Sokan küzdenek a plusz kilókkal, miközben egy alapvető dolgot teljesen figyelmen kívül hagynak. Pedig enélkül a szervezet raktározó üzemmódba kapcsolhat.

Az életmódváltás akkor lehet igazán eredményes, ha nem megérzésre, hanem laborvizsgálatra és orvosi konzultációra épül, mert ezek feltárhatják a fejlődést akadályozó rejtett problémákat.

Mit tud valójában, és kinek lehet jó választás?.

Amikor Olaszországra gondolunk, elsőként mindig a pizza, tészta és tiramisu ugrik be, hiszen ezeknek az ételeknek méltán híres hazája. Csakhogy ezek a diéták világában mind rettegett ételek, ezért legtöbbször úgy tekintünk rájuk, mint bűnös élvezetekre. De akkor mi az olaszok titka, amivel még mindennapi fogyasztásukkal sem híznak?

Vannak akik mindent elkövetnek azért, hogy karcsúbbnak látszanak a képeken, mindezt anélkül szeretnék elérni, hogy diétába fognának. Az influenszerek szerint azonban létezik három egyszerű, azonnal alkalmazható és működő módszer ami szinte mindig sikeres, és a különbség már az első selfie-n is látszik. Cikkünkből megtudhatod melyek ezek a módszerek

Tiramisu hangulat bűntudat nélkül.

A krónikus, alacsony fokú gyulladás sokszor láthatatlanul van jelen, mégis összefüggésbe hozzák a fáradtsággal, a gyorsabb biológiai öregedéssel és számos betegség kockázatával. Jó hír, hogy nem különleges diétákra vagy drága kiegészítőkre van szükség: a leghatékonyabb gyulladáscsökkentő ételek többsége a mindennapokban is könnyen elérhető.

Az esti órák körül forog sok diéta és vita, különösen amikor valaki fogyni szeretne. Nem ritka, hogy este fáradtan érünk haza, benézünk a hűtőbe, és a legegyszerűbb választást tesszük: kenyeret, felvágottat, vagy valami gyors, de nehéz snack-et. Ez a szokás sokaknál évek alatt tesz hozzá súlyt, lassan és észrevétlenül. Nem arról van szó, hogy egy

A japán nők karcsúságának nem a szigorú diéták a titkai: létezik egy egyszerű módszerük, amellyel anélkül maradnak vékonyak, hogy lemondanának az evés öröméről.

Ez az a rakottas, amiből bűntudat nélkül szedünk újra. Könnyű alapanyagok, egyszerű technika, mégis egyben sült, szaftos és laktató a végeredmény.

A Dukan-diéta rendkívül népszerű fogyókúrás módszerré vált. Lényege a magas fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú étrend, ami gyors fogyást eredményezhet, azonban a túlzottan egyoldalú táplálkozás hosszabb távon kockázatokkal járhat.

Pozsonyi Zsolt és Csillik Árpád edzői tapasztalatukat forgatták be A longevity című könyvükbe. A mozgás mellett a diétától az alvásig az életmódváltás minden lépésére adnak gyakorlati tanácsot. Mi a hosszú és egészséges élet titka? A könyvbemutatón jártunk.

Nem egy csirke-rizs kombó, de a klasszikus verziónál egy kicsit azért lightosabbra sikerült. Persze lehetne még fokozni mindenféle átalakítással, édeskrumplival, joghurttal, diétás virslivel stb… De az már nem lenne igazán frankfurti leves, így meg kell elégedni annyival, hogy kihagytam a szalonnát, és liszt helyett keményítő van benne.

Egy átfogó laborvizsgálat és a hozzá kapcsolódó belgyógyászati konzultáció segít feltárni azokat a rejtett eltéréseket, amelyek akár gátolhatják is a fejlődést – még akkor is, ha látszólag mindent „jól csinálunk”.

Sovány, zsírszegény, diétákba is egyszerűen beilleszthető.

Ha édességre vágysz, de diétázol, vagy egyszerűen figyelsz arra, mit nassolsz, jó hírünk van: ma már nem kell száraz, ízetlen desszertekkel beérned. Ez a hét nasi tuti levesz a lábadról!

Elősegítik a könnyebb emésztést és a diétába illeszthetőséget.

Az RTL műsorvezetője a napi 20 órás böjtöt az ünnepek alatt sem függesztette fel, és állítja, ettől makkegészséges. De mi az a módszer, ami a teljes családi betegséghullámtól is megvédte?

Januárban sokan a gyors eredmény reményében próbálnak ki rövid, szigorú fogyókúrákat. A pszichológiai és fiziológiai kutatások azonban azt mutatják, hogy ezek a módszerek hosszú távon ritkán működnek.

A méregtelenítő diéták súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek.