Az alvási apnoe egy gyakori alvászavar, amely alvás közben hosszabb légzési szüneteket okozhat.

Manapság egyre több embert érint valamilyen formában az alvászavar, és ez nem csak az esti pihenésre van negatív hatással. Az állandó fáradtság kihat a közérzetünkre és a teljesítményünkre is, ezért nem csoda, hogy egyre nagyobb figyelmet kapnak a nyugodt alvást segítő módszerek, különösen a természetes metódusok. Ahogy vannak olyan ételek, amelyek

Az alvászavarok gyakran okoznak kellemetlenségeket, de mi van akkor, ha már az összes tippet és trükköt kipróbáltad, és még mindig nem tudsz jól aludni? Dr. Becky egy kevéssé ismert állapotra hívja fel a figyelmet, amely megnehezítheti a pihenést. A jó hír viszont az, hogy van megoldás!

Nehezen alszol el, és/vagy sokszor felriadsz éjszaka? Az alvászavarnak számos oka lehet, köztük néhány olyan, amire nem is gondolnál. Ezeket gyűjtöttük most össze.

Az alvászavar jelentkezhet helytelen életmódbeli tényezők következményeként, illetve kísérhet bizonyos pszichés kórképeket. Ám hátterében testi betegségek is állhatnak, cikkünkben ez utóbbiakkal foglalkozunk részletesen.

Nemcsak az éjjeli tünetek és az olyan a nappali panaszok hívhatják fel a figyelmet az alvászavarra, mint a fáradtság, koncentrációs nehézségek és fizikai betegségek, hanem akár a memóriazavar és a depresszió is.

Természetesen mind a két nemnél előfordulhat alvászavar, de most érdekes kutatás látott napvilágot, hogy kik alszanak többet, illetve kevesebbet.

A XXI. század emberének új otthona van, mégpedig a digitális tér. A felnövekvő generációknak nincs is más lehetőségük, mint kiismerni magukat ebben a viszonylag új világban, hiszen az internet használata sokszor elengedhetetlen a tanulás, valamint a lehetőségek felkutatása szempontjából.

Érdemes figyelni a jelekre.

Dakota Johnson, a neves amerikai színésznő egy interjú során bevallotta, hogy rendezői debütálása során annyi energiaitalt ivott, hogy lényegében koffein-túladagolásban szenvedett a forgatás végéig, ráadásul nem is tudott róla. Azt hitte, a túlzott idegeskedés és az állandóvá váló alvászavarok a munka okozta stresszből fakadtak.

Lappangva, évek alatt fejti ki egészségkárosító hatását.

Ez a legsúlyosabb alvászavar.

Akár súlyos problémákhoz is vezethet a magnéziumhiány, így fontos, hogy mielőbb cselekedjen!

Aggasztó eredményeket hozott a Pécsi Tudományegyetem gyerekek és serdülők körében végzett alváskutatása.

Nem tud aludni? Lehet, hogy a súlyfeleslege okozza.

A pokoli kánikula felerősítette meglévő betegségét. A Maricopa megyei orvosszakértői hivatal szerint Benji Gregory, az Alf gyereksztárja halálát a hőség, az alvászavar és a már meglévő májbetegsége együttese okozta.

Benji Gregoryra, az Alf című szituációs komédia egykori gyereksztárjára júniusban holtan találták rá az autójában az Arizona államban lévő Peoriában – kutyájával együtt, aki szintén elpusztult aznap. A színész 46 éves volt. Családja szerint Gregory depresszióval és bipoláris zavarral küzdött, ami alvászavarokat is okozott nála, és úgy vélték, a kán

Az alvásidő és a testsúly összefüggése számos kutatás által megerősített tény. Ami nem egyértelműen bizonyított az az, hogy az elhízás okoz alvászavarokat és rossz alvásminőséget, vagy az alváshiány eredményezi a túlsúly kialakulását és a fogyókúra eredménytelenségét? Az eddigi elemzések alapján úgy tűnik: mindkettő igaz, az alváshiány és az elhízá

Folyamatos fáradtság. Fejfájás és gyomorbántalmak. Megváltozott szag- és ízérzékelés. Fóbiák, szorongás, alvási nehézségek. Memóriazavar, nehézség a koncentrációban. Látszólag teljesen eltérőek a felsorolt tünetek, egy közös mégis van bennük: mind lehetnek a long-Covid szimptómái, amik a vírus elkapása után még évekig kínozzák az egykori fertőzötte

Az alvás az emberi élet egyik legfontosabb és legtermészetesebb folyamata, amely elengedhetetlen a testi és lelki regenerációhoz.