Amikor Olaszországra gondolunk, elsőként mindig a pizza, tészta és tiramisu ugrik be, hiszen ezeknek az ételeknek méltán híres hazája. Csakhogy ezek a diéták világában mind rettegett ételek, ezért legtöbbször úgy tekintünk rájuk, mint bűnös élvezetekre. De akkor mi az olaszok titka, amivel még mindennapi fogyasztásukkal sem híznak?

Vannak akik mindent elkövetnek azért, hogy karcsúbbnak látszanak a képeken, mindezt anélkül szeretnék elérni, hogy diétába fognának. Az influenszerek szerint azonban létezik három egyszerű, azonnal alkalmazható és működő módszer ami szinte mindig sikeres, és a különbség már az első selfie-n is látszik. Cikkünkből megtudhatod melyek ezek a módszerek

Tiramisu hangulat bűntudat nélkül.

A krónikus, alacsony fokú gyulladás sokszor láthatatlanul van jelen, mégis összefüggésbe hozzák a fáradtsággal, a gyorsabb biológiai öregedéssel és számos betegség kockázatával. Jó hír, hogy nem különleges diétákra vagy drága kiegészítőkre van szükség: a leghatékonyabb gyulladáscsökkentő ételek többsége a mindennapokban is könnyen elérhető.

Az esti órák körül forog sok diéta és vita, különösen amikor valaki fogyni szeretne. Nem ritka, hogy este fáradtan érünk haza, benézünk a hűtőbe, és a legegyszerűbb választást tesszük: kenyeret, felvágottat, vagy valami gyors, de nehéz snack-et. Ez a szokás sokaknál évek alatt tesz hozzá súlyt, lassan és észrevétlenül. Nem arról van szó, hogy egy

A japán nők karcsúságának nem a szigorú diéták a titkai: létezik egy egyszerű módszerük, amellyel anélkül maradnak vékonyak, hogy lemondanának az evés öröméről.

Pozsonyi Zsolt és Csillik Árpád edzői tapasztalatukat forgatták be A longevity című könyvükbe. A mozgás mellett a diétától az alvásig az életmódváltás minden lépésére adnak gyakorlati tanácsot. Mi a hosszú és egészséges élet titka? A könyvbemutatón jártunk.

Egy átfogó laborvizsgálat és a hozzá kapcsolódó belgyógyászati konzultáció segít feltárni azokat a rejtett eltéréseket, amelyek akár gátolhatják is a fejlődést – még akkor is, ha látszólag mindent „jól csinálunk”.

Sovány, zsírszegény, diétákba is egyszerűen beilleszthető.

Elősegítik a könnyebb emésztést és a diétába illeszthetőséget.

Az RTL műsorvezetője a napi 20 órás böjtöt az ünnepek alatt sem függesztette fel, és állítja, ettől makkegészséges. De mi az a módszer, ami a teljes családi betegséghullámtól is megvédte?

Januárban sokan a gyors eredmény reményében próbálnak ki rövid, szigorú fogyókúrákat. A pszichológiai és fiziológiai kutatások azonban azt mutatják, hogy ezek a módszerek hosszú távon ritkán működnek.

A méregtelenítő diéták súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek.

A diétának nem kell egyet jelentenie a szenvedéssel: több olyan élelmiszer is van, amelyek finomak, táplálóak, mégsem gátolják a fogyást.

Folytatódhat a daganatos betegségek számának drámai emelkedése, az állandó készenlét mellett ugyanis nem tud regenerálódni a szervezetünk, hangzott el a CMC Déli Klinika szerdai sajtóseményén. Az intézmény orvosigazgatója, Dr. Balázs Anna beszélt arról is, hogy nem ajánlja a szélsőséges diétákat, és nem a testsúlyt tartja a legfontosabb egészségügy

Matt Damon nemrégiben azzal indokolta látványos fogyását, hogy elhagyta a glutént, ami újra fellobbantotta az étrendről szóló vitákat. A tudomány szerint jóval összetettebb témáról van szó, nem csupán arról, hogy kiiktatunk egy fehérjét a mindennapjainkból.

Egy 20 éves férfinél a hirtelen elkezdett ketogén diéta viszkető kiütéseket okozott a nyakán és a mellkasán.

Évek óta azt halljuk, hogy a koleszterinproblémákért a zsíros ételek a felelősek, mégis rengetegen tapasztalják, hogy a szigorú diéta ellenére sem javulnak az értékeik. A kutatások szerint a magyarázat egészen máshol keresendő.

Ne váljunk túlságosan megszállottá.

Az időszakos böjt, a keto és a smoothie-diéta eltérő elvekre épül, mégis gyakran ugyanazzal a céllal választják őket. A fenntarthatóság, a terhelés és a mindennapokhoz való illeszkedés mellett az is számít, mennyire élhetőek hosszú távon.