Számtalan oka lehet a súlygyarapodásnak. Az enzimhiány és a nem megfelelően tisztuló vastagbél is vezethet áteresztő bélszindrómához, ami hosszabb távon előidézhet metabolikus szindrómát. Ez pedig mindig túlsúllyal és elhízással jár. De hogyan lehet a felszedett kilóktól megszabadulni?

Számtalan oka lehet a súlygyarapodásnak. Az enzimhiány és a nem megfelelően tisztuló vastagbél is vezethet áteresztő bélszindrómához, ami hosszabb távon előidézhet metabolikus szindrómát. Ez pedig mindig túlsúllyal és elhízással jár. De hogyan lehet a felszedett kilóktól megszabadulni?

Számtalan oka lehet a súlygyarapodásnak. Az enzimhiány és a nem megfelelően tisztuló vastagbél is vezethet áteresztő bélszindrómához, ami hosszabb távon előidézhet metabolikus szindrómát. Ez pedig mindig túlsúllyal és elhízással jár. De hogyan lehet a felszedett kilóktól megszabadulni?

A vas alapvető tápanyag az általános egészségünk és a gyorsabb fogyás szempontjából. Sajnos körülbelül 10 millió amerikai szenved vashiányban - köztük 5 millióan vashiányos vérszegénységben. A vérszegénység olyan tünetekkel jár, mint ingerlékenység, súlyos fáradtság, fejfájás, szapora szívverés, általános gyengeség, sőt hajhullás.

Szeretnél úgy megszabadulni a hasi zsírtól, hogy közben egy finom reggelivel indítod a napod? Ha igen, akkor mutatunk egy zsírégető receptet!

A közhiedelemmel ellentétben a kalóriaszámlálás és a szénhidrátok kerülése nem mindig szükséges lépések a test megváltoztatásához. A fogyás pedig nem azonos a zsírégetéssel.

Az alvásnak óriási szerepe van a testsúlyunkban: az alváshiány bizonyítottan összefügg az elhízással, tehát ha nem alszol eleget, ne csodálkozz, ha nem sikerül lefogynod. De sokkal többet tehetsz azért, hogy alvás közben fogyj, mint hogy napi 6-8 alszol. Íme 5 hatékony trükk, ami segíti a zsírégetést alvás közben.

A legtöbb zöldség (például a brokkoli, a kelbimbó és a kelkáposzta) fogyasztása segíthet a fogyásban, ha jól és megfelelő adagban van elkészítve. Rengeteg tápanyag található bennük, amelyek hozzájárulhatnak a zsírégetéshez, de mégis van néhány zöldségféle, amelyek fogyasztása inkább a súlygyarapodást segítheti.

Lassan itt a nyár és a strandszezon, úgyhogy érdemes minden lehetőséget megragadnunk alakunk megtartásáért.

A zöldségek nélkülözhetetlenek az egészséges étrendhez, különösen, ha a fogyásról van szó. Az olyan zöldségek, mint a brokkoli, a kelbimbó és a kelkáposzta tele vannak tápanyagokkal, amelyek segítenek a szervezetnek a zsírégetésben. Azonban nem minden zöldség egyforma. Míg a legjobb fogyókúrás zöldségek alacsony kalóriatartalmúak, más zöldségek híz

Az inzulin optimális esetben akkor van jelen a szervezetben, amikor feltétlenül szükséges. Jól is van ez így, mert egy különlegesen erőteljes hatású vegyületről van szó, ami kis mennyiségben létfontosságú, nagyobb adagban viszont rengeteg gondot okoz (pl.: fokozza a gyulladást és alaposan belekutyul a hormonrendszerbe).

A rendszeres séta bizony rendkívül jót tesz a mentális és fizikális egészségünknek egyaránt: nemcsak a szívünkre, az agyunkra, az energiaszintünkre és a hangulatunkra van kedvező hatással, mindeközben a zsírégetés is meglepően egyszerűvé válik – főleg ha ismerjük a megfelelő trükköket.

Megannyi jótékony hatást gyakorol szervezetünkre ez a finom, érzéki fűszer, ami pedig a legjobb benne, hogy szinte minden háztartásban már alapból megtalálható, így megéri minél többször fogyasztani belőle.

Hozzád is makacsul ragaszkodnak a hasi zsírpárnák és nincs az az edzés vagy diéta, ami elmozdítaná őket kedvelt helyükről? Mutatunk egy ital receptet, ami segíthet a problémán, csupán 4 szuper egészséges összetevőre lesz szükséged!

.

Interjú Tihor-Herczeg Kyra kutató-fejlesztő, táplálkozástudományi szakértő és anti-aging endokrinológussal

Interjú Tihor-Herczeg Kyra kutató-fejlesztő, táplálkozástudományi szakértő és anti-aging endokrinológussal

Mind tudjuk, hogy a banánból vásárolhatunk zöld, sárga és barna színűt – ezek közül valamelyik erősebb zsírégető, mint a többi.

A séf brutális zsírégető edzést tartott versenyzőjének, aki a sokadik forduló után már csak kúszva bírt a pultjába vánszorogni.

A Konyhafőnök VIP legújabb részében a pirosak mentora igazi zsírégető edzésen dolgoztatta meg Mátét, akinek több körben kellett asztalon ugrálnia, futnia vagy éppen kitöréseznie. Természetesen nemcsak ő izzadt meg a főzés alatt: Zé minden energiájára szüksége volt, hogy felvegye Ákos követhetetlen tempóját.