Tavaszi fáradtság? A dietetikus szerint a megfelelő zöldségekkel és változatos étrenddel könnyen feltölthetjük vitaminraktárainkat.

Nem gondoltam volna, hogy a magas kakaótartalmú étcsokoládé bizonyos szempontból akár egészséges is lehet. A gyümölcsökről ugyanis nagyon jól tudjuk, hogy vitamin- és antioxidánsforrással rendelkeznek, ám a csokoládé fogyasztásnak is vannak egészségügyi előnyei. Különböző kutatásokat végeztek ugyanis táplálkozási szakértők és szerintük az étcsokolá

A téli hónapok után sok ember tapasztal fáradtságot, gyengébb immunrendszert vagy koncentrációs problémákat.

Az első tavaszi vitaminforrások

Ártatlannak vallotta magát a Pesti Központi Kerületi Bíróság előkészítő ülésén Sidi Péter. A világ- és Európa-bajnok sportlövőt hamis vád vétségével vádolják. A már román színekben versenyző Sidi a vádirat szerint doppingszert tett versenytársa vitaminjai közé.

A D-vitamin elengedhetetlen az egészségünk megőrzéséhez, ugyanis ez a vitamin hozzájárul az erős csontokhoz, emellett támogatja az immunrendszert, és a közérzetünkre is pozitív hatást gyakorol. A D-vitamint a szervezetünk képes előállítani a napfény segítségével nyáron. Azonban ilyenkor tavasszal még gyakran kevés az erős napsütés, így javasolt még

Tavasszal nemcsak a szemünk óhajtja már látni a zöld sokféle árnyalatát, hanem szervezetünk is vágyódik a friss és zamatos vitaminforrások után. A kányazsombor egy közülük, és nem is akármilyen.

A D‑vitamin csöndben az egyik olyan tápanyag, amelynek hatása messze túlmutat a csontok egészségén. Kutatások és mindennapi tapasztalatok egyaránt arra utalnak, hogy a megfelelő D‑vitamin‑szint segíthet lassítani bizonyos öregedési folyamatokat, kevesebb gyulladást és jobb izomtartást hozhat. Mégis sokan Magyarországon alulértékelik a jelentőségét,

A zöldségek az egészséges étrend elengedhetetlen részét képezik, és sokan fogyasztják őket nyersen is, hogy megőrizzék a bennük rejlő vitaminokat és tápanyagokat. Ám ez nem minden zöldség esetében a megfelelő fogyasztási mód...

Télen amikor nem süt a nap akkor túl alacsony D-vitamin szint, ezért ilyenkor azt javasolják a szakemberek, hogy a megfelelő vitaminpótlás érdekében étrend-kiegészítőket szedjünk. Ezt még most tavasszal is érdemes pótolni, hiszen a nap sugarai még nem olyan erősek, hogy biztosítani tudják a megfelelő mennyiségű D-vitamint a szervezet számára.. Azon

Ahogy telnek az évek, egyre többet foglalkozunk a szemünk egészségével: szemcseppeket vásárolunk, szemüveget készíttetünk. A fülünkről viszont hajlamosak vagyunk megfeledkezni, pedig a hallásunkra is vigyázni kell. Jó hír, hogy 50 felett is sokat tehetünk érte, akár a táplálkozásunkkal is.

Olcsó, finom és nagyon egészséges is!

A tavasz első illatát visszafordíthatatlanul megéreztük és átmeneti ruhatárunk készenlétben áll a gardróbunkban. Szervezetünket is legalább ennyire alaposan fel kell készíteni a tavaszi megújulásra, hiszen egész télen raktározó üzemmódot folytatott. Tavasz kezdetén a vitaminok is jobban kiürülnek, de egy-két természetes csodaszerrel bármikor feltöl

Sokan vallják azt a nézetet, hogy a vitaminokból sosem elég, és minél többet szedünk, annál erősebb lesz az immunrendszerünk. A valóságban azonban a szervezetünk egy kényes egyensúlyra törekszik, és a túlzott bevitel – különösen hosszú távon – komoly egészségügyi kockázatokkal járhat. Bizonyos esetekben a feleslegesen szedett kapszulák nemhogy nem

A Bázeli Egyetem kutatása nem talált bizonyítékot a szezonális kimerültségre. A jelenség mögött valójában az óraátállítás, a D-vitamin-hiány és a pollenallergia áll.

Bár a vitaminok fontos szerepet játszanak egészségünk megőrzésében, túladagolásuk komoly következményekkel járhat.

Sokan szedik ezt a vitamint, de tudtad, hogy a hatékonysága a felszívódás miatt sok esetben kérdéses? Fedezd fel a részleteket!

Fedezd fel, hogyan segíthet a D vitamin az öregedés jeleinek lassításában és milyen hatásai lehetnek az egészségedre!

Fedezd fel, miért érdemes mindig burgonyát fogyasztani, és hogyan segíthet a költséghatékonyságban és a tápláló étrendben.

A D-vitamin nemcsak a csontok és az immunrendszer egészségét támogatja, hanem hozzájárulhat a hosszabb, aktív élethez is. De vajon elegendőt viszel be belőle naponta?