Az alvászavar a depressziós betegek közel 90 százalékát érinti, legtöbbször a depresszió része, ami jelentheti az alvásmennyiség csökkenését, illetve fokozódását is, utóbbi inkább a szezonális lefolyásra (téli depresszió) utal. Az alvás minősége azonban mindkét esetben romlik.

Életünk egyharmadát alvással töltjük. A megfelelő pihenés nélkül nem vagyunk képesek jól teljesíteni. Minden harmadik embernek volt már alvászavara.

Március 30-án hajnali 2-ről 3-ra kell állítani az órákat. De vajon mióta létezik és miért? Téged is kiráz a hideg, ha belegondolsz, hogy nemsokára megint egy órával korábban kell felkelned? De az is lehet, hogy azoknak a táborát növeled, akik kedvelik és nagyon is hasznosnak tartják az idő ily módon történő igazítását. Fotó: Photl.com Az ötlet gazdája Benjamin Franklin volt, aki már 1784-ben…

A változókor a nők életének természetes szakasza, a hormonális átállás időszaka, melyben mind testi, mind lelki változások bekövetkeznek.

A biológiai ritmusok lehetnek közel 24 órás (cirkadián), 24 óránál rövidebb (infradián) és hosszabb (ultradián) meghatározottságúak. A hangulatzavarokban, például depresszióban, jellegzetesek a napi ritmus által vezérelt cirkadián működések eltérései, mint például az alvászavar.

A bioritmus kifejezéssel nap mint nap egyre sűrűbben találkozunk, ám sokszor nem pontosan tudjuk, mit is rejt magában a kifejezés. A nem megfelelő bioritmus számos betegség forrása is lehet. Az alvászavarok és a szívbetegségek egyes fajtáinak kialakulása is ezzel magyarázható.

Egyiptom Ghána ellen két év után ismét szurkolók előtt játszhat, Algéria kapitánya súlyos alvászavarának vetne véget.

A kevés alvástól kimerülsz, a túl sok beteggé tesz... Miért ne aludj túl sokat? Egyáltalán, mennyi a túl sok? És mennyi az ideális? Utánajártunk... Élete bizonyos szakaszában – betegségei, életmódja vagy a több műszakos munkavégzés okán – szinte minden ember találkozik az alvászavarral. Ha valaki folyamatosan fáradtnak, ingerlékenynek érzi magát, netán a hálótársa figyelmezteti a hangos, fuldokló…

A hétvégi óraátállítás csak keveseknél okozhat alvászavart - véli az InfoRádió által megkérdezett szakember. Dr. Faludi Béla szerint az őszi átállás ilyen szempontból könnyebb, mivel egy órával hosszabb a vasárnap, ez pedig közelít a szervezet ideális, 25 órás ciklusához.

Sokunk munkájának természetes velejárója a stressz. A fokozott munkahelyi nyomásnak kitett emberek kialakuló betegségei (gyomorfekély, magas vérnyomás, alvászavar stb.) mellett nagy a veszélye a szívinfarktusnak és a stroke-nak is.

9 dolog, amit érdemes tudni egyik legsokoldalúbb gyógynövényünkről!   1. Az ész és a szív boldogságának okozója – Avicenna középkori arab orvos írta le így a citromfüvet. Már akkor is tudták, hogy erősíti az idegeket és csillapítja a gyors szívverést. 2. A citromfű a Földközi-tenger keleti medencéjéből származik. Dél-Európában a görögök és a rómaiak honosították meg. A középkorban szinte minden…

Mindannyian tudjuk, hogy a pihentető alvás elengedhetetlen feltétele az egészségnek. Ám egy felmérés szerint a 10 év alatti gyermekek több mint fele alvászavarral küzd vagy küzdött.

Szervezetünk testi és lelki tünetekkel figyelmeztet a különböző fenyegető helyzetekre: például nyugtalanság, szívdobogás, verejtékezés, de lehet akár fej- vagy gyomorfájdalom, emésztési és alvászavar is – árulta el dr. Somogyi Andrea pszichiáter. Nem is gondolnánk, hogy ezek a kellemetlen tünetek néha jól is jöhetnek, hiszen felkészítik a szervezetünket az önvédelemre. De ha nem tudjuk kezelni a…

Az alvás az egyik legjobb dolog, ami a bőrünkkel, az egészségünkkel és a közérzetünkkel történhet. Hiányának következményeit nehéz alábecsülnünk. Mennyi alvásra van szükség? A tudomány mai állása szerint a napi nyolc óra alvásigény puszta általánosítás. Egy Északi Sarkkör fölött végzett felmérésből kiderült, hogy amikor 24 hosszat világos van, és az emberek „természetes” biológiai órájuk…

Ha verejtékezik, alvászavari vannak, nem tud megszabadulni a plusz kilóktól, és változókorban van – érdemes részt vennie egy kivizsgáláson.

A munkával járó stressz, illetve a hosszú munkaidő sokaknál alvászavarokat okoz. Nem ártana ezzel a munkáltatóknak is foglalkozni - írja az Egészségtükör.

A mai ember két órával kevesebbet alszik, mint a száz éve élt elődje, és a nők között több a rossz alvó, mint a férfiak körében - egyebek mellett ez derül ki a Benyovszky Orvosi Központ által az alvászavarok hátterének feltárására indított kutatási program eddigi eredményéből.

A mai ember két órával kevesebbet alszik, mint a száz éve élt elődje, és a nők között több a rossz alvó, mint a férfiak körében - egyebek mellett ez derül ki a Benyovszky Orvosi Központ által az alvászavarok hátterének feltárására indított kutatási program eddigi eredményéből.

A mai ember két órával kevesebbet alszik, mint a száz éve élt elődje, és a nők között több a rossz alvó, mint a férfiak körében - egyebek mellett ez derül ki a Benyovszky Orvosi Központ által az alvászavarok hátterének feltárására indított kutatási program eddigi eredményéből.