A menopauza egy természetes életfolyamat, amely minden nő életében bekövetkezik, mégis rengeteg tévhit és félelem övezi. Az ebben az időszakban jelentkező testi és lelki változások – mint a hőhullámok, alvászavarok, súlygyarapodás vagy hangulatingadozások – gyakran megnehezítik a mindennapokat. De vajon léteznek-e hatékony eszközök ezeknek a tünete

Az alvási apnoe egy gyakori alvászavar, amely alvás közben hosszabb légzési szüneteket okozhat.

Az ünnepi időszak Magyarországon is növeli a nyugtatók és altatók iránti keresletet,főként a stressz,a szorongás,a magány és az alvászavarok miatt.Azonban fontos lenne tudatosan és felelősen kezelni ezeket a problémákat, hogy elkerüljük a gyógyszerek túlzott fogyasztását és az ebből eredő hosszú távú egészségügyi kockázatokat.

Kulcsár Edina nagyobbik lánya komoly alvászavarral küzdött.

Az alvászavarok komoly károkat okozhatnak a szervezetben.

Nem kérdés, hogy az alvászavar nagy kín, és a minőségi élet alapja a pihentető alvás. Mit tegyél, ha nem igazodsz el az alvást segítő tippek között? A Finder egyik társalapítója, Jeremy Cabral 21 alvás tippet is kipróbált, és tökéletesre fejlesztette a pihentető alvást. Tapasztalata kincset ér, ha álmatlanságban szenvedsz, nézd meg, mi jött be neki

Nemcsak az éjjeli tünetek és az olyan a nappali panaszok hívhatják fel a figyelmet az alvászavarra, mint a fáradtság, koncentrációs nehézségek és fizikai betegségek, hanem akár a memóriazavar és a depresszió is.

Az alvásszakértők szerint a lefekvés előtti telefonozás nagy mértékben felelős az alvászavarok kialakulásáért. A kialvatlanság hosszú távon komoly egészségügyi következményekkel járhat.

Sokak életét keseríti meg a horkolás, amely lehet közel ártalmatlan, de akár a súlyos alvászavar jele is - ezekkel kapcsolatban osztott meg fontos tudnivalókat a szakorvos.

Az alvászavar gyűjtőfogalom, hiszen az elalvási nehézségektől kezdve a horkoláson és légzéskimaradáson át az alvás alatti furcsa viselkedések is ebbe a kategóriába tartoznak. Valamennyi problémának létezik enyhébb és súlyosabb formája, a terápia meghatározásakor pedig mindezt figyelembe kell venni.

Sokak életét keseríti meg a horkolás, amely lehet közel ártalmatlan, de akár a súlyos alvászavar jele is.

Változókorban az alvászavarok sok nő életét nehezítik meg.

Ezeket a szempontokat vedd figyelembe a vacsoránál.

Az alvási apnoé az egyik legelterjedtebb alvászavar: az ebben szenvedő sofőrök többszörösére növelik a baleset esélyét, mert állapotuk nemcsak álmossággal, hanem figyelemzavarral és kimerültséggel is jár.

A legtöbb ember egyszer vagy kétszer ébred fel az éjszaka folyamán. Ennek oka lehet például a késői koffein- vagy alkoholfogyasztás, a rossz alvási környezet, az alvászavar vagy más egészségügyi állapot.Általánosságban elmondható, hogy egy felnőtt embernek körülbelül 7-9 óra alvásra van szüksége éjszakánként a legjobb egészséghez és jólléthez. Ez k

Szabó Gyuri bácsi tanításai ma is inspirációként szolgálnak azoknak, akik természetes megoldásokat keresnek az alvásproblémákra.

Fokozódó alvászavar és depressziós tünetek kísérhetik.

Az alvászavar gyűjtőfogalom, hiszen az elalvási nehézségektől kezdve a horkoláson és légzéskimaradáson át az alvás alatti furcsa viselkedések is ebbe a kategóriába tartoznak. Valamennyi problémának létezik enyhébb és súlyosabb formája, a terápia meghatározásakor pedig mindezt figyelembe kell venni.

Ha a stressz alvászavarokkal is jár, segítségünkre lehet egy meleg bögre kamillatea, de bevethetjük a borsmenta jótékony erejét is. Te próbáltad már?

Az alvási apnoe egy gyakori alvászavar, amely alvás közben hosszabb légzési szüneteket okozhat.