Fogyókúra egyszerűen, így Te is elérheted céljaidat!

Reggel óta téblábolok. Jövök-megyek a lakásban. Kávézom. Felhúzom a redőnyöket, aztán leeresztem őket. Telefonálgatok. Készítek egy újabb adag kávét. Olvasok pár oldalt egy könyvből. Kószálok a neten. Mit csinálok? Halogatok. Reggel óta halogatom, hogy értelmes tevékenységbe kezdjek. Takarítás, főzés vagy cikkírás helyett lábat lógatok. Aztán össze

A magyar konyha nem kifejezetten a fogyókúrás ételekről szól, bár ez is csupán megközelítés kérdése, hiszen sok esetben a körítés, a köret - a krumpli, rizs vagy a nokedli - az, amitől felszaladnak a plusz kilók. Ott van például a lecsó, ami alapból nem hizlaló étel, de ha már rizst vagy legfőképpen kenyeret eszünk hozzá, akkor igen. Ugyanez a hely

Te sem szívesen mondanál le a diéta alatt az illatos és ropogós baconről? Talán nem is kell! Az alábbiakban megmutatjuk, hogy a fogyókúrával első hallásra nehezen összepárosítható szalonna hogyan illeszthető be egy egészséges étrendbe.

A fogyókúra nem mindenkinek való, de ha ki akarsz próbálni párat jobb ha tudod, hogy néhány rendkívül kontraprokdutív. Ezért össegyűjtöttünk négy diétát, amit érdemes minél messzebbről elkerülnöd.

Persze a leggyorsabb eredményt akkor éred el, ha minden rosszat kizársz az étrendedből, ugyanakkor, ha stressz alatt fogyózol, nagyobb az esélye, hogy visszajön a súly. Van viszont néhány ital, ami kevesebb kalóriát tartalmaz, így jó választás lehet egy diétás időszak alatt.

Az új év kezdetén a legtöbb ember a pillanat hevében fogadalmat tesz: idén végre tényleg lefogyok, leszokom a dohányzásról, rendbe rakom a pénzügyeimet, többet törődöm a családommal... Ugye ismerős Önnek is? Vajon az újévi fogadalmak tényleg csak 10 napig tartanak?

Az új évben a tudatosabb étkezés és a kímélőbb fogások kerülnek sokaknál előtérbe, ami teljesen érthető az ünnepek után. A grill ideális eszköz ezek elkészítésére, így ha odafigyelnél a kalóriákra és fogyókúrás fogásokat keresel, nézz körül a grill receptek között!

A fogyókúra alatt tabunak számítanak az édességek? A szex tényleg az egyik legjobb zsírégető módszer? A teljes kiőrlésű gabonából készült pékáruk fogyasztanak, míg a szénhidrátoktól pedig elhízunk? Tisztázzuk.

Még véget sem értek az ünnepek, és máris kúsznak föl az alattomos kilók? Új évi fogadalmad ezúttal is a szigorú fogyókúra lesz, aztán - ahogy az lenni szokott - visszatérsz régi, rossz szokásaidhoz? Mi ajánlunk egy sokkal hatékonyabb megoldást!

Jópár évvel ezelőtt egyszerűen azt tanácsolták annak, aki fogyni szeretett volna, hogy ne egyen sok édességet, mert az hizlal, és nem egészséges. Mára azonban olyan sok és sokféle információ talál meg bennünket a témában, hogy csak kapkodjuk a fejünket: olykor szinte képtelenségnek tűnik eldönteni, hogy kinek higgyünk, melyik diétát kövessük, vagy

Galandféreg, amfetamin és zsírolvasztó szappan Avagy önemésztés diéta címén:

Nem könnyű a diétához tartani magunkat, ha néha azért lecsúszik pár finom ital. Az alkohol ugyan üres kalória, mégis vannak olyan alkoholfajtákat, amelyek nem zavarnak be a fogyókúrába.

Ha fogyásról van szó, talán joggal tekintünk szkeptikusan az étrendkiegészítők piacára, leginkább talán azért is, mert rengeteg termék közül válogathatunk már. Sok mindent ígérnek, olykor csillagászati áron, de vajon tényleg hatásosak? Összeszedtünk pár nagyon fontos tényezőt, mellyel megtalálhatod a számodra megfelelő segítséget a fogyókúrádhoz.

A jegybankelnök korábban arról írt, hogy „feldarabolná” Budapestet, önállóságot adva ezzel a kerületeknek. Az MSZP-s politikus szerint viszont ez olyan, mintha azt mondanánk: „úgy fogyókúrázzon, mondjuk egy 100 kilós ember, hogy levágja a négy végtagját”.

Az évad utolsó adásában Fiala Borcsát komoly kihívás elé állítja a fogyókúrázó Osváth Zsolt, aki ráadásul nem szereti a csirkemellet, és kétkedve fogadja a karfiolrizs ötletét. Nézzétek meg kettejük konyhai csatározását, élvezni fogjátok!

Miért fullad sok fogyókúra kudarcba, és torkoll végül jojóeffektusba? Hallgassátok meg Iveszics Inez történetét, aki eddig tizenhét kilótól szabadult meg.

Nem valószínű, hogy a fogyókúrák sokasága hatásos lesz, ha ezeket nem próbálod ki!

Még az ünnepek előtt ledobnál pár fölös kilót, hogy aztán bűntudat nélkül bele tudd vetni magad a bejglizésbe? Ha megfogadod a szakértő tanácsát, nemcsak karcsúbb lehetsz a karácsonyi szezonra, de az eredmény is sokkal tartósabb lehet. Íme, a részletek!

Ha diétázol, nehéz ellenállni az édességeknek. Ez a recept viszont kifejezetten fogyókúrázóknak készült, hiszen szénhidrátmentes, és testépítők is ehetik, ugyanis tele van proteinnel. Mivel lisztmentes, így gluténérzékenyek is bátran fogyaszthatják.