Talán te is érezted már, milyen megtévesztő tud lenni, amikor egy élelmiszer csomagolása egészséges életmódot sugall, miközben a valóság teljesen más. A joghurt pontosan ilyen kettősséget hordoz magában: egyszerre lehet értékes tápanyagforrás és alattomos cukorbomba. Érdemes ránézned közelebbről, hogy jobban átlásd, melyik kerül a kosaradba.

Az egészséges életmód alapja a kiegyensúlyozott táplálkozás – de mit tehetsz akkor, ha a mindennapi rohanás közepette nem mindig jut elég idő az étkezésekre, esetleg ha szeretnél mindent megadni a szervezetednek, de nem tudod, hogyan kezdj bele? Szerencsére néhány egyszerű ötlet – és a Scitec termékeinek – segítségével sokat tehetsz azért, hogy sze

A bicsérdyzmus korántsem egy sokadik, egészséges életmódot népszerűsítő irányzat, hanem egy aktív cselekvésre és felelősségvállalásra buzdító eszmerendszer.

Az egészséges életmód fenntartása sokszor bonyolult feladatnak tűnik, de egyszerű lépésekkel is sokat tehetünk érte. Az egyik legfontosabb helyszín, ahol elkezdhetjük a változást, az otthonunk szíve, a konyha, pontosabban a hűtő. Az emberek gyakran nem is gondolják, hogy a hűtő megfelelő elrendezése mennyire hozzájárulhat egészségük megőrzéséhez. K

Sokan úgy véljük, hogy egészséges életmódot folytatni bonyolult, mivel nehéz beépíteni a rohanó mindennapokba. Hajlamosak vagyunk azt enni és inni, ami épp kéznél van, vagy amit megkívánunk.

Ugyanakkora szívvédő hatásért csaknem kétszer annyit kell sportolniuk a férfiaknak, mint a nőknek egy friss kutatás szerint. A felfedezés új megvilágításba helyezi az eddigi mozgásajánlásokat, és arra hívja fel a figyelmet, hogy az egészséges életmódra vonatkozó ajánlások nem lehetnek egységesek mindenkire. Természetesen a mozgás mellett az étrend

Az új terv célja a szív- és érrendszeri halálozás csökkentése, és az egészséges életmód támogatása uniós szinten.

Radics Gigi, a csodálatos hangú énekesnő, nemcsak a színpadon, hanem az életmódváltás terén is példát mutat. A fiatal anyuka őszintén mesélt arról, hogyan küzdött meg a túlsúllyal már gyerekként, és hogyan alakította át az életét az endometriózis diagnózisa után. Gigi diétája nemcsak egészséges, hanem inspiráló is, hiszen bebizonyítja, hogy a tudat

Borbás Marcsi idén is a Highlights of Hungary Társadalmi Díj nagykövete volt, ahol négy nagykövet társával olyan személyeket kutatnak fel és jelölnek a díjra, akik saját szakterületükön kiemelkedő teljesítményt nyújtanak, és példaképként szolgálnak mások számára.

A Zöld Bolygóban a mozgás, a kitartás és az egészséges életmód kerül a fókuszba! Felidézzük a 40. Budapest Maraton felejthetetlen hangulatát, ahol 119 országból érkezett több mint 40 ezer futó. A versenyen nemcsak a sporté, hanem a tudatos táplálkozásé is volt a főszerep: a Nestlé "Etesd az Eszed" programja játékosan tanítja a gyerekeket arra, hogy

A Veszprém–Balaton Európa Sportrégiója 2026 cím elnyerésével új korszak kezdődik a térség sportéletében. A program célja, hogy a régió településein közösen valósuljanak meg olyan kezdeményezések és fejlesztések, amelyek az aktív életmódot, az egészséges életvitelt és az összetartó közösségeket erősítik. Mindezt egy, az EKF-ben már sikeresen vizsgáz

Az egészséges életmód minden, csak nem szürke és unalmas: pláne ezzel a szemet gyönyörködtető, színes céklalevessel, ami csak úgy leolvasztja rólad a zavaró zsírpárnákat!

Tóth Vera elképesztő átalakuláson ment keresztül – az énekesnő több mint 70 kilótól szabadult meg, és ma már sugárzik belőle az önbizalom és a harmónia. Tóth Vera fogyásának titka a tudatos életmódváltásban és az egészséges étkezésben rejlik, amelyek nemcsak a külsejét, hanem a lelkét is megváltoztatták.

A nők számára különösen nehéz az életmódváltás, hiszen eleve hátrányból indulnak a testi adottságok miatt. Az első lépéseket meglepő módon nem a konyhában, hanem a hálószobában kell megtenni.

Bicsérdy Béla a nyers vegetáriánus táplálkozást és az egészséges életmódot népszerűsítő izomkolosszus volt. Nevét az 1920-as évek derekán már milliók ismerték.

A zöldségek rendszeres fogyasztása nélkülözhetetlen az egészséges életmódhoz - tele vannak rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek támogatják a szervezet működését. A cékla különösen népszerű, hiszen nemcsak gyönyörű színével csábít, hanem vérképző és méregtelenítő hatása is vonzó.

Egy új tanulmány szerint a férfiaknak szinte kétszer annyi testmozgásra van szükségük, hogy ugyanolyan mértékben csökkentsék a koszorúér-betegség kockázatát, mint a nők. A kutatók szerint az egészséges életmódra vonatkozó ajánlásoknak figyelembe kellene venniük a nemek közti különbségeket, hiszen az adatok alapján a nők kevesebb mozgással is jelent

Jakupcsek Gabriella elmúlt 62 éves, és ezt valószínűleg nagyon kevesen feltételeznék róla. Nem véletlenül. A műsorvezető pontosan tudja, hogy minden, ami kívül látszik, belülről teremtődik meg. Ezért hosszú évek óta tudatosan alakítja életmódját a longevity jegyében.

A mellrák kialakulása több tényezőre vezethető vissza. Nem kérdéses, hogy megéri egészséges életmódot folytatni, hogy csökkentsük a kockázatot, hiszen vannak kiküszöbölhető rizikófaktorok. Azonban sajnos a rendkívül egészségtudatos életvitel sem jelent garanciát arra, hogy nem alakul ki a betegség, az ugyanis bárkinél előfordulhat.

Október 29-e a stroke világnapja: itthon évente 25-26 ezer szélütéses eset történik, a betegek negyede nem éli túl. A Stroke Társaság alelnöke szerint a stroke-os esetek 80%-a megelőzhető egészséges életmóddal: dohányzás és alkohol elhagyása, koleszterinszint csökkentése jelentősen csökkenti a kockázatot. Van, olyan stroke centrum, ahol úgy gyakoro