-alak elérésében, ráadásul finomak és sokszínűek is! Próbáld ki őket!

A legtöbb nő a nyár elején döbben rá, hogy egy kicsit fogyni kell, ha nyáron bikinit szeretne viselni a strandon.De nem mindegy milyen fogyókúrát választunk, hiszen a radikális fogyókúrák ugyan látványos és gyors eredményt adnak, de ez többnyire csak vízveszteség.

Nem kell, hogy a fogyókúrád idején órákat tölts a konyhában. Ezekkel az 50kcal alatti ebédekkel fél óra alatt elkészülhetsz!

Rajongói felelőtlennek tartják.

Egy friss amerikai kutatás kimutatta, hogy a középkorú nők esetében a fogyás gyakran a csontsűrűség csökkenésével jár együtt.

Hanyagolod a fekete teát, mióta beköszöntött a nyári meleg? Nagy hiba, ha még időben szeretnél belefogyni a bikinidbe!

Ha fogyni szeretnénk, gyakran teszünk olyan logikusnak tűnő dolgokat, melyekről azt gondoljuk, segítik a súlycsökkenést, pedig valójában nem a fogyáshoz, hanem inkább súlyunk gyarapodásához járulnak hozzá.

Mindig praktikus, de diéta vagy fogyókúra közben különösen ajánlott ebédet vinni a munkahelyünkre, hogy biztosan olyasmit együnk, ami belepasszol a speciális étrendünkbe. De akik éppen csak egészségesen étkeznek, azoknak is nagy segítség lehet, ha csomagolnak maguknak ebédet. Íme 4 egészséges ebéd, nem csak fogyókúrázóknak. Videó!

A kétgyermekes anyuka évekig azt hangsúlyozta, hogy jól érzi magát a bőrében, pár hónapja mégis fogyókúrába kezdett.