Az alvás nem "luxus", és nem csak arról szól, hogy reggel ne legyünk nyűgösek. A krónikus alvászavar hat a vérnyomásra, a kognitív teljesítményre, a testsúlyra, a hangulatunk stabilitására és az immunrendszer működésére is.

Papp Gergő éveken át nem is sejtette, hogy alvászavarral küzd, míg a felesége már képtelen volt mellette aludni. Mint kiderült: horkolása mögött alvási apnoe áll, ami nemcsak a pihenését, de az egészségi állapotát is veszélyeztette. A neurológus szerint Magyarországon egyre több embert érint a rossz alvás problémája, ami komoly következményekkel já

Nem csak alvászavarok esetén segít.

Sokan küzdünk fáradtsággal, alvászavarral vagy fejfájással, és gyakran csak a stresszre, a rohanó életmódra vagy a kevés alvásra fogjuk, pedig a háttérben hiányállapot is állhat.

Az alvási apnoe az alvás közben jelentkező légzéskimaradás, átmeneti légzésleállás, az alvászavarok egyik típusa. A rendszeresen és hangosan horkolók jelentős részénél ez a kórkép áll panaszaik hátterében. Különböző okokból alakulhat ki, azonban hátterétől függetlenül az életminőséget rontó tünetekkel jár, kezeletlen esetben egészségkárosító hatású

Az utóbbi években egyre többet hallani a "sleep divorce", vagyis az alvási válás jelenségéről – amikor a párok egyszerűen külön alszanak, hogy végre kipihenjék magukat.

Jól alszol? Pihentető az alvásod? Biztos? Csak mert a Magyar Alvásszövetség felmérése szerint a magyar lakosság 60%-ának van valamilyen alvászavara. Hogy mi erre a megoldás, kiderül a Diagnózis egészségpodcast aktuális adásából.

Az éjszakai alvás pihentető és regeneráló hatásának hiánya sokkal több energiát vonhat el tőled, mint ahogy azt elsőre gondolnád. Az egyik legkomolyabb alvászavarnak, az alvási apnoénak, a tünetei sokszor rejtve maradnak, mégis súlyos hatással lehetnek mindennapi életünkre. De mik is azok a jelek, amelyek arra utalhatnak, hogy titokban alvási apnoé

Az alvászavarok leküzdésében az étrend is kulcsszerepet játszhat. Fedezd fel, mely zöldségek segíthetnek a pihentető alvás elérésében.

Melyik jelentkezik Önnél?.

Amikor az álom elkerül: íme néhány tudományosan igazolt módszer az alvászavarok leküzdésére.

Fáradtan ébred minden reggel? Lehet, hogy nem az alvásával van baj, hanem a napjaival. A stresszalapú alvászavar sokakat érint: így védekezhetünk ellene.

A nők még hatványozottabban vannak kitéve a stressz okozta elégtelen alvásnak, hiszen őket a hormonális változások sem kímélik.

A menopauza nemcsak a nőket érinti: a férfiaknál is létezik az andropauza, vagyis a hormonális változások időszaka. Gonda-Jónás Mónika, a Menopauza és Andropauza Ambulancia tulajdonosa elmondta, hogy a folyamat lassan zajlik, és testi, lelki, valamint szexuális tünetekkel is járhat – a hőhullámoktól az alvászavarokon át a hangulatingadozásokig. Fér

A hálószoba valaha a nyugalom szigete volt, ma viszont sokak számára inkább a képernyők és a feladatok meghosszabbítása. Lefekvés előtt még egy utolsó e-mail, egy gyors üzenetváltás vagy pár perc görgetés – és máris órákkal később pihenünk le, kimerülten. A digitális eszközök és a határok nélküli munkavégzés lassan elvették ettől a tértől az eredet

A pszichés panaszok – legyen szó szorongásról, alvászavarról vagy depresszióról – nagyon sok embert érintenek. A gyógyszeres kezelési lehetőségek között gyakran felmerülnek az antidepresszánsok mellett a nyugtatók (benzodiazepinek) is, ám fontos hangsúlyozni: ezek nem ugyanazt a célt szolgálják, és hatásmechanizmusuk is teljesen eltérő.

A perimenopauza időszakában az átmenetiséget tapasztaló nők 40%-a szenved alvászavartól - lehet, hogy te is közéjük tartozol?

Elérkezett az ősz, és vele a légúti betegségek – az új Nimbus variáns a megfázáshoz hasonló tüneteket okoz, de hosszú lefolyású fertőzést is eredményezhet. Mosolygó Éva szerint a long Covid gyakori tünetei között a depresszió, ködös gondolkodás és alvászavar is szerepel. Az orvosi vizsgálat kulcsfontosságú, miközben a kézmosás, maszkviselés és a re

A gyermeki szorongás gyakran rejtve marad a felnőttek előtt, mert a jelei nem mindig olyan egyértelműek, mint gondolnánk. Sokszor a viselkedésben bekövetkező apró változások – egy visszahúzódóbb hozzáállás, alvászavarok vagy fizikai panaszok – mögött komoly lelki terhek húzódnak meg. A gyerekek ugyanúgy éreznek félelmet, nyomást és bizonytalanságot

Kilenc évnyi kín és szenvedés után egy pillanatra fellélegezhet a kezelése során súlyos gyógyszermérgezést szenvedett édesapa. A férfit zaklatottság és alvászavar miatt kezelték, de a gyógyszer mennyiségét rosszul állították be. Piukovics Mirkó kártérítést indított a kórházzal szemben, hosszas huzavona után pedig most végre neki adtak igazat.