A gyermeki szorongás gyakran rejtve marad a felnőttek előtt, mert a jelei nem mindig olyan egyértelműek, mint gondolnánk. Sokszor a viselkedésben bekövetkező apró változások – egy visszahúzódóbb hozzáállás, alvászavarok vagy fizikai panaszok – mögött komoly lelki terhek húzódnak meg. A gyerekek ugyanúgy éreznek félelmet, nyomást és bizonytalanságot

Kilenc évnyi kín és szenvedés után egy pillanatra fellélegezhet a kezelése során súlyos gyógyszermérgezést szenvedett édesapa. A férfit zaklatottság és alvászavar miatt kezelték, de a gyógyszer mennyiségét rosszul állították be. Piukovics Mirkó kártérítést indított a kórházzal szemben, hosszas huzavona után pedig most végre neki adtak igazat.

Az álmatlanság egy olyan alvászavar, amely az Egyesült Királyságban például a lakosság több, mint egyharmadát, egészen pontosan 40 százalékát érinti. Ezt az állapotot tartós alvászavar, alváshiány vagy rossz minőségű alvás jellemzi, és fáradtságot, ingerlékenységet és működési zavarokat okozhat az érintetteknél.

Nehezen alszol el, és/vagy sokszor felriadsz éjszaka? Az alvászavarnak számos oka lehet, köztük néhány olyan, amire nem is gondolnál. Ezeket gyűjtöttük most össze.

A demencia egy összetett tünetegyüttes, amely progresszív agykárosodással jár, és leggyakrabban a 65 év feletti korosztályt érinti. Bár a memóriaproblémák és a kognitív hanyatlás könnyen összetéveszthetők a természetes öregedés jeleivel, a betegség számos más tünettel is együtt járhat - köztük az alvászavarokkal.

Ha valaki úgy érzi, rendszeresen tölti álmatlanul forgolódva az éjszakát, szinte percenként nézi az órát, reggelente pedig összetörve, fáradtan ébren, mindenképpen érdemes utánajárnia a probléma okának. Ez lehet valamilyen életmódbeli „hiba”, de akár kezelendő alvászavar is.

Míg a gyermekkori alvás fontossága nem csupán szóbeszéd, hanem számos tudományos kutatás által alátámasztott alapigazság, sok szülő találja magát szembe azzal a kihívással, hogy gyermeke nem alszik eleget vagy nem minőségi alvást biztosító környezetben. Az alvászavarok különösen iskolás korban okozhatnak kellemetlenségeket, hiszen ilyenkor a növekv

Hosszú ideje tudjuk már, hogy a krónikus alváshiány rendkívül negatívan hathat az egészségünkre. Az egyik leggyakoribb alvászavarnak az inszomniát, vagy ismertebb nevén az álmatlanságot tartják. Ennek enyhítésére az egyik legjobb módszer a kognitív viselkedésterápia, azonban kutatók szerint akár könnyed mozgásformákkal is javíthatjuk alvásunk minős

Egyre több embert érint a pajzsmirigy-túlműködés.

Ez a tea aranyat ér 50 felett – élesebb lesz a memóriád és nyugodtabban alszol A matcha tea napjainkban aranykorát éli. Ez nálunk Európában újkeletű, bár az ázsiai kultúrákban évszázadok óta ismerik és fogyasztják. Ugyanis ez a valóságos csodaszer nagyon hatékonyan segít az alvászavarok kezelésében, és az idősödő szervezet számára nyújtott jótékony

Krónikus fáradtság, alvászavarok, hangulatingadozás, depresszió, csontritkulás, gyakori hüvelyi fertőzések, termékenységi problémák: nemcsak hasi panaszokat, hanem többök között ezeket is okozhatja a bélflóra egyensúlyának felborulása. Ahogy egyre többet derít fel a tudomány a testünkben élő baktériumokról, úgy válik világossá, hogy mennyire jelent

40 felett a női hormonrendszer fokozatosan átalakul, és ha ezt nem vesszük komolyan, az egyensúly felborulása számos kellemetlen tünetet – fáradékonyságot, hízást, hangulatingadozást, alvászavarokat – okozhat. Jó hír, hogy a hormonális stabilitás tudatos életmóddal fenntartható. Cikkünkben tudományosan megalapozott tippeket adunk, hogyan támogathat

Évekig a kijelzők kék fényét tettük felelőssé az elrontott éjszakákért, de új kutatások szerint a kép ennél jóval bonyolultabb. A New York Times írása szerint nem maga a fény, hanem az esti képernyőhasználat módja befolyásolhatja leginkább az alvásminőséget.

Egyre több a tinédzserkori alvászavar. A későbbi iskolakezdés félmegoldás lehet, a szakértő szerint ugyanis nem a korai kelés a legégetőbb probléma.

Papp Gergő és Nádai Anikó az alvászavar különös ellenszeréről beszélgettek: egy friss indiai kutatás szerint a kagylóba fújás nemcsak ősi rituálé, hanem hatékony módszer is lehet a pihentetőbb éjszakákért. A résztvevők fél év alatt kevesebb napközbeni álmosságról számoltak be, javult a véroxigénszintjük, és csökkent a légzéskimaradások száma. Papp

A szakértők szerint azért további kutatásokra van szükség.

A nyári hőhullámok idején egyre gyakoribb, hogy éjszaka sem csökken 25 fok alá a hőmérséklet, ami sokaknál komoly alvászavarokat okozhat. Ilyenkor a test nehezen tudja szabályozni a hőháztartását, emiatt többször felébredhetünk, izzadhatunk, és reggel fáradtabbnak érezhetjük magunkat, mint este lefekvéskor. Szerencsére a légkondicionálón túl is van

Te is nehezen alszol, ha telihold van? Szakértők szerint bár a telihold és az alvási nehézségek között van némi összefüggés, a tudományos bizonyítékok nem teljesen egyértelműek a témával kapcsolatban. Mindenesetre, ha te is alvászavarral küzdesz akkor, amikor a Hold a legfényesebben, teljes egészében ragyog fent az égen, mutatjuk, mit tehetsz a tel

Egyre több ember küzd alvászavarral, és nem, nem csak arról van szó, hogy „túl sokat görgeted a telefonodat este”. A nyugtalan éjszakák hátterében gyakran biológiai és környezeti okok húzódnak meg, amelyeket nem elég akarattal legyőzni, hanem meg kell érteni, hogy jól tudjunk reagálni rájuk.

A Bethesda Gyermekkórház szakemberei segítik a családokat a képernyőidő csökkentésében.