Az elmúlt három hétben krónikus alvászavarral küszködöm, olykor ólmos fáradtság mellett sem tudok elaludni egy-két napig. - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

Sokak életét megkeseríti a nyugtalan láb szindróma, amely az alvászavar egyik oka lehet. A becslések szerint a felnőtt lakosság legalább 10 százalékát érintő problémáról dr. Vida Zsuzsanna szomnológus főorvos beszélt.

Az NTT Data "butikhotelje" nagyjából úgy fog kinéz, mint Az ötödik elem Fhloston Paradise-ának a dormitóriuma.

Az úgynevezett időfigyelő viselkedés (TMB) a legveszélyesebb csapda, amibe csak belesétálhat valaki, aki alvászavarral küzd.

Sokan küszködnek alvászavarral, az alváshiány úgy tűnik, hogy az egész világon mindenütt jelen van. Altató helyett válasszuk a legmegfelelőbb élelmiszereket.

Hogyan hatnak a gyerekkori traumáink a későbbi egészségi állapotunkra? Mik azok a tényezők, amik növelik az ADHD, a depresszió vagy épp az alvászavarok valószínűségét? Az UNICEF Magyarország által rendezett konferencián egyebek között ezekről is beszélt dr. Makara Mihály, a Szent László kórház főorvosa.

A szívbetegségek klasszikus rizikófaktorait talán már jól ismerjük. A magas koleszterinszint, túlsúly, alkoholfogyasztás és dohányzás négyesét már hallhattuk a hírekből és az ismeretterjesztő írásokból. Az alvási apnoé azonban méltatlanul kevés figyelmet kap e vonatkozásban – pedig nagyobb probléma, mint gondolnánk.

A krónikus betegségek megelőzéséhez, valamint az alvászavarok, a sportolás utáni regeneráció és a gyermekkori fejlődés vizsgálatához is hozzájárulhatnak a Huawei jelenleg is zajló, okosórákhoz kapcsolódó egészségügyi kutatásai. A vállalat eddig több mint 300 millió felhasználó alvás közbeni légzésfigyeléshez kapcsolódó adatát elemezte, ötmillió fel

102 személy adatai alapján számos alvászavar, köztük a rémálmok, vagy a rossz alvásminőség az öngyilkossági gondolatok előfordulásának szignifikánsan megnövekedett kockázatával járt együtt.

Az agy károsodása 15-20 évvel a klinikai tünetek megjelenése előtt is bekövetkezhet.Egy új kutatás szerint a test megzavart belső órája, amely alvászavarokhoz vezet, az Alzheimer-kór korai jele lehet. Az alvási ciklusban bekövetkező változások sokkal korábban jelentkeznek, mint a memóriaproblémák vagy a demencia egyéb tünetei.Dr. Erik S. Musiek, a

Nem vagy egyedül az állandó fáradtsággal. Népbetegség lett, és mára minden harmadik embert érint a krónikus kimerültség és alvászavar, ami kellő odafigyeléssel leküzdhető, és nem szabad elhanyagolni a vele való foglalkozást.

A kor előrehaladtával a legtöbb embernél fokozódnak az alvási nehézségek: idősebb korban később és nehezebben alszunk el, kevesebb időt töltünk mélyalvásban és hamarabb kelünk, mint fiatalabb korunkban. A nép bölcsességek pedig, amiket e probléma orvoslására hallunk, sokszor csak messzebb visznek az igazságtól.

A változókor a nők életének természetes szakasza, a hormonális átállás időszaka, melyben mind testi, mind lelki változások bekövetkeznek.

A menopauza kapcsán kialakuló tünetek egy része - a hőhullámoktól a hüvelyszárazságon keresztül az alvászavarokig - megfelelő életvitellel is enyhíthető, illetve a szövődmények kockázata csökkenthető.

Elalvás előtt a legtöbben jó éjszakát kívánnak egymásnak, ám e jó kívánság megvalósulása sokak számára csak álom. Felmérések szerint a magyar lakosság 15-30 százaléka szenved valamilyen alvászavartól, és minden második ember találkozott már élete során ezzel a problémával. Az érintettek felénél az alvászavar kezelést igényel.

Az alvás alapvető létszükséglet a szervezet - így az idegrendszer - számára a regenerálódáshoz, szerepe mind mennyiségi, mind minőségi szempontból meghatározó. Elengedhetetlen a megfelelő szellemi és fizikai tevékenység végzéséhez.

Nem ritka, hogy időnként nehezen alszunk el, de azoknál az embereknél, akiknél ez huzamosabb ideig fennáll, például az inszomnia jele is lehet.Az álmatlanság gyakori alvászavar, amelyet gyakran jellemez elalvási nehézség, alvásmegmaradási nehézség, túl korai ébredés és/vagy nem pihentető/rossz minőségű alvás, mondja Sarah Silverman holisztikus alvá

Az alvászavar egyre több embert érint Magyarországon is. Főbb tünetei, hogy nehezen alszunk el, sokszor felébredünk éjjelente, miközben, ha sikerül is elaludnunk, az koránt sem pihentető. Ettől pedig ingerlékenyebbé, figyelemzavarossá válhatunk, miközben a másik számára pihentető alvás számunkra átalakul egy stresszforrássá. De mik is az álmatlansá

Az alvászavar rendkívül gyakori panasz, mellyel az emberek orvoshoz fordulnak. A lakosság fele tapasztal meg élete során alvással kapcsolatos problémát, ám a nők a különböző életszakaszokban végbemenő hormonális változások miatt sokszor a férfiakétól eltérő, sajátságos alvási gondokkal szembesülnek - írja az Egészségvonal. A várandósok 75-84 százal

Bár az éjszakai légzéskimaradások a felnőtt lakosság 2-5 százalékát érintik, sokan nem hallottak még erről az alvászavarról. Pedig nagyobb baj is lehet belőle, ha nem ismerjük fel, és nem kezeljük a betegséget.