Az, hogy valaki nehezen tud elaludni esténként, még nem jelenti azt, hogy alvászavara van. Ha viszont az alábbi tünetek közül több is tartósan fennáll, érdemes lehet orvoshoz fordulni.

Céljaink hajszolása cirkadián ritmusunk felborulásához, alvászavarokhoz kialakulásához vezethet, s ezáltal jelentősen megnövelheti többek között a depresszió, a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás vagy a szívproblémák kockázatát.

Ugyan front nem érkezik holnap, de a hőmérséklet folyamatos emelkedése okozhat panaszokat a melegfrontra fokozottan érzékenyek körében. Alvászavarok és migrén is jelentkezhet.

A házi karantén egy egészen új élethelyzet mindenki számára, ami nem csak nyugodt pillanatokból áll. Egy kis relaxáció segíthet oldani a feszültséget, illetve megteremti számodra a privát szférát. Ez a könnyű jóga ellazítja a befeszült izmokat, és segít megelőzni a stresszből adódó alvászavart.

A statisztikák szerint a Föld összlakosságának mintegy harmada szenved alvászavarban, amelyek hátterében az esetek 75 százalékában valamilyen környezeti és/vagy lelki tényező áll. De pontosan melyek lehetnek ezek? Cikkünkből kiderül.

Esténként gondot okoz elaludnod, éjjelente többször felébredsz, napközben pedig álmosnak, fáradtnak érzed magad? Akkor bizonyára alvászavartól szenvedsz .

A felnőtt lakosság tizede tapasztalhatja meg a furcsa, égő, viszkető érzést esténként, éjszaka, de nem mindenki tudja, hogy ez maga a nyugtalan láb szindróma. Dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológus az okokról, tünetekről és kezelésről beszélt.  Éjszaka alvászavart, nappal kimerültséget okoz a nyugtalan láb szindróma

Pénteken nem érkezik front, de a folyamatos melegedés okozhat panaszokat a melegfrontra fokozottan érzékenyek körében. Alvászavarok és migrén is jelentkezhet.

Nem túlzás azt állítani, hogy napjaink egyik „népbetegsége” az alvászavar. Ezért az is érthető, hogy egyre többünket érdekel, miként kezelhető az alvászavar gyógynövényekkel.

Aki alvászavarban szenved és rosszul alszik éjszaka, próbálja ki a citromfű gyógynövényt, amely kiválóan harmonizálja az idegrendszert.

A Magyar Alvás Szövetség által közzétett adatok szerint a felnőtt lakosság közel fele nem alszik jól, azaz gyakori az alvászavar és az alvásbetegség. Szomorú, de a honfitársaink mindössze négy százaléka mondhatja el, hogy az alvása évek óta...

Alvászavar - nemcsak idegölő, de akár életveszélyes is lehet

Az alvászavar kezelése nem csak gyógyszerekkel lehetséges. Sőt, akad ennél sokkal jobb ellenszer. „Döbbenetes, manapság mennyit költ az ember arra, hogy külső környezete minél szebb és tökéletesebb legyen, de belső életterével, szervezetével, idegrendszerével keveset foglalkozik” – vélekedett a pszichológus. Az alvászavar különösen elterjedt a magy

„Döbbenetes, manapság mennyit költ az ember arra, hogy külső környezete minél szebb és tökéletesebb legyen, de belső életterével, szervezetével, idegrendszerével keveset foglalkozik” – vélekedett a pszichológus. Az alvászavar különösen elterjedt a magyar lakosság körében, és ha nem kezelik, komolyan megnehezíti a mindennapokat. Ha nem szervi megbet

Erősíti és lazítja is az izmokat, javítja az állóképességet és a közérzetet.

A kutatás még csak első fázisában van, de nagyon jó eredményeket értek el a fűszerrel. Úgy tűnik, a sáfrány pihentetőbb alváshoz segít.

Aki alvászavarban szenved és rosszul alszik éjszaka, próbálja ki a citromfű gyógynövényt, amely kiválóan harmonizálja az idegrendszert, és segíti a nyugodt pihentető lavást.

Fejfájás, pattanásos bőr, fáradtság, alvászavar és hasi panaszok – csak pár a ketogén diéta alatt előforduló problémák közül. A most annyira divatos fogyókúrás módszernek nevezett étrend eredetileg epilepsziásoknak lett összeállítva, rohamok csökkentésére, kivédésére. Alapja az extra magas zsírtartalmú és nagyon alacsony szénhidrát összetételű tápl

Fejfájás, pattanásos bőr, fáradtság, alvászavar és hasi panaszok – csak pár a ketogén diéta alatt előforduló problémák közül. A most annyira divatos fogyókúrás módszernek nevezett étrend eredetileg epilepsziásoknak lett összeállítva, rohamok csökkentésére, kivédésére. Alapja az extra magas zsírtartalmú és nagyon alacsony szénhidrát összetételű tápl

A munkahelyi megterhelés miatt jellemző, hogy kevesebbet alszunk.