A legtöbben csak egy unalmas mártogatósnak tartják, vagy épp messziről elkerülik, mert "túl zsíros". Pedig ez az étel valójában a diétád titkos fegyvere lehet – feltéve ha tudod, hogyan nyúlj hozzá.

Szigorú diéta, rengeteg lemondás, mégsem mozdul a mérleg? Nem vagy egyedül. A legtöbben ugyanazokat a hibákat követik el fogyókúra alatt – és ezek észrevétlenül akadályozzák a valódi eredményt. Ebben a cikkben megmutatjuk azt a 7 leggyakoribb bakit, ami miatt nem indul be a fogyás, és azt is, hogyan kerülheted el őket, hogy végre látványos változás

Fogyókúrád alatt is ennél valami édeset? Akkor ezt a diétás süti receptet neked találták ki.

Az ízek nem állnak egyenes arányosságban a kalóriákkal. Éppen ezért hoztunk pár szuper diétás vacsoraötletet, ami nemcsak finom, de laktató is!

Nem diéta, nem csodaszer – mégis látványos változást hozhat.

Nem diéta, nem csodaszer – mégis látványos változást hozhat.

Öt diétás vacsora, amihez főzni sem kell.

Az érvelése szerint a diétás üdítő jót tesz neki, mert ha a fűre öntik, kiégeti a füvet, tehát akkor biztos a szervezetben is hasonló hatást gyakorol a rákos sejtekre.

Furcsa étrend: Trump azt hiszi, hogy a diétás üdítő rákellenes. Egy orvos mesélt szokatlan étkezési szokásairól.

Így lesz fehérjedús és egészséges a reggeli vakáció alatt.

Így lesz fehérjedús és egészséges a reggeli vakáció alatt.

A méregtelenítés nem igényel drasztikus módszereket, hiszen a szervezetünk természetes módon is elvégzi ezt a feladatot. Ismerj meg hat olyan ételt, amelyek támogatják ezt a folyamatot.

Nőként nagy dilemma előtt állhatunk, mikor a megfelelő mozgásforma kiválasztására kerül a sor, hiszen úgy gondoljuk, hogy valamint mindenképpen fel kell áldoznunk a testedzés oltárán: vagy diétázunk és kardiózunk, hogy veszítsünk a súlyunkból, vagy pedig erősítünk és izmot építünk, hogy növeljük azt. Azonban a testedzés világa nem fekete-fehér, nem

Ön próbálta már a szakaszos, vagy időszakos böjtöt? Tapasztalt bármilyen negatív mellékhatást, vagy bevált a módszer?

A WHO, vagyis az Egészségügyi Világszervezet konkrétan nem tartalmazza a prediabéteszt a kórképek közt. Minden olyan állapotot ide sorolunk, ahol a szénhidrátháztartás zavara súlyosbodik (pl. előrehaladott inzulinrezisztencia) és a vérvétel alapján (normális szint feletti, de még a diabéteszt nem kimerítő HgbA1c-szint (rendszerint 5,6-6,5 között) i

A közösségi médiát újabb táplálkozási trend uralja: a "maxolás". Először a fehérje volt a fókuszban, most pedig a rost került reflektorfénybe. Az üzenet egyszerű – és sokak számára csábító: minél többet fogyasztunk belőle, annál jobb lesz az egészségünk, az emésztésünk, sőt még a közérzetünk is.

Nem minden emésztési panasz múlik el egy bögre gyógyteától vagy görcsoldó piruláktól. Ha kiszámíthatatlanul működik az emésztésed, lehetséges, hogy IBS-ed van. Ez a gyakori, mégis sokszor félreértett állapot világszerte milliókat érinthet. Azonban a tudósok által kidolgozott FODMAP-diéta kellő odafigyeléssel enyhítheti, akár meg is szüntetheti a pa

A hormonális egyensúly támogatása, a PMS tüneteinek enyhítése és a női egészség harmonizálása érdekében bizonyos élelmiszerek fogyasztása segíthet. A magciklus diéta egy természetes, hormonbarát módszer, amely a női ciklus egyes szakaszaihoz igazított magfogyasztáson alapul.

Akár bevalljuk, akár nem, az életmódunkban bekövetkezett legkisebb változtatások gyakran a tányérunkra kerülő ételeknél kezdődnek.

A divatdiéták zöme a szakemberek szerint ahelyett, hogy támogatná a vágyott baba érkezését, inkább meddőséghez vezet. A túlzásba vitt egészségtudatosság többet árt, mint használ.