Christina Koch asztronauta mindent elárult a pihentető alvásról és űrbéli skincare-rutinjáról.

Ez a 7 alvászavar a kortizolszint emelkedését jelezheti a szervezetben.

Görögország 2027-től megtiltja a 15 éven aluliak számára a közösségi média használatát - jelentette be Kiriákosz Micotákisz görög miniszterelnök szerdán, arra hivatkozva, hogy a közösségi média szorongást, alvászavart, illetve függőséget alakíthat ki.

Lerobbant autó, fűtés-meghibásodás vagy a kerékpártároló mégsem bizonyult biztonságosnak – az ezekhez hasonló, nem tervezett kiadások nemcsak anyagilag, de mentálisan is megterhelik a magyarokat. A Cofidis friss kutatása alapján leginkább szorongást, tehetetlenséget és dühöt éreztek a károsultak, de volt, aki alvászavart is tapasztalt. Pedig viszon

A háziorvosok szerint a rendelőkben is napi téma a választás, sokan feszültek. A stressz szorongást, alvászavart, magas vérnyomást is okozhat. A Híradónak egy pszichiáter arról beszélt, a választás után is megmaradhat a feszültség, mert az ország egy része valószínűleg csalódott lesz az eredmények után.

Ez segíthet a váratlan pénzügyi helyzetek kezelésében. Lerobbant autó, fűtés-meghibásodás vagy a kerékpártároló mégsem bizonyult biztonságosnak – az ezekhez hasonló, nem tervezett kiadások nemcsak anyagilag, de mentálisan is megterhelik a magyarokat. A Cofidis friss kutatása alapján leginkább szorongást, tehetetlenséget és dühöt éreztek a károsulta

Lerobbant autó, fűtés-meghibásodás vagy a kerékpártároló mégsem bizonyult biztonságosnak, az ezekhez hasonló, nem tervezett kiadások nemcsak anyagilag, de mentálisan is megterhelik a magyarokat. A Cofidis friss kutatása alapján leginkább szorongást, tehetetlenséget és dühöt éreztek a károsultak, de volt, aki alvászavart is tapasztalt. Pedig viszony

Hőhullámok, alvászavar, depresszió? Itt a megoldás.

Az arra érzékenyeknél fejfájás, alvászavar, fáradékonyság jelentkezhet.

Lerobbant autó, fűtés-meghibásodás, ellopott kerékpár - az ezekhez hasonló, nem tervezett kiadások nemcsak anyagilag, de mentálisan is megterhelik a magyarokat. Egy friss kutatás alapján leginkább szorongást, tehetetlenséget és dühöt éreztek a károsultak, de volt, aki alvászavart is tapasztalt. Pedig viszonylag gyakran fordulnak elő ilyen esetek: a

Az óraátállítás komoly hatással lehet a szervezetre. A belső biológiai óránk ugyanis érzékenyen reagál a változásokra, ezért akár egyetlen óra eltolódás is okozhat fáradtságot, alvászavart vagy koncentrációs nehézséget.

A magyarok fele tapasztal zajhoz köthető tüneteket egy új Ipsos-kutatás szerint. Mentális menedék lehetne az otthonunk – ha legalább ott csend fogadna. Az Ipsos és a Wavin friss kutatása szerint azonban a folyamatos háttérzajok megnehezíthetik a valódi regenerációt, a válaszadók fele ráadásul ehhez kapcsolódó tüneteket is tapasztal: alvászavart, ki

Mentális menedék lehetne az otthonunk – ha legalább ott csend fogadna. Az Ipsos és a Wavin friss kutatása szerint azonban a folyamatos háttérzajok megnehezíthetik a valódi regenerációt, a válaszadók fele ráadásul ehhez kapcsolódó tüneteket is tapasztal: alvászavart, kimerültséget, fejfájást. A magyarok 60 százalékát a szomszédok hangoskodása zavarj

Már egyetlen óra eltolódás is láncreakciót indíthat el, amely felborítja a szervezet működését. A szakértők szerint a hatás akár hónapokig is érezhető maradhat. De van néhány lehetőség, ami csökkentheti a kellemetlenségeket.

Az alvászavar ma már sokak gondja: forgolódunk órákig elalvás előtt, éjszaka többször felriadunk, reggel pedig fáradtabban kelünk, mint ahogy lefeküdtünk. Pedig a jó alvás nem luxus, hanem tanulható és fenntartható állapot – feltéve, hogy betartjuk az alváshigiéné legalapvetőbb szabályait.

Az alvászavarok hátterében gyakran a szervezet belső órájának eltérő működése áll.

Az alvászavarokat sokan a stressznek vagy az életmódnak tulajdonítják, a kutatások szerint azonban olykor komolyabb folyamatok is állhatnak a háttérben. Egy új tanulmány arra utal, hogy a tartós álmatlanság az Alzheimer-kór egyik korai jele lehet.

Több mint 18 ezer ember adatait vizsgálva jutottak aggasztó eredményre a kutatók. A nőknél ráadásul az életkor előrehaladtával egyre nő a kockázat, miközben a férfiaknál inkább csökken.

A fizikai aktivitás hiánya és a digitális túlterheltség gátolja az idegrendszer leállását, ami tömeges alvászavarokhoz vezet.

A szénanátha és más allergiák tüneteinek enyhítésére szokatlan, de hatékony módszert javasolt egy brit háziorvos, dr. Tim Mercer. Az allergiaszezon során sokan szenvednek orrdugulástól, szemviszketéstől, alvászavartól, amelyeket a pollenek és a poratkák váltanak ki. Mercer doktor szerint néhány egyszerű változtatással jelentősen javítható az allerg