Az utóbbi időben egyre többen keresnek gyors, látványos megoldást a makacs pluszkilók és a kellemetlen puffadás ellen. Egy új diéta most azt ígéri, hogy néhány nap alatt szemmel látható változást hoz, még akkor is, ha a mérleg eddig meg sem mozdult.

Megőriznéd a bőröd fiatalságát? Mutatjuk azt az 5 indokot, amelyek téged is meg fognak győzni, hogy cukormentes diétára válts. Kezdd el az életmódváltást most!

Jól emlékszem, először tizenhat éves koromban, a karácsonyi időszakban döbbentem rá, hogy ideje lenne leadnom pár kilót. Ekkor tudatosult bennem előszőr, hogy a karácsony nem a mértéktelen falatozásról kellene szóljon, mert a sok feleslegesen bevitt kalória az új évben keserű pillanatokat fog okozni. Ha te is diétával indítod az előttünk álló évet,

Évről évre ugyanaz a forgatókönyv ismétlődik? Újév, új fogadalom, újabb diéta, néhány hét lelkesedés – majd csalódás, bűntudat és az érzés, "valami baj van velem".

Az új év kezdete hagyományosan az újratervezés időszaka. Ilyenkor sokan teszünk fogadalmat arra, hogy egészségesebben élünk, leadunk néhány kilót, többet mozgunk, és jobban odafigyelünk a testünkre-lelkünkre. A statisztikák azonban azt mutatják, hogy az újévi diétás fogadalmak jelentős része már egy pár héten belül meginog. Vajon mi a különbség a g

Extrém diéta veszélyeire figyelmeztetnek.

Amit eddig kevesen mondtak el a ketogén diétáról.

Az ünnepek után sokan érzik úgy, hogy „ideje rendet tenni” az étkezésben. Január elején azonban nem a drasztikus megvonások és villámdiéták segítenek igazán, hanem az átgondolt, fokozatos visszaállás. Íme három egyszerű, mégis hatékony tipp, amellyel könnyebben indulhat az év.

Nem tudod milyen étellel kezdd a napot? Ezt a diétás reggelit ki kell próbálnod. Egészséges, könnyű és elképesztően finom: íme a burgonyás tócsni lazaccal és avokádóval!

A sok kiadós, ünnepi étel után jól fog esni egy könnyű vacsora, ráadásul ennyi kompenzációval a mérleg sem fog rút számokat mutatni. Hidd el, egy komplett esti étkezés belefér mindössze 350 kalóriába! Mutatjuk a legjobb diétás vacsorareceptet, a húsimádó burgert!

Ez az új diéta hódít.

Hollywood a felszínen a hírnév és csillogás maga, ám a színésznők számára az álomgyár csak rémálmokat hozott. Ugyanis a sztárok fogyásának titka az extrém diétákban rejlett.

A karácsony általában nem múlik el megmaradt ételek nélkül. Mutatjuk, mi mindent készíthetsz a karácsonyi maradékokból.

Szélsőséges diéták vagy kimerítő edzések nélkül is leadhatsz plusz kilókat. Íme néhány egyszerű trükk, amik könnyen beilleszthetők a mindennapi életbe és valóban működnek:

Rippel Feri különleges diétát folytat az örök fiatalságért.

Az év végi ünnepek alatt sokan hajlamosak vagyunk lazítani a diétánkon, de ilyenkor is érdemes óvatosnak lenni.

Az egészségtelen ételek és italok negatívan befolyásolhatják a kognitív funkciókat. Bár nem kell teljes mértékben elkerülni ezeket (bár hátrányod biztosan nem származna belőle), mindenképp érdemes korlátozni őket. Válaszd a teljes, friss ételeket tartalmazó diétát, hogy jobban támogasd az agyad egészségét!

Ahogy közelednek az ünnepek, egyre több finomság készül otthon, és ilyenkor nem könnyű ellenállni a kóstolgatásnak. Jó hír, hogy ez a mákos sajttorta igazi diétás sütemény.

Egy szuperélelmiszer, amely nemcsak a sikeres diéta alapja, de a fiatalos, feszes arcbőrt is biztosítja. Ismerkedj meg az avokádó jótékony hatásaival és tápértékével!

A rohanó hétköznapok, az állandó nassolás, a késő esti vacsorák és a sikertelen diéták után sokan keresnek olyan módszert, amely nemcsak látványos, hanem fegyelmezett és következetes is. A Harcosok Étrendje pontosan erre épít: egyszerű szabályokra, tudatos önkontrollra és az emberi test természetes ritmusára.