A legtöbben tél végén vágnak bele különböző diétákba és életmódváltásba, hogy nyárra a legjobb formájukat hozzák. De vajon hol rontják el sokan?

A szóban forgó diéta egyre terjed, pedig a kutatók még csak most vizsgálják, hogy jó-e egyáltalán a szervezetnek. A közösségi médiában egyre nagyobb figyelmet kap a carnivore (húsevő) étrend, amely

A puliszkáról szinte mindenkinek a gyermekkora jut az eszébe, hiszen nem csak hogy egyszerű volt elkészíteni, hanem tökéletes köretet adott bármely, egészen hétköznapi vacsorához is. Manapság szerencsére egyre többen fedezik fel újra ezt a finomságot, s nem feltétlenül a hagyományok miatt, hanem azért, mert jól beleilleszthető akár a diétákba is, i

A dél-koreai nők karcsúsága és üde megjelenése világszerte irigylésre méltó. Miközben a világ számos pontján küzdenek a túlsúllyal, Dél-Koreában mintha természetes lenne a mértékletes, egészséges testalkat – ráadásul szigorú fogyókúrák nélkül.

A közösségi médiában egyre nagyobb figyelmet kap a carnivore (húsevő) étrend, amely kizárólag állati eredetű élelmiszerek fogyasztására épül, és teljes mértékben kizárja a növényi alapú ételeket.

A közösségi médiában egyre nagyobb figyelmet kap a carnivore (húsevő) étrend, amely kizárólag állati eredetű élelmiszerek fogyasztására épül, és teljes mértékben kizárja a növényi alapú ételeket.

A kutatók szerint az édesítő megbénítja az erek tágulását, és veszélyes összehúzódást okoz, ami a stroke előszobája.

Hideg van, kevés a fény, a test pedig ösztönösen spórolna és raktározna még, ahogy évszázadok óta teszi. Nem véletlen, hogy sokan már néhány hét után úgy érzik: a diéta küzdelmesebb, mint gondolták. Fontos azonban, hogy tudatosítsuk, ez nem kudarc, hanem egy természetes reakció.

Hideg van, kevés a fény, a test pedig ösztönösen spórolna és raktározna még, ahogy évszázadok óta teszi. Nem véletlen, hogy sokan már néhány hét után úgy érzik: a diéta küzdelmesebb, mint gondolták. Fontos azonban, hogy tudatosítsuk, ez nem kudarc, hanem egy természetes reakció.

Ez a recept egy felettébb ízletes, s mégis nagyon-nagyon egyszerűen elkészíthető étel, amelyhez nem kell semmiféle köret. Remek lehet akár a családi események megkoronázásra, vagy az egyszerű baráti összejövetelekre is. A krumplinak, és a sajtnak együtt biztosan senki nem tud nemet mondani, s még a diétázók is beadják egy-egy tányérral rá a derekuk

Sokan csodálkoznak azon, hogyan maradnak karcsúak a skandináv nők különösebb diéták nélkül. A válasz nem a koplalásban, hanem egy mélyen gyökerező, mindennapi szabályban rejlik.

Ünnepek idején nem nagyon számoljuk a kalóriákat. A január és még talán a február is, többnyire a diétázás időszaka, ami nem azonos a vallási alapú böjttel. A speciális étrendek és a diéták manapság divathullámokra épülnek. Abban mindegyik megegyezik, hogy idő és pénz kell hozzá.

Lengyelországban óriási népszerűségnek örvendenek olyan halak, mint a tőkehal, a miruna vagy a lazac. Létezik azonban egy másik hal, amely még nagyobb elismerést érdemel. A brama nemcsak finom, hanem rendkívül egészséges is.

Hogyan segít az északi diéta megelőzni a krónikus betegségeket?

Év elején sokan vágnak bele diétába, ám a tél természetes működése miatt ilyenkor nehezebb kitartani — ezért fontos a türelem és a szervezet fokozatos felkészítése a tavaszi megújulásra.

A ketogén diéta, a magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú étrend, évek óta tarol a fogyókúrázók körében. A gyors súlycsökkenés ígérete sokakat vonz, ám egy új egérkísérlet szerint nem árt vigyázni: a magas zsírbevitel súlyos máj- és inzulinszabályozási problémákhoz vezethet. A jó hír azonban, hogy a hatások visszafordíthatók.

Sokan küzdenek a plusz kilókkal, miközben egy alapvető dolgot teljesen figyelmen kívül hagynak. Pedig enélkül a szervezet raktározó üzemmódba kapcsolhat.

Az életmódváltás akkor lehet igazán eredményes, ha nem megérzésre, hanem laborvizsgálatra és orvosi konzultációra épül, mert ezek feltárhatják a fejlődést akadályozó rejtett problémákat.

Mit tud valójában, és kinek lehet jó választás?.

Amikor Olaszországra gondolunk, elsőként mindig a pizza, tészta és tiramisu ugrik be, hiszen ezeknek az ételeknek méltán híres hazája. Csakhogy ezek a diéták világában mind rettegett ételek, ezért legtöbbször úgy tekintünk rájuk, mint bűnös élvezetekre. De akkor mi az olaszok titka, amivel még mindennapi fogyasztásukkal sem híznak?