Lecitint és A-, D-, E-vitamint is tartalmaz.

Sokan észre sem vesszük, de időnként rutinszerűen fogyasztunk vitaminokat a reggeli kávénkkal együtt. Ez azonban olyan szokás, amelyen érdemes változtatni, mivel bizonyos hatóanyagok felszívódását gátolhatják a kávéban található vegyületek. A szakértők szerint napi két csésze kávé fogyasztása még nem jelent problémát. Ennek ellenére vannak olyan vi

A D-vitamin forrásainak jelen kell lenniük az étrendünkben.

"A kortárs költészet olyan, mintha nyelvi vitaminokkal frissítenénk fel a szervezetünket." Visky András Vissza a nyomokon című válogatáskötete az ország összes Libri üzletében kérhető diákigazolvány felmutatásával.

Ahogy testünk öregszik, megváltoznak a tápanyagigények, így a hormonháztartás ingadozása, a csontok fokozott törékenysége és az energiahiány mind-mind speciális támogatást igényel. Ha te is érintett vagy, akkor olvass tovább, mert most összegyűjtöttük, mely vitaminokra és ásványi anyagokra érdemes különösen ügyelni 50 év felett, és miért nélkülözhe

Hiánya demenciához és érrendszeri problémákhoz vezet.

Nem csak egy vitamin.

Ez történik sejtszinten a szervezetben, amikor elegendő D-vitamin áll rendelkezésre, és ilyen előnytelen folyamatok lendülnek be, amikor nem.

Ha időben cselekszünk, egy egyszerű vérvizsgálat és célzott vitaminpótlás gyors megoldást nyújthat. Nézzük, melyek a leggyakoribb B12 vitaminhiányra utaló jelek!

Tele van vitaminnal és ásványianyagokkal.

A nyári melegben olykor még azok is rosszul alszanak, akiknek egyébként semmi gondjuk az alvással. Szerencsére azonban vannak olyan természetes összetevők, vitaminok és étrendkiegésztők, amelyek ebben a kánikulai időszakban is a segítségünkre siethetnek.

Nagyon gazdag vitaminokban, tele van rostokkal, naponta két kilogrammig ingyen van. A szeder (Rubus fruticosus) már az ókorban is ismert volt gyógynövényként. Plinius az ókorban bél- és szájüregi gyulladásokra ajánlotta, Dioszkoridész pedig

A Libri országos akcióval hozza közelebb a kortárs magyar költészetet a fiatalokhoz: tízezer példányban, ingyenesen elérhető Visky András új versválogatása a könyvesboltokban. A diákigazolvány felmutatásával átvehető kötet nemcsak irodalmi élmény, hanem – ahogy az író fogalmaz – nyelvi vitamin, amely segít eligazodni a világban és önmagunkban is.

Az orvosok riadót fújnak.

Az alma héjában van a legtöbb vitamin, azonban ha mégsem héjával együtt fogyasztod az almát, a héját még véletlenül se dobd ki! Elképesztő, hogy mire képes!

A kukában vagy a komposztban szokta végezni, pedig gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban. A sárgarépa zöldjét a magyar konyha nem használja. Nálunk él egy tévhit, hogy a sárgarépa zöldje

Az új mezőgazdasági technológia selyem mikrotűket használ arra, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat juttasson közvetlenül a növényekbe. Így egészségesebb termések és fenntarthatóbb gazdálkodás válik lehetővé.

Bár a legtöbben automatikusan reggel szedik be a napi vitaminadagjukat, van egy bizonyos tápanyag, amely este fejti ki a legjobban a hatását.

Remek kalcium- és D-vitaminforrás.

A nyári hónapok tökéletes lehetőséget kínálnak arra, hogy feltöltsük szervezetünket vitaminokkal, antioxidánsokkal és energiával – különösen akkor, ha az évszak szezonális szuperételei is szerepet kapnak az étrendünkben. A friss, tápláló ételek nemcsak a testünket, hanem a közérzetünket is felfrissítik a melegebb hónapokban. De hogyan építhetjük be