Victoria Beckham évtizedek óta büszke lehet karcsú, sportos alakjára, amit tudatos életmódjának, no meg persze a Jolly Joker diétájának is köszönhet.

Néhány hét alatt lerobbantja rólad a felesleget ez a módszer, így ha túlsúllyal küzdesz, és eddig semmilyen diéta nem vált be, akkor érdemes kipróbálnod ezt a trendet.

A Vakcinainfós orvosokhoz az alábbi kérdés érkezett.

Noémi 50 évesen is csúcsformában van: évek óta diétázik, napi órákat edz, és teljesen elégedett a testével. Szívesen mutatja meg, hogyan építi fel a napját, a táplálkozástól az edzésekig, miközben fenntartja a motivációt és a pozitív önképet. Hetente két "töltős napot" is tart, hogy élvezhesse az élet ízeit, de alapvetően a tápanyagdús ételekre fók

Noémi 50 évesen is csúcsformában van: évek óta diétázik, napi órákat edz, és teljesen elégedett a testével. Szívesen mutatja meg, hogyan építi fel a napját, a táplálkozástól az edzésekig, miközben fenntartja a motivációt és a pozitív önképet. Hetente két "töltős napot" is tart, hogy élvezhesse az élet ízeit, de alapvetően a tápanyagdús ételekre fók

A mézes tea, a forró csokoládé vagy a puncs kellemes és komfortos választásnak tűnnek, a bennük lévő cukor és extra összetevők könnyen növelhetik a kalóriabevitelt. Ezek az italok nem rosszak önmagukban, de mértéktelen fogyasztásuk észrevétlenül megnehezítheti a diétát és a szervezet terhelését.

Migrén, bőrkiütés, szapora pulzus, fulladásérzés, vagy megmagyarázhatatlan bélpanaszok – sokaknak ismerős tünetek, mégis sorra negatív vizsgálati eredményeket kapnak. A hisztaminintolerancia ma már népbetegség lehet, mégis aluldiagnosztizált állapot.

Most szembesültél azzal, hogy a karácsonyi ünnepléshez szánt csinos ruhádba akkor is csak szűkösen férsz csak bele, ha behúzod a hasad? Mielőtt belekezdenél valamilyen szupergyors diétába, légy elővigyázatos, nézz utána alaposan. Sok – így például a monodiéta is – ígéretesnek tűnhet, táplálkozástudományi szakértő szerint azonban valójában veszélyes

A cukorbetegség kezelésének első lépcsője a diéta, és az életmód rendezése, amely elsősorban rendszeres testmozgás beiktatását jelenti.

Ha egy különleges, mégis egyszerű desszertre vágysz, ez a recept biztosan elvarázsol. A sütőtökös palacsinta mézzel, fahéjjal és gyömbérrel illatosítva igazi téli kedvenc, amit a gyerekek és a felnőttek egyaránt imádni fognak.

Egy új kutatás arra utal, hogy az ősi emberek étrendje jóval sokszínűbb volt, és már sokkal korábban fogyasztottak feldolgozott ételeket, mint azt korábban hittük

A kutatók szerint a növényi élelmiszerek feldolgozása kulcsfontosságú volt az emberi elterjedésben a világszerte.

Egyre több idős ember igényli, hogy egészséges, személyre szabott, mégis házias ízű ételek kerüljenek az asztalára, még akkor is, ha már nem tudnak önállóan főzni.

Hiába figyelsz oda minden falatra, néha a legártatlanabbnak tűnő szokások is keresztbe tehetnek a fogyási céljaidnak.

Ha eddig azt hitted, nincs is jobb a diós és mákos bejglinél, akkor gondold újra!

Karácsonyig már tényleg nincs sok idő, de ha most megszabadulunk néhány rossz szokásától, az ünnepekig akár 2–3 kilótól is könnyedén megválhatunk koplalás és szigorú diéta nélkül.

A fehérjeturmixok mindig is nagy népszerűségnek örvendtek, hiszen a rendszeresen sportolók és testépítők mellett azok is előszeretettel fogyasztják, akik az egészséges életmód útjára lépnek vagy kiegészítenék a diétájukat valami táplálóval. A proteinporok mellett azonban felbukkant az új kedvenc, a rostshake. Ez a fitneszőrület elméletileg a lapos

Egyre több idős ember igényli, hogy egészséges, személyre szabott, mégis házias ízű ételek kerüljenek az asztalára, még akkor is, ha már nem tudnak önállóan főzni.

Íme a bizonyíték, hogy a fogyókúra nemcsak hatékony, de édes is lehet. Ismerd meg a diétás Rákóczi túrós receptjét!

Oczella Krisztina életmód- és táplálkozási tanácsadó szerint az ünnepi étkezésnél nemcsak a kalóriát kell nézni, hanem az élettani hatásokat is. Rá lehet készülni egy kis diétával az ünnepekre, de senki sem javasolja a kiéheztetést, mert így végül sokkal többet fogunk enni, mint amennyit ettünk volna. Nem az a lényeg, hogy egész évben ne együnk süt