Vitaminok

Javítja az emésztést és erősíti a fogakat
2025 július 19.   Magyar Hírlap
Remek kalcium- és D-vitaminforrás.
Töltsd fel a tested nyáron: ezek a szuperételek kerüljenek a tányérodra!
2025 július 18.   Édenkert
A nyári hónapok tökéletes lehetőséget kínálnak arra, hogy feltöltsük szervezetünket vitaminokkal, antioxidánsokkal és energiával – különösen akkor, ha az évszak szezonális szuperételei is szerepet kapnak az étrendünkben. A friss, tápláló ételek nemcsak a testünket, hanem a közérzetünket is felfrissítik a melegebb hónapokban. De hogyan építhetjük be
Nyáron is sokan szenvednek D-vitamin-hiányban
2025 július 17.   Magyar Hírlap
Hosszú távon súlyos következményei lehetnek.
Egy újabb "átverés": valójában a biotin csak akkor dúsítja a hajat, ha hiányod van belőle
2025 július 17.   Bien
A biotin nevét egyre gyakrabban hallani, különösen akkor, ha hajápolásról van szó. Ezt a vízben oldódó B-vitamin-csoporthoz tartozó anyagot gyakran hívják a "szépség vitaminjának", mivel számos haj, bőr és köröm egészségével kapcsolatos termék összetevőjeként találkozunk vele. De vajon valóban csodaszerként hat a hajnövekedésre, vagy csak egy ügyes
Ez történik a testeddel, ha minden nap gyümölcsöt eszel
2025 július 17.   Mindmegette
A gyümölcsök nemcsak ízletesek, hanem az egészséges táplálkozás szempontjából is nagyon fontosak. Ennek ellenére sokan nincsenek tisztában azzal, hogy milyen tápanyagokat tartalmaznak - akár egy alma vagy egy banán is igazi vitaminbomba lehet.
Ez a zöld vitaminbomba jó az ízületeknek, az emésztésednek és a szívednek is
2025 július 16.   Bien
A zeller különösen megosztó zöldség lehet a konyhában, karakteres ízével sok ételben kihagyhatatlan, például gondoljunk csak arra, hogy egy klasszikus húsleves nem is lenne az igazi a zellergumó jellegzetes aromája nélkül. Ugyanígy, az autentikus bolognai szósz elkészítésének fontos alapanyaga a szárzeller, amely különleges, friss ízt kölcsönöz az
6 zöld smoothie recept, amitől garantáltan beindul az emésztésed: érdemes ezzel indítani a napod
2025 július 16.   Éva Magazin
Az elmúlt időszakban nagyon rákaptam a zöld smoothie-kra, ugyanis nem csupán kiváló napindító italok, de elképesztően egészségesek, vitamindúsak és fantasztikus hatással vannak mind az emésztésre, mind pedig az energiaszintre. Az alábbiakban 6 olyan receptet gyűjtöttem össze, amit mindenképpen érdemes kipróbálnod!
Tudatos vitaminfogyasztás – vagy csak azt hiszed? Egy saját tapasztalat története
2025 július 15.   Éva Magazin
Az egész azzal kezdődött, hogy vettem egy multivitamint, és megnéztem az összetevőit, hogy biztosra menjek. A multivitamin tartalmazott B-vitamint, magnéziumot és kalciumot, de vasat nem, amit nekem a vészes vérszegénység miatt kell magamhoz vennem. Így azt gondoltam, hogy a vasat majd külön szedem hozzá. Ezért odaálltam a gyógyszeres fiókom mellé
Felejtsd el a drága szuperételeket – ez a vitaminbomba az bármelyik kertben megterem
2025 július 14.   ÉrdekesMagazin
Felejtsd el a drága szuperételeket – ez a vitaminbomba az bármelyik kertben megterem Talán nem is gondoltad volna, de egy akkora kincset rejthet a kerted, aminek ha megtudod a kedvező hatásait, nem győzöl majd hálálkodni. A Cardame hirsuta, azaz a Szőröz zsázsa, a káposztafélék családjába tartozik, és nagyjából az összes kertben megtalálható szép s
A burgonya nem mumus: ezért van helye az egészséges étrendben
2025 július 13.   Bien
Itt az ideje, hogy újra felfedezzük ezt a sokoldalú zöldséget, amely tele van rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek mind hozzájárulnak egészségünk megőrzéséhez.
