Általában mindenki azt gondolja, hogy a vitaminokkal nincs sok teendő csak be kell szedni az ajánlott mennyiséget belőle, és kész. A valóság azonban nem ennyire egyszerű, ugyanis az étrend-kiegészítők hatékonysága nagyban múlik azon, mikor, mivel és hogyan szedjük őket. A hatékonyságuk ugyanis a helyes és a rossz használat között óriási lehet, hisz

Vannak olyan vitaminok és ásványi anyagok amelynek bevételét este javasolják a szakemberek, ilyenkor ugyanis számos kutatás is alátámasztotta azt, hogy este sokkal jobban képesek felszívódni. Így hatékonyabban tudják támogatni az idegrendszert, az izmok regenerációját és az alvást is. Meg is mutatjuk azt az ötöt, amelyet ilyenkor érdemes bevenni. E

A Szupermenta eredményei megmutatják, mely termékekben található valóban számottevő mennyiségű C-vitamin.

A vitaminok mellett illóolajokat is tartalmaznak.

A téli időszakban kiemelten fontos a megfelelő C-vitamin bevitel, amit zöldségek, gyümölcsök vagy étrend-kiegészítők segítségével biztosíthatunk. A Szupermenta csapata a Nébih szakembereivel közösen vizsgálta a termékek C-vitamin-tartalmát, valamint a retard vitaminok hatóanyag-leadását is bemutatták.

Napjainkban számos kutatás eredményei szerint, fontos felhívni az emberek figyelmét arra, hogy bizonyos vitaminok és gyógynövény-kivonatok (leginkább nagy dózisban, tartósan szedve) májkárosodáshoz vezethetnek. Azonban fontos megemlíteni azt, hogy ezek a készítmények nem rosszak, de viszont szedésük komoly körültekintést igényel, hogy ne okozzanak

Az étrend-kiegészítők piaca soha nem látott ütemben növekszik, ugyanakkor egyre több kutatás és szakértői vélemény hívja fel a figyelmet arra, hogy bizonyos szintetikus vitaminok nemcsak feleslegesek lehetnek, hanem kifejezetten károsak is. Bár hiányállapotok vagy betegségek esetén indokolt a pótlás, a legtöbb embernek nincs szüksége rutinszerű vit

A téli időszakban különösen fontos a megfelelő mennyiségű C-vitamin bevitele, amit táplálékkal, elsősorban a zöldségek, gyümölcsök fogyasztásával vagy étrend-kiegészítő formájában biztosíthatunk a szervezetünk számára. Most kiderült, hogy a Nébih szakemberei által tesztelt termékekben hogyan alakult a C-vitamin mennyisége. A Nemzeti Népegészségügyi

Egy magyar állattenyésztő mérnök, Selymes-Stockdale Erzsébet súlyos betegsége után saját kutatásai révén vákuumszárítási eljárással olyan porított élelmiszert fejlesztett ki, amely akár egy kanálnyi adagban is annyi vitamint tartalmazhat, mint egy tál friss zöldség. A technológia, mely megőrzi a növényi sejtek bioaktív anyagait, már a Hunor magyar

Nehezen alszunk el esténként? Nemcsak a stressz vagy a koffein lehet az oka, hanem a vitaminok és kiegészítők időzítése is befolyásolhatja az alvást. Bizonyos étrend-kiegészítők, például a B-vitamin, a maca vagy a D-vitamin stimuláló hatásúak, ezért érdemes őket reggel vagy napközben bevenni. Íme a hat leggyakoribb kiegészítő, amit ne este fogyassz

Lehet egyetlen kanálnyi porban annyi vitamin, mint egy tál friss zöldségben? Egy magyar állattenyésztő mérnök bebizonyította, hogy igen.

Milyen káros hatásai lehetnek a túladagolásának?

Több százezer ember adatait elemezve jöttek rá a tudósok a vitamin kulcsszerepére. Ez a felfedezés reményt adhat a székrekedéssel vagy IBS-sel küzdőknek.

A január általában a szürkeségről, a hidegről és a karácsony utáni kajakómából való feleszmélésről szól. Ilyenkor a testünk és a lelkünk is vágyik a frissítésre, de ez nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk a laktató finomságokról! A titok a savakban rejlik: a citrom, a lime és a narancs nemcsak a C-vitamin-raktáraidat töltik fel, hanem olyan vibr

Ez a 10 legegészségesebb savanyúság A téli hónapok közeledtével vagy éppen a tavaszi fáradtság idején ösztönösen nyúlunk a kamrapolcokon sorakozó üvegek után. A savanyúság a magyar konyha egyik elengedhetetlen tartóoszlopa, amely generációk óta velünk van. Nagymamáink még pontosan tudták, melyik hordóban mi érik, és a hűvös spájz illata egyet jelen

Jó ötlet a reggeli kávéval együtt magunkhoz venni a napi vitamin- és ásványianyag-adagunkat? A szakértők elárulták.

Számtalan vitamin és rost forrása.

Az elmúlt években megbizonyosodott, hogy a D-vitamin kulcsfontosságú szerepet tölt be az immunrendszer működésében, ezért számos betegség megelőzésében is szerepe lehet. De vajon hogyan érdemes szedni annak érdekében, hogy valóban kifejtse áldásos hatását?

A vitaminok és étrend-kiegészítők segíthetnek pótolni a hiányzó tápanyagokat, de nem mindegy, mikor és melyeket vesszük be egyszerre. Egyes kombinációk rontják a felszívódást, míg más vitaminok kifejezetten erősítik egymás hatását.

Ilyenkor februárban az ablakpárkányunkon vitamindús és gyógyhatású hajtásokat nevelhetünk, mint pl. a kerti zsálya, retek és lucerna. Az elvetett paradicsom-, uborka- és paprikamagok is remekül érzik magukat, szépen csíráznak a fűtőtest fölötti párkányon.