A fizikai aktivitás hiánya és a digitális túlterheltség gátolja az idegrendszer leállását, ami tömeges alvászavarokhoz vezet.

A szénanátha és más allergiák tüneteinek enyhítésére szokatlan, de hatékony módszert javasolt egy brit háziorvos, dr. Tim Mercer. Az allergiaszezon során sokan szenvednek orrdugulástól, szemviszketéstől, alvászavartól, amelyeket a pollenek és a poratkák váltanak ki. Mercer doktor szerint néhány egyszerű változtatással jelentősen javítható az allerg

Az inszomnia vagy álmatlanság az alvás leggyakoribb zavarai közé tartozik. Nemcsak rossz alvást, hanem olyan állapotot jelent, amikor az érintett nehezen tud elaludni, gyakran ébred fel éjjel, vagy épp túl korán ébred reggel, vagy bár elegendő ideje lenne aludni, mégsem pihentető az alvása.

Sírás egy reklámon, ingerlékenység, alvászavar? A perimenopauza idején a hormonális változások az idegrendszert is érintik. Szakértő mondja el, mit tehetsz ellene:

Sokszor a köhögés, az orrdugulás vagy az éjszakai nyugtalan alvás hátterében is a lakásban lévő nedvesség és penész állhat.

Alvászavar, migrén és ízületi fájdalmak gyötörhetnek minket.

Ilyenkor a vizes orrfolyás, a tüsszögés, az orrdugulás, a szájpadviszketés, és az alvászavar okoz panaszokat.

A március 2. és 19. közötti vizsgák előtt sok diák küzd alvászavarral és szorongással. Gyermekpszichológusok konkrét mondatokat javasolnak a szülőknek a feszültség oldására.

Az időskori fejfájás gyakori panasz, amely mögött sokszor keringési változások, izomfeszülés, alvászavar, stressz, enyhébb dehidratáció, illetve az életkorral járó idegrendszeri érzékenység áll.

Egy nagyszabású kutatás szerint a menopauza nemcsak hormonális és testi, hanem kimutatható agyi változásokkal is jár. A jó hír: tudatos életmóddal jelentősen támogatható az agy alkalmazkodása ebben az életszakaszban. A hőhullámok és az alvászavarok mellett sok nő tapasztal „agyi ködöt”, hangulatingadozást, szorongást vagy koncentrációs nehézségeket

A nyugtalan láb szindróma (szakirodalomban RLS, restless legs syndrome) az alvászavarok egyik jellegzetes, gyakori formája. A lakosság 2-5 százalékának, az idősebb korosztály 10 százalékának az éjszakai nyugalmát teszi tönkre ez a tünetegyüttes.

A Vakcinainfós orvosokhoz az alábbi kérdés érkezett.

Izomrángás, ingerlékenység, nehéz elalvás és visszatérő görcsök – gyakran apró kellemetlenségként kezeljük őket, pedig akár magnéziumhiány is állhat a háttérben. Ez az ásványi anyag alapvető szerepet játszik az idegrendszer, az izmok és az anyagcsere működésében, mégis sokan alábecsüljük és nem pótoljuk megfelelően.

Fejfájás, szédülés, alvászavar, belső nyugtalanság? Lehet, hogy nem csak a stressz az oka – mutatjuk, miért érzed most így magad.

A Parkinson-kór első jelei akár húsz-harminc évvel a hivatalos diagnózis felállítása előtt megjelenhetnek. A szaglás elvesztése, az alvászavar, a tartós székrekedés vagy a felálláskor tapasztalt hirtelen vérnyomásesés mind intő jelek lehetnek.

Az alvászavarok a gyermekeket és a serdülőket is érintik, sőt némely formája kifejezetten életkori sajátosság. Legtöbb esetben a zavarok normál életkori jelenségek, amik idővel maguktól megszűnnek, ennek ellenére a szülőknek fel kell ismerniük, hogy mikor szükséges segítséget kérniük a probléma megoldásához.

Sokan már egy nappal az időjárás-változás előtt érzik, hogy „valami készül”. Fejfájás, fáradtság, ingerlékenység, vérnyomás-ingadozás vagy alvászavar – a frontérzékenység nagyon is valós jelenség. Bár hivatalosan nem számít betegségnek, az időjárási frontokhoz kapcsolódó tünetek komolyan befolyásolhatják a mindennapokat.

Hogyan ismerheted fel a tüneteket? A perimenopauza során jelentkező tünetek sokoldalúak: ilyenek a hőhullámok, alvászavarok, hangulatingadozások és szexuális zavarok. Ezen jelenségek sokszor megnehezítik a mindennapokat. Történt már veled, hogy egy

Sokan talán fel sem mérik, mennyire veszélyes az alvási apnoé jól ismert jelensége. A tudósok nemrégiben felfedeztek egy úttörő módszert, mely segíthet leküzdeni a problémát.

Amikor nálam elkezdődött a perimenopauza, nem a hőhullám volt az első jele. De nem is az alvászavar vagy a hangulatingadozás, hanem a hízás. Ez azonban különösen sokkoló volt számomra, ugyanis évek óta rendszeresen sportoltam, sőt tanítottam a mozgást és az életmódot, valamint ugyanazt ettem, amit előtte.  Mégis 48 éves koromban feljött rám közel 1