Nyakunkon a nyár, ideje megszabadulni a zsírpárnáktól! De vajon tényleg a kardióedzések a legjobb zsírégetők? Edző szakértőnk tippjei.

Mire eljutnál az uszodáig, már le is tudhatod a napi zsírégetést. Mutatjuk, mire figyelj.

Az életmódváltás sokaknál jár együtt kifejezett fogyókúrával. Persze, alighanem mindenki szeretne lapos hassal és alacsony testzsírszázalékkal élni, a zsírégetés folyamata ugyanakkor közel sem olyan egyszerű, mint elsőre gondolnánk. ...

Így használd, hogy látható legyen az eredmény.

Ha rendszeresen végzed az alábbi gyakorlatsort, nem a súlycsökkenés lesz az egyetlen, amit észrevehetsz magadon: az egész tested átalakul, és az állóképességed is javulni fog!

A tavasz meghozta a lendületünket az életmódváltáshoz? Kettőt pislogunk, és már itt is lesz a nyár a bikiniszezonnal karöltve, így ha szeretnénk csúcsformába kerülni, iktassuk be az alábbi változtatásokat a mindennapjainkba – persze a rendszeres testmozgás mellett!

Fogyni nem csak azzal lehet, ha mindennap edzeni járunk vagy egész ételcsoportokat iktatunk ki az étrendünkből. Ha a megfelelő ételeket fogyasztjuk, akkor ezzel is segíthetjük a fogyást, a zsírégetést. ...

Bármilyen kiábrándító, nem létezik olyan szuperélelmiszer vagy mágikus tabletta, amely egy csapásra eltünteti a makacs hasi zsírt. Ahhoz, hogy formába kerülj, minél természetesebb ételeket kell fogyasztani, kerülni a hozzáadott cukrokat, rendszeresen beiktatni a testmozgást, többet aludni és elsajátítani a leghatékonyabb stresszkezelő technikákat.

Hetente négyszer mozogni kell legalább egy órát, de a fogyás beindulásához és a látványos eredményekhez legalább 2 hónap kell. Ebben segít az alábbi néhány ötlet, amely útmutató a zsírégető edzés elkezdéséhez. The post Zsírégető edzésterv kezdőknek 1. rész – Edzésfajták és ismétlés appeared first on Napidoktor.

Készülj fel a rekordsebességű zsírégetésre!

Az egyik legrégebbi természetes zsírégető szerünk az almaecet. Rengeteg problémára használható, többek közt fogyókúrára, kullancsok, szúnyogok elűzésére, hajunk ápolására, emésztési zavarokra, oldja a vízkövet, megpuhítja a rágós húst.

Hamar megszereted őket.

Az év végi ünnepek után itt az ideje, hogy felvegyük a harcot a felkúszott kilókkal, és ismét formába hozzuk magunkat. Ebben segíthetnek az alábbi értékes italok.

Léteznek jó és rossz szénhidrátok, előbbiek közé tartoznak az élelmi rostok, utóbbiak közé a cukrok. Ha a „rossz” szénhidrátokat minimalizáljuk az étrendünkben, akkor a szervezetünk a szükséges energiát a zsírokból fogja fedezni, így fokozódni fog a zsírégetés, és könnyebben karcsúsodhatunk.

Biztos, hogy már neked is feltűnt valami furcsaság, miközben egy szelet ananászt majszoltál a zsírégetés jegyében...

Fogyasztó csodaszer nem létezik, ám ha egy egészséges, olcsó és egyszerű segítséget keresünk a zsírégetéshez, akkor feltétlenül válasszuk a zöld teát.

Az ananász és a csirke egy remek párosítás, amely nem csak finom de egészséges is, hiszen az ananásznak zsírégető hatása is közismert.fontos az ananász csak akkor fejti ki zsírégető hatását, ha friss ananászt használunk a főzés során és nem konzerv ananászt!

Bármilyen nehéz elképzelni a csokoládéról, a magas kakaótartalmú fajták igenis elősegíthetik a fogyást, persze a mértékletességen van a hangsúly.

A zsírégető, vagyis kardióedzések nem túl izgalmasak – általában monoton, hosszú távú mozgásról van szó, ami arra jó, hogy az izomépítés mellett zsírt is égessünk a testünkről. De fel lehet őket turbózni úgy, hogy kicsit izgalmasabbak legyenek, és még mellette több zsírt is égessünk velük. Ezeket a tippeket érdemes megfogadni, ha már kicsit belefár

A legtöbb újévi fogadalom a fogyással kapcsolatos. Ennek megkönnyítéséhez álljon itt most három zsírégető saláta az újévre: