Eddig is tudtuk, hogy a citrusfélék nagyszerű C-vitaminforrásnak számítanak, de emellett is számos egészségügyi előnye van, ha rendszeresen fogyasztjuk ezeket. Nemcsak finomak, de sok bennük az értékes tápanyag, így minden kiegyensúlyozott étrendben

Mikor és miért érdemes magzatvédő vitamint szedni? Mit tartalmaznak ezek a készítmények? Miért érdemes szedésük előtt orvossal konzultálni? Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat a magzatvédő vitaminokról.

A vényköteles gyógyszerek eladási statisztikáiból érdekes dolgok derülnek ki. Novemberben, a karantén újbóli bevezetésekor megugrott a forgalom.

A közhiedelemmel ellentétben a D-vitaminok közti különbség igencsak jelentős. Sokan nem tudják, ebből kifolyólag pedig nem tesznek különbséget a D-vitaminok között, holott rengeteg mindenben eltérnek. Sőt, az egyik fontosabb is lehet az ember számára, mint a másik. A D3 vitamin – amely az állati eredetű termékek fontos összetevője

A közhiedelemmel ellentétben a D-vitaminok közti különbség igencsak jelentős. Sokan nem tudják, ebből kifolyólag pedig nem tesznek különbséget a D-vitaminok között, holott rengeteg mindenben eltérnek. Sőt, az egyik fontosabb is lehet az ember számára, mint a másik. A D3 vitamin – amely az állati eredetű termékek fontos összetevője

Finom pulykamellből készítheted el ezt a laktató, ínycsiklandó sültet színpompás salátával, mely teli van immunerősítő vitaminokkal. Tökéletes és egészséges ebéd, mely gyorsan elkészül!

Egy spanyol tanulmány szerint az antioxidánsok jelentős szerepet játszanak a spermaminőség alakulásában. A tanulmány eredményei szerint “a jó spermaminőséggel rendelkező férfiak több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztottak (több vitamint, folsavat és rostot, és kevesebb fehérjét és zsírt), mint az alacsony spermaminőséggel rendelkező férfiak” –  nyil

A kamut a Khoresan búza egyik fajtája, amelyet egy apa-fia páros kezdett el termeszteni az Egyesült Államokban. A Khoresan búza Irán Khoresan tartományából származik, nagyobb szemű a legtöbb gabonafélénél, és különösen gazdag fehérjében, rostban, B-vitaminban, mangánban, valamint vasban. Könnyen emészthető, és ami még fontosabb, változatosan felhas

A D3 vitamin – amely az állati eredetű termékek fontos összetevője, de bőrünk is termeli – kétszer olyan fontos, mint például a D2 vitamin, amelyet növények állítanak elő – derül ki egy friss kutatásból.

A jó megjelenés része az ápolt kéz és köröm, előfordul azonban, hogy a köröm színe, formája megváltozik. Összegyűjtöttük a leggyakoribb tüneteket, amik akár valamilyen szervi elváltozásra, vitaminhiányra, stresszre is utalhatnak, de elváltozást okozhat a

Finom pulykamellből készítheted el ezt a laktató, ínycsiklandó sültet színpompás salátával, mely teli van immunerősítő vitaminokkal. Tökéletes és egészséges ebéd, mely gyorsan elkészül!

Január-februárban alapvetően mindig téma az immunerősítés az influenzaszezon miatt, a pandémia kezdete óta azonban fokozottan fontos, hogy többet tegyél a szervezetedért!

A téli vitaminpótlás nem csak a gyümölcsök és zöldségek csökkenő mennyisége miatt nehéz, hanem ilyenkor a szervezet könnyebben legyengül, és elegendő napfényhez sem jut, így különösen fontos, hogy jobban odafigyeljünk az immunrendszerünkre. Mit

A modern életmóddal járó táplálkozás során sokakkal előfordul, hogy bár sokat esznek, az elfogyasztott ételek kalóriatartalma, illetve mennyisége nem arányos vitamin- és tápanyagtartalmukkal. A szervezet nagyon hamar jelzi, ha valami hiányzik.

A kalciumtól a rostokig Ismert tény, hogy amikor az ember idősebb lesz, bizonyos ásványi anyagokból többet veszíthet, mint amennyit szervezete felszív. Ezért fontos, hogy minden fontos tápanyagból megfelelő mennyiségűt együnk. De melyek ezek? A vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása fiatalon is igen fontos, ám idősebb korban erre különösen nagy h

A téli vitaminpótlás nem csak a gyümölcsök és zöldségek csökkenő mennyisége miatt nehéz, hanem ilyenkor a szervezet könnyebben legyengül, és elegendő napfényhez sem jut, így különösen fontos, hogy jobban odafigyeljünk az immunrendszerünkre. Mit

A kalciumtól a rostokig Amikor az ember idősebb lesz, bizonyos ásványi anyagokból többet veszíthet, mint amennyit szervezete felszív. Ezért fontos, hogy minden fontos tápanyagból megfelelő mennyiségűt együnk. De melyek ezek? A vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása fiatalon is igen fontos, ám idősebb korban erre különösen nagy hangsúlyt kell fekt

Január-februárban alapvetően mindig téma az immunerősítés az influenzaszezon miatt, a pandémia kezdete óta azonban fokozottan fontos, hogy többet tegyél a szervezetedért!

Az A-vitamin jelentősége kifejezetten nagy, főleg akkor, ha a fogantatás lehetőségéről van szó. Azonban ez a vitamin zsírban oldódik, így vigyázni kell vele, mert nem is hinnénk, mennyire sok oldalról viszünk be A-vitamint a szervezetünkbe. A témában dr. Angyal Géza szülész-nőgyógyász főorvos, a ratkotunde.hu szakértője van a segítségünkre. Hiánybe

A multivitaminok mindennapos szedésével javulhat az idősebb nők agyi teljesítménye, derítette ki a Swinburne Műszaki Egyetem új kutatása.