Zsírégetés

Hatékony zsírégető edzésterv kezdőknek
2021 június 12.   WebBeteg
A fogyáshoz az alapokkal mindenki tisztában van, hogy hetente négyszer mozogjon legalább egy órát, figyeljen oda a táplálkozásra és legyen türelmes, mert a fogyás beindulásához és a látványos eredményekhez legalább 2 hónap kell. De ez kevés támpont ahhoz, hogy tudjuk, mit sportoljunk. Ebben segít az alábbi néhány ötlet, amely útmutató a zsírégető e
Az ananász zsírégető gyümölcs vagy tiltólistás, mert hizlal?
2021 június 11.   Magyar Nemzet
Az ananászt sokszor emlegetik amolyan zsírégető gyümölcsnek, amely jól illeszthető minden diétába.
Zsírégető zóna: tényleg létezik?
2021 június 11.   HáziPatika
Ha fogyásról van szó, számos étrendi és sportolási praktikát lehet hallani arra vonatkozóan, hogyan érhető el a legjobb eredmény viszonylag kevés energiabefektetéssel. Egy teória szerint például a mozgás akkor égeti legjobban a zsírt, ha edzés közben
Öt zsírégető étel, ami leolvasztja a plusz kilókat
2021 június 9.   Magyar Nemzet
Mutatjuk, miket érdemes beépíteni az étrendbe, hogy végleg megszabadulhasson a feleslegtől.
A zsírégető masszázs az alakszobrászat új sztárja
2021 június 7.   Metropol
Az régóta köztudott, hogy gyorsítja az anyagcserét, és ennek köszönhetően aktívan besegít a zsírcsökkentésbe is a masszázs. A hatékonyság titka azonban a masszázs technikája és az időzítés.
Vékonyabb derék, laposabb has: napi 5 perc edzéssel feszesebb kontúrt érhetsz el, ha ezt csinálod
2021 június 7.   Retikül
A kontúrfeszesítés nem egyenlő a zsírégetéssel, de nagyban segíti az alakformálás folyamatát. Míg a kardió, aerob és magas intenzitású intervallumos mozgásformáknak az elsődleges célja az, hogy a súlytöbblet leapadjon, a pár perces tónusozó edzések másféle formában segítik elő a karcsú vonalakat. Az izmok stimulálásával a megcélzott terület feszese
Feszesre húzza a belső combokat, és formás lábakat farag: csak napi 10 perc edzés, de már 2 hét után meglátszik a hatása
2021 június 1.   Hírstart
A belső comb eltunyult izmait erősítő gyakorlatokkal teheted tónusosabbá. Ez a tízperces edzés akkor a leghatékonyabb, ha naponta végzed, a zsírégető kardió torna kiegészítéseként. Gyorsan legyalulja a puklikat, és feszesre húzza a kontúrvonalat.   Különösen ülőmunka mellett, a lábformáló edzésekre érdemes időt szánni, hiszen a combok területén érz
Feszesre húzza a belső combokat, és formás lábakat farag: csak napi 10 perc edzés, de már 2 hét után meglátszik a hatása
2021 június 1.   Startlap
A belső comb eltunyult izmait erősítő gyakorlatokkal teheted tónusosabbá. Ez a tízperces edzés akkor a leghatékonyabb, ha naponta végzed, a zsírégető kardió torna kiegészítéseként. Gyorsan legyalulja a puklikat, és feszesre húzza a kontúrvonalat.   Különösen ülőmunka mellett, a lábformáló edzésekre érdemes időt szánni, hiszen a combok területén érz
Feszesre húzza a belső combokat, és formás lábakat farag: csak napi 10 perc edzés, de már 2 hét után meglátszik a hatása
2021 június 1.   Retikül
A belső comb eltunyult izmait erősítő gyakorlatokkal teheted tónusosabbá. Ez a tízperces edzés akkor a leghatékonyabb, ha naponta végzed, a zsírégető kardió torna kiegészítéseként. Gyorsan legyalulja a puklikat, és feszesre húzza a kontúrvonalat.   Különösen ülőmunka mellett, a lábformáló edzésekre érdemes időt szánni, hiszen a combok területén érz
Zsírrobbantó turmix retekkel: napi egy pohár elég belőle, és felpörög az anyagcsere
2021 május 31.   Retikül
A retekkel felpezsdített zsírégető turmix elsőre meglepő ízvilágnak bizonyulhat, de frissítő hatásához könnyű hozzászokni. Három egyszerű alapanyag kell hozzá, melyek könnyen beszerezhetőek – vagy talán megtalálhatóak a konyhádban. A belőlük nyert ital felturbózza a lusta anyagcserét, és támogatja a szervezet méregtelenítő folyamatait.   A friss, h
Melyek a legjobb természetes zsírégető szerek?
