A nyári fagyizás, hamburgerek, pizzák és koktélok könnyen megteszik a hatásukat, villámgyorsan kúszhatnak fel rád a plusz kilók. Ezért sokaknál az ősz a fogyókúra igazi szezonja. Fontos, hogy megszabadulj a feleslegtől, különösen, ha majd az ünnepek idején a sok finomságok láttán bűnözni szeretnél egy picit.

A teázás számos jó hatást gyakorol az egészségünkre, de kevesen tudják, hogy bizonyos teafajták a súlycsökkentést és a hasi zsír lebontását is képesek legalább annyira beindítani, mint egy óra edzés. Lássuk, melyek a leghatékonyabb zsírégető

A C-vitamint nem csak a megfázásos, hideg időben, hanem egész évben fontos pótolnunk, hiszen vízben oldódó vitaminról van szó, testünk nem tudja raktározni. A C-vitamin erősíti immunrendszerünket, csökkenti a daganatos, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, védi a szem egészségét, fontos a sebgyógyuláshoz, szépíti a bőrt, fokozza a zsíréget

A mályvára sokan úgy tekintenek, mint egy szép, kerti dísznövényre, pedig sokoldalú gyógynövényről van szó, melyet többféle panaszra felhasználhatsz. Gyökere, virága és levele egyaránt hasznosítható, utóbbit megpárolva remek tavaszi főzelék készíthető. Elsősorban azonban tea formájában szokás fogyasztani. Tudd meg, miért érdemes mályvateát innod!

Ha már unod a vizet, akkor igyál alakbarát teákat.

A plusz kilók nemcsak a nőket zavarják, egész nap az irodában vagy a volán mögött ülve nagyon könnyen duplázódik meg a zsírréteg rajtunk, és azon kapjuk magunkat, hogy fél év leforgása alatt már alig férünk be a kormány mögé, magas a vérnyomásunk, arról nem is beszélve, hogy milyen látványt nyújt a tükör. Ideje sebességbe kapcsolni, és tenni a spor

Ahhoz, hogy beinduljon a fogyás, elsősorban az étrenden és az étkezési szokásokon kell változtatni, illetve érdemes olyan fizikai tevékenységet folytatni, amely megnövekedett oxigénhasználat mellett a zsírégető tartományba tornássza fel a pulzust. Erre egy mérsékelten intenzív kardió edzés is képes, különösen, ha eddig nem sokat sportoltál, ám aján

Zsírégető, feszesítő, immunerősítő és méregtelenítő hatása is van!

A HIIT edzés az egyik legjobb mozgásforma a fogyni vágyók számára, hiszen zsírégetés szempontjából kevesebb idő alatt lehet elérni vele azt a hatékonyságot, amit a kardió garantál, ráadásul sokkal jobban átmozgatja az egész testet, mint egy unásig ismételt aerob edzés. Egy igazán szomszédbarát, otthon végezhető intervallum gyakorlatsort mutatunk, a

Ez a saláta recept inkább előételnek felel meg a menüben, hiszen egy egészséges ám nagyon laktató ételről van szó, érdemes kipróbálni.

Jennifer Aniston már 51 éves, de még mindig elképesztő formában van. Rendszeresen edz és odafigyel a táplálkozására, amelynek a része ez a csodás magas fehérjetartalmú, zsírégető smoothie. Jennifer Aniston zsírégető smoothie receptje Jennifer Aniston nagyon szereti a magas proteintartalmú ételeket, miután a Jóbarátok forgatásának idején ezek segíts

Az aerobic már régóta kedvelt mozgásforma a nők körében. Hiszen átmozgatja a testet, ennek ellenére mégsem monoton és unalmas. Az aerobic az aerob mozgásformák közé tartozik, és az elvégzése során megemelkedik a pulzus. Ez felpörgeti a szervezetet, ami így több energiát használ el, és ezáltal beindul a zsírégetés. A gyakorlatok a teljes testre hatn

Rosemary Conley, az Egyesült Királyság egyik legkiemelkedőbb és legelismertebb táplálkozási szakértőjének módszerével sikerülhet akár jelentősebb súlyfeleslegtől is megszabadulnod. Ügyelj a glikémiás indexre, és fogyj 6 kilót 30 nap alatt! A zsírégető Conley-diéta   A telített zsírokban szegény, alacsony glikémiás indexű ételeket tartalmazó, kiegye

Az ananász és a csirke egy remek párosítás, amely nem csak finom de egészséges is, hiszen az ananásznak zsírégető hatása is közismert.fontos az ananász csak akkor fejti ki zsírégető hatását, ha friss ananászt használunk a főzés során és nem konzerv ananászt!

Tévhit, hogy ha zsírégető szert keresel, akkor csak az étrendkiegészítők háza táján érdemes szétnézni. Számos olyan élelmiszer van, melyek felpörgetik az anyagcseréd, és segítenek, hogy olvadjanak a plusz kilók.

Tévhit, hogy ha zsírégető szert keresel, akkor csak az étrendkiegészítők háza táján érdemes szétnézni. Számos olyan élelmiszer van, melyek felpörgetik az anyagcseréd, és segítenek, hogy olvadjanak a plusz kilók.

Tévhit, hogy ha zsírégető szert keresel, akkor csak az étrendkiegészítők háza táján érdemes szétnézni. Számos olyan élelmiszer van, melyek felpörgetik az anyagcseréd, és segítenek, hogy olvadjanak a plusz kilók.

A smoothie-k szuper napindítók, amelyek nemcsak egészségesek, hanem segítenek a fogyásban is. Hiszen a legtöbb smoothie gyümölcsökből és zöldségekből készül, vagy olyan plusz összetevőt tartalmaz, amely hatással van a zsírégetésre. Mint ez a csodás smoothie, amely zöld teával készül. Zöld tea smoothie A zöld tea már régóta kedvelt ital a diétázók k

Edzőterem? Az meg mi? Mutatjuk a legszexibb pozitúrákat, amelyek mellesleg még zsírégető hatással is bírnak.

A rendszeres mozgás fontos a szervezet egészsége, és a test karbantartása szempontjából. Ha viszont a súlyvesztés a cél, akkor a legjobb megoldás az aerob mozgásforma. Ez az otthon elvégezhető zsírégető edzés aerob mozgáson alapul, így szépen formálja a testet, és eltünteti a zsírpárnákat. Az aerob mozgásformák közé azok tartoznak, amelyek intenzív