Sokan áhítjuk azt a titkot, amely lehetővé teszi számunkra a hosszú és egészséges életet. Míg csodaszert nem tudunk felmutatni, az egészségtudatos életmód gyakorlása megkérdőjelezhetetlen jelentőségű ezen az úton. Manapság egyre több figyelmet kap a Harvard-diéta, amely a tudományos világ színe-java által formált étkezési irányzatként kínál útmutat

A változatos, színes étrendet már régóta az egészséges életmód egyik alappillérének tartjuk – most azonban egy új kutatás pontosabban is kiderítette, hogy milyen élelmiszerek egyidejű fogyasztása csökkentheti a krónikus betegségek kockázatát.

Az érzelmi jólét fontos része az egészséges életmódnak.

A mediterrán konyha világszerte ismert és kedvelt, hiszen jól ötvözi a friss alapanyagokat, az egyszerűséget és az ízek gazdagságát. Az egészségtudatos életmód hívei gyakran fordulnak a mediterrán étrend felé, mivel az nemcsak finom, hanem tápláló és egészséges is. Gondoljunk csak a friss zöldségekre és gyümölcsökre, az olívaolajra, a különböző fűs

Az egészséges életmód egyre nagyobb térhódításának köszönhetően hatalmas népszerűségnek örvend a matcha tea fogyasztása. Ez nem véletlen, hiszen számos jótékony hatása van a szervezetre. Azonban fontos tisztában lenni azzal, hogy mint minden túlfogyasztásának, ennek is vannak káros hatásai, így ügyelni kell arra, hogy megfelelő mennyiséget fogyassz

A vidék nemcsak az idősebbek vagy gazdálkodók terepe: egészségügyi szakembereknek is egyre több lehetőséget kínál.

Ha már az egészséges életmódot és a tápanyagokban gazdag ételeket részesítjük előnyben, miért ne támogathatnánk testi és lelki jóllétünket rostban gazdag ételekkel? Ezek kiválóak az emésztésnek, segítik a bélflóra egyensúlyát, és hamar eltelítenek.

A rohanó életmód egyes napokon nem hagy időt arra, hogy gondosan átgondolt, unalmasnak tűnő vacsorákat készítsünk, hiszen az időhiány gyakran a legegyszerűbb megoldások felé terel bennünket. A fáradó test és szellem miatt sokszor választunk gyors, ám gyakran kevésbé egészséges opciókat, mint például a pizzarendelés vagy a fagyasztott ételek.

Király házaspár, az énekes Király Viktor és felesége, Király-Virág Anita egy hosszabb szakítás után úgy döntött, ismét megpróbálják közösen folytatni életüket és munkájukat. Ehhez azonban Viktor drasztikus életmódváltására volt szükség: az énekes végleg letette a poharat, és elkötelezte magát az egészséges életmód mellett.

A strandszezon közeledtével sokan keresik a legjobb módszereket a felesleges kilók leadására és a hasuk laposabbá varázsolására. Nem titok, hogy a megfelelő étrend követése elengedhetetlen az egészséges életmódhoz, és ennek része lehet, hogy a salaktalanító ételek épülnek be a mindennapokba. Ezek az ételek nemcsak segítik a szervezet méregtelenítés

A volt híradós az egészséges életmódot népszerűsíti a szombattól induló Jókor Mozdulj! című műsorában.

A cottage cheese nemrég újra reflektorfénybe került a közösségi médiában, és az egészséges életmód hívei kreatív megoldásokat találtak arra, hogyan használják fehérjeforrásként. A cottage cheese-es wrapektől a sült túrós chipsekig, ez az alacsony zsírtartalmú, de magas fehérjetartalmú alapanyag vitathatatlanul sokoldalú.Első hallásra furcsának tűnh

Végre röhögni lehet azon, miért igyunk eleget a nap folyamán, és hogyan álljunk a sporthoz meg a szénhidrát-optimalizáláshoz. Mindjárt nagyobb kedve van az embernek az egészséges életmódhoz!

Az egészséges életmód elengedhetetlen feltétele annak, hogy hosszabb és betegségektől mentes életet élhessünk. Az internet tele van rengeteg tanáccsal, hogyan is adjuk le pluszkilónkat, milyen diétát kövessünk, sokszor azonban már eligazodni sem lehet a rengeteg praktikus tipp között. Sokan ráadásul a rabjai lesznek ezeknek a módszereknek és már ké

Május utolsó szerdáján a lila suli is aktív programokat szervezett a Kihívás Napján. A mozgást és az egészséges életmódot népszerűsítő eseményen szinte minden sportágat kipróbálhattak a diákok. Mintegy kétszázan, az 5-ös iskola valamennyi diákja mozgással indította szerda reggel a kihívás napi programokat. A lila suli sporttagozatos intézményként

Az edzés és az egészséges életmód kapcsán manapság rengeteg információ érhető el, azonban könnyű elveszni az ellentmondó tanácsok tengerében. Különösen így van ez, amikor a kardió edzések fogyókúrás hatékonyságáról van szó. Bár sokan esküsznek rá, hogy a zsírégetés legjobb módja a hosszan tartó, monoton mozgás, mások ellenzik, mondván, hogy a kardi

A legtöbben, amikor súlykontrollról vagy egészséges életmódról beszélünk, azonnal arra koncentrálunk, hogy mennyi ételt fogyasztunk, pedig sokszor nem feltétlen ez az egyetlen probléma. Hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy a folyékony kalóriák éppolyan alattomosak lehetnek, mint a szilárd ételek, sőt, gyakran sokkal észrevétlenebbül járulnak hozzá

A modern világ rohanó tempójában könnyen elfelejtjük a mozgás fontosságát, pedig már napi 30 perc séta is csodákra képes a testünkkel és lelkünkkel. A séta az egyik legkönnyebben elérhető és természetes mozgásforma, amely nem csak az egészséges életmód alapköve, de számos pozitív hatással is bír. Azonban mi történik a testeddel, ha egy hónapon kere

A szénhidrátok körül régóta forró a vita: egyik oldalon a diétázók és az egészséges életmód hívei állnak, kiknek felfogása szerint a szénhidrátok közellenségek, míg egy másik táborban azok találhatók, akik nélkülözhetetlen energiaforrásként tekintenek rájuk. Fontos megjegyezni, hogy míg a szénhidrátok igazán fontos szerepet töltenek be az energiasz

A szakorvos szerint a megfelelő gyógyszeres kezelés és egészséges életmód jelentősen hozzájárulhat a tünetek enyhítéséhez.