Szükség van-e egyáltalán étrend-kiegészítőkre és ha igen, akkor hogyan érdemes a hatalmas kínálatból azokat kiválogatni, amelyek valóban megoldást nyújtanak az olyan változókori problémákra, mint a hormonrendszer felborulása, az alvászavar, a hasi hízás vagy a hüvelyszárazság? MacPherson Éva okleveles természetgyógyász, funkcionális táplálkozási ta

A kiegyensúlyozott emésztés nemcsak az étkezésen múlik: a mozgás, a stresszkezelés, a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás és a tudatos táplálkozás együtt támogatják a szervezet harmonikus működését. A Danone Magyarország Kft szakértői szerint már néhány apró, de rendszeresen végzett napi rutin is hozzájárulhat ahhoz, hogy energikusabbnak és komf

A hőségben sokan ösztönösen könnyebb ételek után nyúlnak, de nem minden frissítőnek tűnő fogás tesz jót ilyenkor a szervezetünknek. A nyári szezon bőséges kínálata, valamint az ötelemű és az ájurvédikus táplálkozás szemlélete segíthet abban, hogy a nagy melegben is kiegyensúlyozottan, energikusan és jó közérzettel vészeld át a kánikulát. A nagy nyá

Európai és Közép-Ázsia országai továbbra is jó úton haladnak a 2. számú fenntartható fejlődési cél (Sdg) elérése felé, és a táplálkozási problémák nagy része is jóval a globális átlag alatt marad - olvasható az Ensz Élelmezésügyi és Mezőgazdasági Szervezete (Fao) által készített, a térség élelmezésbiztonságról és táplálkozásról szóló jelentés új ki

A dohányzásról régóta tudott, hogy egészségkárosító, illetve megnöveli bizonyos halálos betegségek kockázatát. Azonban a Camebridge-i egyetem kutatói szerint jóval nagyobb kockázatok is vannak a füstölésnél, amikre sokan nem is gondolnának. Tanulmányuk szerint a mostani fittségi és táplálkozási elvárások nem elég szigorúak.

A modern táplálkozástudományt napjainkban egyfajta "rost-őrület" uralja. A fehérjebevitel évtizedes kultusza után a figyelem a növényi szénhidrátok nem emészthető csoportjára, az élelmi rostokra irányult. Ez a váltás nem véletlen, hiszen az elhízás és a metabolikus betegségek globális terjedésével a rosthiányos táplálkozás az egyik legjelentősebb k

A proteinszeletek, fehérjepudingok, proteinjoghurtok és fehérjével dúsított italok néhány év alatt az élelmiszerpiac meghatározó szereplőivé váltak. Egyre többen keresik ezeket a ternékeket a nagyobb fehérjebevitel, a teljesebb értékű táplálkozás, a jobb regeneráció reményében. De vajon mit jelent konkrétan a protein felirat, és ki ellenőrzi, hogy

A székrekedés egyes családokban sűrűbben előfordul, az életkor növekedésével ugyancsak gyakori és többnyire nem szervi okokból ered. Elsősorban a helyes táplálkozás jelenti a megoldást, de alkalomadtán kíméletesebb hashajtókhoz is folyamodhatunk.

Kevés olyan étel létezik, amelyet egyszerre övez annyi kritika és akkora rajongás, mint az instant tésztát. Bár táplálkozási szempontból igen ritkán kerül fel az egészséges élelmiszerek listájára, világszerte évente több mint 123 milliárd adag fogy belőle. A siker mögött az alacsony ár, a gyors elkészítés és az is ott szerepel, hogy sokak számára i

avagy hogyan bánj jól magaddal az ételeken keresztül

A japán nők fiatalos megjelenése, hosszú élettartama és kiegyensúlyozott életmódja régóta foglalkoztatja a világot. Sokan keresik a titkot, vajon a genetika, a táplálkozás, a szépségápolási szokások vagy inkább egy sajátos módszer áll a háttérben?

A nemzetközi dietetikai trendek és a hazai táplálkozástudományi eredmények egyöntetűen rámutatnak, hogy a leveles zöldségek és a specifikus gyökérzöldségek fogyasztása a kulcsa a bélrendszer stabilitásának.

Miként könnyítheti meg a hőséghez való alkalmazkodást a megfelelő táplálkozás?

Sokan küzdenek azzal, hogy hajuk nem nő meg egy bizonyos hosszon túl, pedig a megoldás nem a genetikai adottságokban keresendő. A probléma okai között a táplálkozás és a gyulladás szerepelhet.

A nyaralás alatt sem szabad megfeledkezni a megfelelő étkezésről, ezzel ugyanis sok bosszúságot megelőzhetnek – hívja fel a figyelmet Veresné dr. Bálint Márta, a Semmelweis Egyetem ETK Dietetikai és Táplálkozástudományi tanszékének docense.

Új kutatás szerint a mélytengeri óriás ászkarákok anatómiai, mikrobiális és genetikai alkalmazkodásokkal akár öt évnél

Kamilla királynéról köztudott, hogy fontosak számára a természetes, egészséges alapanyagok, így a legtöbb esetben a kedvenc reggelijéhez is olyan hozzávalót választ, amit a táplálkozási szakértők is nagyra értékelnek.

A hosszú élet egyik alapja az egészséges táplálkozás. Ezt a japánok is pontosan tudják, éppen ezért a napot tápláló, fermentált alapanyagokból, zöldségekből és kiegyensúlyozott fehérjeforrásokból álló reggelivel kezdik. Egy tartalomgyártó megmutatta, melyik receptre esküszik az ő egészséges, 104 éves nagypapája.

A modern, felgyorsult életvitellel járó táplálkozási szokások – így a túlzottan feldolgozott élelmiszerek dominanciája – folyamatosan extra terhelésnek teszik ki a vesét.

A Swansea Egyetem átfogó kutatása feltárta, hogyan alakítja a korai táplálkozás a felnövekvő gyerekek kognitív képességeit. A meglepő eredmények szerint az első évek étrendje évtizedekre meghatározhatja az Iq-t.