Alvászavar, migrén és ízületi fájdalmak gyötörhetnek minket.

Ilyenkor a vizes orrfolyás, a tüsszögés, az orrdugulás, a szájpadviszketés, és az alvászavar okoz panaszokat.

A március 2. és 19. közötti vizsgák előtt sok diák küzd alvászavarral és szorongással. Gyermekpszichológusok konkrét mondatokat javasolnak a szülőknek a feszültség oldására.

Az időskori fejfájás gyakori panasz, amely mögött sokszor keringési változások, izomfeszülés, alvászavar, stressz, enyhébb dehidratáció, illetve az életkorral járó idegrendszeri érzékenység áll.

Egy nagyszabású kutatás szerint a menopauza nemcsak hormonális és testi, hanem kimutatható agyi változásokkal is jár. A jó hír: tudatos életmóddal jelentősen támogatható az agy alkalmazkodása ebben az életszakaszban. A hőhullámok és az alvászavarok mellett sok nő tapasztal „agyi ködöt”, hangulatingadozást, szorongást vagy koncentrációs nehézségeket

A nyugtalan láb szindróma (szakirodalomban RLS, restless legs syndrome) az alvászavarok egyik jellegzetes, gyakori formája. A lakosság 2-5 százalékának, az idősebb korosztály 10 százalékának az éjszakai nyugalmát teszi tönkre ez a tünetegyüttes.

A Vakcinainfós orvosokhoz az alábbi kérdés érkezett.

Izomrángás, ingerlékenység, nehéz elalvás és visszatérő görcsök – gyakran apró kellemetlenségként kezeljük őket, pedig akár magnéziumhiány is állhat a háttérben. Ez az ásványi anyag alapvető szerepet játszik az idegrendszer, az izmok és az anyagcsere működésében, mégis sokan alábecsüljük és nem pótoljuk megfelelően.

Fejfájás, szédülés, alvászavar, belső nyugtalanság? Lehet, hogy nem csak a stressz az oka – mutatjuk, miért érzed most így magad.

A Parkinson-kór első jelei akár húsz-harminc évvel a hivatalos diagnózis felállítása előtt megjelenhetnek. A szaglás elvesztése, az alvászavar, a tartós székrekedés vagy a felálláskor tapasztalt hirtelen vérnyomásesés mind intő jelek lehetnek.

Az alvászavarok a gyermekeket és a serdülőket is érintik, sőt némely formája kifejezetten életkori sajátosság. Legtöbb esetben a zavarok normál életkori jelenségek, amik idővel maguktól megszűnnek, ennek ellenére a szülőknek fel kell ismerniük, hogy mikor szükséges segítséget kérniük a probléma megoldásához.

Sokan már egy nappal az időjárás-változás előtt érzik, hogy „valami készül”. Fejfájás, fáradtság, ingerlékenység, vérnyomás-ingadozás vagy alvászavar – a frontérzékenység nagyon is valós jelenség. Bár hivatalosan nem számít betegségnek, az időjárási frontokhoz kapcsolódó tünetek komolyan befolyásolhatják a mindennapokat.

Hogyan ismerheted fel a tüneteket? A perimenopauza során jelentkező tünetek sokoldalúak: ilyenek a hőhullámok, alvászavarok, hangulatingadozások és szexuális zavarok. Ezen jelenségek sokszor megnehezítik a mindennapokat. Történt már veled, hogy egy

Sokan talán fel sem mérik, mennyire veszélyes az alvási apnoé jól ismert jelensége. A tudósok nemrégiben felfedeztek egy úttörő módszert, mely segíthet leküzdeni a problémát.

Amikor nálam elkezdődött a perimenopauza, nem a hőhullám volt az első jele. De nem is az alvászavar vagy a hangulatingadozás, hanem a hízás. Ez azonban különösen sokkoló volt számomra, ugyanis évek óta rendszeresen sportoltam, sőt tanítottam a mozgást és az életmódot, valamint ugyanazt ettem, amit előtte.  Mégis 48 éves koromban feljött rám közel 1

Jobb alvás perimenopauzában: Hogyan segíthet a fény, a hőmérséklet és a napi rutin az alvás minőségének javításában perimenopauza alatt?

Teljesen egészségesnek tűnik.

Negyven felett egyre erősebben érzékeljük a testünk jelzéseit: hőhullámok, feszültség, alvászavarok emlékeztetnek arra, hogy ideje lassítani és újrahangolni a kapcsolatunkat önmagunkkal. A menopauza közeledtével különösen fontos megérteni a test üzeneteit – és megtalálni azokat az eszközöket, amelyekkel könnyebbé tehetjük az átalakulás időszakát.

A nők rettegett időszakára léteznek természetes megoldások, amikről kevesen tudnak. Néhány egyszerű gyógynövény és egy kis tudatosság csodákra képes. Erről is szól a Diagnózis egészségpodcast legújabb epizódja.

A gyulladás alapvetően a szervezet természetes védekező reakciója, azonban ha tartóssá válik, hosszú távon komoly terhelést jelenthet a test számára. A krónikus gyulladás gyakran együtt jár stresszel, izomfeszültséggel, mozgáshiánnyal és alvászavarokkal, és számos egészségügyi probléma kialakulásához járulhat hozzá. A jó hír az, hogy léteznek termé