Vannak olyan napok, amikor úgy érezzük, le vagyunk lassulva, és minden nehezünkre esik.

Rémisztő probléma, mely egy igen furcsa alvászavart takar - tudjon meg mindent alvási paralízisről.

Az alvászavar és a túlsúly, elhízás kapcsolatban állhatnak egymással.

Alvászavar és alvászavar között is van különbség. Ez egy drágább verzió.

Mindenkinek 8 órát kellene aludnia? Hasznos a napközbeni szunyókálás? Mikor beszélhetünk alvászavarról?

Az alvásproblémák megzavarhatják a racionális gondolkodást.

Az alvászavarok befolyásolhatják az alvás minőségét és a nappali teljesítményt is.

Az alvászavar, álmatlanság hátterében sokféle tényező állhat. Vegye komolyan!

Állítólag a lélegeztetőgépek jelentős részét jó eséllyel átalakíthatják az alvási apnoés betegek támogatására, akik súlyos alvászavarban szenvedő betegek.

Súlyos alvászavarban szenvedő betegek kaphatják meg a világjárvány kitörésekor megrendelt, de soha nem használt lélegeztetőgépeket.

Súlyos alvászavarban szenvedő betegek kaphatják meg az eszközök egy részét.

Jelenleg még vizsgálják, hogy a koronavírus-járvány idején, hatalmas összegekért beszerzett gépek hogyan alakíthatók át apnoés betegek számára.

Az alvászavarok a változókorban sok nő életét nehezítik meg. A szomnológus most elmondja, mit tehetünk azért, hogy nyugodtabbak legyenek az éjeleink, és ezáltal a nappalaink is.

Gyakran felriadsz éjjel, és szörnyűségeket álmodsz? Egy új kutatás szerint ennek komoly oka lehet. A rémálmok és alvászavarok hátterében ugyanis súlyos betegség is állhat.

A pszichés betegségekkel élők pontosan tudják, mennyire képes rontani az állapotukon a rossz alvás, az alvászavarban szenvedők pedig szembe kell, hogy nézzenek számos betegség, így például a depresszió növekvő kockázatával, illetve meglévő pszichés betegségeik súlyosbodásával. Hogyan segíthet ennek az ördögi körnek a megszakításában a pszichiáter?

Nemcsak az éjjeli tünetek és az olyan a nappali panaszok hívhatják fel a figyelmet az alvászavarra, mint a fáradtság, koncentrációs nehézségek és fizikai betegségek, hanem akár a memóriazavar és a depresszió is.

Az alvászavarok mögött számos ok húzódhat.

Tudta, hogy a fogainkkal kapcsolatos gondok is tehetnek arról, ha a pihenésünkben zavar mutatkozik?

Az alvási rendellenességek mértékét általában a tünetek intenzitása, az alvás minősége és az életminőségre gyakorolt hatásuk alapján osztályozzák.

Az alábbi ételek és italok nagyobb melatonin tartalmuk miatt hozzájárulhatnak a jó alváshoz.