Sokan nem is tudják, hogy az étrendjük vagy a koruk miatt kockázati csoportba tartoznak. A kezeletlen állapot pedig akár demenciához is vezethet.

A magvak gyakran háttérbe szorulnak a "szuperélelmiszerek" rangsorában, pedig valódi tápanyagbombák. Bár kisebbek és kevésbé látványosak, mint a leveles zöldségek vagy a hüvelyesek, rengeteg rostot, egészséges zsírt, fehérjét és gyulladáscsökkentő antioxidánst tartalmaznak. Emellett vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdagok, így hatékonyan tám

Fejfájás, fáradtság, izomgörcsök? Könnyen legyintünk rájuk, pedig egyetlen ásványi anyag hiánya állhat a háttérben. Íme 12 jel, amit az emberek többsége félreért vagy figyelmen kívül hagy.

Egy német táplálkozásorvos szerint a megfelelő ételek akár gyógyszerként is hatnak. A legújabb kutatások alapján több krónikus betegség lefolyása is lassítható célzott étrenddel – derül ki a Focus cikkéből. Tudományosan bebizonyított tény, hogy az emberi szervezet képes az öngyógyításra, abban az esetben, ha a rendelkezésére állnak azok a vitaminok

A mai agykarbantartó kvíz komoly figyelmet és széles körű tudást igényel, ha hibátlan eredményre törekszel. A kérdések között szerepel Lengyelország lakosságszáma, de természettudományos ismeretekre is szükség lesz, például a D-vitamin hiányával kapcsolatban. Emellett földrajzi és történelmi tudásodat is próbára teszi a Tara-hegy elhelyezkedése, íg

A napi adaggal az Alzheimer-kór mellett más betegségek is megelőzhetőek

Sokaknak – beleértve sajátmagamat is – ideje lenne többet tenni az egészség megőrzéséért. Kezdve az étkezéssel, mert a legjobb gyógyszer a megfelelő táplálkozás. Hajlamosak vagyunk a kívánatos, ízfokozókkal, színezékkel dúsított ételeket választani a vitamindús,

Sokaknak – beleértve sajátmagamat is – ideje lenne többet tenni az egészség megőrzéséért. Kezdve az étkezéssel, mert a legjobb gyógyszer a megfelelő táplálkozás. Hajlamosak vagyunk a kívánatos, ízfokozókkal, színezékkel dúsított ételeket választani a vitamindús,

Sokaknak – beleértve sajátmagamat is – ideje lenne többet tenni az egészség megőrzéséért. Kezdve az étkezéssel, mert a legjobb gyógyszer a megfelelő táplálkozás. Hajlamosak vagyunk a kívánatos, ízfokozókkal, színezékkel dúsított ételeket választani a vitamindús,

Eltérő hatás.

A D-vitamin elengedhetetlen az egészséges léthez, hiszen erősíti a csontokat, támogatja az immunrendszert, és segít a kalcium megfelelő felszívódásában is.

Fontos szem előtt tartani, hogy a több nem mindig jobb.

Negyvenéves kor után a szervezet működése fokozatosan átalakul: lassul az anyagcsere, romlik bizonyos tápanyagok felszívódása, és gyakoribbá válnak a hiányállapotok. Ilyenkor már nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mit nem tudunk jól hasznosítani.

Rengeteg jótékony hatása van a levélnek, azokat mégis csak nagyon kevesen használják ki. A világ földimogyoró-termésének mintegy feléből mogyoróvaj készül, vitaminokban gazdag magjaiból pedig fűszer és olaj. A Föld második legfontosabb olajnövénye az

Az evolúció sötét alkut kötött.

Amikor valami könnyű és ízekben gazdag köretre vágysz, ami még vitaminokban is bővelkedik, akkor jöhet ez a színes-illatos recept. 20 perc alatt elkészül és a házi szósszal igazán emlékezetes marad.

Felfedezték, hogy a C-vitamin akkor is hat a bőrre, ha ételekből viszed be és nem krém formájában alkalmazod.

Ez a kvízguruknak szóló kihívás nyolc izgalmas kérdéssel teszi próbára a tudásodat és a gyors gondolkodást. Tudod, melyik vitaminok közé tartozik a folsav, vagy hogy melyik bolygón a leghosszabb egy nap? A kérdések földrajzi, tudományos és történelmi témákból válogatnak, így igazán sokszínű élményt adnak. A Kvízguru feladatai nemcsak szórakoztatnak

A legújabb napi kvíz kiváló alkalom arra, hogy felpezsdítsd a gondolkodást, miközben több témakörben is próbára teheted a tudásodat. Tudod például, melyik vitamin hiánya okozza a skorbutot, vagy hogy Svájc hivatalos nyelvei közül melyik nem tartozik a felsorolásba? A kérdések között földrajzi, történelmi és irodalmi érdekességek is szerepelnek, így

Mire figyeljen, ha vitaminokat szed?