-
A 10-3-2-1-0 módszer: Aludj el könnyen, ébredj produktívan
2025 június 23.
Bien
-
Az alvás minősége alapvetően határozza meg mindennapjaink sikerességét, így nem véletlen, hogy a jó pihenés érdekében számos módszert dolgoztak ki az évek során. Az alvászavarok azonban több kellemetlenséget is okozhatnak, mint gondolnánk, hiszen a kialvatlanság következményei túlmutatnak a reggeli kávézási szokásokon.
-
Az álomevés a legsúlyosabb alvászavar: akár végzetes is lehet
2025 június 21.
Life
-
Képzeld el, hogy reggel kinyitod a hűtőt, és döbbenten látod: az éjszaka szinte mindent felfaltál. Pedig nem is emlékszel rá. Elképzelhető, hogy egy nem is olyan ritka alvázavar áll a háttérben: az álomevés.
-
Lassabb emésztés, puffadás, új ételérzékenységek: ez történik a bélrendszerrel a menopauza idején
2025 június 20.
Glamour
-
A menopauza sokak fejében csupán a hőhullámokkal, alvászavarokkal és hangulatingadozásokkal kapcsolódik össze, pedig a változás ennél sokkal mélyebbre hatol. Kevesen gondolnák, hogy a hormonális átrendeződés nemcsak a női reproduktív rendszert érinti, hanem az emésztésünket is gyökeresen átformálhatja. Miért válik gyakoribbá a puffadás vagy a székr
-
Édesanyám délelőttönként olyan, mintha le lenne szedálva – miért? Az orvos válaszol
2025 június 17.
EgészségKalauz
-
Szorongó, alvászavaros édesanyjáért aggódik a gyereke, ezért fordult kérdésével az orvosokhoz.
-
Ha ezeket a tüneteket tapasztalod éjszaka, azt jelenti, nagyobb esélyed lesz a demenciára
2025 június 17.
Sassy
-
Visszatérő rémálmok nem csak alvászavarral hozhatók összefüggésbe, hanem a kognitív hanyatlásra is figyelmeztethetnek.
-
5 vitamin, ami elengedhetetlen a mentális egészségedhez: oldják a stresszt és felveszik a harcot a depresszió ellen
2025 június 14.
Joy
-
Mentális egészségünk megőrzése az egyik legégetőbb kérdése a jelenlegi társadalmunknak. A felgyorsult életmód, a stressz, az alvászavarok, a szorongás mind hozzájárulhat ahhoz, hogy ne legyünk rendben lelkileg. A jó hír az, hogy egyre több kutatás állítja, hogy az életmódbeli tényezők, az egészséges életmód előtérbe helyezése, illetve a helyes táp
-
A menstruációt megelőző tünetegyüttes, a PMS
2025 június 12.
WebBeteg
-
A PMS a premenstruációs szindróma rövidítése. Egy olyan, a menstruációt megelőzően jelentkező tünetegyüttesről van szó, aminek számos jele és tünete lehet, beleértve a hangulatingadozásokat, a mellek érzékenységét, az ételek utáni sóvárgást, a kimerültséget, az ingerlékenységet és a depressziót, szorongást, sírósságot, alvászavart és koncentrációcs
-
Fáradtság, depresszió, alvászavar – ez a vizsgálat segíthet kimutatni a mikrobiom zavarait
2025 június 12.
EgészségKalauz
-
A célzott terápiában segítenek azok az új vizsgálatok, amelyek egyszerűen kiderítik, hogy panaszaink hátterében valóban a bélflóra egyensúlyának eltolódása áll-e.
-
Alszik, de a szemei nyitva: ezt érdemes tudni az éjszakai lagoftalmoszról
2025 június 11.
EgészségKalauz
-
Mi történik, ha valaki nyitott szemmel alszik? Ez a különös állapot, az éjszakai lagoftalmosz több embert érint, mint gondolnánk. De vajon milyen hatással van ez az alvásra és a szem egészségére? Egyáltalán alvászavarnak minősül?
