Visszatérő rémálmok nem csak alvászavarral hozhatók összefüggésbe, hanem a kognitív hanyatlásra is figyelmeztethetnek.

A PMS a premenstruációs szindróma rövidítése. Egy olyan, a menstruációt megelőzően jelentkező tünetegyüttesről van szó, aminek számos jele és tünete lehet, beleértve a hangulatingadozásokat, a mellek érzékenységét, az ételek utáni sóvárgást, a kimerültséget, az ingerlékenységet és a depressziót, szorongást, sírósságot, alvászavart és koncentrációcs

A célzott terápiában segítenek azok az új vizsgálatok, amelyek egyszerűen kiderítik, hogy panaszaink hátterében valóban a bélflóra egyensúlyának eltolódása áll-e.

Mi történik, ha valaki nyitott szemmel alszik? Ez a különös állapot, az éjszakai lagoftalmosz több embert érint, mint gondolnánk. De vajon milyen hatással van ez az alvásra és a szem egészségére? Egyáltalán alvászavarnak minősül?

A szívinfarktus után lábadozó páciensek érhető módon gyakran szoronganak, érzelmileg fel kell dolgozniuk a történteket. Nem véletlenül született meg az infarktus utáni depresszió leírása sem, amely a depresszió egy speciális fajtája, viszont számos ehhez kapcsolódó tünetet hordoz magában, így igen gyakran az alvászavart is.

Alvászavar, fáradtság, stressz: Egy rossz klíma többet árthat, mint gondolnád. Így teheted zavartalanná az éjszakáidat légkondi mellett. A forró nyári éjszakák után sokan reggelente fáradtan, kialvatlanul ébrednek, és csak ilyenkor döbbennek rá, milyen sokat számít a légkondi hangja. Egy folyamatosan zúgó vagy rosszul megválasztott készülék ugyanis

Szakértőnk elárulja, hogyan teheti zavartalanná az éjszakáit légkondi mellett is.

Sokkoló, milyen sok mindenre hajlamosak vagyunk ráhúzni a "stresszes vagyok" takarót. Huzamosabb ideje nyugtalanok az éjszakák? A diéta ellenére sem tudunk fogyni? "Biztosan a stressz miatt" – mondjuk, és szép lassan beletörődünk, hogy ezen a téren már nem lesz változás. Pedig ha tudnánk, hogy például a nehéz elalvás és az anyagcsere lassulásának t

Ha reggelente rendszeresen fejfájással ébredünk érdemes megvizsgálni a fejfájás típusát és alvási szokásainkat, ugyanis könnyen lehet, hogy a problémát alvási apnoe okozza.

Ha reggelente rendszeresen fejfájással ébredünk érdemes megvizsgálni a fejfájás típusát és alvási szokásainkat, ugyanis könnyen lehet, hogy a problémát alvási apnoe okozza.

Az alvászavarok gyorsabban károsíthatják a szívét, mint gondolná.

Semmi nem tud annál jobban ébren tartani minket, mint egy lüktető fejfájás. Ám legalább ennyire szörnyű, amikor reggel már eleve ezzel kezdjük a napot.

Bármit kipróbált, Muri Enikő alvászavara nem múlt el.

Ha valaha is érezte, hogy egy rövid délutáni szundikálás után tisztább a feje, frissebb a gondolkodása, akkor nem képzelődött.

Az alvás elengedhetetlen a fizikai és mentális egészséghez.

Hőhullámok, hangulatingadozás, alvászavarok - gyakori panaszok változókorban. Szerencsére bizonyos élelmiszerek rendszeres fogyasztásával a menopauza tünetei enyhíthetők.

A fejlett világ munkavállalóinak közel fele tapasztalja legalább egyszer élete során a kiégés érzését. Egy nemzetközi kutatás szerint 11 000 irodai és frontvonalban dolgozó válaszadó fele számolt be arról, hogy már megtapasztalta a kiégés tüneteit – motiválatlanság, alvászavar, szorongás, pánik, valamint tartós kimerültség formájában.

Az alvás az emberi élet egyik legfontosabb és legtermészetesebb folyamata, amely elengedhetetlen a testi és lelki regenerációhoz. Az utóbbi évtizedekben azonban egyre több ember küzd alvászavarral, ami komoly hatással lehet az egészségre és az életminőségre. Az alvászavarnak több oka is lehet, ám van, amikor csupán egy-egy szokásunk megváltoztatásá

A csecsemőkori reflexekről főképpen azon gyerekek esetén hallunk a leggyakrabban, akik szenzoros érzékenységgel, figyelmi zavarral vagy valamilyen idegrendszeri eltéréssel küzdenek. De mik is ezek a csecsemőkori reflexek pontosan? Hogyan kapcsolódhatnak a későbbi tanulási vagy viselkedési nehézségekhez? És miért nem mindegy, hogyan állunk hozzájuk

Vajon mire utalhat az, ha nem jön az álom a szemünkre? Egyáltalán mit lehet ilyenkor tenni?