Hírarchívum - Életmód - 2026 március 20.

2026. március 20. péntek

márc. 20
0:09 Boldogság napja – itt a legboldogabb országok listája, Magyarországot is értékelték (Infostart)

Immár hagyományosan március 20. a boldogság nemzetközi napja. Ehhez időzítve készült az a jelentés (World Happines Report), amely számos országban értékelte a lakosság hangulatát, mérte a helyiek boldogságfokát. Az eredmények szerint Finnország első helye megingathatatlan, Magyarországé azonban nem bizonyult annak.

márc. 20
0:09 Ez a 2 csillagjegy március végén minden terhet letesz – Hatalmas kő esik le a szívükről (EgyNap)

Ez a bejegyzés eredetileg a EgyNap Magazin oldalon jelent meg.

márc. 20
0:09 Hihetetlen, de igaz: ezt tedd a kalácsba, és 3 nap múlva is puha lesz (Táplálékallergia)

Utolsó frissítés: 2026-03-19 A foszlós kalács sokak kedvence, mégis kevesen tudják, mi az az egyetlen alapanyag, amitől napokig puha és friss marad. A pékmesterek régóta használják, de otthon ritkán kerül elő. Most kiderül, mi ez a titkos összetevő, és miért működik ennyire jól. A kalács az egyik legkedveltebb ünnepi és hétvégi sütemény, de sokan t

márc. 20
0:51 Hüvelyi fertőzés a harmadik trimeszterben - így előzheted meg a bajt! (Babanet)

A bakteriális vaginózis ilyenkor is jelentkezhet, a magzatra nézve pedig komoly kockázatokat rejt magában!

márc. 20
3:15 Megtanulhat-e szeretni az, akit gyermekkorában nem szerettek? – a romániai gyereklágerek titkai (Képmás)

Izidor Ruckel elmúlt negyvenéves, az Egyesült Államokban él, de Romániában született. A Ceaușescu-rezsimben tizenegy éves koráig árvaházakban nevelkedett, embertelen körülmények között, ahogy hozzá hasonlóan tíz-, sőt százezrek. Többségük azonban nem árva volt, hanem lemondtak róluk a szüleik. A román gyereklágerek szörnyűségeire csak a ’90-es évek

márc. 20
4:09 Három hozzávalóból és túróból készítem ezt a zseniális szendvicskrémet – igazi fehérje- és egészségeszsír-bomba (Lender)

A szendvicskrémek fogyasztása napjainkban egyre inkább elterjedt, ugyanis egy kis változatosságot hoznak a mindennapi étkezések során. Jó alternatívát jelentenek a sajt vagy a felvágott helyett, amelyeket gyakran fogyasztunk. Az egyik legegyszerűbb, mégis rendkívül tápláló szendvicskrém elkészítése nagyon könnyű, és hozzávalói sem számottevőek. Ugy

márc. 20
4:15 Nem akármilyen nevekkel bővült a Hang nélkül harmadik részének színészgárdája (Igényesférfi.hu)

Hamarosan érkezik a Hang nélkül-franchise harmadik része, amely az első két filmhez hasonlóan újra az Abbott-család küzdelmeit állítja a középpontba.

márc. 20
4:21 Gyomorrezekció (gyomoreltávolítás) (WebBeteg)

A gyomor sebészi eltávolítása — részleges (gasztrektómia subtotalis) vagy teljes (gasztrektómia totalis) formában — a gasztrointesztinális sebészet egyik legjelentősebb beavatkozása, melyre leggyakrabban a szerv rosszindulatú daganata miatt kerül sor.

márc. 20
4:27 40 év feletti magyarok körében meghatározó probléma a magány (Vital)

A 40-75 éves magyar lakosság harmada rendszeresen magányosnak érzi magát, annak ellenére, hogy jelentős részük hetente átlagosan közel 24 órát tölt hozzátartozói támogatásával

márc. 20
4:27 Megnyílt a Keukenhof virágkiállítás: ezért dobban meg tavasszal egész Hollandia szíve (Utazási Élmények)

Ma megnyílt a holland tavasz legismertebb csodája: a Keukenhof. Elmeséljük, hogyan lett egy egykori birtokból világhírű virágünnep, és miért dobban meg ilyenkor még erősebben egész Hollandia szíve is.