-
Szívinfarktus után alvászavar – ezért okozhat problémát
2025 június 9.
EgészségKalauz
-
A szívinfarktus után lábadozó páciensek érhető módon gyakran szoronganak, érzelmileg fel kell dolgozniuk a történteket. Nem véletlenül született meg az infarktus utáni depresszió leírása sem, amely a depresszió egy speciális fajtája, viszont számos ehhez kapcsolódó tünetet hordoz magában, így igen gyakran az alvászavart is.
-
Egy rossz klíma többet árthat, mint gondolnád
2025 június 5.
FreeMix
-
Alvászavar, fáradtság, stressz: Egy rossz klíma többet árthat, mint gondolnád. Így teheted zavartalanná az éjszakáidat légkondi mellett. A forró nyári éjszakák után sokan reggelente fáradtan, kialvatlanul ébrednek, és csak ilyenkor döbbennek rá, milyen sokat számít a légkondi hangja. Egy folyamatosan zúgó vagy rosszul megválasztott készülék ugyanis
-
Alvászavar, fáradtság, stressz: Egy rossz klíma többet árthat, mint gondolná
2025 június 3.
EgészségKalauz
-
Szakértőnk elárulja, hogyan teheti zavartalanná az éjszakáit légkondi mellett is.
-
Fáradtság, alvászavarok és hízás: ha nem a stressz, akkor mi okozza ezeket?
2025 május 30.
Glamour
-
Sokkoló, milyen sok mindenre hajlamosak vagyunk ráhúzni a "stresszes vagyok" takarót. Huzamosabb ideje nyugtalanok az éjszakák? A diéta ellenére sem tudunk fogyni? "Biztosan a stressz miatt" – mondjuk, és szép lassan beletörődünk, hogy ezen a téren már nem lesz változás. Pedig ha tudnánk, hogy például a nehéz elalvás és az anyagcsere lassulásának t
-
Súlyos alvászavart jelezhet, de legtöbbször csak legyintünk rá
2025 május 29.
Igényesnő.hu
-
Ha reggelente rendszeresen fejfájással ébredünk érdemes megvizsgálni a fejfájás típusát és alvási szokásainkat, ugyanis könnyen lehet, hogy a problémát alvási apnoe okozza.
-
Reggeli fejfájás? Akár súlyos alvászavar is állhat a háttérben
2025 május 25.
Digital Hungary
-
Ha reggelente rendszeresen fejfájással ébredünk érdemes megvizsgálni a fejfájás típusát és alvási szokásainkat, ugyanis könnyen lehet, hogy a problémát alvási apnoe okozza.
-
Elég három rosszul átaludt éjszaka ahhoz, hogy a szíve szenvedni kezdjen
2025 május 24.
Magyar Hírlap
-
Az alvászavarok gyorsabban károsíthatják a szívét, mint gondolná.
-
Reggeli lüktető fejfájás? Súlyos alvászavar is állhat a háttérben a szakorvos szerint
2025 május 24.
EgészségKalauz
-
Semmi nem tud annál jobban ébren tartani minket, mint egy lüktető fejfájás. Ám legalább ennyire szörnyű, amikor reggel már eleve ezzel kezdjük a napot.
-
Nagy a baj! Szakember segítségét kérte Muri Enikő
2025 május 23.
BorsOnline
-
Bármit kipróbált, Muri Enikő alvászavara nem múlt el.
-
Nem lustaság: a délutáni szunyókálás segíthet koncentráltnak maradni, és még alvászavar ellen is beválhat
2025 május 22.
EgészségKalauz
-
Ha valaha is érezte, hogy egy rövid délutáni szundikálás után tisztább a feje, frissebb a gondolkodása, akkor nem képzelődött.
-
Alvászavar? 4 módszer, ami gyógyíthatja az álmatlanságot
2025 május 20.
Metropol
-
Az alvás elengedhetetlen a fizikai és mentális egészséghez.