Az emberek folyamatosan hatékony fogyókúrás módszerekre vadásznak - a különböző diéták kipróbálásától az intenzív edzésekig. Most viszont mutatunk egy olyan fogyazstó italt, ami ledarálja rólad a felesleget!

Január jó alkalom az életmódváltáshoz, ilyenkor sokunkban megszületik az elhatározás, hogy jó lenne megszabadulni pár plusz kilótól, azonban csak keveseknek sikerül a kívánt súly elérése. A horoszkóp szerint azonban a csillagjegyeden is múlhat, hogy sikerül, vagy idő előtt feladod a fogyókúrát.

Sőt, még fogyókúra esetén is hasznos lehet.

Akár szeretnénk leadni néhány kilót, akár az egészségesebb étkezés a cél, nem könnyű fenntartani a motivációt. Ismerd meg, hogy a fogyókúra hosszú távon hogyan tartható fenn. Ismerd meg azokat a módszereket, amelyek segíthetnek abban, hogy a fogyókúra hosszú távon is fenntartható maradjon.

Karfiol lepény, padlizsán pizza, cukkini spagetti, házi humusz, caprese saláta, avokadóban sült tojás meg zabpalacsinta – az egyik gasztronómiai online felület szerint ezek a nyerő ételek, ha valaki fogyókúrázni akar. (Persze mindegyik legyen termelői és lehetőleg nulla kilométeres.). Az ezernyi minta étrend közül ez csak az egyik.

Egy új kutatás alapján a kutatók fogyókúrára fognák a sötét anyagot, amelynek létezésére mostanra már rengeteg bizonyítékkal rendelkeznek.

A kert, az erdők, mezők kincsei közül egyes gyógynövényeknek emésztést könnyítő, vízhajtó vagy éppen vércukorszint-stabilizáló erejük is van. Ezek közül érdemes tehát választani akkor is, ha a fogyókúránkat szeretnénk magasabb fokozatra kapcsolni, hogy az ünnepek alatt felkapott kilók minél tempósabban olvadjanak. Íme a leghatékonyabb gyógyteák, ha

Egy idő után minden fogyókúra a lemondásról szól. Van, aki hónapokig bírja csalás nélkül, míg mások már pár nap után bűnöznek. Mindenkinek vannak édesség-falási rohamai, amikor annyira kívánunk valami cukrosat, hogy szinte remegünk érte. Ugyan az üzletek polcain egyre nagyobb a választék diétás nyalánkságokból, de egyrészt – finoman szólva – nem mi

Ne vigye túlzásba a fogyókúrát sem!

Az egyik bélhormonunk hatását utánzó szereket először cukorbetegeknek adták, majd fogyasztószerként hódították meg a világot. Időközben kiderült, hogy jó hatással vannak szív- és érrendszeri betegségekre, a májra, a vesére, de a meddőség, függőségek kezelésében is eredményesek. A kutatók sem mindig tudják, mitől működnek, de figyelmeztetnek: a GLP-

Gondolkodtál már azon, olykor miért sikertelenek a fogyókúrák? Lehet, hogy nem az akaraterővel van gond, hanem a nem megfelelő étrenddel, lehet, hogy hiányzik belőle egy kulcsfontosságú tápanyag. Felmérések szerint a britek 35 százaléka vallja azt, hogy a testsúlya ide-oda ingadozik, néha híznak, olykor pedig fogynak. Mindez valószínűleg a kiegyens

Az egészséges, változatos étrend alappillérei a zöldségek és a gyümölcsök, de sajnos nem mindegyik segíti a diétát. Egyesek épp ellenkező hatásúak és nem hogy nem serkentik a fogyást, hanem hizlalnak! Mutatjuk, miket kerülj el, ha fogyózol.

A káposztaleves-diéta egy igen hatásos fogyókúrás módszer: a követjük az előírásokat, a diéta 7 napja alatt akár 9 kilóval is könnyebbek lehetünk!

Látványos fogyás csupán napi 30 perccel?

Az egyik leggyakoribb szilveszteri elhatározás: lefogyni a nyári strandszezonra. A fogadalom fő ösztönzői a médiában viszontlátott testképideálok, amelyekkel azonban a sajtó nemritkán irreális elvárásokat és elérhetetlen referenciákat közvetít – fogyókúrára buzdítva akár teljesen egészséges testalkatú embereket is. A Nemzeti Média- és Hírközlési Ha

Ha van időd, pénzed és kedved, akkor egy edzőteremben rengeteg segítséget, jó tanácsot kaphatsz az úszógumid eltüntetésére. Ha nincs időd, nincs rá keret vagy egyszerűen csak nem fűlik hozzá a fogad, akkor akár otthon is megküzdhetsz a démonnal. Kezdő fogyókúrázókra még mindig az újdonság erejével hat, hogy nem onnan fogyunk, ahol a legtöbbet mozgu

Nem gondolnád, de az alvásod mennyisége és minősége is nagyban befolyásolja, mennyire sikeres a fogyókúrád! Hogy miért? Mert ha kialvatlan vagy, a szervezeted raktároz – előzd meg a bajt, és nyomd vissza a szundit!

Az ön újévi fogadalmai között is szerepel a fogyókúra?

Az egyik leggyakoribb szilveszteri elhatározás: lefogyni a nyári strandszezonra. A fogadalom fő ösztönzői a médiában viszontlátott testképideálok, amelyekkel azonban a sajtó nemritkán irreális elvárásokat és elérhetetlen referenciákat közvetít – fogyókúrára buzdítva akár teljesen egészséges testalkatú embereket is. A Nemzeti Média- és Hírközlési Ha

Nem annyira a fogyókúrák, mint inkább az életmódváltások híve vagyok, de ahogy szinte minden nő, úgy én is megpróbálkoztam már néhány diétával. Talán mondanom sem kell, hogy egyik sem igazán vált be számomra. Ugyanakkor túl vagyok egy tényleg komoly, várandósság utáni fogyáson, és már évek óta könnyedén tartom a súlyomat. De milyen alapszabályokat