márc. 20
4:33 Ingyenes Bkk-bérlet jár minden álláskeresőnek: így a legegyszerűbb kiváltani (Hóvége)

Sokkal kényelmesebb és kevesebb adminisztrációval jár.

márc. 20
4:45 A Barion alapítóinak új startupja megmenti a Bubi bringákat (Igényesférfi.hu)

A Barion alapítóinak új startupja, a Manfred, Budapesten indít közbringa-szolgáltatást, amely a Csepel Zrt.-vel kötött partnerség révén 2500 kerékpárt kínál, köztük 500 e-bike-ot. A cél nem csak a közlekedés megkönnyítése, hanem az egészséges és környezettudatos életmód ösztönzése is.

márc. 20
4:45 Napi horoszkóp 2026. március 20.: Megkönnyebbülést hoz a tavaszi napéjegyenlőség (Bien)

Itt a friss tavaszi hangulat, és vele együtt az a könnyű érzés, hogy ma tényleg lehet haladni a mindennapi dolgokkal. A horoszkóp segít ráérezni, hol érdemes finoman változtatni, hol jönnek jól a kimondott szavak, és hol ad erőt egy kis türelem.

márc. 20
4:45 Március 16. heti extra akciók az Aldi, Lidl, Auchan polcain (Hóvége)

Lássuk, még mivel tudjuk feltölteni a kamrát és a hűtőt ezen a héten!

márc. 20
4:51 Pánikrohamok: ez okozza őket, és így védekezhetünk ellenük (Hamu és Gyémánt)

A pánikrohamot nehéz pontosan leírni: sokan úgy emlékeznek rá, mintha hirtelen elveszítenék a kontrollt a saját testük felett. A szív felgyorsul, a légzés kapkodóvá válik, a környezet elmosódik – az élmény pedig annyira intenzív lehet, hogy sokan szívrohamra vagy más súlyos egészségügyi problémára gyanakodnak. A jelenség ugyanakkor gyakoribb, mint

márc. 20
4:57 Nap-éj egyenlőség: pénteken érkezik a csillagászati tavasz (Infostart)

Itt a csillagászati tavasz, március 20-án már kicsit hosszabb lesz a nappal, mint az éjszaka.

márc. 20
5:03 Indul a Millió lépés tavaszi kihívása, idén a női egészség kerül a fókuszba (Vital)

Megkezdőik március 23-án a Millió lépés 11 hetes kihívása: Magyarország egyik legnagyobb, mozgásra ösztönző közösségi programja ezúttal a női egészségre irányítja a figyelmet a "Gyerünk, Anyukám!" szlogennel

márc. 20
5:15 Djokovic visszalépett Miamiban: sérülés és ranglista-visszaesés árnyékolja be a szezonját (Igényesférfi.hu)

Novak Djokovic jobb vállsérülés miatt kihagyja a Miami Opent, és ezzel várhatóan kicsúszik a világranglista top háromból.

márc. 20
5:15 Nők és lányok viselik az egyre kritikusabb vízhiány terheit – Szó szerint: a hátukon, vállukon, kezükben cipelik (WMN)

A globális vízhiány legnagyobb terhét a nők és lányok viselik, ami súlyosan befolyásolja egészségüket és jövőjüket.

márc. 20
5:15 Jól eltalált múltidézés: itt az új Tissot Visodate (Kronometer)

A svájci óraipar egyik legstabilabb belépőszintjét képviselő Tissot mindig is híres volt arról, hogy hatalmas archívumából biztos kézzel emeli ki a múlt sikermodelljeit, hogy azokat a modern kor elvárásaihoz igazítva

márc. 20
5:15 Masszázs, mélyhűtő és mellkaskompresszió – így mentse meg az elázott könyveit! (Telex)

A deformálódott, összeragadt könyvlapoknál kevés lehangolóbb dolog létezik, de ha idejében ocsúdunk, helyrehozhatjuk a víz alá került olvasmányainkat.

márc. 20
5:15 A tökéletes reggeli: olcsóbb, mint egy szelet kenyér, mégis szuper finom és tápláló (Vince)

