Bár a zajszennyezés a levegő- vagy vízszennyezéshez képest kevesebb figyelmet kap, azonban világszerte egyre nagyobb problémát jelent. Hosszú távon komoly egészségügyi problémákat okozhat a stressztől, alvászavartól kezdve a szív- és érrendszeri betegségekig. A zajszennyezés fő forrásának a közúti közlekedés számít. Az EU-ban a lakosság több mint 2

Az édességfogyasztással az esti órákban is érdemes csínján bánni, de a szakértők szerint még az alvászavart is enyhítheti, ha lefekvés előtt elrágcsálsz egy-két kocka étcsokoládét.

Döntő lehet a hatékony stresszkezelési módszerek elsajátítása.

A szívinfarktus után lábadozó páciensek érhető módon gyakran szoronganak, érzelmileg fel kell dolgozniuk a történteket. Nem véletlenül született meg az infarktus utáni depresszió leírása sem, amely a depresszió egy speciális fajtája, viszont számos ehhez kapcsolódó tünetet hordoz magában, így igen gyakran az alvászavart is.

Március 14-én ünnepeljük az alvás világnapját: a kezdeményezés célkitűzése azoknak az összefogása, akiknek fontos a kiegyensúlyozott, megfelelő idejű és minőségű alvás, hiszen a jó alvás is az egészséges életmód egyik alapfeltétele. Ilyenkor felhívják a figyelmet arra, hogy napjaink rohanó világában mindenkinek szüksége van a pihenésre, de sajnos r

A felnőttek mintegy tizenöt százaléka szenved alvászavarokban.

A héten lesz az alvás világnapja, amelynek alkalmából lesújtó híreket közölt a Magyar Alvás Szövetség a magyarok alvásminőségéről. A statisztikák szerint fokozatos romlás tapasztalható az elmúlt 5 évben. A legriasztóbb, hogy míg eddig főleg az időseket érintette a probléma, mára már az egészen fiatalok, a 10 év körüli gyerekek is alvászavarral, alv

A legtöbben nem tulajdonítanak nagy jelentőséget annak, hogy a nap melyik órájában állnak be a zuhany alá, pedig egy jól időzített fürdés rengeteget segíthet például akkor, ha különböző alvászavarokkal vagy éppen álmatlansággal küzdünk. Egy alvásszakértőnek köszönhetően kiderült, hogy melyik napszakban élvezhetjük legjobban egy forró zuhany előnyei

Ez az állapot nem tekinthető alvászavarnak.

A krónikus alvászavar és alváshiány hatására a test és az agy nem tud megfelelően regenerálódni, és ez hosszú távon testi-lelki problémák egész sorához vezethet. Utánajártunk, hogy hány órát alszanak a magyarok, és nem túl fényes az, amit találtunk.

Mit jelent, ha nem jön az álom a szemünkre, mit tehetünk ellene, és hogyan járhatunk az okok végére, ha semmilyen módszer nem válik be?

Szinte minden magyar horkol, és kétharmaduknál ez meg is nehezíti a család éjszakai pihenését – mutat rá a Somnocenter Alvászavar Központ és a Europion közös reprezentatív kutatása. Hiába alszik rosszul a lakosság jelentős része, alig néhányan mennek el orvoshoz vagy szakemberhez, hogy javítsanak a helyzeten. A válaszadók többsége azzal sincs tiszt

Szinte minden magyar horkol, és kétharmaduknál ez meg is nehezíti a család éjszakai pihenését – mutat rá a Somnocenter Alvászavar Központ és a Europion közös reprezentatív kutatása.

Szinte minden magyar horkol, és kétharmaduknál ez meg is nehezíti a család éjszakai pihenését – mutat rá a Somnocenter Alvászavar Központ és a Europion közös reprezentatív kutatása.

Nehézkes elalvás, éjszakai forgolódás, hajnali ébredések, napközben pedig folyamatos fáradtságérzet – sok nő számára ezek a menopauza kellemetlen mellékhatásai. De miért borul fel ilyenkor az alvás, és hogyan lehet visszaszerezni a pihentető éjszakákat? Menopauza sorozatunk második részében MacPherson Éva okleveles természetgyógyász, funkcionális t

Az alvási apnoe egy gyakori alvászavar, amely alvás közben hosszabb légzési szüneteket okozhat.

Emily Kessler, meditációs és alvásszakértő, megosztott egy egyedi technikát a gyors elalváshoz, amelyet maga is alkalmaz, és ami szerinte mindenkinél beválik. Akkor is, ha már régóta hiába próbál küzdeni az alvászavar ellen.

Az ADHD, vagyis a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar mára egyre ismertebb jelenség, hiszen egyre több embert érint, mégis számos tévhit övezi. Sokan egyszerű szétszórtságként könyvelik el, pedig egy komplex neurológiai tünetegyüttesről van szó, amely jelentősen befolyásolhatja az érintettek életminőségét, kiváltképpen a karrierjükben való boldogu

Ingerlékenység és alvászavar is a tünetek közé tartozik.

Rengeteg ember úgy küzd alvászavarral, hogy nem is tud róla. Csupán azt veszi észre, hogy nem ébred kipihenten, hogy nehezebben indulnak a reggelek, hogy fogy a koncentráció napközben. Mivel sokan nem is tudják, hogy az alvászavar okozza ezeket a problémákat, kezeletlenül hagyják, pedig ezzel még többet ártanak.