Nemcsak az éjjeli tünetek és az olyan a nappali panaszok hívhatják fel a figyelmet az alvászavarra, mint a fáradtság, koncentrációs nehézségek és fizikai betegségek, hanem akár a memóriazavar és a depresszió is.

Természetesen mind a két nemnél előfordulhat alvászavar, de most érdekes kutatás látott napvilágot, hogy kik alszanak többet, illetve kevesebbet.

A XXI. század emberének új otthona van, mégpedig a digitális tér. A felnövekvő generációknak nincs is más lehetőségük, mint kiismerni magukat ebben a viszonylag új világban, hiszen az internet használata sokszor elengedhetetlen a tanulás, valamint a lehetőségek felkutatása szempontjából.

Érdemes figyelni a jelekre.

Dakota Johnson, a neves amerikai színésznő egy interjú során bevallotta, hogy rendezői debütálása során annyi energiaitalt ivott, hogy lényegében koffein-túladagolásban szenvedett a forgatás végéig, ráadásul nem is tudott róla. Azt hitte, a túlzott idegeskedés és az állandóvá váló alvászavarok a munka okozta stresszből fakadtak.

Lappangva, évek alatt fejti ki egészségkárosító hatását.

Ez a legsúlyosabb alvászavar.

Akár súlyos problémákhoz is vezethet a magnéziumhiány, így fontos, hogy mielőbb cselekedjen!

Aggasztó eredményeket hozott a Pécsi Tudományegyetem gyerekek és serdülők körében végzett alváskutatása.

Nem tud aludni? Lehet, hogy a súlyfeleslege okozza.

Benji Gregoryra, az Alf című szituációs komédia egykori gyereksztárjára júniusban holtan találták rá az autójában az Arizona államban lévő Peoriában – kutyájával együtt, aki szintén elpusztult aznap. A színész 46 éves volt. Családja szerint Gregory depresszióval és bipoláris zavarral küzdött, ami alvászavarokat is okozott nála, és úgy vélték, a kán

Az alvás minősége alapvető fontosságú az egészségünk szempontjából. Nemcsak a fizikai regenerálódáshoz, de a kognitív funkciók megfelelő működéséhez is elengedhetetlen. Fontos tudni, hogy az étrendünk jelentős hatással van az alvásunkra, ennek tekintetében léteznek bizonyos ételek, amelyek kifejezetten negatív hatást gyakorolnak az egészségünkre és

Folyamatos fáradtság. Fejfájás és gyomorbántalmak. Megváltozott szag- és ízérzékelés. Fóbiák, szorongás, alvási nehézségek. Memóriazavar, nehézség a koncentrációban. Látszólag teljesen eltérőek a felsorolt tünetek, egy közös mégis van bennük: mind lehetnek a long-Covid szimptómái, amik a vírus elkapása után még évekig kínozzák az egykori fertőzötte

Volt már olyan érzésed, hogy annak ellenére, hogy úgy tűnt, hogy kiváló egészségnek örvendesz, mégis valami nem stimmelt? Fáradékonyság, alvászavarok, emésztési problémák? Ezek mind lehetnek olyan apró jelek, amelyek mögött komolyabb egészségügyi problémák rejtőznek. Ne hagyd figyelmen kívül a tested apró jelzéseit! Ebben a cikkben 7 olyan tünetet

Az iskolakezdés időszaka mindig izgalommal és előkészületekkel teli. A szülők bevásárlólistája hosszú, tele van tanszerekkel, ruhákkal és egyéb iskolai kellékekkel. Azonban gyakran megfeledkezünk arról, hogy a pihentető alvás kellékei éppen olyan fontosak, mint az egyéb eszközök, például egy új íróasztal beszerzése. A megfelelő matrac kiválasztása

Az alvási apnoe egy gyakori alvászavar, amely alvás közben hosszabb légzési szüneteket okozhat.

Az alvási apnoe komoly alvászavar, amely során az alvás közben ismételten kimarad a légzés. Ez azért következik be, mert a garat falai alvás közben annyira ellazulnak és beszűkülnek, hogy akadályozzák a légzést.

Az alvászavarok komoly problémát jelentenek.

Sokan tartózkodó, hűvös állatként gondolnak a macskákra, hiszen az önállóságukról híres háziállatok nem mindig mutatják ki szeretetüket. Egy kutatás szerint azonban őket is mélyen megérinti a halál – főleg, ha egy másik állatról van szó. Egy ilyen traumatikus élmény akár alvászavart vagy étvágytalanságot is okozhat náluk, de a gyakori nyávogás, sír

Nemcsak az éjjeli tünetek és az olyan a nappali panaszok hívhatják fel a figyelmet az alvászavarra, mint a fáradtság, koncentrációs nehézségek és fizikai betegségek, hanem akár a memóriazavar és a depresszió is.