A gumivitaminok népszerűsége az utóbbi években ugrásszerűen megnövekedett.

Sokszor még az egészségükkel kapcsolatban tudatos és tájékozott embereket is megtéveszt egy-egy közkeletű mítosz a vashiánnyal kapcsolatban. Nézzük meg, mit tudnak a legtöbben rosszul erről az állapotról! Az utolsó garantáltan meg fog lepni.

Bár a banán számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik: rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, gyorsan eltelíti a szervezetünket és még energiát is ad, azonban fontos tudni, hogy bizonyos esetekben mértékkel kell fogyasztani ezt a népszerű déligyümölcsöt. Ha te is szereted és gyakran eszel banánt, jobb ha ezekről a dolgokról te is tud

A zöld hajtás tele van C-vitaminnal, de tartalmaz kalciumot, vasat és káliumot is, ezzel segíti a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését, és javítja az immunrendszer működését is. Aki a zöldséget

Idén tavasszal egy új, prémium vitamin-termékcsaládot dobott piacra a BioTechUSA, amit a cégcsoport márkanagykövete, Lékai-Kiss Ramóna is örömmel kipróbált. Nem is csoda, hiszen a műsorvezetőnő mindig is kiemelt figyelmet fordított az egészsége megőrzésére: rendszeresen sportol, odafigyel az étkezésére és a céljaihoz leginkább passzoló étrendkiegés

A természetes magnéziumforrások – mint az olajos magvak, a kakaó vagy a hüvelyesek – régóta jelen vannak az étrendünkben, és nyilvánvalóan már te is rengeteg helyen találkoztál a magnéziumot tartalmazó vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel. Most viszont itt a legújabb őrület: a magnéziumolaj spray, amelynek jótékony hatásaira egyre többen esküsznek

Idén tavasszal egy új, prémium vitamin-termékcsaládot dobott piacra a BioTechUSA, amit a cégcsoport márkanagykövete, Lékai-Kiss Ramóna is örömmel kipróbált. Nem is csoda, hiszen a műsorvezetőnő mindig is kiemelt figyelmet fordított

Idén tavasszal egy új, prémium vitamin-termékcsaládot dobott piacra a BioTechUSA, amit a cégcsoport márkanagykövete, Lékai-Kiss Ramóna is örömmel kipróbált. Nem is csoda, hiszen a műsorvezetőnő mindig is kiemelt figyelmet fordított

A fogyasztók egyre inkább ásványi anyagokat tartalmazó vizeket vesznek.

Ez az eper-kelkáposzta saláta burratával egy finom, tápanyagokban gazdag étel, amely számos gyulladáscsökkentő előnnyel jár. A zsenge kelkáposzta alapja antioxidánsokban gazdag, míg az édes, lédús eper egészséges adag C-vitamint és antociánokat biztosít, amelyek erős gyulladáscsökkentő tulajdonságaikról ismertek.

Több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs.

Jobb, mint az Uht tej: íze közelebb áll a nyers tejéhez és több benne a vitamin, valamint az aktív fehérje. Az Ltlt (Low Temperature, Long Time – alacsony hőfok, hosszú

Vitaminok, amik segítenek a nyarat átvészelni

Nyáron is sokan küzdenek fáradtsággal, ingerlékenységgel vagy épp visszatérő bőrproblémákkal. A háttérben gyakran vitaminhiány áll - igen, még ebben az időszakban is, amikor egymás után érnek a finomabbnál finomabb gyümölcsök és zöldségek, így megfelelő táplálkozással csökkenthetők lennének az ilyen jellegű problémák.

Az avokádó egy páratlan gyümölcs, amelyet szinte mindenki ismer, mégis sokszor nem tudjuk, milyen új és izgalmas módon használhatnánk fel a konyhában. Azonban ez a krémes, zöld finomság nemcsak ízletes, de kiemelkedően egészséges is, hiszen tele van vitaminokkal és esszenciális zsírsavakkal. Ebben az összeállításban hét különleges receptet mutatunk

A vitaminok világában könnyű elveszni. A polcokon sorakoznak a színes dobozok: C-vitamin az immunrendszerre, D-vitamin a csontokra, omega-3 az agyra. De ha most azt mondanánk, hogy létezik egy olyan vitamin, ami szinte mindenre hat a mentális egészségedben, a hangulatodra, az energiádra, a stressztűrésedre és az általános jóllétedre is, mit szólnál

A rendszeres halfogyasztás az egyik legegészségesebb étrendi szokás - a legtöbb fajta igen értékes táplálék: gazdag ómega-3 zsírsavakban, fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban. Ugyanakkor fontos tisztában lenni azzal is, hogy bizonyos halfajok gyakori fogyasztása kockázatot is jelenthet, elsősorban a magas higanytartalom miatt.

A rendszeres halfogyasztás az egyik legegészségesebb étrendi szokás - a legtöbb fajta igen értékes táplálék: gazdag ómega-3 zsírsavakban, fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban. Ugyanakkor fontos tisztában lenni azzal is, hogy bizonyos halfajok gyakori fogyasztása kockázatot is jelenthet, elsősorban a magas higanytartalom miatt.

Friss, zamatos és kalóriaszegény – de ami ennél is fontosabb: gazdag antioxidánsokban, vitaminokban és rostokban. Nézzük, miért is érdemes rendszeresen epret fogyasztanunk!

Sok folyadékot, sok vitamint tartalmaznak, hűsítenek, támogatják az immunrendszert. Megérkezett a nyár, a magasabb hőmérséklet pedig a közérzetünkre és az étvágyunkra is hatással van, különösen idősebb korban. A saralsatyalegacy.org által