Ha valamit ki kellene emelni a menopauzás tünetek közül, ami nagyon sok nőt érint, az az alvászavar lenne, ugyanis ez a perimenopauza egyik legjellemzőbb és leggyakoribb tünete. Az alvászavar párosulhat azzal is, hogy már az esti elalvás is gondot okoz, vagy éppen gyorsan alszol el, de éjszaka vagy hajnalban menetrend szerint kipattan a szemed, és

Ha valaki rendszeresen arra ébred éjszaka, hogy ki kell mennie a mosdóba, könnyen arra gondolhat, hogy egyszerűen túl sokat ivott este. Pedig az éjszakai gyakori vizelésnek – az úgynevezett nocturiának – számos oka lehet a gyógyszerektől és az alvászavaroktól kezdve a cukorbetegségen át egészen bizonyos szív- és érrendszeri problémákig.

Egy új kutatás szerint a magas dózisú D-vitamin szedése számottevően javíthatja a kognitív képességeket az alvászavarral és enyhe kognitív romlással küzdőknél.

A hagyományos gyógyászatban gyomorpanaszokra szokták ajánlani, de álmatlanság ellen is hatásos lehet.

Jön a markáns hidegfront! Rosszullétek, migrén és alvászavar: ritka meteorológiai jelenség terheli meg a szervezetünket szombattól.

Egy friss, 2000 fős felmérés szerint a brit munkavállalók fele küzdött a prezentizmussal a nyári hónapokban. Sokan a kánikula okozta alvászavarok, a pénzkieséstől való félelem vagy a felhalmozódó feladatok miatt nem mertek betegszabadságra menni.

Méz köhögésre és torokfájásra, gyömbértea gyomorpanaszokra, citromfű alvászavarok enyhítésére: csak néhány példa azokra a népi gyógymódok öröklődnek generációkról generációkra. De vajon tényleg segítenek ezek a jól ismert házi praktikák, vagy csak azért ragaszkodunk hozzájuk, mert ezt tanultuk a szüleinktől, nagyszüleinktől? Megnéztük, melyek azok

A perimenopauza és a menopauza idején a hormonális változások nemcsak hőhullámokat és alvászavart okozhatnak, hanem sok esetben az izmok, az ízületek és a csontok állapota is megváltozik. Reggelente merevebb lehet a hát, fájhat a váll, húzódhat a csípő, a térd és a lábfej is. A mindennapi mozgás után lassabban regenerálódhat a test, néha olyan izmo

A perimenopauza sok nőt váratlanul érint. A ciklus ugyan még nem szűnik meg teljesen, a szervezet azonban már komoly hormonális átalakuláson megy keresztül, amely számos testi és lelki tünetet okozhat. Hőhullámok, alvászavarok, hangulatingadozás, fáradtság, agyi köd vagy éppen koncentrációs nehézségek – a panaszok egyénenként nagyon eltérőek lehetn

Volt már olyan érzésed, hogy annak ellenére, hogy úgy tűnt, hogy kiváló egészségnek örvendesz, mégis valami nem stimmelt? Fáradékonyság, alvászavarok, emésztési problémák? Ezek mind lehetnek olyan apró jelek, amelyek mögött komolyabb egészségügyi problémák rejtőznek. Ne hagyd figyelmen kívül a tested apró jelzéseit! Ebben a cikkben 7 olyan tünetet

Egyre fiatalabbakat támad a vastagbélrák, amiben szerepe lehet az alváshiánynak is.

Sokan hajnali háromkor ébrednek fel, ez a kutatók szerint nem feltétlenül alvászavar, hanem egy ősi,

A tartós nyári meleg nemcsak a keringést és a szervezet hőháztartását terheli meg, hanem a női hormonrendszer működését is befolyásolhatja. A ciklus változhat, a panaszok erősödhetnek, a menopauza idején pedig fokozódhatnak a hőhullámok és az alvászavarok is. A megfelelő folyadékpótlás és életmódbeli változások segíthetnek a Semmelweis Egyetem Szül

Kiszáradás, kimerültség, alvászavarok, napégés, esetleg hőguta... Ezek egyértelműen a hosszan tartó hőhullám negatív hatásai lehetnek. Van azonban még egy olyan probléma, amiről kevesebbet beszélünk, és sokan talán nem is tudnak róla: a nagy hőség a hormonháztartásunkat is befolyásolja.

A kutatók szerint a hajnali ébredés nem feltétlenül alvászavar, hanem egy évszázadokon át élt, kétfázisú

A tartós nyári meleg nemcsak a keringést és a szervezet hőháztartását terheli meg, hanem a női hormonrendszer működését is befolyásolhatja. Ennek következtében megváltozhat a menstruációs ciklus, felerősödhetnek a panaszok, a menopauza idején pedig gyakoribbá és intenzívebbé válhatnak a hőhullámok és az alvászavarok.

Az asztrológia szerint bizonyos jegyek különösen hajlamosak arra, hogy a fejben lezajló aggodalom idővel testi tünetté alakuljon: fejfájássá, gyomorproblémává, alvászavarrá.

Czanka Mercédesz és Rubinek Antónia éveken át azt hitte, illetve azt hallotta, hogy a kimerültség vagy a túlterheltség állhat a tünetei mögött, végül speciális alvásvizsgálatok igazolták náluk a narkolepsziát. Nyíltan meséltek arról, hogyan változtatta meg mindennapjaikat a krónikus alvászavar, egy szakorvos pedig elmondta, milyen intő jelek esetén

40 felett a női hormonrendszer fokozatosan átalakul, és ha ezt nem vesszük komolyan, az egyensúly felborulása számos kellemetlen tünetet – fáradékonyságot, hízást, hangulatingadozást, alvászavarokat – okozhat. Jó hír, hogy a hormonális stabilitás tudatos életmóddal fenntartható. Cikkünkben tudományosan megalapozott tippeket adunk, hogyan támogathat

A hormonális egyensúlyról való kommunikáció még sosem volt ennyire felkapott, ennyire fontos. Mégis sokan csak akkor kezdenek el vele foglalkozni, amikor már kellemetlen tüneteket tapasztalnak. Fáradékonyság, alvászavarok, hangulatingadozás, hízás vagy éppen fogyási nehézségek, bőrproblémák és menstruációs zavarok: ezek mind olyan jelzések lehetnek