A reggeli rutin sokaknál szinte gondolkodás nélkül zajlik: egy csésze kávé vagy tea, majd a megszokott vitaminok bevétele. Mégis kevesen tudják, hogy ez a hétköznapi párosítás nem igazán szerencsés egy bizonyos készítmény esetében, és akár a tápanyagok hasznosulását is befolyásolhatja.

Az 60 év feletti életkorral a szervezet tápanyag-felhasználása megváltozik, így bizonyos vitaminok és ásványi anyagok bevitele különösen fontossá válhat. Dietetikusok szerint többek között a D-vitamin, a B12, az omega-3 zsírsavak, a C-vitamin és a kalcium pótlása segíthet az energia, a csontok és az agy egészségének megőrzésében.

Manapság igen divatossá vált egészségesnek lenni. Legalábbis annak látszódni. A közösségi médiában folyamatosan jelennek meg olyan posztok, olyan tökéletes bőrű influencerek, akik a reggeli rutinjuk részeként egy marék tablettát nyelnek le, porokat kevernek zöld italokba, majd közlik, hogy ez az egészség kulcsa. Itt az ideje detoxikálni. A vitamino

Bár Magyarországon nem őshonos, a kivi jól bírja a Kárpát-medence klímáját, így jól termeszthető nálunk is. Néhány dologra azonban oda kell figyelni.

Új, vitaminnal dúsított és cukormentes finomságok gyártását indítják el egy jelentős pályázati támogatás segítségével.

Ez a nyolckérdéses agykarbantartó kvíz változatos témákkal vár. A játék célja, hogy átmozgasd a gondolkodásodat és legalább 5 helyes választ adj. A kérdések között megtalálhatók a háziasított ló őse, az Osztrák-Magyar Monarchia 1908-as területcsatára, Tatabánya földrajzi elhelyezkedése, a zsírban nem oldódó vitaminok, spanyol városok, az entomológu

A zsírmáj egyáltalán nem ritka probléma, és nem csak azokat érinti, akik túl sok alkoholt fogyasztanak. Egy friss kutatás szerint a B3-vitamin egyik formája, a niacin ígéretes szerepet kaphat a metabolikus eredetű zsírmájbetegség kezelésében.

A B12-vitamin alapvető szerepet játszik a vérképzésben, az idegrendszer működésében és a sejtek megújulásában, ezért a hiánya komoly egészségügyi problémákat okozhat. Az utóbbi évek kutatásai ugyanakkor arra is rámutattak, hogy a tartósan magas B12-szintet sem érdemes figyelmen kívül hagyni.

A mangó mára Magyarországon is az egyik legnépszerűbb gyümölcsnek számít, de relatíve magas cukortartalma miatt korántsem mindegy, hogyan illeszted be a tápláló, egészséges és kiegyensúlyozott étrendbe. A mangó rendkívül tápláló gyümölcs, mely rengeteg vitamint, ásványi anyagot, sőt hasznos  antioxidánsokat is tartalmaz. Noha magas a cukortartalma,

Egy nagyszabású amerikai klinikai vizsgálat szerint a napi multivitamin-fogyasztás lassíthatja a biológiai öregedést az idősebb felnőtteknél. A kutatók azt találták, hogy két év rendszeres vitaminszedés mérhetően kedvezőbb eredményeket mutatott több DNS-alapú öregedési mutató esetében is.

Egy német kutatás szerint egy korsó sör meglepően nagy mennyiségű vitamint tartalmaz. Az alkoholmentes változat pedig esetenként még annál is jóval többet. A Journal of Agricultural and Food Chemistry folyóiratban megjelent tanulmány

A D-vitamin körül évek óta rengeteg a kérdés, most viszont nagyon részletes ajánlás mondja ki, melyik korosztálynak mennyi lehet az ideális napi mennyiség.

A magyar étrendkiegészítők piaca ma a túlkínálat, az olcsó importkapszulák és a gyakorlatilag kontrollálatlan árverseny terepe, ahol a szereplők többsége minimális hozzáadott értékkel dolgozik. Ebben a közegben különösen látványos, ha valaki nem a költségnyomás, hanem a laborvizsgálatok, a sztenderdizált hatóanyagok és a transzparens gyártás irányá

Az olívabogyó mindennapos fogyasztása kifejezetten pozitív hatással lehet az egészségünkre, mivel gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. Ezeknek köszönhetően számos jótékony hatással bírhat a szervezetünkre, melyekről jó, ha tudunk. Ez történik tehát, ha minden nap eszünk olívabogyót.

Mikor és miért érdemes magzatvédő vitamint (terhesvitamint) szedni? Mit tartalmaznak ezek a készítmények? Miért érdemes szedésük előtt orvossal konzultálni? Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat a magzatvédő vitaminokról.

A cékla élénk színe már messziről jelzi: igazi tápanyagbomba. Ez az egyszerű, földes ízű gyökérzöldség tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek támogatják a szív egészségét, hozzájárulhatnak a vérnyomás csökkentéséhez, sőt még a sportteljesítményt és a szellemi frissességet is fokozhatják.

Csalángyűjtés közben furcsa sárga színű, alaktalan kinövéseket találtam a növény levelein. Mik lehetnek azok? Korábban még ilyenekkel nem találkoztam. Teának és főzeléknek gyűjtöttem gazdag vitaminforrása miatt. Ezeket a növényeket erre a célra felhasználhatom?

A tavasz egyik legértékesebb vadnövénye a csalán, amely sokkal több puszta gyomnál. Zsenge hajtásai vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, így kiváló konyhai alapanyagok. A kertben ráadásul természetes növényvédő és tápanyag-utánpótló szerként is hasznosíthatók - írta a Pénzcentrum.

A B12-vitamin-hiány világszerte rengeteg embert érinthet, és eddig főként állati eredetű ételekkel lehetett pótolni. A kutatók most egy olyan új megoldást mutattak be, amely alapjaiban változtathatja meg, hogyan gondolkodunk erről a vitaminról.

A Delta lekapcsolta a dílert.