Egy zsírégető edző top 10 tanácsa. Akár alapszabályokként is kezelhetjük ezeket.

Már nincsenek messze az igazán csípős reggelek és a hűvösebb napok. A csökkenő hőmérsékletnek azonban a sportolók számára van egy pozitív hozadéka: a zsírégetés akkor a leghatékonyabb, ha a kinti hidegben edzünk.

A legtöbbeknek a sok elfoglaltság, rohanó életmód mellett egyáltalán nem könnyű a rendszeres sportot az életmódjukba illeszteniük. Ezért fontos, hogy tisztában legyenek azzal, hogy milyen mozgásformával égethetik el a lehető legtöbb kalóriát.

A nyár vége sokak számára egyben a sportolás végét is jelenti. Tény, hogy tavasztól mindenki azon van, hogy nyárra formába hozza magát, elvégre a strandon elhaladó dagadó bicepszek, feszes popsik mellett mi sem szeretnénk lemaradni, de a tapasztalatok szerint márciusban észbe kapni már késő, ám ez mégsem érdekel minket.

Itt a titkos recept!

Mivel tudod segíteni a gyorsabb zsírégetést? Ezzel a három módszerrel például biztosan!

Az ananász és a csirke egy remek párosítás, amely nem csak finom de egészséges is, hiszen az ananásznak zsírégető hatása is közismert.fontos az ananász csak akkor fejti ki zsírégető hatását, ha friss ananászt használunk a főzés során és nem konzerv ananászt!

Balogh Rita otthoni edzései rendkívül hatékony zsírégető programok. Ha most határoztad el, hogy bomba formába lendülsz, akkor a Rita diktálta tempóban nem fogsz csalódni!

A súlyvesztéshez és szálkásításhoz nem kell mindennap bonyolult feladatokat végezned. Az intervallumos edzések azoknak valók, akik nem tudnak naponta több órát áldozni a testmozgásra.

A bogyós gyümölcsök rengeteg betegség megelőzésében segítenek, ezen kívül szépítik a bőrt, és még fogysz is velük! 7 nap – 3 kiló. Mennyi ideig tartható a fogyókúra? 2 hétig Mennyit tudok leadni? 3 kilót Mennyit ehetek naponta? 1200 kcal A Bogyós gyümölcs-diétáról Segíti a szervezet vitaminfeltöltését az őszi hónapokban. Immunrendszer erősítő, bélt

A bogyós gyümölcsök rengeteg betegség megelőzésében segítenek, ezen kívül szépítik a bőrt, és még fogysz is velük! 7 nap – 3 kiló. Mennyi ideig tartható a fogyókúra? 2 hétig Mennyit tudok leadni? 3 kilót Mennyit ehetek naponta? 1200 kcal A Bogyós gyümölcs-diétáról Segíti a szervezet vitaminfeltöltését az őszi hónapokban. Immunrendszer erősítő, bélt

Turbózd fel a vitaminraktárodat és fogyj egészségesen! A 7 napos étrend minden napján egy különleges spenótrecepttel ismerkedhetsz meg! Mit kell tudnunk a spenótról? A spenót egyik legértékesebb zöldségünk. Ha okosan használod, egy sor kialakulófélben lévő betegségtől menthet meg. Akkor a legértékesebb, ha főzés nélkül, salátának vagy spenótlének f

Készíts magadnak otthon fogyókúrás vizet percek alatt, amely nem csak finom, de a kilóktól is megszabadít téged. Ez a finom karcsúsító víz remek zsírégető, érdemes kipróbálnod!

A kávédat egy igazi anyagcsere pörgető itallá alakíthatod, csupán azáltal, hogy néhány extra hozzávalóval felturbózod. Ezáltal a zsírégetés is elindul!

Tudni kell, hogy kizárólag a zsírégető edzés még nem elég, mert érdemben nem lehet vele lefogyni. A mozgás csak kiegészítő tevékenység lehet a diéta mellett, azonban edzés és edzés között is van különbség. A legjobb zsírégető edzés pedig a kardió, és ennek megvan az oka is. Mikor égetsz extra kalóriákat? Ahhoz, hogy tud melyik a […]

Ha már most tudod, hogy szeptembertől nekiállsz a nyáron kőkemény munkával összeivott sörhasadat ledolgozni, akkor most nagyon figyelj, mert megtudhatod, hogy teheted a leghatásosabbá az edzést.

Nemcsak finom, és üdítő hatású a nyári melegben, hanem laktató ez a turmix, mely az egyik legfontosabb zsírégető vitaminban bővelkedik.

Ahogyan az sem mindegy, hogy mit eszünk, a szakemberek szerint ugyanúgy érdemes figyelnünk arra is, hogy mivel fűszerezzük az ételeinket. Hiszen egyes ízesítők segíthetnek a zsírégetésben és a fogyásban is, azaz ajánlott lehet beiktatni közülük néhányat az étrendünkbe, ha éppen szeretnénk megszabadulni néhány fölösleges kilótól. Mutatjuk, melyek kö

A gyümölcsturmixok igazán népszerű finomságok. Ha te is a rajongójuk vagy, ráadásul még fogyni is szeretnél pár kilót, állítsd össze úgy a turmixokat, hogy zsírégető hatásúak legyenek!

Az ananász zsírégető hatása már igazolt, így ha fogyni szeretnénk érdemes beiktatni étrendünkbe ezt a finom gyümölcsöt! Ismerjük meg az ananász diéta zsírégető hatását.