Március 30-án hajnali 2-ről 3-ra kell állítani az órákat. De vajon mióta létezik és miért? Téged is kiráz a hideg, ha belegondolsz, hogy nemsokára megint egy órával korábban kell felkelned? De az is lehet, hogy azoknak a táborát növeled, akik kedvelik és nagyon is hasznosnak tartják az idő ily módon történő igazítását. Fotó: Photl.com Az ötlet gazdája Benjamin Franklin volt, aki már 1784-ben…

Egyiptom Ghána ellen két év után ismét szurkolók előtt játszhat, Algéria kapitánya súlyos alvászavarának vetne véget.

A kevés alvástól kimerülsz, a túl sok beteggé tesz... Miért ne aludj túl sokat? Egyáltalán, mennyi a túl sok? És mennyi az ideális? Utánajártunk... Élete bizonyos szakaszában – betegségei, életmódja vagy a több műszakos munkavégzés okán – szinte minden ember találkozik az alvászavarral. Ha valaki folyamatosan fáradtnak, ingerlékenynek érzi magát, netán a hálótársa figyelmezteti a hangos, fuldokló…

A hétvégi óraátállítás csak keveseknél okozhat alvászavart - véli az InfoRádió által megkérdezett szakember. Dr. Faludi Béla szerint az őszi átállás ilyen szempontból könnyebb, mivel egy órával hosszabb a vasárnap, ez pedig közelít a szervezet ideális, 25 órás ciklusához.

9 dolog, amit érdemes tudni egyik legsokoldalúbb gyógynövényünkről!   1. Az ész és a szív boldogságának okozója – Avicenna középkori arab orvos írta le így a citromfüvet. Már akkor is tudták, hogy erősíti az idegeket és csillapítja a gyors szívverést. 2. A citromfű a Földközi-tenger keleti medencéjéből származik. Dél-Európában a görögök és a rómaiak honosították meg. A középkorban szinte minden…

Szervezetünk testi és lelki tünetekkel figyelmeztet a különböző fenyegető helyzetekre: például nyugtalanság, szívdobogás, verejtékezés, de lehet akár fej- vagy gyomorfájdalom, emésztési és alvászavar is – árulta el dr. Somogyi Andrea pszichiáter. Nem is gondolnánk, hogy ezek a kellemetlen tünetek néha jól is jöhetnek, hiszen felkészítik a szervezetünket az önvédelemre. De ha nem tudjuk kezelni a…

Az alvás az egyik legjobb dolog, ami a bőrünkkel, az egészségünkkel és a közérzetünkkel történhet. Hiányának következményeit nehéz alábecsülnünk. Mennyi alvásra van szükség? A tudomány mai állása szerint a napi nyolc óra alvásigény puszta általánosítás. Egy Északi Sarkkör fölött végzett felmérésből kiderült, hogy amikor 24 hosszat világos van, és az emberek „természetes” biológiai órájuk…

Ha verejtékezik, alvászavari vannak, nem tud megszabadulni a plusz kilóktól, és változókorban van – érdemes részt vennie egy kivizsgáláson.

A munkával járó stressz, illetve a hosszú munkaidő sokaknál alvászavarokat okoz. Nem ártana ezzel a munkáltatóknak is foglalkozni - írja az Egészségtükör.

A mai ember két órával kevesebbet alszik, mint a száz éve élt elődje, és a nők között több a rossz alvó, mint a férfiak körében - egyebek mellett ez derül ki a Benyovszky Orvosi Központ által az alvászavarok hátterének feltárására indított kutatási program eddigi eredményéből.

A mai ember két órával kevesebbet alszik, mint a száz éve élt elődje, és a nők között több a rossz alvó, mint a férfiak körében - egyebek mellett ez derül ki a Benyovszky Orvosi Központ által az alvászavarok hátterének feltárására indított kutatási program eddigi eredményéből.

A békés éjszakai alvás családi ügy. A helyes alvási szokások kialakítása a szülő feladata, neki kell észrevennie azt is, ha a gyermek nyugalmát testi-lelki problémák veszélyeztetik. A jó alvó kisgyermek kiegyensúlyozott és korának megfelelően fejlett, és legalább az egyik szülője szintén kiegyensúlyozott, aktív. Mondhatnánk azt is, hogy a békés éjszakai alvás családi ügy. A helyes alvási szokások…

Állok a mosókonyhában a beindított mosógép előtt, és már megint sírni kell. Mindig itt sírok, hogy a gyerekeket ne rémisszem meg... Ez már a negyedik gyerek és a negyedik alkalom, hogy átélem a hihetetlen szomorúságot, pedig mindenki azt várja, hogy örüljek. Tudom, hogy el fog múlni, csak olyan nehéz végigcsinálni. Nem akarok sírni, mégis kell… Akárkinek mondom, hogy gyermekágyi szomorúság…

Nem okoz alvászavart a babáknál, ha anyjuk a terhesség vagy a szoptatás alatt naponta egy-két kávét megiszik - állapították meg brazil kutatók.

A változókorban lévő, alvászavarral küszködő nők számára igen gazdaságos és mellékhatások nélküli altatószert találtak brazil kutatók, a jógát.

Két és félszer nagyobb valószínűséggel alakult ki depresszió egy japán követéses vizsgálat résztvevői közül azoknál, akiknek a felmérés indulásakor alvászavaraik voltak.

Alvászavarokat okozhat az időátállítás, főleg az időseket viseli meg - mondta az InfoRádiónak a Magyar Alvástársaság elnöke. A téli időszámítás hajnalban kezdődött, az órákat 3 órakor 2 órára kellett visszaállítani.

A kompressziós harisnya viselése a visszérbetegség kezelésének fontos eszköze, azonban a legújabb kimutatások szerint hatásos lehet egy bizonyos alvászavar, az úgynevezett alvási apnoe enyhítésében is.

A gyomorégésen kívül horkolást, sőt akár pánikkal járó, éjszakai légzési nehézséget is okozhat a reflux, ám csak kevesen vannak tisztában a két jelenség összefüggésével. Mi a megoldás?