2021 május 28.   Női NetCafe
Táplálékunkban, amit megeszünk, vannak bizonyos anyagok, amelyek a zsírégetésben segítenek. Ismerjük meg ezeket a csodaszereket.
Indiai zsírégető táplálékok
2021 május 27.   Napidoktor
Minden kultúrának megvannak a maga szokásai, jellegzetes fogásai és alapanyagai, amelyek jellemzik az adott régió gasztronómiáját. Az indiai gasztronómia sajátossága mélyen gyökerező vallásából ered. A 2011-es népességi adatok szerint a dél-ázsiai ország lakosságának közel 80%-a a hindu vallás gyakorlója, 14%-a buddhista, 6%-a pedig más felekezethe
Melyik a legjobb zsírégető mozgásforma?
2021 május 27.   Napidoktor
Nézzük mennyi kalóriát éget el fél óra futás, kocogás vagy tempós séta. Azt már sokan tudják, hogy a futás, a kocogás és a gyaloglás jótékonyan hatnak a szervezetre, többek között csökkentik a stresszt, a szívroham vagy az agyvérzés kockázatát, a koleszterinszintet, serkentik a vérkeringést. Emellett népszerűek az edzések kardiorészeként is, hiszen
Nyári bombaforma – A hatékony zsírégetés alapjai
2021 május 26.   Magyar Nemzet
Nyakunkon a nyári szezon, ideje megszabadulni a télen felszedett extra kilóktól. De hogyan?
Mivel fogyjunk: súlyzós edzés vagy kardió?
2021 május 20.   Startlap
Hosszú évtizedeken át tartotta magát az a szemlélet, hogy aki fogyni szeretne, annak a lehető legtöbbet kell kardióznia. Aztán egyre népszerűbbé vált, hogy inkább erősíteni érdemes, mivel az felpörgeti az anyagcserét és elnyújtja a zsírégetés
Mivel fogyjunk: súlyzós edzés vagy kardió?
2021 május 19.   HáziPatika
Hosszú évtizedeken át tartotta magát az a szemlélet, hogy aki fogyni szeretne, annak a lehető legtöbbet kell kardióznia. Aztán egyre népszerűbbé vált, hogy inkább erősíteni érdemes, mivel az felpörgeti az anyagcserét és elnyújtja a zsírégetés
30 perc tömény táncos aerobik, zsírgyilkos, pulzuspörgető szakaszokkal: Jane Fonda inspirálta
2021 május 19.   Retikül
Az rövid intenzív, és hosszabb pihenőszakaszokkal felturbózott aerobik hatékony zsírégető mozgásforma, ami szuper alternatíva lehet, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól, de a futást nem tartod túlságosan élvezetesnek. A táncos, vidám elemekkel tarkított mozdulatsorok hatására a pulzusszám megemelkedik, és megnő a szervezet oxigénigénye, ezáltal
Zsírégető almaecetes céklasaláta fogyókúrához
2021 május 11.   Női NetCafe
A fogyókúra ideje alatt jól esik egy olyan saláta, ami laktató, zsírégető és még finom is. Készítsd el ezt a remek fogyókúrás almaecetes céklasalátát.
Szuper zsírégető turmix zellerből
2021 május 9.   Napidoktor
Ha valamiben igazán jó a zellerszár, akkor a zsírégetésben mindenképp. Használjuk csak ki ezt az előnyös tulajdonságát! A zellerszár rágcsálása több szempontból is jó hatással lehet a szervezetünkre a diéta, magyarul fogyókúra idején. Meglepő módon ugyanis, de a növényi szár kalória értéke szinte nulla, így egész nyugodtan rágcsálhatjuk bármilyen l
Melyik a leghatékonyabb zsírégető edzés?
2021 május 8.   Napidoktor
Tudni kell, hogy kizárólag a zsírégető edzés még nem elég, mert érdemben nem lehet vele lefogyni. A mozgás csak kiegészítő tevékenység lehet a diéta mellett, azonban edzés és edzés között is van különbség. A legjobb zsírégető edzés pedig a kardió, és ennek megvan az oka is. Mikor égetsz extra kalóriákat? Ahhoz, hogy tud melyik a