Sokan szeretnénk több fehérjét fogyasztani a mindennapokban, mégsem mindig egyértelmű, hogyan kezdjünk hozzá. A jó hír, hogy ehhez nincs szükség drasztikus diétára vagy teljes életmódváltásra, néhány tudatos, apró változtatás is látványos eredményt hozhat.

Meglepően prózai oka van.

A legtöbben csak egy unalmas mártogatósnak tartják, vagy épp messziről elkerülik, mert "túl zsíros". Pedig ez az étel valójában a diétád titkos fegyvere lehet – feltéve ha tudod, hogyan nyúlj hozzá.

Szigorú diéta, rengeteg lemondás, mégsem mozdul a mérleg? Nem vagy egyedül. A legtöbben ugyanazokat a hibákat követik el fogyókúra alatt – és ezek észrevétlenül akadályozzák a valódi eredményt. Ebben a cikkben megmutatjuk azt a 7 leggyakoribb bakit, ami miatt nem indul be a fogyás, és azt is, hogyan kerülheted el őket, hogy végre látványos változás

Nem diéta, nem csodaszer – mégis látványos változást hozhat.

Nem diéta, nem csodaszer – mégis látványos változást hozhat.

Öt diétás vacsora, amihez főzni sem kell.

Az érvelése szerint a diétás üdítő jót tesz neki, mert ha a fűre öntik, kiégeti a füvet, tehát akkor biztos a szervezetben is hasonló hatást gyakorol a rákos sejtekre.

Furcsa étrend: Trump azt hiszi, hogy a diétás üdítő rákellenes. Egy orvos mesélt szokatlan étkezési szokásairól.

Így lesz fehérjedús és egészséges a reggeli vakáció alatt.

Így lesz fehérjedús és egészséges a reggeli vakáció alatt.

A méregtelenítés nem igényel drasztikus módszereket, hiszen a szervezetünk természetes módon is elvégzi ezt a feladatot. Ismerj meg hat olyan ételt, amelyek támogatják ezt a folyamatot.

Nőként nagy dilemma előtt állhatunk, mikor a megfelelő mozgásforma kiválasztására kerül a sor, hiszen úgy gondoljuk, hogy valamint mindenképpen fel kell áldoznunk a testedzés oltárán: vagy diétázunk és kardiózunk, hogy veszítsünk a súlyunkból, vagy pedig erősítünk és izmot építünk, hogy növeljük azt. Azonban a testedzés világa nem fekete-fehér, nem

Ön próbálta már a szakaszos, vagy időszakos böjtöt? Tapasztalt bármilyen negatív mellékhatást, vagy bevált a módszer?

A közösségi médiát újabb táplálkozási trend uralja: a "maxolás". Először a fehérje volt a fókuszban, most pedig a rost került reflektorfénybe. Az üzenet egyszerű – és sokak számára csábító: minél többet fogyasztunk belőle, annál jobb lesz az egészségünk, az emésztésünk, sőt még a közérzetünk is.

Akár bevalljuk, akár nem, az életmódunkban bekövetkezett legkisebb változtatások gyakran a tányérunkra kerülő ételeknél kezdődnek.

A bél egészsége kulcsfontosságú a közérzet, az energiaszint és az emésztés szempontjából. Szerencsére nem kell drasztikus diétába kezdeni vagy drága kiegészítőket vásárolni – néhány egyszerű, mindennap könnyen bevezethető szokás már két hét alatt észrevehető javulást hozhat.

Ötven éves kor felett aranyszabály az egészségünk megőrzéséhez, hogy több fehérjét és egészséges zsírt fogyasszunk, valamint kerüljük a cukrot és az alkoholt. Mutatjuk, mire figyelj még oda az étkezések során, hogy ne szaladjanak fel a pluszkilók.

Az inzulinrezisztencia, a cukorbetegség vagy egy szigorúbb diéta követése sokak számára egyet jelent az örökös tervezéssel, és a folyamatos szénhidrátszámolással.

Az inzulinrezisztencia, a cukorbetegség vagy egy szigorúbb diéta követése sokak számára egyet jelent az örökös tervezéssel, és a folyamatos szénhidrátszámolással. Erre a napi küzdelemre hozott megoldást két nagymúltú magyar piaci szereplő stratégiai együttműködése.