A legtöbben ismerjük a diétázás világfájdalmát, amikor rá se bírunk már nézni az egészséges kosztra. Persze egy jó rántott húst vagy lekváros palacsintát semmi nem tud pótolni, de talán ezek a szexi saláták feldobhatják némileg a fogyókúrádat.

Diétázol, de szeretnél jól lakni? A kalóriaszegény brokkolifasírt receptjét neked találták ki!

A krumpli általában minden fogyókúrás étrendből száműzetésre kerül. Sőt, ha a szigorú diéta alatt becsúszik egy adag sültkrumpli, akkor kemény önostorozásba kezdünk és bűntudattal küzdünk egész álló nap. Pedig nem kellene! Eláruljuk azt is, hogy miért.

A banán általában a fogyókúrázók mumusa, így ha le szeretnénk dobni magunkról néhány kilót, biztosan lekerül a fogyasztandó gyümölcsök listájáról. Ez a nő most meghazudtolta az eddigi tényt, mutatjuk a hihetetlen átalakulását!

A tánc az egyik legjobb fogyókúra, és ennek élő példái a Dancing with the Stars versenyzői: amióta a parketten próbálnak, Hevesi Krisztáról, Cookyról és Kinizsi Ottóról eltűnnek a fölös kilók.

– Egy hónapos lett Horváth Éva kisfia, Alex. A pici egyelőre Éva minden energiáját leköti, ezért a sportra még gondolni sem mer. Azt vallja, a fogyókúrának nem most van itt az ideje, ezért sem a terhesség alatt, sem a szülés óta nem állt mérlegre.

Béres Alexandrával beszélgettünk.

Fogyókúra, ami hihetetlen sikereket ígér, mindössze hét nap alatt.

Mindannyian tudjuk, hogy a finomított cukor, illetve szénhidrát a legtöbb fogyókúra kerékkötője, ennek ellenére legtöbbünknek a diétázás egyik legnagyobb kihívása az édességek elhagyása. Pedig, ha okosan fogyasztjuk, egyik nagy kedvencünk, a csokoládé még segíthet is a fogyásban.

Számos olyan tévhit van, ami nagyon megnehezíti a vágyott cél - a formás alak és az egészséges test - elérését. Ismerkedjünk meg a tíz leggyakrabban előforduló tévhittel!

Sok nő és férfi hosszú időn keresztül küzd az esetleges súlyfeleslegével, és komoly fogyókúrák sorozata után sem képesek tartósan megszabadulni a túlsúlyuktól. Ilyenkor felvetődik a hormonzavar lehetősége. Arról, hogy milyen vizsgálatokat érdemes ekkor elvégeztetni, dr. Békési Gábor PhD endokrinológus beszélt.

Sokunk fejében a szórakozás, a baráti összejövetelek egyet jelentenek a diéta megszegésével. Az este elfogyasztott koktélok, illetve partifalatkák valóban nem támogatják a fogyást, de attól még nem kell folyamatosan otthon kuksolnod. Tippjeinkkel és egy kis odafigyeléssel élvezheted az életet és alakodat is megőrizheted.

Nincs olyan ember, akinek ne fordult meg volna a fejében legalább egyszer, hogy fogyókúrázzon. Egy olyan témáról van szó, amely nap mint nap előjön az embereknél, és akár az interneten is rengeteg hasznos tippet találhatunk. De sajnos nem mindenki húzza meg a határt az egészséges diétázásnál, íme 8 olyan őrült fogyókúra, mely nem csak nagyon káros,

Egy rosszul kivitelezett fogyókúra, egy koplalásra vagy bizonyos tápanyagok, élelmiszertípusok teljes megvonására épített diéta számos kellemetlen tünettel, negatív következménnyel járhat. Dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont kardiológusa és Szarka Dorottya, dietetikus ezekre és az egészséges életmódváltás jelentőségére hívta fel a figyelmet.

Gáspár Virág fogyókúrája hihetetlen eredményes, Győzike fiatalabb lányára alig lehet már ráismerni.

Egy igazi hedonista még a fogyókúra alatt sem sanyargatja a testét!

Mindegy, hogy egészségügyi megfontolásról vagy fogyókúráról van-e szó, a mindenmentes étkezés lemondások sorozatát jelenti az érintettek számára. Szerencsére manapság már egyre több kedvencünket vásárolhatjuk meg, illetve készíthetjük el mindenmentes változatban. Ez az isteni házi, banán alapú fagylalt (némi extrával) egy jó visszavágás lehet az el

Diéta ide vagy oda, akkor a legkönnyebb betartani a fogyókúra szabályait, ha a menü ízletes ételekből áll. És mivel itt van a kerti partik ideje, ezért érdemes összekötni a kellemeset a hasznossal – azaz készítsünk olyan grill ételeket, amelyek finomak, és mégsem hizlalnak.

Immáron a magyar piacon is elérhető a cseh Dine4Fit applikáció, amely a fogyókúrás appok között Közép-Európa egyik legmeghatározóbb alkalmazásává vált. Ezt az applikációt Európában már több mint 2 millió felhasználó használja aktívan. A kalóriaszámlálóként is ismert alkalmazás jelen van többek között Csehországban, Szlovákiában, Ukrajnában, Oroszor

Az 50 feletti korosztálynak számos előadást, kurzust, foglalkozásokat tartva azt látom, hogy a rendszerváltás óta mind fizikai, mind lelki, mind mentális-szellemi tekintetben minden fontos információ eljutott és eljut hozzánk. Minden adott ahhoz, hogy egészséges és harmonikus életet éljünk, életünk harmadik szakaszában is. Miért van mégis olyan sok