A tavasz első zöldjeiből készült pestók nemcsak frissek és zamatosak, hanem kiválóan alkalmasak a vitamin raktárak feltöltésére is. A klasszikus bazsalikom mellett ilyenkor számos vadnövény és friss kerti zöldség válik elérhetővé.

A zöldségben fellelhető rosttartalom és vitaminok igen fontosak a szervezetünknek, ugyanakkor nem árt, ha a salátákat felturbózod egy kis proteinnel.

Vitaminokkal tele a polc, kapszulák a konyhapulton, pezsgőtabletták a táskában – de vajon tényleg szükség van minderre? Egy magyar orvos szerint van egy vitamin, amit most tömegek szednek rendszeresen, miközben sok esetben semmi nem indokolja. A cikkben utánajárunk, miért terjedt el ennyire, kiknek lehet valóban szükségük rá, és mikor válik teljese

A kutatók szerint létezik egy vitamin, mely képes lassítani a kromoszómák végén található "védősapkák", az úgynevezett telomerek rövidülését, ami hozzájárulhat az emberi élettartam megnöveléséhez.

Valóban hiányos a modern étrend, vagy inkább túl nagy szerepet kaptak a tabletták?

A táplálékkiegészítők piaca az elmúlt években robbanásszerűen növekedett.

Ebben a műveltségi kvízben 6 helyes találat már átlagon felüli eredménynek számít. A történelmi dátumoktól a mesék világáig, az egészséges életmódtól a sportig kalandozunk. Szánj rá néhány percet, és bizonyítsd be, hogy tájékozottságod sokrétű és alapos! Az egészséges táplálkozás alapja a vitaminok ismerete, de vajon a sárgarépa magas béta-karotin

Az E-vitamint gyakran nevezik "szépségvitaminnak". De valóban szebb, feszesebb bőrt ad? Utánajártunk a kérdésnek.

Sok magyar vásárolja ezeket a gyümölcsöket, mert sok C-vitamin van benne, pedig nem.

A sajt nemcsak finom, de tele van fehérjével, kalciummal és vitaminokkal is – csupán érdemes tudni, melyikből mennyit érdemes fogyasztani, hogy élvezhessük az ízét anélkül, hogy túl sok kalóriát vagy sót vinnénk be a szervezetünkbe. Ebből a szempontból az egyik fajta magasan kiemelkedik mind közül.

Tele van rosttal vitaminokkal és antioxidánsokkal és alacsony a kalóriatartalma. „Ezért kellene legalább hetente enni” – ezzel a címmel közölt a minap egy cikket a brokkoliról a hazipatika.com. Mint írják,

Nemcsak a narancs lehet a megoldás, ha a napi C-vitamin szükségletünket szeretnénk fedezni. Több olyan gyümölcs is van, amely meglepően magas C-vitamin-tartalommal bír, és könnyedén beilleszthető a mindennapi étrendbe. Mutatjuk, melyek ezek, és hogyan segítenek az immunrendszer támogatásában. Sokan úgy gondolják, hogy a napi C‑vitamin bevitelhez mi

Ne csak vitaminokra, gyógynövényekre és táplálékkiegészítőkre gondoljon, ha immunerősítésre van szüksége! Készítsen fermentált ételeket!

Nemcsak ízletes, de rendkívül egészséges is. A kivi kívül barna, szőrös héjú, belül pedig élénkzöld, lédús gyümölcs, amelyet legtöbbször áruházakban vagy zöldségesnél vásárolunk. Azonban ez a növény a saját kertünkben is kiválóan

Nemcsak ízletes, de rendkívül egészséges is. A kivi kívül barna, szőrös héjú, belül pedig élénkzöld, lédús gyümölcs, amelyet legtöbbször áruházakban vagy zöldségesnél vásárolunk. Azonban ez a növény a saját kertünkben is kiválóan

Sokan a téli fáradtságra fogják a kellemetlen tüneteket, pedig a megoldás egyszerűbb, mint gondolnák. Az orvosok szerint a népszerű vitamin túladagolása állhat a háttérben, de mit tehetsz ellene?

Utolsó frissítés: 2026-02-15 A szem alatti karikákat sokan egyszerű fáradtságnak tudják be. Pedig bizonyos esetekben a szervezet vitaminháztartásának egyensúlyzavarára is utalhatnak. Ha reggelente rendszeresen sötét, szürkés vagy lilás árnyalatot látsz a szemed alatt, érdemes odafigyelni a tested jelzéseire. A tünet valós, és nem csak esztétikai ké

Hozzájárul a napi kálium-, magnézium-, réz-, vas-, C-vitamin- és cinkbevitelhez is.

Érdemes minél többször beiktatni az étrendbe a céklát. Bár a cékla az egyik legalulértékeltebb zöldség, pedig tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal.

A legtöbb magyar konyhában ott a kapor, és egy megkerülhetetlen szereplő, ha tökfőzelékről vagy kovaszos uborkáról van szó. Kevesen tudják azonban, hogy ez a jellegzetes illatú növény nem csupán egy egyszerű ízesítő, hanem komoly élettani hatásokkal bíró gyógynövény is. Frissen fogyasztva valóságos vitaminbomba: kiemelkedő C-vitamin-forrás, de bősé