Az E-vitamin hiánya szerencsére ritka, de ha nem kezelik megfelelően, akkor súlyos következményei lehetnek. Ráadásul, az E-vitamin-hiánya krónikus betegségekre is utalhat.

Zöldséget enni jó, hiszen nagyon egészséges, tápláló és finom is. Rengeteg vitamint tartalmaz és segít változatossá tenni az étkezéseinket. Mégis sokan vannak, akik egyszerűen nem hajlandók zöldségeket enni. Hogy miért? Cikkünkből megtudhatod!

Különösen fontos a szív és az erek számára.

Szakértő rántotta le a leplet a táplálékkiegészítőkről.

A P-vitamin egy kifejezés, amelyet egykor a flavonoidoknak nevezett növényi vegyületek csoportjára használnak. Ezek a vegyületek azonban valójában nem vitaminok.

A vitaminokkal kapcsolatban egy dologról hajlamosak vagyunk elfeledkezni, pedig nagy hatással lehet az egészségünkre!

Körülbelül ötször annyi C-vitamint tartalmaz, mint a tehéntej.

Az egészségtől ragyogó, dewy look továbbra is trendinek számít, amihez elengedhetetlen, hogy a bőröd jól hidratált legyen. Mutatunk néhány bőrápolási terméket, amitől csak úgy ragyogni fog az arcbőröd!

Ez a vitamin elengedhetetlen a cicák éjszakai látásához, de nagyon kell ügyelni, hogy se hiánybetegség, se pedig túladagolás ne legyen belőle.

Kiderült, hogy bizonyos vitaminokból és ásványi anyagokból nem szabad túl sokat beszedni, ugyanis a következmények sokkal súlyosabbak lesznek, mint egy szimpla gyomorrontás.

Lehet, mégsem kellene rutinszerűen vitaminokat szedned. Van egy kis gond velük.

Ha arról van szó, hogy miért is olyan fontos számunkra a D-vitamin, a legtöbbünknek az jut eszébe, hogy hozzájárul a csontjaink és a fogaink egészségéhez. Ez így is van, már csak azért is, mert csodásan támogatja a főként a csontvázunkban és a fogainkban található kalcium felszívódását és szabályozását. Azonban valójában sokkal több is rejlik ebben

Hihetetlenül tápanyagdús, sokféle vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz.

A natúr zabkása telis-tele van vitaminokkal, mindenféle egészséges finomsággal kombinálva pedig fantasztikus ízélményt tud nyújtani napindítóként – ahhoz azonban, hogy kellően selymes legyen, érdemes bevetni egy extra praktikát.

A szélesebb körben ismert kockázati tényezők, mint a cukorbetegség, a stroke, a szívbetegség és a depresszió mellett egy nagyszabású vizsgálat eredményei szerint a D-vitamin-hiány, az emelkedett C-reaktív fehérje (CRP) szint és a társadalmi elszigeteltség növeli a fiatalon jelentkező demencia kockázatát.

Sok élelmi rostot, egészséges zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.

Ez a legjobb időpont a D-vitamin szedésére a maximális felszívódás érdekében az egészségügyi szakértők szerint.A D-vitamin a négy zsírban oldódó vitamin egyike, egy hormon, amelyet a szervezetünk a minket ért napfény után hoz létre. Bár alapvető fontosságú az általános egészség szempontjából, a kutatások szerint az amerikaiak mintegy 25%-a D-vitami

A D-vitamin elképesztően fontos szerepet tölt be a szervezetünk zavartalan működésében, szóval ha az alábbiakat tapasztalod a bőrödön, azonnal turbózd fel a pótlását!

A zeller kevésbé népszerű zöldség, pedig igazi vitaminbomba.

Ez a 10 zöldség tartalmazza a legtöbb olyan vitamint és ásványi anyagot, amire egy nőnek szüksége lehet 30 felett.