Ma befelé forduló hangulatban leszünk. Ne bíráljuk egymást feleslegesen, hiszen ennek garantáltan sértődés a vége! Ha ma veszünk össze, akkor a békülés is nehezebb lesz! Inkább csendben vonuljunk el! Ma érzékenyebbek lehetünk, - könnyebben kapunk el fertőző betegségeket. Jól tesszük, ha óvakodunk a felelőtlen szextől! Megtehetjük viszont, hogy vitaminokkal erősítjük meg immunrendszerünket. Ez az…

A dinnye ideális segítőtárs a fogyásban, hiszen rendkívül magas, akár kilencven százalékos is lehet a folyadéktartalma, emellett elhanyagolható mennyiségben található meg benne a zsír, szénhidrát és koleszterin – rost viszont annál inkább. Az érettebb dinnyének a vitamintartalma is rendkívül magas lehet, így kiváló A-, B6-, illetve C-vitaminforrás

Az áfonya most számos szupermarketben és zöldségesnél elérhető, és érdemes is belőle minél többet fogyasztani, ha tehetjük. Ennek a finom gyümölcsnek ugyanis számos előnyös hatása van az egészségünkre, és tele van hasznos vitaminokkal, illetve... ...

Egy friss kutatás szerint a menopauzába lépett nőknek nem nyújt védelmet a magas dózisú D-vitaminpótlás sem a csontritkulással szemben.

Hiánybetegségek akkor alakulhatnak ki, ha a szervezet kevesebb vitaminhoz, nyomelemhez jut, mint amennyire szüksége van. Egészséges életmód mellett ennek veszélye csekély, ám mai rohanó és stresszes világunkban bárkivel előfordulhat, hogy túlhajszolja magát, kimerül, és szervezete tartalékai nem elegendőek a vitaminigény fedezésére. Ön tudja, milye

Ha fontos számunkra az egészség, de emellett szeretjük a finom italokat, mint például a turmix, akkor nekünk találták ki a smoothie-kat. Nemcsak frissítő így nyáron, de elképesztően egészséges, hiszen a gyümölcsöket nem is lehetne jobban felhasználni ahhoz, hogy valóban felszívódjanak a szükséges vitaminok és tápanyagok. A következőkben megmutatjuk

Ma szeretnénk maximálisan szolgálni családtagjainkat, és ezt a munkánkkal tesszük meg. Lehet, hogy kitakarítunk, vagy főzünk egy igazán finom ételt a családtagoknak. Adjuk meg a módját a terítésnek is! Kedvező a léböjt, - ez a módszer egészségünknek nagyon jót tehet, hiszen tehermentesítheti az emésztőrendszerünket. Készítsünk saját kezűleg zöldségleveket ? ehhez egy gyümölcscentrifugára lesz…

Az alacsony D-vitamin szint szorosabb összefüggésben áll a 2-es típusú cukorbetegséggel, mint az elhízással – derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a túl kevés napfény a metabolikus szindróma kockázatát is növeli.

A rákos megbetegedések megelőzéséért egészséges életmóddal tehetünk a legtöbbet. Ennek a táplálkozás is része - érdemes olyan ételeket fogyasztani, amelyekben nagy mennyiségben találhatók meg a rák kialakulásának megakadályozásában leginkább... ...

A mai csodaszerek egyike a búzafűlé, amely számtalan hasznos enzimet és vitamint tartalmazz. Bemutatjuk hogyan kell elkészíteni a friss búzafűlét. Első kérdés: mi is az a búzafűlé.

Grillezzünk, míg ilyen jó az idő! Az avokádó hamar elkészül, és mindemellett rendkívül ízletes. Az avokádó szinte univerzális növény: gyümölcs, zöldség és gyógynövény is egyben. Jó hatással van a szív- és érrendszeri problémákra, és vitamintartalmának köszönhetően pedig kitűnő antioxidáns. Ha valami különlegességet szeretnénk az asztalra tenni, de

Ha egy finom, mégis egészséges reggelire vágysz, készítsd el ezt a remek banános müzlit. A banán és a zabpehely energiával lát el, így máris jól indul a napod.

A szklerózis multiplexben szenvedő betegeknél nagy a genetikailag alacsony D-vitamin hiány esélye – derül ki egy friss kanadai kutatásból.

Ebben a hőségben szinte semmilyen nehéz étel nem esik jól, egész nap csak folyadékot innánk. De muszáj pótolni a vitaminokat és ásványi anyagokat. Szuper megoldás lehet egy egyszerű gyümölcssaláta. Szerencsére nyáron elég nagy a választék a piacokon, így összeállíthatjuk a kedvencünket.

A következőkben az egyik legfontosabb B-vitaminról, a B12-ről fogunk kicsit beszélni. Ez a vitamin ugyanis rengeteg mindenért felelős szervezetünk, épp ezért ha hiányállapot lép fel belőle, az igen sokféle tünetet képes produkálni.

Bár lassan nyár végét mutat a naptár, azért nem árt tudni néhány dolgot. Folyadékbevitel, ásványi anyagok, vitaminok és sók. Alapvető fontosságúak, hogy túléljük a hőséget. De mi van még, ami segítő kezet nyújthat?

A következőkben az egyik legfontosabb B-vitaminról, a B12-ről fogunk kicsit beszélni. Ez a vitamin ugyanis rengeteg mindenért felelős szervezetünkben, épp ezért ha hiányállapot lép fel belőle, az igen sokféle tünetet képes produkálni.

Ebben a hőségben szinte semmilyen nehéz étel nem esik jól, egész nap csak folyadékot innánk. De muszáj pótolni a vitaminokat és ásványi anyagokat. Szuper megoldás lehet egy egyszerű gyümölcssaláta. Szerencsére nyáron elég nagy a választék a piacokon, így összeállíthatjuk a kedvencünket.

Nemcsak finom, és üdítő hatású a nyári melegben, hanem laktató ez a turmix, mely az egyik legfontosabb zsírégető vitaminban bővelkedik.

Az üzleti édesített üdítők helyett készült ez a friss és C vitaminban gazdag gyümölcsital. A hűtőben 2-3 napig bátran eltartható, a málnás jégkockák igazi plusz élményt nyújtanak ebben a melegben. :-)