Az iskolakezdés időszaka mindig izgalommal és előkészületekkel teli. A szülők bevásárlólistája hosszú, tele van tanszerekkel, ruhákkal és egyéb iskolai kellékekkel. Azonban gyakran megfeledkezünk arról, hogy a pihentető alvás kellékei éppen olyan fontosak, mint az egyéb eszközök, például egy új íróasztal beszerzése. A megfelelő matrac kiválasztása

Egy különös, ritka genetikai állapot, amely alvászavarokat, memóriavesztést és akaratlan izomrángásokat okoz. Ez az állapot idővel súlyosbodik, és életveszélyes.

Az alvási apnoe egy gyakori alvászavar, amely alvás közben hosszabb légzési szüneteket okozhat.

Gondoltuk volna, hogy a bélmikrobáink összetétele olyan fontos információkat árul el, amelyek magyarázatot adhatnak a hajhullásra, bőrpanaszokra, elhízásra, alvászavarra, de még az állandó fülzúgásra is?

Az alvási apnoe komoly alvászavar, amely során az alvás közben ismételten kimarad a légzés. Ez azért következik be, mert a garat falai alvás közben annyira ellazulnak és beszűkülnek, hogy akadályozzák a légzést.

A Parkinson-kór egy progresszív neurológiai betegség, mely a motoros és nem motoros funkciókat egyaránt érinti, ám a vegetatív idegrendszer eltérései és pszichés problémák is jelentkezhetnek. Elsődleges jelei a különböző mozgásproblémák, ám a fájdalom, az alvászavar és a depresszió is jellemzőek rá.

A cukorbetegség és az alvászavarok gyakran együtt járnak. A kapcsolat kétirányú: a cukorbetegség alvászavarokat okoz, és arra is van bizonyíték, hogy az alváshiány is növeli a diabétesz kialakulásának kockázatát.

Az alvászavarok komoly problémát jelentenek.

Sokan tartózkodó, hűvös állatként gondolnak a macskákra, hiszen az önállóságukról híres háziállatok nem mindig mutatják ki szeretetüket. Egy kutatás szerint azonban őket is mélyen megérinti a halál – főleg, ha egy másik állatról van szó. Egy ilyen traumatikus élmény akár alvászavart vagy étvágytalanságot is okozhat náluk, de a gyakori nyávogás, sír

A krónikus alvászavar negatív hatással lehet a mindennapi teendőidre, egyebek között a munkavégzésedre is. Cikkünkben most megmutatjuk, mi történhet a karriereddel, ha nem alszod ki magad napról napra rendesen.  7-8 óra minimum  A Center of Disease Control and Prevention szerint a felnőtteknek minimum 7-8 órát kellene aludniuk éjszakánként. Azoknál

Nemcsak az éjjeli tünetek és az olyan a nappali panaszok hívhatják fel a figyelmet az alvászavarra, mint a fáradtság, koncentrációs nehézségek és fizikai betegségek, hanem akár a memóriazavar és a depresszió is.

Bár a komlóról először talán csak annyi jut eszedbe, hogy a sör egyik alapanyaga, valójában egy igazi csodanövény, melynek számos jótékony hatása lehet a testedre. Többek között enyhíti az alvászavarokat, csökkenti a stresszt, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását is segíthet megelőzni.

A stressz nem csak a nappalokat, de az éjszakákat is tönkreteheti.

Az alvási rendellenességek mértékét általában a tünetek intenzitása, az alvás minősége és az életminőségre gyakorolt hatásuk alapján osztályozzák.

Démonok, szellemek a szobában - az alvásparalízis igen ijesztő, horrorfilmbe illő élmény tud lenni.

Az alvászavarral küzdő emberek tömkelege nyúl az altató használatához, azonban érdemes néhány ténnyel tisztában lennünk, mielőtt ezt a gyógyszert választanánk.

A rossz alvást okozhatja valamilyen betegség, stressz, de egyes gyógyszerek is.

Alvászavarral küzdesz? Nehezen jön esténként álom a szemedre? Felriadsz az éjszaka közepén? Próbáld ki a következőt! Egy friss kutatás szerint, ha elalvás előtt néhány órával elvégzel egy pár perces testmozgást, sokat javíthatsz az alvásod minőségén. Nem kell nehéz feladatokra gondolni, csak olyanokra, amik egy kicsit átmozgatnak.

Az alvászavarok mögött számos ok húzódhat.

Tudósok az álmatlanság és a szívinfarktus kapcsolatát vizsgálták. Ezekre az eredményekre jutottak.