A perimenopauza és a menopauza idején a hormonális változások nemcsak hőhullámokat és alvászavart okozhatnak, hanem sok esetben az izmok, az ízületek és a csontok állapota is megváltozik. Reggelente merevebb lehet a hát, fájhat a váll, húzódhat a csípő, a térd és a lábfej is. A mindennapi mozgás után lassabban regenerálódhat a test, néha olyan izmo

A perimenopauza sok nőt váratlanul érint. A ciklus ugyan még nem szűnik meg teljesen, a szervezet azonban már komoly hormonális átalakuláson megy keresztül, amely számos testi és lelki tünetet okozhat. Hőhullámok, alvászavarok, hangulatingadozás, fáradtság, agyi köd vagy éppen koncentrációs nehézségek – a panaszok egyénenként nagyon eltérőek lehetn

Volt már olyan érzésed, hogy annak ellenére, hogy úgy tűnt, hogy kiváló egészségnek örvendesz, mégis valami nem stimmelt? Fáradékonyság, alvászavarok, emésztési problémák? Ezek mind lehetnek olyan apró jelek, amelyek mögött komolyabb egészségügyi problémák rejtőznek. Ne hagyd figyelmen kívül a tested apró jelzéseit! Ebben a cikkben 7 olyan tünetet

Egyre fiatalabbakat támad a vastagbélrák, amiben szerepe lehet az alváshiánynak is.

Sokan hajnali háromkor ébrednek fel, ez a kutatók szerint nem feltétlenül alvászavar, hanem egy ősi,

A tartós nyári meleg nemcsak a keringést és a szervezet hőháztartását terheli meg, hanem a női hormonrendszer működését is befolyásolhatja. A ciklus változhat, a panaszok erősödhetnek, a menopauza idején pedig fokozódhatnak a hőhullámok és az alvászavarok is. A megfelelő folyadékpótlás és életmódbeli változások segíthetnek a Semmelweis Egyetem Szül

Kiszáradás, kimerültség, alvászavarok, napégés, esetleg hőguta... Ezek egyértelműen a hosszan tartó hőhullám negatív hatásai lehetnek. Van azonban még egy olyan probléma, amiről kevesebbet beszélünk, és sokan talán nem is tudnak róla: a nagy hőség a hormonháztartásunkat is befolyásolja.

A kutatók szerint a hajnali ébredés nem feltétlenül alvászavar, hanem egy évszázadokon át élt, kétfázisú

A tartós nyári meleg nemcsak a keringést és a szervezet hőháztartását terheli meg, hanem a női hormonrendszer működését is befolyásolhatja. Ennek következtében megváltozhat a menstruációs ciklus, felerősödhetnek a panaszok, a menopauza idején pedig gyakoribbá és intenzívebbé válhatnak a hőhullámok és az alvászavarok.

Az asztrológia szerint bizonyos jegyek különösen hajlamosak arra, hogy a fejben lezajló aggodalom idővel testi tünetté alakuljon: fejfájássá, gyomorproblémává, alvászavarrá.

Czanka Mercédesz és Rubinek Antónia éveken át azt hitte, illetve azt hallotta, hogy a kimerültség vagy a túlterheltség állhat a tünetei mögött, végül speciális alvásvizsgálatok igazolták náluk a narkolepsziát. Nyíltan meséltek arról, hogyan változtatta meg mindennapjaikat a krónikus alvászavar, egy szakorvos pedig elmondta, milyen intő jelek esetén

40 felett a női hormonrendszer fokozatosan átalakul, és ha ezt nem vesszük komolyan, az egyensúly felborulása számos kellemetlen tünetet – fáradékonyságot, hízást, hangulatingadozást, alvászavarokat – okozhat. Jó hír, hogy a hormonális stabilitás tudatos életmóddal fenntartható. Cikkünkben tudományosan megalapozott tippeket adunk, hogyan támogathat

A hormonális egyensúlyról való kommunikáció még sosem volt ennyire felkapott, ennyire fontos. Mégis sokan csak akkor kezdenek el vele foglalkozni, amikor már kellemetlen tüneteket tapasztalnak. Fáradékonyság, alvászavarok, hangulatingadozás, hízás vagy éppen fogyási nehézségek, bőrproblémák és menstruációs zavarok: ezek mind olyan jelzések lehetnek

A kiégés és a tartós stressz kéz a kézben járó jelenségek, gyakran a pszichoszomatikus megbetegedések – mint amilyen a krónikus fáradtság szindróma, az alvászavar vagy az allergia – hátterében is "párosuk" áll.

A kapszulákban bevett, egészséges donoroktól levett mikrobák néhány hónap alatt jobb alvást eredményeztek egy kínai kutatás szerint.

Szükség van-e egyáltalán étrend-kiegészítőkre és ha igen, akkor hogyan érdemes a hatalmas kínálatból azokat kiválogatni, amelyek valóban megoldást nyújtanak az olyan változókori problémákra, mint a hormonrendszer felborulása, az alvászavar, a hasi hízás vagy a hüvelyszárazság? MacPherson Éva okleveles természetgyógyász, funkcionális táplálkozási ta

Megdőlt az abszolút melegrekord Szécsényben, ahol 42 fokot mértek a perzselő hőségben. Miközben a tartós kánikula a szakemberek szerint komoly egészségügyi- és alvászavarokat okoz, sokan nélkülözik a klímaberendezéseket. A panellakásokban élők ventilátorokkal és vizes törölközőkkel próbálják túlélni a 30 fok feletti benti hőséget.

Mindegyik csillagjegy sajátos energiákkal bír, amelyek nagymértékben meghatározhatják azt is, hogyan és mennyire jól alszunk.

A modern életmód egyik leggyakoribb velejárója a stressz, az idegi feszültség és az alvászavar. Nem véletlen, hogy egyre többen fordulnak a gyógynövényekhez enyhébb panaszok esetén.

Hőhullámok, alvászavarok, hangulatingadozás? Mutatjuk, mit érdemes tudni a modern hormonpótlás előnyeiről és kockázatairól.