laktató, és nagyon-nagyon finom. Ahány ház, annyi szokás, ahogy tartja a mondás, viszont számomra a következő recept a kedvenc.  Szerintem ez a legízletesebb, ráadásul még diétásabb is. Hogy mitől? Mindjárt kiderül! A fasírt alapja amúgy nem ördöngösség: darált sertéshús, tojás, fűszerek, és a kihagyhatatlan vízben áztatott zsemle vagy kenyér. Van,

Sokan csodálkoznak azon, hogyan maradnak karcsúak a skandináv nők különösebb diéták nélkül. A válasz nem a koplalásban, hanem egy mélyen gyökerező, mindennapi szabályban rejlik.

Úgy tűnik többet árt, mint segít a keto diéta.

Ünnepek idején nem nagyon számoljuk a kalóriákat. A január és még talán a február is, többnyire a diétázás időszaka, ami nem azonos a vallási alapú böjttel. A speciális étrendek és a diéták manapság divathullámokra épülnek. Abban mindegyik megegyezik, hogy idő és pénz kell hozzá.

Lengyelországban óriási népszerűségnek örvendenek olyan halak, mint a tőkehal, a miruna vagy a lazac. Létezik azonban egy másik hal, amely még nagyobb elismerést érdemel. A brama nemcsak finom, hanem rendkívül egészséges is.

Ha eddig a palacsintasütő felett eltöltött unalmas percek és a végeredményben tobzódó kalóriák tartottak vissza egy fejedelmi reggelitől, akkor végre fellélegezhetsz.

Magas fehérjetartalom és zéró szénhidrát. Ki kell próbálnod a TikTok fokhagymás-sajtos kenyerét, ami tökéletes diétás reggelinek vagy könnyű vacsorának is.

Hogyan segít az északi diéta megelőzni a krónikus betegségeket?

Év elején sokan vágnak bele diétába, ám a tél természetes működése miatt ilyenkor nehezebb kitartani — ezért fontos a türelem és a szervezet fokozatos felkészítése a tavaszi megújulásra.

A ketogén diéta, a magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú étrend, évek óta tarol a fogyókúrázók körében. A gyors súlycsökkenés ígérete sokakat vonz, ám egy új egérkísérlet szerint nem árt vigyázni: a magas zsírbevitel súlyos máj- és inzulinszabályozási problémákhoz vezethet. A jó hír azonban, hogy a hatások visszafordíthatók.

Menopauza után sok nő tapasztalja, hogy a kilók „makacsabbá” válnak, különösen a has tájékán. A mérleg azonban ilyenkor félrevezető lehet: nem a testsúly csökkentése a legfontosabb, hanem a valódi egészségügyi kockázatot jelentő hasi zsír mérséklése. A tartós zsírégetéshez nem gyors diétákra, hanem tudatos, életmódszintű változtatásokra van szükség

Fermentált ételek, időszakos böjt és szinte katonai fegyelem – a koreai Switch-On diéta nem a gyengék sportja. Mutatjuk a részleteket.

Sokan küzdenek a plusz kilókkal, miközben egy alapvető dolgot teljesen figyelmen kívül hagynak. Pedig enélkül a szervezet raktározó üzemmódba kapcsolhat.

Amikor a fogyás kerül szóba, sokan azonnal intenzív edzésekre és szigorú diétákra gondolnak. Pedig léteznek olyan kíméletesebb mozgásformák is, amelyek a tudatos testhasználatra, a rendszeres mozgásra és az általános közérzet javítására helyezik a hangsúlyt. Ilyen a közösségi médiában egyre gyakrabban emlegetett japán légzéses séta is.

Az életmódváltás akkor lehet igazán eredményes, ha nem megérzésre, hanem laborvizsgálatra és orvosi konzultációra épül, mert ezek feltárhatják a fejlődést akadályozó rejtett problémákat.

A nassolás és az egészséges életmód csak a legritkább esetekben járnak kéz a kézben, de most az egyszer kivételt tesznek! A legújabb diétás desszert, a citromos felhőmuffin ugyanis nem csupán üde és ellenállhatatlan, de a bikinibodyd formálását is támogatja!

Mit tud valójában, és kinek lehet jó választás?.

Ismerős helyzet: odafigyelsz, kevesebbet eszel, próbálsz mozogni, mégis azt érzed, mintha a tested nem működne együtt veled.

Amikor Olaszországra gondolunk, elsőként mindig a pizza, tészta és tiramisu ugrik be, hiszen ezeknek az ételeknek méltán híres hazája. Csakhogy ezek a diéták világában mind rettegett ételek, ezért legtöbbször úgy tekintünk rájuk, mint bűnös élvezetekre. De akkor mi az olaszok titka, amivel még mindennapi fogyasztásukkal sem híznak?

Vannak akik mindent elkövetnek azért, hogy karcsúbbnak látszanak a képeken, mindezt anélkül szeretnék elérni, hogy diétába fognának. Az influenszerek szerint azonban létezik három egyszerű, azonnal alkalmazható és működő módszer ami szinte mindig sikeres, és a különbség már az első selfie-n is látszik. Cikkünkből megtudhatod melyek ezek a módszerek