A dietetikusok szerint néhány egyszerűen elérhető fűszer és gyógynövény is sokat tehet az egészségesebb étrendért. A bazsalikom, a kurkuma, a rozmaring és társaik nemcsak ízt adnak az ételeknek, hanem a változatos, tudatos táplálkozásba is jól beilleszthetők.

Mutatjuk, mikor lehet figyelmeztető jel, és mit tudunk az akaratlan fogyás, a táplálkozás és a memória kapcsolatáról.

Bár a magyar tinédzserek többsége egészségesnek érzi magát, életmódjuk több területen is változtatásra szorul, ugyanis a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a túlzott nassolás, a cukros és energiaitalok fogyasztása, valamint a mozgáshiány egyaránt jelen van a mindennapjaikban. A Táplálkozástudományért Alapítvány 2025-ös kutatása szerint a 14–17 évesek

Az egészséges öregedés nemcsak a mozgáson és az alvásminőségen múlik: az sem mindegy, mit iszunk nap mint nap. Táplálkozási szakértők szerint több olyan ital is van, amely támogathatja a szervezet működését, a hidratáltságot és az idősebb korban különösen fontos tápanyagbevitelt.

A szeptemberi vízhőmérséklet-csökkenés jelentősen átalakítja a halak viselkedését. Mutatjuk, mely halfajok táplálkozási aktivitása nő ilyenkor, és hogyan érdemes rájuk horgászni, hogy sikerélményben legyen részed az őszi vizeken.

Amikor a hosszú élettartamról és a halálozási arányt befolyásoló tényezőkről van szó, általában az olyan alapvető életmódbeli dolgok kerülnek előtérbe, mint a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás. Egy másik alapvető fontosságú dolog pedig az elegendő, minőségi alvás. Lássuk, mi kell ahhoz, hogy ne rövidítsük meg az életünket!

A Semmelweis Egyetem újabb mérföldkőhöz érkezett a lakossági egészségnevelésben: elindította a "Semmelweis Help a tányéron" elnevezésű edukációs sorozatát.

A táplálkozási tévhitek, divatdiéták és egymásnak ellentmondó tanácsok között egyre nehezebb eldönteni, hogy mi az, ami valóban jót tesz az emberi szervezetnek. A közösségi platformokon sokszor egyes ételeket csodaszerként, másokat pedig szinte méregként állítanak be. Ennek a bizonytalanságnak a feloldására indított új kezdeményezést a Semmelweis E

Vajon tudod, mi segíti az immunrendszeredet, és mi csak gyakori tévhit? Ebben a kvízben tudományosan megalapozott kérdésekkel teheted próbára az ismereteidet. Megtudhatod, milyen szerepe van az alvásnak, a táplálkozásnak és a rendszeres mozgásnak a szervezeted védekezőképességében. Készen állsz egy egészségügyi kihívásra?   A kiemelt kép forrása: C

Csütörtökön új, aktuális témával folytatódott a Hagyományőrző Gazda és Kertbarát Kör programja a Kálvária melletti Tündérkertben. Szeptember elején a szüret, a gyümölcsök betakarítása került a középpontba, a fiatalok ezzel kapcsolatban szerezhettek új ismereteket. Pomázi Ferenc a darazsakról, a táplálkozás során megfelelő rostbevitelről és a vitami

A fehérje néhány év alatt az egészséges táplálkozás egyik legjobban eladható hívószavává vált. Már nemcsak a sportolóknak szánt készítményeken jelenik meg hangsúlyosan, hanem joghurtokon, desszerteken, péksüteményeken és hétköznapi nassolnivalókon is.

Új, ingyenesen elérhető ismeretterjesztő sorozatot indít a Semmelweis Egyetem, amelynek célja, hogy segítsen eligazodni a közösségi médiában terjedő táplálkozási tanácsok és tévhitek között. Az intézmény szakemberei szerint a dietetikusoknak ma már arra is fel kell készülniük, milyen információkkal találkoznak pácienseik a TikTokon, Instagramon vag

A Semmelweis Egyetem új edukációs sorozatot indít Szabó Adrienn dietetikus szakmai támogatásával, hogy hiteles, közérthető és a mindennapokban is használható táplálkozási tanácsokkal segítse a felhasználókat. A "Semmelweis HELP a tányéron" a tévhitek eloszlatására is vállalkozik.

Új edukációs sorozatot indít a Semmelweis Egyetem Szabó Adrienn dietetikus szakmai támogatásával, Semmelweis HELP a tányéron címmel. Az ingyenes, bárki számára elérhető információk célja, hogy tudományos alapokon nyugvó, hiteles, mégis a mindennapokban könnyen megvalósítható táplálkozási tanácsokkal, gyakorlatias tippekkel, valamint a tévhitek elos

Új edukációs sorozatot indít a Semmelweis Egyetem; a "Semmelweis HELP a tányéron" című ingyenes, bárki számára elérhető információk célja, hogy tudományos alapokon nyugvó, hiteles, mégis a mindennapokban könnyen megvalósítható táplálkozási tanácsokkal, gyakorlatias tippekkel, valamint a tévhitek eloszlatásával segítse a felhasználókat.

Már arra is fel kell készülniük a dietetikusoknak, milyen táplálkozási tanácsokkal találkoznak a páciensek a közösségi médiában – mondta az RTL Híradónak a Semmelweis Egyetem szakembere. Ő maga is tudatosan követi az önjelölt tanácsadókat, hogy tudja, milyen tévhitekkel érkezhetnek hozzá. Az egyetem új ismeretterjesztő sorozatában szakemberek segít

Rendkívül népszerűvé váltak a magvakra épülő nassolnivalók az egészségtudatos táplálkozásban, és a mandula ebben az élmezőnyben foglal helyet. Nem csupán kényelmes és finom csemege, hanem a szervezet számára elengedhetetlen tápanyagok valóságos tárháza. A mandula kiváló növényi fehérjeforrásként szolgál, csökkenti a gyulladásos folyamatokat, támoga

40 éves kor felett sajnos gyakran felborul a koleszterin-anyagcsere, mely azt eredményezheti, hogy megnő a vér koleszterinszintje. Az egészségtelen táplálkozás és stresszes életmód miatt viszont akár korábban is bekövetkezhet ez. A magas koleszterinszint pedig számos súlyos betegség kockázati tényezője, ezért mindenképp érdemes tenni ellene, az étr

Nem csodaszerekről van szó, de van néhány étel, amelyet a táplálkozástudomány rendszeresen összefüggésbe hoz a jobb kedéllyel.

Az utóbbi években a fehérje szinte szupersztárként tündökölt a táplálkozástudomány világában. A fitnesz- és egészségtudatos emberek körében a fehérjealapú étrendek, shake-ek és szeletek népszerűsége az egekbe szökött. De mi van akkor, ha a túl sok fehérje valójában nem is olyan jó ötlet? Egy friss kutatás most alaposan felkavarta az állóvizet: az a