Aki addig nem is, de az elmúlt egy évben biztosan kipróbálta már a jóga valamilyen formáját, hogy megtalálja saját lelki békéjét ebben a kaotikus világban. Amellett, hogy az arcjóga is egy relaxációs gyakorlat, rengeteg pozitív hatása van az arcbőrre is. Összegyűjtöttünk néhány dolgot, amivel jó, ha tisztában vagy, mielőtt a reggeli és az esti rut

A nevetés kedvező hatásainak felismeréseként még egy jógatípus is született, a nevetés jóga, amelynél a kiindulópontot az az elképzelés jelenti, hogy a szervezetre a spontán és a fizikai gyakorlatok hatására kiváltott, mesterséges nevetés egyaránt jótékony hatással van.

A hetente három online edzéssel jelentkező rovatunk, a FemGym keretében ma jógázni tudsz Lukács Dórával (Urban Yogini), akinek segítségével garantáltan feltöltődhetsz - testileg-lelkileg.

A hetente három online edzéssel jelentkező rovatunk, a FemGym keretében ezúttal jógázni tudsz Lukács Dórával (Urban Yogini), akinek segítségével garantáltan feltöltődhetsz - testileg-lelkileg.

A hetente három online edzéssel jelentkező rovatunk, a FemGym keretében ezúttal jógázni tudsz Lukács Dórával (Urban Yogini), akinek segítségével garantáltan feltöltődhetsz - testileg-lelkileg.

Már biztosan hallott mindenki arról, hogy a jóga mennyire jó hatással van mind a testre, mind a lélekre. Tudjuk azonban azt is, hogy nagyon nehéz munka, család, barátok mellett időt szánni az edzésre, főleg hogyha nincs a közeledben terem, és csak az utazásra elmegy két óra.

Hogyan tudod elsajátítani azokat az alapokat a jógában, amitől mindennap egyre jobban fogod érezni magadat? „Nem az számít, milyen mélyre mész egy testtartásban, az számít, ki vagy, amikor odaérsz, és pontosan ott tartasz, ahol tartanod kell.”

Hogyan tudod elsajátítani azokat az alapokat a jógában, amitől mindennap egyre jobban fogod érezni magadat? „Nem az számít, milyen mélyre mész egy testtartásban, az számít, ki vagy, amikor odaérsz, és pontosan ott tartasz, ahol tartanod kell.”

Nagyon elterjedt manapság a nyugati kultúrában a jóga, mi is elővehettük a gyakorlatot a karantén alatt. Vajon honnan ered pontosan és hogyan jutott el nyugatra? A szent szövegek szóbeli továbbadása és a tanítások titkos jellege miatt nehéz megállapítani, hogy mikor is születhetett a jóga. A jógáról szóló korai írásokat törékeny pálmalevele

A hetente három online edzéssel jelentkező rovatunk, a FemGym keretében ezúttal jógázni tudsz Lukács Dórával (Urban Yogini), akinek segítségével garantáltan feltöltődhetsz - testileg-lelkileg.

A farizmok feszesítésével nemcsak kerekebb formákat érhetünk el, hanem javíthatunk testtartásunkon, erősíthetjük a térdeinket, sőt még a hátfájás egyes típusait is enyhíthetjük. Hoztunk most 5 jógapózt, amelyek erre mind képesek, íme!

A jógainstruktorként ismert hölgy ötödik gyermekének fél évvel ezelőtt adott életet, de tegnap este bejelentette, hogy újra anya lett.

Szerzőnk életének szerves része a sport, de most a járvány miatt nem tud konditerembe járni, így alternatív megoldásokat kellett keresnie. Tesztelt például egy ígéretes online mozgásplatformot, elmeséli, hogy vált be neki:

Elképesztő formában van a színésznő.

A villalakók örömmel fogadták a relaxációs programot, ahol elmerenghettek az élet nagy dolgain, de a jógaóra némileg kifogott rajtuk. A zeneóra végén megtudták, hogy másnap koncertezni fognak! A játékosok búcsút vettek az angoltanártól, az ökoórán pedig szavazniuk kellett a szelektív hulladékgyűjtésről, ami hamar feszültséget generált… A káromkodás

A korlátozások idején mindenki a megszokottnál sokkal több időt tölt az otthonában. Valaki jógával és különféle edzésekkel tölti a szabadidejét, de akadnak olyanok is, akik beszabadultak a konyhába és sütésben találták meg a legújabb hobbijukat.Ha te is imádsz sütni, és szívesen elkészítenél egy igazán könnyed tortát, akkor ez garantáltan az egyik

Angol szintfelmérővel indult az Önfejlesztés hete a Villában. Kiderült, hogy ki mennyire tud angolul, aztán a saját szemetükben turkáltak, illemtan órán pedig a csúnya szavakat igyekeztek helyettesíteni a villalakók. A zeneórán zeneszerzőket kellett felismerniük kép alapján, míg jógaórán mozgáskultúrájukat csillogtathatták meg a villalakók.   Az an

Az elmúlt év megmutatta, hogy a legtöbbünkben igenis él az alkotási vágy: egy csapásra jógamesterek, pékek és fermentálóművészek lettünk, ezt a lelkesedést pedig 2021-ben is érdemes megtartanunk. Az inspiráció persze mindenkinek mást jelent: van, aki a művészetekben, más a szépségápolás területén, valaki pedig a karrierjében vagy éppen a családi él

Ha tényleg ennyit számít a napi jógázás, akkor most azonnal belekezdünk! Hilaria ugyanis minden nap jógázik, az eredmény pedig elképesztő!

Lehet még fedetlen testeket látni a Youtube-on: a meztelen jógát ugyanis oktató jellegű videónak titulálják, így maradhat.