Nem csodaszer, de használ.

Amikor az egészséges életmódról beszélünk, sokan hajlamosak vagyunk különféle drága termékekre vagy bonyolult diétákra gondolni. Pedig lehet, hogy a megoldás ott lapul a piacon és a boltokban a legegyszerűbb zöldségek között – olyan alapanyagok formájában, amelyek gyerekkorunk óta ismerősek.

A diéták világában kevés olyan megosztó módszer létezik, mint a francia neurológus, ditetikus, Dr. Pierre Dukan által az 1970-es években kifejlesztett testsúlycsökkentő étrend. A 2000-es évek elején robbant be a köztudatba, és világszerte népszerű lett hírességek fogyásai miatt.

Valóban csodaszer a fogyáshoz, vagy csupán egy túlértékelt trend?

Egy, az Egyesült Államokban közel 200 000 férfit és nőt követő, közel 30 évig tartó kutatás most azt találta, hogy bizonyos szénhidrát- vagy zsírszegény diéták valóban jótékonyak lehetnek a szív egészségére – de nem a makrotápanyagok mennyisége miatt, hanem a fogyasztott ételek minősége miatt.

A fogyás sokszor fegyelmet, tudatosságot és kitartást igényel, ezért igazi sikerélmény, amikor elkezdenek olvadni a kilók. Ha viszont hullani kezd a hajunk, sápadttá válunk, gyengének érezzük magunkat, az nem "diétás mellékhatás" – vashiányt is jelezhet.

Nádai Anikó totálisan összetört az arcán megjelenő tünetektől. Minden lehetséges módszert kipróbált: szigorú diétát követett, különféle készítményeket alkalmazott, és több szakemberhez is fordult, de az orvosok teljesen tanácstalanok. A műsorvezető elkeseredésében a rajongóihoz fordult – te tudsz neki segíteni?

Noha még hosszú idő választ el a strandszezontól, már most sokan azon törik a fejüket, hogy miként lendülhetnének csúcsformába, mielőtt beköszöntenek a tűzforró nyári hónapok. Nos, most következő cikkünkben bemutatunk egy kiváló módszert, amit 2026-ban is óriási népszerűség övez majd.

Utolsó frissítés: 2026-03-02 Tej-, tojás- vagy gluténérzékeny vagy? Ne hagyd, hogy hiányállapot alakuljon ki! Útmutató a vitaminok, fehérjék és a spenót kapszula szerepéről a diétában. Tápanyagbevitel ételallergia mellett: mire kell külön figyelni? Az ételallergia diagnózisa gyakran kettős érzést vált ki az emberből: megkönnyebbülést, hogy végre me

Egy friss tanulmány szerint bizonyos típusú ételek elhagyása és a minőségi táplálkozás számít a legtöbbet a szív egészségénél.

Az alvás jelentőségét hajlamosak vagyunk lebecsülni, pedig a kiegyensúlyozott élettől egészen a diéták betartásáig rengeteget számít, ha megvan a napi 7-9 óra pihentető és zavartalan alvás. Ennek elérésében segít a masszázsmedence!

Választások előtt érkező százmilliós nagyságrendű befektetés, kisebbségi tulajdonrész és egy ismert üzletasszony – a háttérben egy több mint 1300 céget érintő állami program húzódik.

A késő esti nassolás a diétánk mellett az egészségünknek is árthat: új kutatások szerint a szív- és érrendszeri egészségedet is veszélyeztetheti. A Northwestern Feinberg Orvostudományi Iskola friss vizsgálata rámutatott, hogy nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mikor.

Ismerje meg a tüzes smoothie-t.

Egy doktornő szerint a stresszhormon szintjének szabályozása és az időzítés a kulcs az úszógumi eltüntetésében.

Ezzel az étrenddel elkerülhetőek a tünetek.

A cél, hogy a speciális diétás igényű, például cukorbeteg, táplálékallergiás vagy ételérzékeny gyermekek étrendje is fedezzen minden, a fejlődésükhöz és növekedésükhöz szükséges tápanyagot, akkor is, ha ez többletmunkát jelent a közétkeztetésben dolgozók számára.

Egy egypetéjű ikerpár 12 héten át tesztelte, számít-e az étkezés időzítése azonos kalóriabevitel mellett. Az eredmények szerint a betarthatóság és az életmód felülírhatja a matematikai alapú diétás modelleket.

Fiatalon súlyos egészségügyi problémákkal küzdött, mára 125 kilót fogyott – és úgy véli, a változás a gondolkodásmódjával kezdődött, nem a diétával.

Cukorbetegként már tudja, hogy mindaz, amit megeszik és amikor eszi, hatással van a vércukorszintjére. A cukorbetegség diétát követel. A helyes étkezés sokat segíthet abban is, hogy védje az idegeit a diabéteszes neuropátiától.