Nem csoda, hogy egyre többen választják reggelire. A zabkása Magyarországon és az egész világon egyre népszerűbb reggeli fogásnak számít az egészségtudatos emberek körében. Elterjedésének egyik fő oka, hogy kedvező áron

márc. 20
5:15 Időjárás 2026. március 20.: Többnyire felhős, de kellemes tavaszi meleg (Bien)

Ma, 2026. március 20. – tavaszias, de túlnyomóan felhős időjárást hoz a tavaszi napéjegyenlőség napja. A csúcsok 13-16°C között alakulnak.

márc. 20
5:15 Az utolsó bőrt is lenyúzzák a vállalkozókról: 5000 forint a kamarai hozzájárulás, de mit kapnak érte? (Hóvége)

A kötelező kamarai hozzájárulás 2026. március 31-ig fizethető be. Mindenkinek ki kell fizetni, aki ebben az évben egy napot is vállalkozott, vagy vállalkozni fog, akár cégként, akár egyéni vállalkozóként. 5000 forintról van szó, ugyanakkor a legtöbb tapasztalat azt mutatja, a vállalkozók semmit nem kapnak érte. Akkor mire szedik be? Utánajártunk. E

márc. 20
5:33 Egy friss felmérés feltárta, melyek a legmegbízhatóbb autók (Infostart)

A JD Power már harminchét éve végzi el megbízhatósági felmérését, melynek során autótulajdonosokat kérdeznek meg arról, hogy adott márkájú járművükön milyen meghibásodásokat tapasztaltak.

márc. 20
5:33 Éjszakai mellkasi szúrás vagy reggeli tompa szívfájdalom? (Vital)

Legyen szó éjszaka jelentkező szúró jellegű mellkasi fájdalomról vagy reggeli tompa szívtáji nyomásról, ezek a tünetek mindenképp kardiológiai kivizsgálást igényelnek. A legtöbbször elég csak bejelentkezni a szakorvoshoz, vannak azonban esetek, amelyek azonnali ellátásra szorulnak.

márc. 20
5:33 Viszlát, barna táska: ez a 7 szín azonnal stílusosabbá teszi a tavaszi outfitjeidet (Femcafe)

A 2026-os szezon egyértelmű üzenete: itt az ideje kilépni a fekete és barna komfortzónából. A táskák világa idén sokkal játékosabb, frissebb és merészebb irányt vesz – a lágy pasztellektől a mély, gazdag tónusokig minden árnyalat arra hív, hogy újragondoljuk a megszokott outfitjeinket.

márc. 20
5:33 Téboly, hogy milyen magyar bor szerzett aranyérmet a világ egyik legrangosabb boversenyén! (Vince)

15 ezer vetélytárs között tűnt ki. A Berliner Wine Trophy a világ legnagyobb, a Nemzetközi Szőlészeti és Borászati Szervezet által hitelesített borversenye. Az évente beküldött minták száma 14 és 20

márc. 20
5:45 Hogyan tanítsuk meg a gyerekeket a tudatos vízhasználatra? – Víz világnapi programajánlóval (Kölöknet)

Van, ami annyira természetes része a mindennapjainknak, hogy észre sem vesszük, mennyire törékeny. A víz pont ilyen. Megnyitjuk a csapot, és jön. Mindig. Legalábbis ezt hisszük. Pedig egy friss, a Víz világnapja alkalmából készült kutatás szerint a magyarok többsége már érzi: ez nem lesz mindig így. Egyre fontosabb kérdés, hogyan tanítsuk meg a gye

márc. 20
5:45 Ma, március 20.: Klaudia névnapja van – milyen a személyisége? (Bien)

Ma a magyar névnaposok közül a Klaudiák ünnepelnek. Ha van ilyen nevű a környezetedben, egy tavaszi virágcsokor vagy kávémeghívás kellemes meglepetés lehet.

márc. 20
5:45 Erre figyelmeztet a vastagbélrák helyett terhességi tünetekkel diagnosztizált nő (Prove)

