Ahogy telnek az évek, egyre többet foglalkozunk a szemünk egészségével: szemcseppeket vásárolunk, szemüveget készíttetünk. A fülünkről viszont hajlamosak vagyunk megfeledkezni, pedig a hallásunkra is vigyázni kell. Jó hír, hogy 50 felett is sokat tehetünk érte, akár a táplálkozásunkkal is.

Olcsó, finom és nagyon egészséges is!

A tavasz első illatát visszafordíthatatlanul megéreztük és átmeneti ruhatárunk készenlétben áll a gardróbunkban. Szervezetünket is legalább ennyire alaposan fel kell készíteni a tavaszi megújulásra, hiszen egész télen raktározó üzemmódot folytatott. Tavasz kezdetén a vitaminok is jobban kiürülnek, de egy-két természetes csodaszerrel bármikor feltöl

Sokan vallják azt a nézetet, hogy a vitaminokból sosem elég, és minél többet szedünk, annál erősebb lesz az immunrendszerünk. A valóságban azonban a szervezetünk egy kényes egyensúlyra törekszik, és a túlzott bevitel – különösen hosszú távon – komoly egészségügyi kockázatokkal járhat. Bizonyos esetekben a feleslegesen szedett kapszulák nemhogy nem

A Bázeli Egyetem kutatása nem talált bizonyítékot a szezonális kimerültségre. A jelenség mögött valójában az óraátállítás, a D-vitamin-hiány és a pollenallergia áll.

Bár a vitaminok fontos szerepet játszanak egészségünk megőrzésében, túladagolásuk komoly következményekkel járhat.

Sokan szedik ezt a vitamint, de tudtad, hogy a hatékonysága a felszívódás miatt sok esetben kérdéses? Fedezd fel a részleteket!

Fedezd fel, hogyan segíthet a D vitamin az öregedés jeleinek lassításában és milyen hatásai lehetnek az egészségedre!

Fedezd fel, miért érdemes mindig burgonyát fogyasztani, és hogyan segíthet a költséghatékonyságban és a tápláló étrendben.

A D-vitamin nemcsak a csontok és az immunrendszer egészségét támogatja, hanem hozzájárulhat a hosszabb, aktív élethez is. De vajon elegendőt viszel be belőle naponta?

Időnként sokan gondolkozunk el azon, hogyan támogathatjuk megfelelően az immunrendszerünket és maradhatunk energikusak. A C-vitamin az ilyen periódusok egyik legnépszerűbb szövetségese, egyáltalán nem mindegy azonban, hogyan visszük be a szervezetünkbe.

Ha például reggel, éhgyomorra veszed be, a szervezeted nem tudja hasznosítani, emiatt a hatóanyag nagy része kiürül.

Ki ne álmodott volna már arról, hogy megállíthatja az időt, vagy legalábbis lassíthatja az öregedést? Nos, úgy tűnik, hogy a tudomány most egy lépéssel közelebb került ehhez a vágyálomhoz. Egy friss tanulmány azt állítja, hogy a napi multivitamin-szedés valóban lassíthatja a biológiai öregedést – legalábbis bizonyos mértékben. De vajon tényleg elég

A tavasz a megújulás időszaka, de sokan ilyenkor épp ellenkezőleg érzik magukat: fáradtabbak, erőtlenek és nehezebben koncentrálnak. A szervezetünk hónapokon át alkalmazkodott a hideghez, a kevesebb napfényhez és a nehezebb ételekhez, így természetes, ha szüksége van egy kis támogatásra.

A kontroll nélküli pótlás több gondot okozhat, mint amennyi előnyt hoz.

Nem elég csak bevinni, az sem mindegy, mivel együtt kerül a szervezetbe

Vitaminok nőknek: melyek a legfontosabb tápanyagok? Szakértők segítenek eligazodni, mire van valóban szüksége a szervezetnek.

Magyarországon egy friss felmérés szerint minden negyedik ember használ valamilyen AI-eszközt leletek elemzésére, tünetek analizálására vagy vitaminok, étrendkiegészítők kiválasztására. Igaz, a többség továbbra sem tekinti őket az orvosi tanácsadás helyettesítőjének.

Katalin walesi hercegné egészségtudatos reggeli rutinja nem véletlenül olyan kiváló: az általa készített finomság tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal és energiával, hogy lendületesen kezdje a napot.

Egy új kutatás alapjaiban változtathatja meg az antioxidánsokról alkotott eddigi nézeteinket, különösen azok daganatos betegségekben játszott szerepét illetően. Bizonyos étrend-kiegészítők, amelyekről korábban azt hitték, hogy minden körülmények között támogatják a gyógyulást, valójában kedvezőtlen hatással lehetnek a rákos sejtek viselkedésére. A