Súlyos hibát követnek el azok, akik a reggeli kapkodásban nem figyelnek oda a vitaminjaik helyes bevételére.

Folyamatosan romlik a gyerek szeme, ehhez kért segítséget egy olvasó az orvosoktól.

Rostokban, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag, miközben természetes édessége miatt egészségesebb alternatívája lehet sok cukros desszertnek.

Zümmögő erőmű, zöld vitaminforrás, ízes gyógyító

Az étrend-kiegészítők népszerűsége az elmúlt években látványosan nőtt, és sokan a hosszabb, egészségesebb élet egyik egyszerű eszközét látják bennük. Idősebb korban valóban gyakran alakulhat ki tápanyaghiány, de ez nem jelenti azt, hogy mindenkinek automatikusan vitaminokra lenne szüksége. A tudomány jelenlegi állása szerint a legfontosabb kérdés a

A szervezetünk szinte mindig jelzi, ha valami nincs rendben, de sok esetben ezek a jelek nagyon aprók és könnyen figyelmen kívül hagyhatóak.

Egyre több helyen kínálnak vitaminos infúziókat erősebb immunrendszert vagy szebb bőrt ígérve. A német gyógyszerhatóság azonban most arra figyelmeztetett: ezek a kezelések súlyos egészségügyi kockázatokat is hordozhatnak.

A reggeli rutin sokaknál szinte gondolkodás nélkül zajlik: egy csésze kávé vagy tea, majd a megszokott vitaminok bevétele. Mégis kevesen tudják, hogy ez a hétköznapi párosítás nem igazán szerencsés egy bizonyos készítmény esetében, és akár a tápanyagok hasznosulását is befolyásolhatja.

Az 60 év feletti életkorral a szervezet tápanyag-felhasználása megváltozik, így bizonyos vitaminok és ásványi anyagok bevitele különösen fontossá válhat. Dietetikusok szerint többek között a D-vitamin, a B12, az omega-3 zsírsavak, a C-vitamin és a kalcium pótlása segíthet az energia, a csontok és az agy egészségének megőrzésében.

Manapság igen divatossá vált egészségesnek lenni. Legalábbis annak látszódni. A közösségi médiában folyamatosan jelennek meg olyan posztok, olyan tökéletes bőrű influencerek, akik a reggeli rutinjuk részeként egy marék tablettát nyelnek le, porokat kevernek zöld italokba, majd közlik, hogy ez az egészség kulcsa. Itt az ideje detoxikálni. A vitamino

Bár Magyarországon nem őshonos, a kivi jól bírja a Kárpát-medence klímáját, így jól termeszthető nálunk is. Néhány dologra azonban oda kell figyelni.

Új, vitaminnal dúsított és cukormentes finomságok gyártását indítják el egy jelentős pályázati támogatás segítségével.

Ez a nyolckérdéses agykarbantartó kvíz változatos témákkal vár. A játék célja, hogy átmozgasd a gondolkodásodat és legalább 5 helyes választ adj. A kérdések között megtalálhatók a háziasított ló őse, az Osztrák-Magyar Monarchia 1908-as területcsatára, Tatabánya földrajzi elhelyezkedése, a zsírban nem oldódó vitaminok, spanyol városok, az entomológu

A zsírmáj egyáltalán nem ritka probléma, és nem csak azokat érinti, akik túl sok alkoholt fogyasztanak. Egy friss kutatás szerint a B3-vitamin egyik formája, a niacin ígéretes szerepet kaphat a metabolikus eredetű zsírmájbetegség kezelésében.

A B12-vitamin alapvető szerepet játszik a vérképzésben, az idegrendszer működésében és a sejtek megújulásában, ezért a hiánya komoly egészségügyi problémákat okozhat. Az utóbbi évek kutatásai ugyanakkor arra is rámutattak, hogy a tartósan magas B12-szintet sem érdemes figyelmen kívül hagyni.

A mangó mára Magyarországon is az egyik legnépszerűbb gyümölcsnek számít, de relatíve magas cukortartalma miatt korántsem mindegy, hogyan illeszted be a tápláló, egészséges és kiegyensúlyozott étrendbe. A mangó rendkívül tápláló gyümölcs, mely rengeteg vitamint, ásványi anyagot, sőt hasznos  antioxidánsokat is tartalmaz. Noha magas a cukortartalma,

Egy nagyszabású amerikai klinikai vizsgálat szerint a napi multivitamin-fogyasztás lassíthatja a biológiai öregedést az idősebb felnőtteknél. A kutatók azt találták, hogy két év rendszeres vitaminszedés mérhetően kedvezőbb eredményeket mutatott több DNS-alapú öregedési mutató esetében is.

Egy német kutatás szerint egy korsó sör meglepően nagy mennyiségű vitamint tartalmaz. Az alkoholmentes változat pedig esetenként még annál is jóval többet. A Journal of Agricultural and Food Chemistry folyóiratban megjelent tanulmány

A D-vitamin körül évek óta rengeteg a kérdés, most viszont nagyon részletes ajánlás mondja ki, melyik korosztálynak mennyi lehet az ideális napi mennyiség.

A magyar étrendkiegészítők piaca ma a túlkínálat, az olcsó importkapszulák és a gyakorlatilag kontrollálatlan árverseny terepe, ahol a szereplők többsége minimális hozzáadott értékkel dolgozik. Ebben a közegben különösen látványos, ha valaki nem a költségnyomás, hanem a laborvizsgálatok, a sztenderdizált hatóanyagok és a transzparens gyártás irányá