A héten lesz az alvás világnapja, amelynek alkalmából lesújtó híreket közölt a Magyar Alvás Szövetség a magyarok alvásminőségéről. A statisztikák szerint fokozatos romlás tapasztalható az elmúlt 5 évben. A legriasztóbb, hogy míg eddig főleg az időseket érintette a probléma, mára már az egészen fiatalok, a 10 év körüli gyerekek is alvászavarral, alv

A legtöbben nem tulajdonítanak nagy jelentőséget annak, hogy a nap melyik órájában állnak be a zuhany alá, pedig egy jól időzített fürdés rengeteget segíthet például akkor, ha különböző alvászavarokkal vagy éppen álmatlansággal küzdünk. Egy alvásszakértőnek köszönhetően kiderült, hogy melyik napszakban élvezhetjük legjobban egy forró zuhany előnyei

Ez az állapot nem tekinthető alvászavarnak.

Mit jelent, ha nem jön az álom a szemünkre, mit tehetünk ellene, és hogyan járhatunk az okok végére, ha semmilyen módszer nem válik be?

Szinte minden magyar horkol, és kétharmaduknál ez meg is nehezíti a család éjszakai pihenését – mutat rá a Somnocenter Alvászavar Központ és a Europion közös reprezentatív kutatása. Hiába alszik rosszul a lakosság jelentős része, alig néhányan mennek el orvoshoz vagy szakemberhez, hogy javítsanak a helyzeten. A válaszadók többsége azzal sincs tiszt

Szinte minden magyar horkol, és kétharmaduknál ez meg is nehezíti a család éjszakai pihenését – mutat rá a Somnocenter Alvászavar Központ és a Europion közös reprezentatív kutatása.

Szinte minden magyar horkol, és kétharmaduknál ez meg is nehezíti a család éjszakai pihenését – mutat rá a Somnocenter Alvászavar Központ és a Europion közös reprezentatív kutatása.

Nehézkes elalvás, éjszakai forgolódás, hajnali ébredések, napközben pedig folyamatos fáradtságérzet – sok nő számára ezek a menopauza kellemetlen mellékhatásai. De miért borul fel ilyenkor az alvás, és hogyan lehet visszaszerezni a pihentető éjszakákat? Menopauza sorozatunk második részében MacPherson Éva okleveles természetgyógyász, funkcionális t

Az alvási apnoe egy gyakori alvászavar, amely alvás közben hosszabb légzési szüneteket okozhat.

Az alvás közbeni beszéd előfordulása meglehetősen gyakori formája az alvászavaroknak, ám általában nem tekinthető orvosi problémának és ritkán ad okot aggodalomra.

Az ADHD, vagyis a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar mára egyre ismertebb jelenség, hiszen egyre több embert érint, mégis számos tévhit övezi. Sokan egyszerű szétszórtságként könyvelik el, pedig egy komplex neurológiai tünetegyüttesről van szó, amely jelentősen befolyásolhatja az érintettek életminőségét, kiváltképpen a karrierjükben való boldogu

Ingerlékenység és alvászavar is a tünetek közé tartozik.

Rengeteg ember úgy küzd alvászavarral, hogy nem is tud róla. Csupán azt veszi észre, hogy nem ébred kipihenten, hogy nehezebben indulnak a reggelek, hogy fogy a koncentráció napközben. Mivel sokan nem is tudják, hogy az alvászavar okozza ezeket a problémákat, kezeletlenül hagyják, pedig ezzel még többet ártanak.

Az ünnepi időszak Magyarországon is növeli a nyugtatók és altatók iránti keresletet,főként a stressz,a szorongás,a magány és az alvászavarok miatt.Azonban fontos lenne tudatosan és felelősen kezelni ezeket a problémákat, hogy elkerüljük a gyógyszerek túlzott fogyasztását és az ebből eredő hosszú távú egészségügyi kockázatokat.

A menopauza egy természetes életfolyamat, amely minden nő életében bekövetkezik, mégis rengeteg tévhit és félelem övezi. Az ebben az időszakban jelentkező testi és lelki változások – mint a hőhullámok, alvászavarok, súlygyarapodás vagy hangulatingadozások – gyakran megnehezítik a mindennapokat. De vajon léteznek-e hatékony eszközök ezeknek a tünete

Az alvási apnoe egy gyakori alvászavar, amely alvás közben hosszabb légzési szüneteket okozhat.

Az ünnepi időszak Magyarországon is növeli a nyugtatók és altatók iránti keresletet,főként a stressz,a szorongás,a magány és az alvászavarok miatt.Azonban fontos lenne tudatosan és felelősen kezelni ezeket a problémákat, hogy elkerüljük a gyógyszerek túlzott fogyasztását és az ebből eredő hosszú távú egészségügyi kockázatokat.

Az alvászavarok egyre gyakoribb problémák, amelyeket sokan tapasztalnak a mai rohanó világban. A gyógynövények évezredek óta ismert nyugtató és alvássegítő hatásuk miatt kiváló természetes alternatívát jelenthetnek a szintetikus altatókhoz képest.

Nemcsak az éjjeli tünetek és az olyan a nappali panaszok hívhatják fel a figyelmet az alvászavarra, mint a fáradtság, koncentrációs nehézségek és fizikai betegségek, hanem akár a memóriazavar és a depresszió is.

Sokak életét keseríti meg a horkolás, amely lehet közel ártalmatlan, de akár a súlyos alvászavar jele is - ezekkel kapcsolatban osztott meg fontos tudnivalókat a szakorvos.