Az orvos azzal nyugtatta páciensét, terhességi tünetnek tudható be, hogy véres a széklete. Később kiderült: valójában vastagbélrákja van. Egyre több ötven év alattit diagnosztizálnak az Egészségügyi Világszervezet szerint ezzel a daganattípussal, mutatjuk, milyen tényezők növelik a betegség kialakulásának kockázatát. A harmadik gyerekével volt vára

márc. 20
5:45 Ezek a lepények még a krumplisnál is finomabbak – ropogósak és pillanatok alatt elfogynak (Lender)

Amennyiben szereti a család a krumplis lepényt, akkor a most hozott változat is a kedvencetek lesz. Ugyanis ez még finomabb, mint a klasszikus változat, és ami a legmeglepőbb az az, hogy egyetlen gramm burgonya sem kell hozzá, csak egy nagyon egyszerű alapanyag. Egy barátnőm mutatta nekem a receptet, aminek az íze egyszerre meglepő és lenyűgöző.

márc. 20
5:51 Meglepő cipőtrend hódít idén tavasszal: így viseld a mule-t (in.hu)

Valahol a téli csizma és a gladiátorszandál között helyezkedik el a mule: a hátul nyitott cipő, amely az átmeneti időszakok egyik legpraktikusabb darabja. A slip-on fazon az utóbbi években igazi gardróbklasszikussá vált, hiszen egyszerre kényelmes, elegáns és meglepően sokféleképpen viselhető.

márc. 20
5:51 Testi-lelki harmónia: hogyan találhatunk vissza a belső egyensúlyhoz? (X) (Life&Body)

Az, hogy hogyan érezzük magunkat a bőrünkben, szorosan összefügg az egészségi állapotunkkal. Ha kiegyensúlyozottabb közérzetre vágyunk, a testi és a lelki oldalra is érdemes figyelmet fordítani. Amikor az egyik területen feszültség vagy kimerültség jelenik meg, annak gyakran a másik területen is vannak jelei. Cikkünkben a test és a lélek kapcsolatá

márc. 20
5:57 Most vegyük! Fél év alatt duplájára nőtt ennek a sárga finomságnak az ára és tovább drágul (Vince)

Tavaly ősz óta 160%-kal ugrott meg az ára, ami alacsony készletekre, rendkívül feszes piacra utal. Hollandiában az ökológiai termesztésből származó (bio) sárgarépa termelői ára 2025 őszétől kezdődően rendkívül gyors ütemben

márc. 20
6:03 4 balkonvirág, amit most ültess el: színpompás lesz az erkély heteken belül (Femcafe)

Ahogy a tavasz közeledik, végre újra elővehetjük a balkonládákat és palántákat, hogy életet leheljünk az erkélyünkbe – néhány ügyesen kiválasztott virág pedig már heteken belül színpompás, üde oázissá varázsolja a teret.

márc. 20
6:03 Zsebben elfér ez a minikályha: túrázáshoz kötelező, konzervdobozból is elkészítheted (Hóvége)

A hobo kályha aranyat ér egy túra során, mutatjuk, hogyan készítsd el a sajátod.

márc. 20
6:09 Felsőoktatási Véradó Hetek ajciója indul (Vital)

A korábbi évekhez hasonlóan idén tavasszal ismét elindul a Felsőoktatási Véradó Hetek programsorozat: 2026. március 16. és május 16. között országszerte véradásra buzdítják a felsőoktatási intézmények hallgatóit, munkatársait. Az Országos Vérellátó Szolgálat és a Magyar Vöröskereszt ezúttal is értékes nyereményekkel várja a véradókat.

márc. 20
6:09 Ezt a 6 konyhatrendet mindenki imádja – aztán gyorsan meg is bánja (Femcafe)

Elsőre gyönyörűnek tűnnek, inspiráló képeken látjuk őket, és azt hisszük, nálunk is ugyanúgy működnek majd. A valóság viszont sokszor egészen más arcát mutatja.

márc. 20
6:15 Így árulja el a kutya viselkedése, ha korábban bántották – a nehéz múlt nyomai (Háziállat)

Egy örökbefogadott kutya múltja sokszor ismeretlen. Lehet, hogy utcáról került be a menhelyre, vagy egyszerűen nem tudni, milyen körülmények között élt korábban. Vannak azonban olyan viselkedési jelek, amelyek arra utalhatnak, hogy a kutya korábban rossz bánásmódban részesült.

