A megfázásos megbetegedések szezonjában sokan panaszkodnak az szaglás elvesztésére vírusok és fertőzések miatt.

Alvás, mozgás, vitaminok, hidratálás és stresszkezelés – így erősítheted természetesen az immunrendszered ősszel.

A napok egyre rövidülnek, a nap egyre ritkábban és kevesebbet süt, nyakunkon a tél. Testünknek most különös figyelmet kell fordítania arra, hogy egészséges és fitt maradjon. De mi ennek a kulcsa? Egy gyakran alábecsült tápanyag: a D-vitamin, amelyet egyébként főként a napból nyerhet a szervezetünk. De most mutatunk néhány tippet, amely segíthet.

Amikor az őszi hónapok végéhez közelítünk, a természet még mindig bővelkedik olyan vitaminokban és tápanyagokban, amelyek hozzájárulhatnak az egészségünk megőrzéséhez. Habár a C-vitamin szerepe közismert a megfázás és az influenza elleni védelemben, az ősz folyamán más vitaminokat is fontos előtérbe helyeznünk. Lássuk, melyek ezek a hasznos vitamin

A D-vitaminról ismert, hogy elengedhetetlen az emberi egészség számos területén – ám egy új tanulmány szerint bizonyos formája negatív hatással lehet.

Egy fanyar gyümölcs, amely nemcsak finom, de gyógyító erejű is lehet.

Mindannyian ismerjük azt a kellemetlen érzést, amikor a kezünk állandóan hideg, szinte jeges tapintású, még akkor is, ha a környezeti hőmérséklet egyébként kellemes. Bár sokan ezt természetes jelenségként élik meg, fontos tudni, hogy a hideg végtagok mögött komolyabb egészségügyi problémák is meghúzódhatnak.

Bármennyit is pihensz, úgy érzed, mégsem vagy soha igazán energikus? Ebben az esetben mindenképp érdemes utánajárnod, mi állhat a háttérben. Előfordulhat például, hogy a szervezeted nem kapja meg azokat az alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek nélkülözhetetlenek a természetes energiaszinted fenntartásához.

Számos agyi és idegrendszeri betegséggel hozták összefüggésbe.

Ősszel rövidülnek a nappalok és csökken a hőmérséklet, ami növeli a megfázás és légúti fertőzések kockázatát. Az emberek zárt térbe szorulnak, ahol a száraz, fűtött levegő kiszárítja a nyálkahártyákat, gyengítve az immunrendszert. Az A-, C-, és D-vitamin mellett a fehérjék és probiotikumok segíthetnek erősíteni immunrendszerünket. Vannak természete

A várandósság idején minden a babáról szól – vizsgálatok, vitaminok, pihenés, odafigyelés. Sok kismama viszont ilyenkor hajlamos háttérbe szorítani a saját egészségét, pedig a test különösen érzékeny ebben az időszakban.

Köztudott, hogy a csipkebogyó vitaminbomba, mégis kevesen foglalkoznak vele, mert macerás szedni, szőrös, magos és türelemjáték vele dolgozni. Sokan leragadnak a teánál és a lekvárnál, pedig az égőpiros bogyó ennél sokkal többet érdemel.

Egy táplálkozási szakértő keményen beleszállt a tablettabizniszbe.

Tovább fokozhatjuk a gyümölcs jótékony hatásait, ehhez csak egy szabályt kell betartani. A világ legmagasabb fajlagos C-vitamin tartalmú gyümölcse a csipkebogyó. A csipkebogyó C-vitamin-tartalma akár a 400–800 mg-ot is elérheti (100

Csökkenthetik a csontsűrűséget, májkárosodást és ízületi fájdalmat okozhatnak.

Ahogy rövidülnek a nappalok és hűvösre vált az idő, különösen fontos, hogy a szervezetünket feltöltsük vitaminokkal és tápanyagokkal. Az ősszel érő zöldségek és gyümölcsök nemcsak a konyhát varázsolják színesebbé, hanem segítenek megerősíteni az immunrendszert is. A szezonális alapanyagok fogyasztása ráadásul környezetbarát választás: helyi termelő

Szinte minden része ehető és tele van vitaminnal. A pitypangnak szinte minden része felhasználható: a levele, virága és gyökere egyaránt értékes. A friss levelek C-, A- és B-vitaminban gazdagok, emellett bórt, káliumot,

A felfedezés új utat nyithat az Alzheimer-kór és más idegrendszeri betegségek kezelésében.

"Tisztelt Orvosok, 39 éves vagyok, nincs betegség (D vitamin) tavaly novemberben szültem hüvelyi úton, minden rendben volt, gáton apró varrás. Júliusig semmi probléma, majd elkezdett fájdogálni a csípőm/forgóm/valamim. Nem is tudom behatárolni. Oldalt fekve sokat szoptattam, aludtam- de a fájdalom miatt változtattam, matracot is cseréltem. “Sokat”,

Ez a gyümölcs a természet egyik legszebb dísze, és az egészséged szuperhőse is. Eláruljuk, miért érdemes neked is beszerezni egyet a kertedbe! Ráadásul igazán kevés gondozást igényel!