Egy igazi hedonista még a fogyókúra alatt sem sanyargatja a testét!

Mindegy, hogy egészségügyi megfontolásról vagy fogyókúráról van-e szó, a mindenmentes étkezés lemondások sorozatát jelenti az érintettek számára. Szerencsére manapság már egyre több kedvencünket vásárolhatjuk meg, illetve készíthetjük el mindenmentes változatban. Ez az isteni házi, banán alapú fagylalt (némi extrával) egy jó visszavágás lehet az el

Diéta ide vagy oda, akkor a legkönnyebb betartani a fogyókúra szabályait, ha a menü ízletes ételekből áll. És mivel itt van a kerti partik ideje, ezért érdemes összekötni a kellemeset a hasznossal – azaz készítsünk olyan grill ételeket, amelyek finomak, és mégsem hizlalnak.

Immáron a magyar piacon is elérhető a cseh Dine4Fit applikáció, amely a fogyókúrás appok között Közép-Európa egyik legmeghatározóbb alkalmazásává vált. Ezt az applikációt Európában már több mint 2 millió felhasználó használja aktívan. A kalóriaszámlálóként is ismert alkalmazás jelen van többek között Csehországban, Szlovákiában, Ukrajnában, Oroszor

Az 50 feletti korosztálynak számos előadást, kurzust, foglalkozásokat tartva azt látom, hogy a rendszerváltás óta mind fizikai, mind lelki, mind mentális-szellemi tekintetben minden fontos információ eljutott és eljut hozzánk. Minden adott ahhoz, hogy egészséges és harmonikus életet éljünk, életünk harmadik szakaszában is. Miért van mégis olyan sok

Ki ne próbált volna élete során már fogyókúrázni? Nagyon kevés az olyan ember, aki teljesen elégedett az alkatával, különösen így nyár előtt: az egyik leggyakoribb oka az elégedetlenségnek a súlyfelesleg. Sajnos az elmúlt év során sokan otthonról dolgoztak, még kevesebb lehetőségük volt mozogni, sportolni, így a probléma csak fokozódott. Ezen a leg

A Pinterest jelentős változásokat jelentett be a súlycsökkentő hirdetéseivel kapcsolatban.

Fejfájás, pattanásos bőr, fáradtság, alvászavar és hasi panaszok – csak pár a ketogén diéta során előforduló problémák közül. A most annyira divatos fogyókúrás módszernek nevezett étrend eredetileg epilepsziásoknak lett összeállítva, rohamok csökkentésére, kivédésére. Alapja az extra magas zsírtartalmú és nagyon alacsony szénhidrát összetételű tápl

Sok mindent lehet enni-inni, de egyáltalán nem mindegy, hogy mikor.

Egy egyszerű fogbilincsről van szó, amely nem engedi kinyitni a szájat.

A „világelső fogyókúrás készülék” leginkább a középkori kínzóeszközök egy kifinomultabb változatára emlékeztet minket.

Hogyan őrizhetjük meg kitartásunkat a fogyókúrában? Mire van szükségünk az egészséges súlyvesztéshez? Miért nem működnek hosszú távon a divatfogyókúrák? Hol a helye a sportnak a diétában? Ezek a kérdések mindannyiunk fejében megfordultak már. Angi Nimród személyi edző és többféle területen is szakképzett terapeuta segít megválaszolni ezeket, hogy m

Az anya szerint a diéta nem egyenlő a fogyókúrával.

Két szót mindenképpen ki kellene iktatnunk a szókincsünkből, ha megszabadulnánk a fölösleges kilóktól: az egyik a fogyókúra, a másik az ezt meghiúsító kiskapu, azaz a „csalónap”. Dietetikus szakértőnk, Wolher Veronika azt is elárulja, miért.

Ha a fogyókúra során nem szeretnénk lemondani a finom ízekről, akkor próbáljuk ki a levesdiétát. A gyorsan és egyszerűen elkészíthető levesek – amelyek zöldségekben rendkívül gazdagok, emellett hosszú ideig biztosítják a jóllakottság érzését, és fokozzák az anyagcserét – ízlés szerint variálhatóak – írja a wunderweib.de.

Heather Johnson egész életét fogyókúrázással és szorongással töltötte, néhány éve azonban már büszke hatalmas combjaira. Sőt, egy Instagram-oldalt is indított, ahol a testpozitív szemléletét hirdeti.

Erdei Zsolt nemrég egy három hónapos fogyókúrás kihívásba kezdett. Az egykori ökölvívó világbajnok versenysúlyához képest 20 kiló plusszal rendelkezik, mivel az edzéseket ugyan abbahagyta, a kalóriabevitelét akkor sem csökkentette.

Dietetikus szakértővel kerestük a választ!

Tényleg működik mindenkinél.

Íme az étkezési terv két hétre. Ha ezt követi, garantált a siker!