márc. 20
6:15 Ha meglátjuk ezt a 4 szót a só csomagolásán, nehogy használjuk! (Vince)

Súlyos gondok merültek fel a sóval kapcsolatban. 2026. március 19-én került fel Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) termékvisszahívási listájára a Tassi Jódozott Erdélyi Vákuum Só. Az 1 kg-os kiszerelésbe idegen szennyezőanyag

márc. 20
6:15 Ezt hozza 2026. március 20. a numerológia szerint: az otthon és a béke a nap főszereplője (Bien)

Ezt hozza 2026. március 20. a numerológia szerint – a szeretet, az otthon és a gyógyító kapcsolódások napja.

márc. 20
6:21 Toplista: világhírű turistalátványosságok, melyek élőben óriási csalódást okoznak (Igényesférfi.hu)

Összeállítás készült azokról a népszerű turisztikai látványosságokról, amelyek a valóságban gyakran csalódást okoznak az utazóknak.

márc. 20
6:21 Így nevelhetsz érzelmileg intelligens gyereket – már egészen pici kortól (Life&Body)

Az érzelmi intelligencia nem bonyolult pszichológiai fogalom, hanem a mindennapi élet egyik alapvető készsége: az érzések felismerése, megértése és kezelése. Jó hír, hogy ez már egészen kicsi kortól fejleszthető. Mutatunk pár gyakorlati tippet arra, hogyan segíthetjük gyermekünket – a babakortól egészen a kamaszévekig – abban, hogy jobban megértse

márc. 20
6:27 Száraz a bőröd és kiütéseid vannak? 9 bőrtünet, ami cukorbetegséget jelez (Babanet)

Van, amikor csak a bőrtünetek árulkodnak a diabétesz jelenlétéről, ezért jó, ha tudod, mire érdemes figyelni!

márc. 20
6:33 Új kampány a négy évszakos Balatonért (AQUA)

A VisitBalaton365 az idén is a négy évszakos Balaton koncepció erősítésére építi belföldi marketingaktivitásait. A desztinációmenedzsment feladatokat ellátó szervezet elindította tavaszi kampányát, amely az Itt az ideje, hogy beleszeress a Balaton tavaszi arcába üzenettel hívja fel a figyelmet a Balaton tavaszi élményeire, valamint bemutatta a Visi

márc. 20
6:33 Ezért adnak egyre többen vajat a gyereküknek lefekvés előtt – de tényleg működik? (Femcafe)

Amikor már hetek óta nem alszol rendesen, hajlamos vagy mindenbe belekapaszkodni, ami egy kicsit is reményt ad. A közösségi médiában most egy furcsa trend terjed: egy kis vaj lefekvés előtt, és állítólag jön a nyugodt éjszaka. De tényleg ilyen egyszerű lenne?

márc. 20
6:33 Ezért nincsenek szemetesek Japán patyolattiszta utcáin (Hamu és Gyémánt)

Japánban sétálva az egyik első meglepetés nem az, amit látunk, hanem az, amit nem: Tokió vagy Oszaka utcái feltűnően tiszták, miközben alig találni nyilvános kukákat. A jelenség mögött azonban nem egyetlen ok áll, hanem egy hosszabb folyamat, amelyben biztonsági döntések, szigorú szabályok és mélyen rögzült társadalmi szokások találkoznak.

márc. 20
6:45 Ha eltűnik a térképről a pötty, az anyukáink azt hiszik, elsüllyedtünk – Anna és Péter vitorlással a Föld körül (WMN)

"Néha már nem teljesen egyértelmű, hogy különálló emberek vagyunk-e" – mondja Anna és Péter, akik másfél éve élnek egy vitorláshajón összezárva. Konfliktusokról, anyagiakról és veszélyekről beszélgettünk velük.

márc. 20
6:45 "Nem szoktam különösebben figyelni az árakat." – A 4 legbosszantóbb mondat, amit a leggazdagabb barátom mondott nekem (Bien)

Mindannyiunknak van egy olyan barátja, akinek a pénzügyi valósága köszönőviszonyban sincs a miénkkel. Néha, amikor megszólal, legszívesebben beletemetném az arcomat a kapucsínóhabba.