Kiderült, hogy bizonyos vitaminokból és ásványi anyagokból nem szabad túl sokat beszedni, ugyanis a következmények sokkal súlyosabbak lesznek, mint egy szimpla gyomorrontás.

Lehet, mégsem kellene rutinszerűen vitaminokat szedned. Van egy kis gond velük.

Ha arról van szó, hogy miért is olyan fontos számunkra a D-vitamin, a legtöbbünknek az jut eszébe, hogy hozzájárul a csontjaink és a fogaink egészségéhez. Ez így is van, már csak azért is, mert csodásan támogatja a főként a csontvázunkban és a fogainkban található kalcium felszívódását és szabályozását. Azonban valójában sokkal több is rejlik ebben

Hihetetlenül tápanyagdús, sokféle vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz.

A natúr zabkása telis-tele van vitaminokkal, mindenféle egészséges finomsággal kombinálva pedig fantasztikus ízélményt tud nyújtani napindítóként – ahhoz azonban, hogy kellően selymes legyen, érdemes bevetni egy extra praktikát.

A szélesebb körben ismert kockázati tényezők, mint a cukorbetegség, a stroke, a szívbetegség és a depresszió mellett egy nagyszabású vizsgálat eredményei szerint a D-vitamin-hiány, az emelkedett C-reaktív fehérje (CRP) szint és a társadalmi elszigeteltség növeli a fiatalon jelentkező demencia kockázatát.

Sok élelmi rostot, egészséges zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.

Ez a legjobb időpont a D-vitamin szedésére a maximális felszívódás érdekében az egészségügyi szakértők szerint.A D-vitamin a négy zsírban oldódó vitamin egyike, egy hormon, amelyet a szervezetünk a minket ért napfény után hoz létre. Bár alapvető fontosságú az általános egészség szempontjából, a kutatások szerint az amerikaiak mintegy 25%-a D-vitami

A D-vitamin elképesztően fontos szerepet tölt be a szervezetünk zavartalan működésében, szóval ha az alábbiakat tapasztalod a bőrödön, azonnal turbózd fel a pótlását!

A zeller kevésbé népszerű zöldség, pedig igazi vitaminbomba.

Ez a 10 zöldség tartalmazza a legtöbb olyan vitamint és ásványi anyagot, amire egy nőnek szüksége lehet 30 felett.

Rengeteget veszítenek a hatékonyságukból, ha rosszul időzítesz.

Tudta, hogy Magyarországon a téli időszak végére a lakosság 90 százaléka D-vitamin-hiányossá válik? Ez a többi mérsékelt övi országban is megfigyelhető jelenség, amely legtöbbször a késő ősztől kora tavaszig jellemző napfényhiányra vezethető vissza. Milyen mennyiségben érdemes a D-vitamin pótlásáról gondoskodni?

A tavasz első zöld vitaminja.

Ha azt gondolod, hogy a vitaminok nem árthatnak, akkor hatalmasat tévedsz.

Ez jelentősen javíthatja a gombatermesztés jövedelmezőségét.

Sokféle étel készíthető a karfiolból, ráadásul alig van benne kalória.

A niacin egy gyűjtőfogalom, a vízoldékony B-vitaminokhoz tartozó nikotinsav-amidot (nikotin-amid) és a nikotinsavat foglalja magába. A biológiailag hatékony forma a nikotinsav-amid.

Húsvét után nagyon hasznos lehet ez a kis diéta, ugyanis segítségével közel 4-5 kilótól is megszabadulhatsz. A petrezselyemzöld négyszer több C-vitamint

A cékla nagyon népszerű és ízletes savanyúság és saláta-alapanyag, ráadásul tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Fogyaszthatjuk nyersen, főve,