Az újévi fogadalmak között talán a leggyakoribb a fogyókúra, az életmódváltás. Az új év tele van megannyi lehetőséggel, az újrakezdés ígéretével, ám egy diéta semmit sem ér finom ételek, jó receptek nélkül.

Januárban talán többen kezdenek fogyókúrába, mint az év bármely másik szakaszában, de a diétázóknak nincs egyszerű dolga, hiszen ilyenkor viszonylag kevés zöldség és gyümölcs között válogathatnak. A változatos, kalóriaszegény táplálkozás, a rendszeres folyadékpótlás és persze a testmozgás azonban segít, főleg, ha a fogyásra a testedet egy méregtele

A magyar konyha egyik megkerülhetetlen hozzávalója a tejföl. Magas zsírtartalma miatt azonban a fogyókúra idején jobb, ha minimálisra csökkentjük a fogyasztását, vagy használhatunk egy fehérjedús alternatívát is. Nézzük, melyiket!

Fogyókúrázás közben sokan hajlamosak sanyargatni magukat, ami nemcsak egészségtelen, de teljesen felesleges is, hiszen ma már rengeteg kutatás bebizonyította a nassolás jótékony hatásait. Szakértők szerint a fő étkezések közötti harapnivalók segítenek az éhségérzet kezelésében, ahogy szabályozzák a vércukorszintet is. Persze nem mindegy, hogy mit e

Az énekesnő szerint nem lehet hosszú távon fenntartható az az életmód, amelyben állandóan a kinézetre kell összpontosítani.

Kényes témának tartod, nem beszélsz róla, pedig a tünetek zavarnak: a diszkomfort érzés tönkreteszi a napjaidat, a fájdalom meg lassan a kapcsolatodat is. Jártál ugyan a szokásos éves ellenőrzésen, de az orvosnál is hallgattál róla, mert reménykedsz, hogy elmúlik. Hidd el, nem fog. Az intimszárazság sok nőt érint – fiatalkorban is. De nem kell vele

Év végén rengeteget határozzák el, hogy januártól „új életet kezdenek”, a fogadalmak közt pedig szinte mindig az első helyen áll a fogyás. Miért érdemes elfelejteni a fogyókúra kifejezést? Milyen motivációi lehetnek az életmódváltásnak és hogyan segíthet a folyamatban a pszichológus?

Most, hogy vége a karácsonynak, érdemes új egészségesebb recepteket is kipróbálni.

Az Ozempic, fogyasztó hatásának köszönhetően, sok híresség életének meghatározó eleme lett – függetlenül attól, hogy milyen káros mellékhatásokkal is járhat. Annak ellenére, hogy a cukorbetegségre kifejlesztett készítményt csak a betegségben szenvedőknek ajánlják, sokan kiegészítik vele fogyókúrájukat a hőn áhított alak elérése érdekében.

A munkád, a családi életed, a társas viszonyaid, a szabadidős elfoglaltságaid mind meghatározzák, hogy milyen fogyókúrás módszerek hozhatják meg a kívánt eredményt! Kövesd ezeket a diétatrükköket.

Ha újévi fogadalomként idén is megfogadtad, hogy leadod a felesleges kilókat, akkor a naptárunk nagy segítség lesz, hogy ideén sikkerel járj.

A magyar háztartások az idei harmadik negyedévben továbbra is óvatosak voltak a költekezés terén, hiszen a nettó finanszírozási képességük a GDP 2,5%-át tette ki, ami az elmúlt évek egyik legmagasabb aránya – derült ki a Magyar Nemzeti Bank szilveszteri adatközléséből.

Akkor ér véget a legtöbb fogyókúra, amikor legurul egy-két pohárka tiltott alkohol. Pezsgődiéta esetén az alkoholfogyasztás azonban nem csak megengedett, egyenesen kötelező.

Pezsgődiéta, a súlyvesztés legbulisabb módja.

Nagyon könnyű átesni a fogyókúra "túlsó oldalára". A diétát sokat annyira túlzásba viszik, hogy az egésszégük is veszélybe kerül

Veled is elfordult már, hogy a január elején még simán betarthatónak tűnő fogyókúrád néhány hét múlva kudarcba fulladt? Segítünk, hogy idén ez másképpen történjen.

Újévi fogyókúra? Szakértők szerint inkább a gyógyszerek hozhatnak tartós eredményt.

Számos olyan tévhit van, ami nagyon megnehezíti a vágyott cél - a formás alak és az egészséges test - elérését. Ismerkedjünk meg a tíz leggyakrabban előforduló tévhittel!

Tippek, tanácsok.

Csak ennyit kell tenned és el is indul a fogyás!