A Vakcinainfós orvosokhoz az alábbi kérdés érkezett.

Izomrángás, ingerlékenység, nehéz elalvás és visszatérő görcsök – gyakran apró kellemetlenségként kezeljük őket, pedig akár magnéziumhiány is állhat a háttérben. Ez az ásványi anyag alapvető szerepet játszik az idegrendszer, az izmok és az anyagcsere működésében, mégis sokan alábecsüljük és nem pótoljuk megfelelően.

Fejfájás, szédülés, alvászavar, belső nyugtalanság? Lehet, hogy nem csak a stressz az oka – mutatjuk, miért érzed most így magad.

A Parkinson-kór első jelei akár húsz-harminc évvel a hivatalos diagnózis felállítása előtt megjelenhetnek. A szaglás elvesztése, az alvászavar, a tartós székrekedés vagy a felálláskor tapasztalt hirtelen vérnyomásesés mind intő jelek lehetnek.

Az alvászavarok a gyermekeket és a serdülőket is érintik, sőt némely formája kifejezetten életkori sajátosság. Legtöbb esetben a zavarok normál életkori jelenségek, amik idővel maguktól megszűnnek, ennek ellenére a szülőknek fel kell ismerniük, hogy mikor szükséges segítséget kérniük a probléma megoldásához.

Sokan már egy nappal az időjárás-változás előtt érzik, hogy „valami készül”. Fejfájás, fáradtság, ingerlékenység, vérnyomás-ingadozás vagy alvászavar – a frontérzékenység nagyon is valós jelenség. Bár hivatalosan nem számít betegségnek, az időjárási frontokhoz kapcsolódó tünetek komolyan befolyásolhatják a mindennapokat.

Hogyan ismerheted fel a tüneteket? A perimenopauza során jelentkező tünetek sokoldalúak: ilyenek a hőhullámok, alvászavarok, hangulatingadozások és szexuális zavarok. Ezen jelenségek sokszor megnehezítik a mindennapokat. Történt már veled, hogy egy

Sokan talán fel sem mérik, mennyire veszélyes az alvási apnoé jól ismert jelensége. A tudósok nemrégiben felfedeztek egy úttörő módszert, mely segíthet leküzdeni a problémát.

Amikor nálam elkezdődött a perimenopauza, nem a hőhullám volt az első jele. De nem is az alvászavar vagy a hangulatingadozás, hanem a hízás. Ez azonban különösen sokkoló volt számomra, ugyanis évek óta rendszeresen sportoltam, sőt tanítottam a mozgást és az életmódot, valamint ugyanazt ettem, amit előtte.  Mégis 48 éves koromban feljött rám közel 1

Jobb alvás perimenopauzában: Hogyan segíthet a fény, a hőmérséklet és a napi rutin az alvás minőségének javításában perimenopauza alatt?

Teljesen egészségesnek tűnik.

Negyven felett egyre erősebben érzékeljük a testünk jelzéseit: hőhullámok, feszültség, alvászavarok emlékeztetnek arra, hogy ideje lassítani és újrahangolni a kapcsolatunkat önmagunkkal. A menopauza közeledtével különösen fontos megérteni a test üzeneteit – és megtalálni azokat az eszközöket, amelyekkel könnyebbé tehetjük az átalakulás időszakát.

A nők rettegett időszakára léteznek természetes megoldások, amikről kevesen tudnak. Néhány egyszerű gyógynövény és egy kis tudatosság csodákra képes. Erről is szól a Diagnózis egészségpodcast legújabb epizódja.

A gyulladás alapvetően a szervezet természetes védekező reakciója, azonban ha tartóssá válik, hosszú távon komoly terhelést jelenthet a test számára. A krónikus gyulladás gyakran együtt jár stresszel, izomfeszültséggel, mozgáshiánnyal és alvászavarokkal, és számos egészségügyi probléma kialakulásához járulhat hozzá. A jó hír az, hogy léteznek termé

Az alvászavarok szakértője ad néhány praktikus tanácsot.

Mindenkinek 8 órát kellene aludnia? A több mindig jobb? Hasznos a napközbeni szunyókálás? Mikor beszélhetünk alvászavarról?

Sok nő csak akkor találkozik a „korai menopauza” fogalmával, amikor már megjelentek az első gyanús tünetek: rendszertelen ciklus, hőhullámok, alvászavar vagy a fáradtság, ami nem múlik el pihenéssel sem. Kevesebben tudják azonban, hogy bizonyos nőgyógyászati betegségek — köztük az endometriózis — növelhetik annak kockázatát, hogy a változókor a meg

Az alvás felfrissít, pihentet. Alvás közben növekedési hormonok termelődnek, így regenerálódnak a szövetek, termelődnek a vörösvérsejtek. Mindezzel együtt a mai napig nem tisztázott az alvás teljes folyamata, mint ahogy az alvászavarok területén is sok a találgatás.

A közösségi média árnyoldala most már láthatóbb, mint valaha: a túlzott használat depresszióhoz, szorongáshoz és alvászavarokhoz vezethet a tinédzsereknél.

Az ayurvédikus gyógyászat egyik csodafegyvere ez a gyógynövény.