Ennek a vitaminnak a magas szintje veszélyes a cukorbetegek számára
2025 július 13.   Magyar Hírlap
Kómához vezethet.
Indul a füge szezonja: ezért és így edd
2025 július 12.   Bien
A zamatos füge a természet egyik lenyűgöző csodája. Nemcsak finom, hanem tele van tápanyagokkal és vitaminokkal, amelyek nagyban hozzájárulnak egészségünk megőrzéséhez. Éppen emiatt, és rendkívül sokoldalú felhasználási módjai miatt is, ez a gyümölcs egyre népszerűbb a gasztronómia világában.
Ropogós nyári falatok a tányérodon: színes wok zöldségek citromos rizzsel
2025 július 12.   Life&Body
Van otthon néhány friss zöldséged, de nem tudod, mit kezdj velük? Itt az idő, hogy készíts egy igazi vitaminbombát! Egy kis cukkini, cékla, gomba és már majdnem kész is vagy. Ebből a trióból ugyanis percek alatt varázsolhatsz egy színes, illatos, istenien finom wokos zöldségételt. Friss, ropogós, tápláló, és még jól is néz ki a tányéron!
A spirulina igazi csodaszer: csökkenti az allergiát, májtisztító, koleszterin javító
2025 július 11.   Bien
Ez a kékes-zöld alga, amely a superfoodok királya, nemcsak gazdag vitamin- és ásványianyag-tartalma révén lopta be magát a szívünkbe, hanem azért is, mert egész sor lenyűgöző egészségügyi hatása van. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk a spirulina tizenkét figyelemre méltó hatását, amely hozzájárulhat az emberek jóllétéhez és vitalitásához.
Szárzellerrel az egészségért: 10 ok, amiért érdemes ezt a zöld roppanós finomságot fogyasztanod
2025 július 11.   Éva Magazin
Biztos te is találkoztál már a szárzellerrel, ami az utóbbi időben egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Nem véletlenül, hiszen ez a külön termesztett zellerfajta – ami nem keverendő össze a gumós zeller zöldjével – igazi vitaminbomba, tele értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal, melyeknek köszönhetően méltán kapott helyet a szuperélelmiszerek k
Hogyan befolyásolja a D-vitamin-hiány a vese egészségét?
2025 július 11.   Magyar Hírlap
Meglepő kapcsolat.
Sokkal több benne a C-vitamin, mint a narancsban, és lehet, hogy a te kertedben is ott van!
2025 július 10.   Agroinform
Tudod, mi lehet ez? Finom, tele van C-vitaminnal és az is lehet, hogy a te kertedben is ott van. De ha még nincs, akkor ne késlekedj, hiszen pofonegyszerűen ott lehet!
A tested könyörög ezért a vitaminért, mégsem viszel be eleget belőle a szervezetedbe
2025 július 10.   Glamour
A szemünk egészsége, az immunrendszerünk ereje és a bőrünk állapota is függ tőle. Az A-vitaminról sokan megfeledkeznek, pedig létfontosságú. Megmutatjuk, miért nem érdemes elhanyagolni, és hogyan pótolhatod okosan.
Száraz, élettelen haj?
2025 július 10.   Magyar Hírlap
Ez a vitamin lehet a megoldás.
Megnevezték a júliusi legegészségesebb zöldséget
2025 július 9.   Magyar Hírlap
A szakértők szerint a héjában van a vitamin.