A dél-koreai hírszerzés szerint az észak-koreai vezető mintegy 140 kilogrammot nyom, emellett jelentős alvászavarral küzd.

Alvászavarral is küszködik Észak-Korea diktátora.

Az obstruktív alvási apnoe következménye komolyabb is lehet, mint azt elsőre hinnénk, ugyanis azok az emberek, akik ettől az alvászavartól szenvednek, nagyobb kockázatnak vannak kitéve a súlyos egészségügyi állapotokat illetően.

Egy egészséges felnőtt embernél az alvás és az ébrenlét ciklusai zavartalanul váltakoznak: az éjszakai NREM és REM fázisok körforgását követően felébredünk, majd egy-egy teljesen egészséges délutáni pihenéstől eltekintve aktívak maradunk egészen estig, míg el nem jön a következő alvásciklus. Sajnos a rendszer nem mindenkinél működik zökkenőmentesen

A menopauza jellemzően számos kellemetlen tünettel jár, beleértve a hangulatváltozásokat és a hőhullámokat. És talán még azt is hallottad, hogy alvászavarokat is okozhat. De vajon ismered-e a kevésbé ismert és szokatlan menopauza tüneteket?

Számos oka lehet annak, ha az elalvás nehezített tereppé válik gyerekkorban – ezeknek járt utána Széles-Horváth Anna.

Nincs is jobb, mint egy fárasztó nap után bedőlni a pihe-puha ágyikóba és álomra hajtani a fejünket, azonban nem mindenki olyan szerencsés, hogy az alvása valóban pihentető. Az alvászavar sokkal több embert érint, mint azt gondolnánk, a probléma leküzdéséhez pedig az első lépés az okok felderítése. Nézzük is!

A szobanövények jelentősen javítják a levegő minőségét, és ezáltal elősegítik a relaxációt, illetve az álomba merülést. Persze nem mindegy, mely növényeket telepíted a hálószobádba, egy infografika segít most ebben is.

Eleve nehéz eleget aludni, de ez megsokszorozódik, ha alvászavarokkal vagy álmatlansággal küzdesz. Ha úgy érzed, már mindent kipróbáltál, mutatunk pár olyan megoldást, amelyekre talán még nem gondoltál.

A kutyások alvászavarra, a macskások pedig lábpanaszokra hajlamosabbak.

A tavaszi fáradtság tünetei közé tartozik az alvászavar, az aluszékonyság, a kedvtelenség, a koncentrációs zavar, sőt még az ingerültség is. Ha te is ezeket tapasztalatod magadon, cikkünkből megtudhatod, milyen módszerek segítségével javíthatsz a helyzeten.

Alvászavarosok csodaszere lehet.

Az alvászavar egy láthatatlan ördögi kör, aminek dinamikus körforgását a legtöbben későn vesszük észre vagy csak későn kezdünk foglalkozni vele. Pedig a jelek egyértelműek: megromlott koncentráció, ingerültség, fáradtság és fejfájás. Dr. Purebl Györggyel, a Semmelweis Egyetem Alvásmedicina Grémiumának elnökével jártunk körbe minden fontos témát az

A berlini Szent Hedvig Kórházban alvászavarokkal küzdő pácienseken elvégzett kutatás során megállapították, hogy télen a nyári hónapokhoz képest 30 perccel...

Ha egyike vagy azoknak, akik alvászavarban szenvednek, vagy a felnőttek azon közel 40%-ához tartozol, akik nem alszanak eleget, akkor tudod, hogy az, hogy hogyan érzed magad, részben attól függ, hogy alszol éjszaka.

Egy új kutatás szerint az embernek több alvásra lehet szüksége a hidegebb hónapokban, mint nyáron - írta a The Guardian pénteken a Frontiers in Neuroscience című folyóiratban közölt tanulmányra hivatkozva.  A berlini Szent Hedvig Kórházban alvászavarokkal küzdő pácienseken elvégzett kutatás során megállapították, hogy télen a nyári hónapokhoz képes

Mennyit kellene aludnunk? Amikor azt halljuk, egy felnőttnek napi 8 óra alvásra van szüksége, nem járunk messze az igazságtól, ugyanis 7-9 óra alvás általában...

A stressz, a mindennapi nehézségek sokszor okozhatnak alvászavart, ám komolyabb gondok, például agyi keringészavar meglétét is jelezhetik. Ha az alvászavarok tartósan fennállnak, mindenképpen forduljunk orvoshoz, így akár egy stroke-ot is megelőzhetünk.

A stressz, a mindennapi nehézségek sokszor okozhatnak alvászavart, ám komolyabb gondok, például agyi keringészavar meglétét is jelezhetik. Ha az alvászavarok tartósan fennállnak, mindenképpen forduljunk orvoshoz, így akár egy stroke-ot is megelőzhetünk.

A stressz, a mindennapi nehézségek sokszor okozhatnak alvászavart, ám komolyabb gondok, például agyi keringészavar meglétét is jelezhetik. Ha az alvászavarok tartósan fennállnak, mindenképpen forduljunk orvoshoz, így akár egy stroke-ot is megelőzhetünk.